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木瓜的营养价值及做法推荐
木瓜营养价值:
含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶,十七种以上的氨基酸,黄酮等多种活性物质。富含有机酸、蛋白质、果胶、维生素及磷、钾、钙、镁、锌、铁、锰、钴、硒等营养元素。性温,可降血压血脂,舒活筋骨,护肝,抗炎抑菌,通乳,防癌抗癌,抗痉挛疼痛,美容养颜,丰胸。
木瓜的做法推荐:
青木瓜排骨汤
排骨300公克,青木瓜1/2条,老姜30公克,葱1根,水600?,盐1小匙 做法
1.将排骨剁小块,放入滚水汆烫后捞出备用。
2.青木瓜挖掉内囊,切滚刀块汆烫后捞出备用。
3.老姜去皮切片;葱只取葱白洗净备用。
4.将作法13的所有http://cankao.gcw818.com食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起即可。
木瓜的营养价值及做法2017-05-08 18:42 | #2楼
1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2、补充营养,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4、抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
5、抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
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