胃疼时怎样缓解疼痛

胃疼时怎样缓解疼痛

　　胃痛又称胃脘痛，是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾患。现在胃病患者越来越多，也都有过在工作时胃痛不期而至，而自己身边又没有任何可以缓解胃痛的药物。那么突然出现胃痛的情况而身边又没有药物应该怎么办?今天小编就给大家介绍几种简单易行的方法，希望可以在你胃痛时帮你缓解疼痛。

　　胃疼时怎样缓解疼痛 篇1

　　1.精神胜利法

　　胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

　　2.放松腹部

　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　3.吃点东西

　　胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　4.给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　5.穴位疗法

　　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的.宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

　　6.运动疗法

　　跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

　　伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

　　站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

　　7.药物治疗效

　　值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。

　　胃疼时怎样缓解疼痛 篇2

　　随着现代人的生活节奏加快、学习工作压力加大，身体负荷也越来越重，因此而引发的身体不适例如头痛、眼睛痛、胃痛、关节疼痛等身体疼痛发作概率上升。下面为大家介绍几种简单易行的方法可以帮助你轻松缓解各类身体疼痛。

　　首先要说的`是头痛。睡眠不足、精神紧张、天气原因都会引起头痛，但是你知不知道，肩颈肌肉僵硬也会引起头痛呢？常坐办公室因为长时间保持一个姿势，很容易会肩颈肌肉僵硬，从而引起头痛。这种情况下，只要按摩肩颈肌肉僵硬处，就可缓解头痛。建议用涂抹了橄榄油的大拇指根部肌腱处揉按。

　　可乐很多人都爱喝。可是你知不知道，可乐在最初是被当作阿司匹林的替代物制作出来的。所以，如果你不想吃止痛片的话，可以尝试一下喝一瓶可乐。

　　在电脑上工作时间长了，或是看文件看得多了，眼睛可能会发红、疼痛、干涩。这个时候可以暂时停止工作，滴两滴氧氟沙星滴眼液（几块钱一瓶，社区医院就有）用冰袋或冷毛巾略略敷一下，就会舒服很多。如果可以，最好再看一会绿色植物，做做眼保健操。

　　用热敷袋吧。这几年，由于热敷袋小巧好用的特性，渐受大家的欢迎。胃痛、关节痛、肌肉痛，甚至有时轻微的肠痉挛，都可以用热敷袋来舒缓，使用简单，见效快。

　　耳朵捏揉。人的耳朵和手脚一样，遍布了对应全身器官的穴位。身体有不适疼痛的时候，可以用双手的食指和拇指，细细捏过双耳的每一寸，找到疼痛的位置，一直揉捏到基本不再有痛感。这时你会发现，身体的不适疼痛会神奇般地消失或舒缓许多。

　　胃疼时怎样缓解疼痛 篇3

　　胃疼也就是在临床上所说的是腹痛，腹痛的原因有很多。有梗阻性的原因，比如有肠道的梗阻，也会腹痛。如果有的患者是由于胃和十二指肠的'炎症或溃疡，比如常见的胃溃疡或十二肠球的溃疡会导致腹痛。

　　部分患者会有阑尾炎，它在初期的时候也会有胃疼的症状。还有部分患者有胆囊和胆道的结石，初期的时候也会有上腹疼，或者是有左侧的上腹痛的症状。

　　所以首先要明确一下胃疼的原因是什么，然后根据它的原因，系统进行有依据的治疗，所以对于胃疼怎么缓解疼痛，是需要首先判断胃疼的原因是什么，进行进一步的有针对性的治疗。

　　胃疼时怎样缓解疼痛 篇4

　　1、热敷胃部：

　　很多时候，偶然出现胃痛，都是由于饮食过凉引起的，通过热敷来促进血液畅通，从而起到缓解胃痛的效果，灌个热水袋热敷胃部，让胃部慢慢暖起来，也可以适当喝一些热水。

　　2、饮食解决：

　　饥饿也会引起胃疼,特别是不吃早饭的`人，出现胃疼的情况非常多，对于这种现象，可以通过饮食来解决，当然不能吃太硬的食物，以软质的食物最佳，特别是喝粥会更好。另外，也可以吃些面包或饼干，不要吃太多，以免加重胃部的负担。

　　3、按摩腹部：

　　胃痛出现时，可以通过按摩腹部缓解，以肚脐为中心，双手交叉用力开始按摩，先顺时针50圈，然后再逆时针50圈。

　　4、揉按内关穴：

　　出现胃痛时，可以通过穴位按摩来缓解症状，用拇指揉按内关穴50次，双手交替进行，疼痛比较严重的可按多几次数。

　　5、放松腹部：

　　胃痛时，应尽量将皮带松开，确保胃气流通顺畅，这样可以让腹部舒服一些。经常胃痛的朋友，平常最好穿一些舒适宽松的衣服，以免腹部受压。

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