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5类缓解宫寒的食物
1、水果
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
2、蔬菜
宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
3、当归
当归性温，是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。
4、阿胶
在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。
5、益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。
5类缓解宫寒的食物,让你轻松做准妈妈2017-04-22 08:54 | #2楼
1、水果
宫寒患者可以吃一些性 质偏热 性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
2、蔬菜
宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
3、当归
当归 性 温,是很好 治 疗 宫寒的 药 物。宫寒吃什么好 治 疗?当归绝对是首选的 药 材。在中医上讲,当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究,所以可以起到活血的 作 用。当归对活血化瘀,调理经血,治 疗 宫寒都有很好的 效 果,所以在中医上,经常利用当归来治 疗 女人月经不调、痛经、宫寒等 病 症。
4、阿胶
在阿胶里,含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质,这些营养,对治疗宫寒很有 效 果。阿胶可以 治 疗 女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的 治 疗 宫寒方法。将阿胶与红枣搭配,效 果 会明显,治 疗 宫寒会更有好作用。
5、益母草
益母草对女人 治 疗 宫寒也很有 效 果。益母草对女人调经、治 疗 宫寒、消肿都有明显的 作 用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等 症,都可以使用益母草。
食用方法:用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个,用开水煮开,再用小火煮2小时,可以放入适量的,盐就可以饮用了。
孕前宫寒不能吃什么食物
1、深寒食物
女 性体制属阴,因此在平时生活中本来就应该少吃些生冷的食物,以免导致体质下降。尤其是对于宫寒的女 性而言,任何一些生冷的食物都应该禁止食用。我国中医指出:“血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕。”,也就是说只有在气血充足的情况下才能让女 性正常的生育,否则的话不但会导 致体 质下降同时还有可能会导 致不 孕。而生冷的食物会导致血遇寒则凝滞,从而导 致出现月经不调甚至是影响受孕。
宫寒的女 性患 者在日常生活中应该尽量的少吃些寒凉食物,比如像冷水、冷饮等,以免损伤阳气久而形成胞宫虚寒之候,造成宫寒不 孕。
2、冰箱
很多人都喜欢将食物放在冰箱内保鲜,如各种蔬菜、水果、零食等,这些食物长时间放在冰箱内会导 致更性 质更加的阴寒。在我国中医养生传统中,女 性体 质属阴,因此对于各种食物都不能贪凉,否则的话很有可能会导致宫寒等病 症的出现。就算是在炎热的夏季,也不能过量的食用冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物,这些食物会进入体内会消耗阳气,从而导致寒邪内生侵害子宫。
因此在平时生活中,应该注意少数勤买,最好是能够在一两次内吃完,避免放入冰箱中保鲜。而对于刚从冰箱中拿出来的时候,应该在常温环境中放置一段时间后再食用。
3、本质寒 性食物
患有宫寒的女 性除了要注意少吃些冰箱中拿出来的食物之外,同时还要特别的注意一些本质就属阴寒的食物,这类食物对女 性的伤害更加的严重。很多食物虽然在常温下食用,但它的本质却是寒 性的,如果女 性在平时生活中过量食用的话同样会严重的损害子宫的健康。比如像西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,这些食物就算加热后食用同样寒 性十足。
因此对这些食物不管再怎么营养健康,宫寒的女 性都要注意少吃,尤其是要注意区分季节食用,以此来保护子宫健康。对于女人宫寒不能吃什么的问题,这些食物更要警惕。
4、吃凉顺序
要想更好的预防宫寒,在平时生活中不仅要注意养成良好的饮食习惯,同时还要注意吃凉顺序。在有凉、热两种东西要吃的时候,应该先吃热的然后再吃凉性食物,这样才不会损害子宫以及肠胃健康。如果顺序颠倒的话,食物中的凉气就会被热气顺势下压到子宫,从而导致宫寒。
5、事后补救
如喝冷饮、受风寒、洗冷水澡后等，取适量艾 附暖宫 膏于关元穴部位，以顺时钟方向，轻轻 按 摩 3-5min，至皮肤微微泛红，油 膏完 全吸 收即可。
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