有关家庭计划模板合集7篇

　　日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！请一起努力，写一份计划吧。好的计划是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的家庭计划7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

有关家庭计划模板合集7篇

家庭计划篇1

　　计划。新手刚进健身房应该如何训练首先要清楚自己需要用什么计划，新手刚进健身房，基本上就这三种计划，A计划和AB计划和ABC

　　如何进行选择，需要进行体测：

　　先测出自己的体重，然后测试自己最大卧推重量，如何测试，先熟悉卧推动作，第一次就从空杆做起，直上直下，下去之后一定要触到胸部，不要贪图虚荣只做半程卧推，从空杆做起，每次只推起一次，休息1分钟，然后两边加2.5kg，以此类推，直到推不起来为止，从而知道自己的最大卧推重量。

　　if(卧推重量<体重)

　　计划=A;

　　else if(卧推重量>体重)&&( 卧推重量<4/3*体重)

　　计划=AB；

　　else 计划=ABC;

　　A计划：隔天训练，每次训练全身，每个部位一个基本动作，每个动作3组，每组分别16,12,9次（三角肌和小腿一律是20,16,12），如果侧重减脂，每组分别20,16,12次，侧重增肌，每组分别15,11,8次，每组在保证次数和动作质量的前提下尽量加大重量，每组休息到脉搏每5秒跳动9次以下即可开始下一组训练。训练内容：

　　胸大肌：平板卧推

　　背阔肌：器械下拉，宽握引体向上做的轻松的可以用引体向上训练

　　股四头肌：杠铃深蹲（不要逃避这个动作）

　　股二头肌：俯卧腿弯举（每组做到力竭，从三片开始加）

　　三角肌：坐姿器械推举

　　肱三头肌：仰卧臂屈伸

　　肱二头肌：斜板弯举

　　小腿：坐姿提踵

　　竖脊肌：俯卧挺身

　　腹肌：仰卧起坐

　　每周一到两次有氧运动，每次40到50分钟

　　训练一个月后，再次体测，判断自己下一个计划，如果不更换，也要把每个部位的动作更换了，具体更换内容后文解释。

　　AB计划：全身分两次训练A和B，每次练其中一个，练完一个循环（2天）后，休息一天，可以做有氧运动。

　　A：

　　胸大肌：平板卧推，窄握上斜卧推

　　背阔肌：器械下拉或宽握引体向上，屈体划船

　　三角肌：三向飞鸟，站姿杠铃提拉

　　肱二头肌：三面弯举，哑铃集中弯举

　　竖脊肌：硬拉

　　腹肌：仰卧起坐

　　肱三头肌：仰卧臂屈伸，绳索下压

　　股四头肌：杠铃深蹲，负重跨步走

　　股二头肌：俯卧腿弯举

　　小腿：站姿提踵

　　腹肌：元宝收缩

　　ABC计划：

　　全身分三次训练，A,B,C，每三天一个循环，一个循环后休息一天，可以做有氧，每个动作4到5组，侧重增肌的.：16,12,10（9），8（7），6（5）次，侧重减脂的：20,16,12,10,8次。

　　A：

　　胸大肌：平板卧推，窄握上斜卧推，下斜卧推

　　肱二头肌：三面弯举，站姿杠铃弯举

　　，哑铃集中弯举

　　腹肌：仰卧举臂

　　B：

　　肱三头肌：仰卧臂屈伸，绳索下压，单臂绳索臂屈伸

　　股四头肌：杠铃深蹲，腿举，负重跨步走

家庭计划篇2

　　一、广泛宣传，扩大知晓

　　自县计生局组织各乡镇针对修改过的奖特扶认定程序进行培训后，我镇及时组织各村（社区）计生专干进行培训，将新的政策及时传达下去，广泛利用广播电视、手机短信、发放宣传资料、出动宣传车、宣传栏、书写标语等方式进行宣传，使广大群众对奖特扶的认定条件有一个更清晰的认识。

　　二、精心组织，保证准确

　　1、领导高度重视，及时成立的以镇长为组长，分管领导为副组长，计生办全体工作人员及相关部门工作人员为成员的领导组，对奖特扶工作有一个明确的分工，保证恭喜有序的开展。

　　2、制定奖特扶工作的实施意见，并及时下发到各村（社区），让工作的开展有章可循，按照时间顺序来组织开展。

　　3、重视培训，精心编制培训材料，让村干部通俗易懂，及时组织及时专干召开培训会议，了解政策法规。

　　三、坚持原则，严格标准

　　1、做好对象登记。

　　对对象户采取村委会调查摸底的办法，初步排查出符合奖特扶条件的对象，并召开村民会对符合的'对象进行讨论决定，决定后张榜公示，对有异议的加以复核，对无异议的及时上报镇计生办进行系统录入。

　　2、做好入户调查。

　　以各村上报的首次调查摸底名单为依据，组织工作人员进村入户进行实地调查，在调查时仔细查看对象户的户口薄、身份证、结婚证等相关证件，并对对象户的邻里进行调查，至少调查3名以上的知情群众，重点了解对象户的婚姻情况及生育情况，保证信息的准确性。

　　3、做好资格审核。

　　镇计生办密切联系相关部门对对象户的资格进行严格的审核，对于不符合的对象及时取消申报。

　　4、做好两级公示。

　　对核实过后的对象按照统一要求进行公示，同时公布省市县三级的举报电话，对有异议的做到及时调查并及时回复。

　　对往年的对象户及时进行年审，对对象死亡以及省奖扶转国家奖扶的及时做到退出处理，保证我镇20xx年的奖特扶工作有序的进行。

家庭计划篇3

　　为进一步提高家长素质和家庭教育工作水平，形成学校、家庭、社会整体教育的合力。促进青少年健康成长，推动家长学校管理的规范化。根据县家教所工作要求，结合我镇家庭教育的实际，制定我校20xx年家庭教育工作计划。

　　一、具体措施、计划安排。

　　确定本学年家庭教育工作主题：家校联系，形成合力；一起学习，一起成长。

　　加强家校联系。落实家校联系制度，调整组建新一届家长学校校务委员会。发展、拓展家委会作用，形成齐抓共管局面，最大限度取得教育社会化、社会教育化的效果。以象山县优秀家长学校评选标准的要求开展家庭教育工作。

　　1、分阶段召开家长会，分层进行家访。其中9月11日召开一年级家长会。分别从“家校联系，如何当一年级家长”、“如何有意识的注重良好习惯的培养”主题讲座。解决家长心中疑问：为什么这么早召开家长会？探索实践家长培训工作，家教工作的研究。对家长布置一些作业。明确家庭教育要求，家长学校的组织。相关的培训学习任务知晓率达到98％以上。班级家长委员会（家委会）如何成立？人数，推荐（自荐）作用：“桥梁”联系，希望委员帮助班主任做点工作，活动准备，宣传，协调。一个孩子，对班级言：1/45我们提倡因材施教，但做不到，国际情况的小班班额。对每个家庭言：是100%的希望和因材施教。现在正是要“珍惜教育的机会”，要“以身作则”，“在一起的时间”。这是家长送给孩子上学后“最好礼物”。有针对性的开展“大家访”活动。

　　2、学校校园网开辟家庭教育、家校联系主题板块，使工作有计划、有过程的安排落实。利用这个平台与家长联系能更有载体更为紧密。引导教师合理有效使用校讯通与家长联系，要求1－3年级建立家校联系本，4—6年级可根据班级实际灵活应用。家校联系本：作业、简单的评语，老师对你孩子的一句两句反馈的话。家长对老师反馈的话。要求家长自己签名，防止学生作弊。撒谎。一个好孩子首先是个诚实的孩子。“检查”“督促”（两者都是责任，有个教子的案例），“辅导”三个层面。良好的家庭教育可以弥补孩子在学校教育的不足。缺陷。使孩子第二天能更加自信的和小朋友们一起学习，跟紧集体的步伐。为什么老有掉队的学生。

　　3、树立一个理念，成为共识。“教育绝对不是老师、学校的单方面的事”。在小学阶段，特别是低段是，家庭教育更为重要。甚至比学校教育更重要。“不是交给学校，老师就没我的事了”一个孩子的成长，成材，良好家庭教育对习惯、责任的培养非常重要。这点共识，原来我们的家长比较薄弱的。我想，这是重中之重。

　　4、根据学校实际安排家长培训内容，对优秀的家庭教育理论、实践研究进行推广学习。重点抓好教子案例征集、学习。通过家教专栏，学习和写一篇教子案例，交流案例，育子心得。计划通过班级讲台让优秀家长走上讲台为家长上课，“现身说法”。计划举办两期家庭教育专题讲座。

　　5、开展以“感恩”为主题的家庭教育。父母关爱孩子，孩子感恩父母，创建和谐的家庭氛围。“真诚换真心，善良待善良，美丽滋养美丽。”用交流代替批评。

　　6、抓实家庭教育中的几个建设：

　　（1）对提供给孩子的学习环境的建设。为孩子提供安静、合适的、独立的学习空间，应不受家境的影响。

　　（2）每天10——30分钟的亲子阅读工作。培养青少年学生健康的阅读兴趣。一起制定作息时间。控制好课余时间。把电脑、电视时间当做奖励。家长一起阅读，学习家教知识。把你的孩子重新当做孩子一样来落实每项要求。和孩子一起学习和孩子一起成长。这是你们的成绩，这是家庭的成绩。用实际行动真心关心孩子的学口头上的关心。

　　（3）提倡“小缺点，大优点”的'家庭教育方式。“好孩子是夸出来的”用夸代替批评，不是“否定式的家教”。和家庭的另一半（爸爸）交流、合作。家庭教育不是妈妈一个人的事。

　　（4）家长的角色建设。除了监护人，还有什么？良师益友。对老师如何相处？如果有意见，很正常，但做到在孩子面前注意自己的言行，当面指责老师得不偿失。得到的少，失去的多。能和老师商量，联系。

　　7、召开一次家庭教育工作经验交流会，开展学习型家庭创建表彰活动，开展优秀家长评选，组织家长报告会表彰一批优秀家长。

　　8、加强未成年人的思想道德建设，以家庭预防和减少青少年违法犯罪目的出发，对孩子进行道德品质教育、法制教育、安全教育和爱国主义、集体主义教育。开展咨询服务，对家长提出的在家庭教育中遇到的疑难疑难问题给予较好的解决或号召大家共同研讨，提高研究水平。

家庭计划篇4

选最适合的家财险目前，在市场上家财险有以下三类：保障型、投资型、组合型。三种不同的家财险种侧重的功能各有不同。

　　“买任何保险的第一步其实不是说选哪种保险好，而是要选最适合你的险种。”资深保险理财师阎涛介绍，“对于大多数家庭来说，保障型家财险是主要选择，一年消费百十来元，一般的保障都有了。”

　　据了解，保障型家庭财产保险，最大特点是保费低廉，保险期满后，所缴纳的保险费不退还。这种险种一般都会按照保额或保费高低，提供多档次的定额保险方案供客户选择，保障范围几乎涵盖了家庭财产可能发生的各种财产损失。

　　投资型家财险则兼顾投资和保障双重功能，保险期满时，无论在保险期内是否发生赔付，保险公司会在期末按约定利率返还本息；组合型的家财险就是既能保财产又保人身的组合家财险。

　　总之，每个家庭的'财产都有自己的特点，每个家庭也都有自己的财务计划，因此需要根据家庭自身财产的特点、投资偏好，结合房屋周围的环境和保险支出，用最合理的投入获得家庭财产最大的安全保障。

家庭计划篇5

　　**南社区计生积极积聚各方面力量和资源，不断探索计划生育特殊家庭困难救助、帮扶办法，坚持三项有效措施，关心计划生育特殊困难家庭，推进计生工作有效进行。

　　一是提高思想认识，帮扶计划生育特殊家庭。街道充分认识开展计划生育特殊困难家庭帮扶活动的重要性，成立由计生科负责人、各社区主任、社区工作者组成的特殊困难家庭帮扶活动领导小组，做好特殊困难家庭帮扶活动的'组织协调和督促指导工作；积极发挥街道计生网格化管理工作的特色，及时了解居民需求，通过网络化小组开展面对面互助，帮助计生特困家庭走出生活困境。

　　二是多渠道筹集资金，帮扶计划生育特殊家庭。街道大力开展生育关怀活动，多渠道筹集资金，不断加大对“失独”家庭的扶助力度，为失独家庭赠送安康保险45份；积极落实上级的各项计划生育奖励优惠政策，着力抓好各项奖扶特扶制度的落实，确保符合条件对象全部及时纳入奖扶特扶范围，目前，奖励发放4.2万余，独生子女费3.3万余元；进一步拓宽帮扶渠道，完善人口关爱救助机制，提升生育关怀工作水平，切实促进家庭幸福。

　　三是开展特色活动，帮扶计划生育特殊家庭。开展形式多样的关心关爱活动，深入到每一个计生困难家庭和特扶家庭，走访慰问，听心声、解难题；结合街道实际，创新活动载体，组织各类文化志愿者队伍，结合特色民间艺术等主题活动，积极邀请计划生育特殊家庭对象参加，使困难计生家庭感到温暖和慰藉；同时建立帮老助残、青少年援助、计生宣传、医疗卫生服务等专业化的志愿服务队，从不同层面开展对计生困难家庭的志愿服务，有针对性的解决其实际困难。

家庭计划篇6

　　书籍是心灵的一方净土，它能给孩子带来丰厚的文学底蕴，抚平我们浮躁的心灵。书是风帆，可以把我们推向浩瀚的大海，在我们面前展示一个广阔的世界，一个苍茫的宇宙；书是我们的良师益友，它教我们辨别真与假、善与恶，分清爱与恨、美与丑；书是我们的忠实伴侣，苦恼时，书能给我们安慰；迷惘时，书能给我们信念；消沉时，书能给我们乐趣。为此，我们家庭制订了一个读书计划，希望亲子阅读活动能够有计划、有步骤、持之以恒的进行。

　　一、读书目的

　　1、让阅读成为一生受用的习惯，开拓孩子的知识视野，树立正确的读书观念，让他的童年浸润在泌人心脾的书香里。

　　2、通过阅读，使孩子掌握读书方法、技巧，学会读书，并自觉积累，提高语言文字、插图绘画的欣赏能力。

　　3、通过阅读，引导孩子树立伟大理想和正确的价值观，熏陶优秀品质，让孩子明白更多为人处事的道理。

　　4、通过阅读，提高孩子正确认识外界事物的能力，学会思想，学会与其他同学朋友相处。

　　5、通过阅读，锻炼孩子的记忆力，增加父母与孩子的亲密感情，让读书成为亲子的最佳媒介。

　　二、阅读书目

　　1、儿子书目：《安徒生童话》、《格林童话》、《伊索寓言》、《亲爱的笨笨猪系列》、《杨红樱注音童书系列》、《杨红樱纯美童话桥梁书系列》、《小猪唏哩呼噜系列》、《十万个为什么系列》、《大个子老鼠小个子猫系列》、《中国少年儿童智力开发全书系列》、《一年级的小豆豆》、《一年级的小朵朵》、《一年级的小朵朵》、《装在口袋里的爸爸》、《小布头奇遇记》、《笑猫日记》、《妈妈不是我的佣人》、《原来我这么棒》、《不上补习班的第一名》、《写作不用靠妈妈》、《再见了拖拉》、《爱是不自私》、《学习可以很快乐》。

　　2、妈妈书目：《谁拿走了孩子的幸福》、《爱和自由》、《好妈妈胜过好老师》、《孩子，把你的手给我》、《童年的'密秘》、《发现孩子》、《捕捉孩子的敏感期》、《好妈妈慢慢来》。

　　3、爸爸书目：《与爸爸和好吧》、《好爸爸胜过好老师》、《父爱如山》、《好爸爸要和孩子做的100件事》、《告诉孩子你真棒》、《品三国》、《倾听孩子》。

　　三、读书安排

　　1、周一至周五每天至少半小时，周六周日最低保证白天半小时，晚上半小时，然后交流对故事人物的探讨。

　　2、利用周末时间和孩子一起听、看故事光盘，然后视情节进行童话剧分角色表演。

　　3、利用空余时间和孩子一同上网看成语故事视频，并逐步掌握一定的成语数量。

　　四、读书成效

　　读书要认真，要做到能简单复述读书内容，能明白故事含义，能说出简单的读后感想。爸爸妈妈要以身作则，读书时间不开电视电脑，不干无关事务，随时恭听孩子的读书所得，与孩子交流心得。认为好的词、语句要勾画出来，建立专门的摘抄本，及时对所读文章进行经典名句的摘抄，并注明时间、出处。

　　五、读书奖励

　　设计每月读书表格，每天按时有效的完成计划的，贴小红花1朵，累计10朵小红花奖励想要的图书一本。当月全部完成读书计划的，可满足合理要求一个。

　　希望通过我们的亲子阅读计划，能够让刘哲豪养成好的阅读习惯，培养其善良、开朗、幽默、自信的人格特征，让我们一家都随着书本与时俱进。

　　计划人：刘哲豪（学生）

　　袁利娟(家长)刘合军（家长）

家庭计划篇7

　　上海市实验学校西校学生处

　　根据《上海市中小学家校合作基本要素与框架（征求意见稿）》以及《闵行区教育局推进区域现代家校合作项目实施方案（征求意见稿）》的要求，以学校“多元发展，人人成功”的理念为指引，加强科学管理，努力办好家长学校，促进家校联系，提高家校合作有效性。家长学校是普及家庭教育知识、提高家庭教育水平、优化家庭教育环境的一条有效途径。

　　1、运用家长学校教材，引导家长自己学习

　　面对我校学生家长层次不一的现象，我校根据家庭教育指导丛书《不输在家庭教育上》分年级设计了“家长学校作业”和“每月对照表”，每月一次针对近期年级中出现的问题进行指导，家长可以根据事先收到的作业题目得知近期孩子存在的问题，以此解决家长学校针对性不强的缺点。优秀的家长作业刊登在校园网上供其他家长分享学习。

　　《不输在家庭教育上》一书是闵行区学校家长学校教材，我校相当重视带领家长学习《不输在家庭教育上》。主要由年级组针对本年级家长的学习需求，将相关案例、以及学习建议印发给家长，引导家长学习教材中的现代家庭教育知识、家庭教育案例，从而提高家长家庭教育知识，规范家庭教育行为。家长学习完后，写有家长体会的优秀家长作业刊登在校园网上供其他家长分享学习，有的班级还布置在教室的宣传栏内，让家长的文章不仅得到展示，也让家长之间互相学习。经过几年的实践，我们发现通过撰写读书体会以引导家长学习家庭教育是一种很好的带动家长学习的形式。

　　2、运用家长学校，引导家长网上学习

　　我校各班级分别组建了家庭教育QQ群，微信群。在群中互相转帖、推荐优秀的家庭教育学习文章、咨询、视频等，方便家长与学校、教师以及家长之间的家庭教育工作交流。

　　同时，我校完善校园网家庭教育栏目建设，全方位、多角度地宣传学校教育教学活动、介绍家庭教育理论与经验，为家长提供更多交流与学习的机会。

　　3、运用家长学校，组织家长互相学习

　　首先组建班级、年级和校级家委会。我们正在尝试发挥好班级家委会的作用，将家长学校中家长的体会、感悟的批阅，家长作业的布置、展出、相互学习，逐步由班级家委会来承担。定期召开校级家委会会议，让家委会成员就学校发展、教师师德和专业成长、学生生活、家校联系等方面进行讨论，并且加入学校日常工作的监督中，让家长与学校教育紧密结合，携手共进，用心、用智慧爱孩子，共同追求更好的'教育效果。开展了四次家长育人素养的专项培训，从校长到专家，从优秀教师到参加家庭教育志愿者培训的家长，从不同的角度为家长们作讲座并进行面对面的交流，以此来提升家长的育人水平。

　　其次落实家长学校优秀学员评比制度，评选优秀的家长学员，让家长学员在家长学校授课时交流他们的家庭教育经验，树立优秀学生家长的榜样和典型。

　　4、运用家长学校，开展亲子与护校活动

　　我们把学校开展的亲子活动、学生主题活动也与家长学校相结合，将这些活动内容通过家长学校告家长书告知家长，让学校及时接受家长对活动开展的建议和意见，进行及时的改进。

　　1、我们积极开展家校互动活动，让更多的家长走进校园参与学校教育教学活动。邀请家长共同参与这些主题活动，见证孩子的成长，并为活动出谋划策，促进家校合作，密切家校联系。

　　2、成立爱心交通志愿者服务队，从规章制度到招募要求以及日志记录都能够认真组织安排，每天在学生上下学的时候进行学校门口的交通秩序的维护，一学期实践下来，得到了学校老师，家长和同学们的高度肯定，校门口的秩序井然，未发生过一起交通事故。学生和家长们的交通意识也逐渐增强。学校作为对家长的感谢也发出了感谢信和优秀志愿者的奖状。

　　3、每周四开展家委会进校园活动。通过参与听课、参加活动等对于学校的教育教学及其他工作提出建议和意见，从而改进学校的各项工作。

　　5、组织家庭教育志愿者，家长老师齐参与

　　1、成立家庭教育志愿者队伍。充分发挥家长资源，我校现已成立家庭教育志愿者队伍。并努力发挥好家庭教育志愿者的作用，形成家校合作，共同为学生健康成长而努力的良好氛围。积极鼓励班主任和家长参加中华家庭教育志愿者培训。

　　2、我们要求班主任通过家长会、家访等形式对家长家庭教育的内容、方式、方法进行指导，切实提高家长的教育水平和家教质量。要求各年级对特殊学生进行家访，家访过程中要特别重视单亲家庭、离异家庭、贫困家庭等特殊家庭家教工作的指导和该类家庭学生的教育和管理。

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