如何饮食缓解胃痛

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如何饮食缓解胃痛

虽然现代人生活水平提高了，但是生活压力也随之增大。对于胃痛这一现代人常见的症状，很多人都想知道胃痛吃什么好呢?怎么样饮食能够缓解这一症状。为此我们邀请了医院胃肠科专家来就此给我们介绍一下。

1、姜枣蜜。准备姜四片和枣四个，然后用开水冲泡，再加入一小勺的麦芽糖，在热的时候饮用。这种食疗主要对受冷后的严重胃痛比较有效，如果加上用热水袋热敷也能够一定程度上的缓解胃痛。

2、三仙炆排骨。准备山楂、麦芽和莱服子、陈皮，每种都是十克的量，把它们放到一起煮成汤，再加入排骨和萝卜一起炆到熟，就可以食用了。这一方法主要是适用腹胀腹痛，粪便太臭，嗳气中还留有吃的食物的味道，效果是比较好的。

3、香苏茶。准备陈皮、苏叶，加上制香附和麦芽，分量都是六克就好，然后加上茶叶用开水冲泡，就可饮用了。这一种方法主要是对因为情绪过于起伏或者是压力过大又一时放松，从而引起的胃痛患者，这时候胃痛可以蔓延到两侧肋骨。

以上就是胃肠专家讲解的“胃痛吃什么好”，上文说到的饮食疗法只是一种缓解的方式，而若是胃肠疾病导致的胃痛症状，那么还需要患者去正规医院进行对症的治疗。如果您有疑问,可随时联系专家!

在饮食上怎么缓解胃痛2017-04-21 18:24 | #2楼

1、饮食定时定量。

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

2、饮食宜软、温、暖。

烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

3、注意营养平衡。

平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

4、要纠正不良的饮食习惯。

多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

5、注意冷暖。

俗话说“十个胃病九个寒”，这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

6、要坚持参加适当的体育活动。

要坚持参加适当的体育活动，如慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

要经常少量咀嚼炒熟的花生米，嚼的越烂越好，由于胃液不具消化脂肪能力，花生米的蛋白质和淀粉成分被胃液分解和开始消化，而油脂成分被析出敷于胃黏膜表面，起到一定保护作用，不但可减少胃酸和食物刺激破损胃黏膜的疼痛，也给胃黏膜自我恢复起到隔离作用。

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