缓解淤血的食物

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缓解淤血的食物

血块就是是淤血的标志啊，不重视的话会恶化成子宫肌瘤的。下面给你点建议：

缓解淤血的食物

1、生姜：温暖身体、减少胆固醇

香味成分的姜油酮和辣味成分的姜辣素，能够使末梢的毛细血管扩张，令淤滞的血液顺畅流动，从而温暖身体，效果能持续3－4个小时。此外，它可以促进发汗，活化新陈代谢，还有降低血压及减少胆固醇的功效。并且生姜的辣味成分有抗癌的作用，源于生姜能够防止遗传物质免受自由基伤害的功效有关。另外，姜醇可以促进胃液分泌，帮助消化。

食用方法：一天控制在10克就好了（拇指大一块有15克）、老姜效力最强，如果衣缓解淤血症状为目的，请选有光泽、坚硬紧绷的老姜，药效最高。由于香味易挥发，在做菜的最后加生姜。

2、胡萝卜：促进血液循环，温热身体

胡萝卜使黄绿蔬菜代表。胡萝卜素的各种药效最佳。对于眼睛疾病，皮肤粗糙，肝脏、心脏或胃肠机能低下，肩、腰、膝部疼痛，痛经，自律神经失调症等多种症状，有缓和作用。

3、葛：促进血液循环，安定自律神经

葛藤中含有的异黄酮，可刺激自律神经中的副交感神经，促进血液循环，对于肩和颈部的疼痛、腰痛、寒症、压力造成的情绪低落、高血压等都有效果。除此之外还能够改善腹泻和便秘。建议有寒症和哮喘病症的人，经常饮用在切碎的莲藕中加入葛粉的莲藕葛根汤。注意：葛粉在加热后不会立即变透明。

4、红花：促进血液循环，排出陈旧的血液

有改善血液循环、排出积滞的废旧血液，自古被用来治疗月经不调、痛经和更年期障碍等妇科疾病。红花茶有放松神经的作用，因此能促进安眠。红花对子宫有刺激收缩的作用，因此孕妇禁用。

5、杏：消除寒症

果肉有温热身体的作用成分，对寒症很有效。胡萝卜素在水果中是最高的。有降压作用的钾和防治动脉硬化的儿茶素的含量也较高。杏干所含的果糖较高，为高热量食物，要少吃。对于寒症而易疲劳的人杏酒很有效。

6、肉桂：改善手脚和腰部的寒冷及痛经

也称为桂皮，除了对治愈手、脚、腰和腹部的寒冷有效，还有活化胃部功能，杀菌等作用。并且肉桂有使子宫充血的作用，妊娠妇女不可多用。

7、咸梅干：使污浊的血液恢复正常

人在摄入蛋白质、脂肪和糖后，血液开始污浊变成酸性，吃些碱性咸梅干就可使碱性血液重生为正常。未精制的盐腌的梅干有温热身体，其中枸掾酸有促进血液循环的功效，可以说咸梅干是缓解淤血症状最合适食品之一。最好选用或自制传统的盐腌的咸梅干。

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