缓解青春痘的方法有哪些

缓解青春痘的方法有哪些

在生活中能够诱发青春痘的原因是很多的，如果我们处理不当，不但不能让青春痘离开你，还可能更加严重。而又很多人都不是很清楚青春痘的调理方法，那么下面介绍一些有效的调理青春痘的措施。

缓解青春痘的方法有哪些

步骤/方法：

第一是要养成良好的生活习惯。注意面部和手部的卫生，经常用温水洗脸；不要用太多有刺激性的化妆品，以免进一步使痘痘加重；最好不要滥用化妆品，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

第二是饮食方面和充足的睡眠。多吃新鲜水果跟蔬菜，但荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。不能吃辛辣刺激性食物，多喝开水。早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

第三是注意清洁。容易长痘痘的人群不要常常洗脸一天早晚各洗一次脸即可，洗脸次数太多，反而刺激到皮肤，会让皮肤表面产生更多油脂。

注意事项：

在青春痘成熟时，大部分的人都会用手或者相关器械挤压，可是这是不正确的。因为挤压后会留下色素沉着和斑痕。还有做脸部清洁是也要注意不能过度清洁。

缓解痤疮的方法有哪些?2017-04-21 22:42 | #2楼

痤疮是我们日常生活中常见的皮肤病，产生的原因多而复杂，它并不只出现在青春期的少年脸上，甚至中年人也会长痤疮，极为影响美观。那么请长沙鸿业皮肤病专科医院的专家来为我们介绍。

长沙鸿业皮肤病专科医院的专家称，痤疮其实并不难治疗，真正麻烦的是它容易反复发作，需要我们平时注意护理，预防。下面来具体了解一下缓解痤疮的方法有哪些。

1、患者要选择适合自己的护肤品，避免使用油性含量高的化妆品，不要化妆，晚上睡觉前应彻底清除当天的化妆品，避免堵塞毛孔，夜间不要涂抹营养霜，让皮肤自由呼吸。

2、清洁皮肤。清洁是面部保养最重要的一步，清洁做好了后续营养才能补进去。患者要选择清爽、温和的洗面奶用温水洗脸，并用双手轻轻按摩3-5分钟，用清水冲洗干净。一天洗两次脸就好，避免洗脸太过频繁刺激皮肤。

3、合理饮食，要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激、高脂肪、高糖、油煎以及甜腻的食品，最好戒酒忌烟，可以多吃蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅。

4、痤疮患者最好每天坚持运动，以此来加快血液循环，促使新陈代谢，利于体内的废物排出体外，身体内的毒素减少，皮肤也会变得透亮。

长沙鸿业皮肤病专科医院专家提醒：当痤疮发展严重时，应在医生的指导下进行治疗，同时对于脸上的痤疮不必过于紧张，只要我们进行及时的治疗，并加强生活中的护理，痘痘是可以解决的。

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