高龄女性想生二胎必知的备孕常识

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高龄女性想生二胎必知的备孕常识

摆脱卵子老化困扰

高龄女性想生二胎必知的备孕常识

卵子老化是困扰高龄产妇的最大问题。随着年龄增长，女性的生育能力不断下降，而且下降的速度比男性更快。卵子是与生俱来的，准妈妈的年龄多大，卵子就多老。这是因为女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果分娩时间过晚，卵子受环境和污染的影响较多，卵巢功能也开始减退，这将导致畸胎的发生率增高，其后果就是出现畸形及智力低下胎儿，这也是高龄产妇要面对的最大危险。其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，发病率也明显增加。

提醒：在妊娠中期(怀孕的前20周)，一定要到专业的产前诊断中心做羊膜腔穿刺产前诊断，以确诊胎儿是否有染色体异常、神经管缺陷，以及某些能在羊水中反映出来的遗传性代谢疾病。羊膜腔穿刺是一个小手术，只需在门诊就可完成。术后略加休息就可以离院，一般2～4周可以出结果。

孕前做好身心准备

高龄产妇在怀孕前还要做好准备工作。停服避孕药，一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好;夫妇均要戒绝烟酒;合理膳食，选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。另外，孕前3个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素，例如叶酸等;高龄夫妇还要做孕前医疗检查，对自己身体各部分(如心、肝、肾)等做一次全面的检查。

高龄夫妇在心理上也要做好准备，计划怀孕之前夫妇双方都应做好心理准备，创造和-谐的心理环境，保持心态平和。

更细致的孕前检查

高龄的孕前检查，必检的项目要比上一讲我说过的正常女性的必检项目多的多，比如卵巢储备功能、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、巴氏涂片、乳-房扫描、输卵管造影或通液、心电图、血糖、抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗磷脂抗体，就都是常态的必检项目了。

由于35岁以后子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫内膜异位症、乳-房肿瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰等疾病非常高发和常见，因此，这些疾病要除外，如果存在，应该尽早治疗。

须提防妊娠合并症

高龄产妇由于年龄增大，出现妊娠合并症的机会也会增多，最常见的妊娠合并症有妊娠期糖尿病、高血压等。有的孕妇只是在怀孕期间出现糖尿病，而产后自然就恢复了。不过糖尿病和高血压对胎儿的成长不利，如糖尿病如果不能尽早控制，将来新生儿就会出现合并症，如肺发育不良、低血糖等。

提醒：高龄产妇一定要认真做产前检查，如果发现有糖尿病要及时治疗。而通过摄入适量的钙，可以防止妊娠高血压的出现。

高龄二胎备孕注意事项有哪些？2017-05-13 22:45 | #2楼

高龄女性生二胎，比一般的妈妈要接受更多的挑战。由于胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈应在受孕前先把身体调理好，加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。那么高龄备孕注意事项有哪些呢？

一、高龄妈妈孕前体质调理

孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最

好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。

体质调理小tips：

1、摄取营养饮食

补充叶酸不能少，叶酸可以预防婴儿出生缺陷，像是嵴柱裂，叶酸是女性孕前必补，而锌剂育之缘片是男性孕前必补的补品，它富含的锌、硒、蛋白质的可以预防精子异常，提高精子活力和质量，避免精子异常。

2、生活尽量规律化

起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率，生活上还应该远离不良的环境。

3、保持愉快的心情

高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

二、高龄妈妈孕前月经调理

月经不调是可以怀孕的，但是月经不调的女性却很不容易怀孕，是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性就比较大。

引起女性月经不调的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等

客观因素导致女性暂时月经不调，比如最近一个月偶尔失调，大家就不用紧张，这也是很正常的妇科现象，不会影响受孕。如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病，如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症，则应该尽早治疗，以免影响受孕。

月经调理小tips：

1、经期应注意保暖

忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

2、注意自己的饮食结构

多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

三、高龄妈妈孕前暖宫调理

很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境，是很有必要的。

中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防“寒从口入”，即使在炎热的夏季，女性

也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

调理宫寒小tips：

1、吃温补的食物

气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外，还可以少吃一些有滋阴效果的食材。

2、坚持快步走

平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3、运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。

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