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十三周国旗下的讲话稿
老师、亲爱的同学们
大家早上好！迎着初升的太阳，鲜艳的五星红旗冉冉升起，雄壮的国歌声响彻天空。新的一周又开始了，今天我讲话的题目是《成才先成人，爱国先爱校》。站在五星红旗下，亲爱的同学，你想到了什么？或许，你会想起在战争年代为祖国母亲的诞生浴血奋战的勇士们；或许，你会想起在和平年代为祖国的发展建功立业的功臣们……而此时此刻，我的眼前却浮出了这样的一幕——一个小女孩在校园里捡到一枚一角的硬币，见硬币上满是污泥，她就从口袋中掏出纸巾仔细擦起来，大概是因为没有擦干净的缘故，她又跑到水池前，认真地清洗起来。然后，她把钱交给了班主任。我目睹这一切，为她的行为所感动。硬币的面值虽然很小，份量虽然很轻，但它上面刻有国微，就变得很重很重。国微是一个国家的标志，尊敬和爱护国微是热爱祖国、维护社国尊严的表现。同学们，听了这个故事，你是否知道了该如何对待手中的一张废纸、学校洁白的一面墙壁、嘴里的一口痰、教室内的桌椅公物，如何面对每一节课、一次日常的作业、一次普通的考试了吗？无论你们将来从事什么样的工作，你们都会面临各种各样的挑战，而一个人只有学会做人，学会善待这些小事，才算具备了成功的基础。老师们，同学们，文明习惯无处不在，成人先成长，爱国先爱校！我的讲话就到这里，谢谢大家！
第十三周国旗下的讲话稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的题目是《在书香中快乐成长》。
说到书，我们很自然地想起了我们在学校学习的任务——读书。是的，课堂上，我们在老师的带领下，努力学习，认真读书。我们读的是课本，读的是语文书、数学书、科学书等等。在书中，在一句句、一篇篇奇妙的文字中，我们汲取着人类智慧的结晶，我们的大脑接受着一次次知识的洗礼，我们感受着成长的快乐。其实，读好课内的书，只是为我们读更多的课外书打下良好的基础。
当我们迎着朝阳，背上心爱的小书包走进学校的大门，我们就开始拥有读书的本领。同学们，当我们学习了汉语拼音，我们开始尝试用拼音拼读课外书，看着美丽的图画，还能拼读出图画下的文字，你就会骄傲地大声地把有文字的故事读懂，故事的喜怒哀乐就会带给你无穷的快乐；当我们逐渐认识了许多的汉字，我们可以独自把一个个故事，一篇篇文章读懂的时候，你知道的故事，你知道的世界万物更让你聪明，让你显得更神气。当我们能把一本本书读懂，能把包罗世界万象的报纸读懂，我们的智慧就更多。读书使人明智、聪慧，读书使人高尚、文明，读书使人明理、善辩。因为读书，我们的心灵会更纯洁、更美丽！
同学们，什么样的教室是最美的？充满书香的教室是最美的！什么样的学校是最美的？书香飘溢的学校是最美的！因为那里生活着一群美丽的爱读书的老师和孩子。我们的教室是最美的，我们每个班都拥有图书角，据我观察，有不少班级图书角里的书还非常丰富，让我们在午间，拿出心爱的书和大家一起分享读书的快乐。我们的学校是最美的，我们图书室藏书成千上万，可以让我们有了更多的选择。让我们在老师的指导下，走进课外阅读，让书香伴着我们快乐成长，让我们的精神世界更加美好。
谢谢大家！我讲话完毕。
第十三周的国旗下讲话稿
各位同学：
大家好，今天我们主要谈一下行为规范这个问题
每位同学都知道好的习惯能够给人带来更多成功的机会，坏的习惯往往使你在不知不觉之中走向失败，或丧失机会。
当我们每位同学走在整洁美丽的校园，坐在宽敞明亮的教室，也许你并不在意自己偶然说出的一句脏话，也许你不留心踩在脚下的花草，也许你已经习惯自己旁若无人的喧叫可是，这时你已经成为美好校园环境的破坏者。学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明，而每个同学的言行举止也正反映出一个人的文明素养程度。然而，一段时间以来在校园中也出现的一些违纪违规现象值得我们每位同学重新进行思考。
其中我这里穿插上周一个处分决定，上周周一13烹饪班寿洋洋、葛嘉豪、俞高云、吴浩杰同学在晚就寝后从寝室翻墙外出上网，中途被值周教师学生干部发现，其行为已经严重违反学生行为规范和住校生管理条例，经研究决定给予四位同学留校察看处分，同时考虑家庭住址离校较远，暂且保留其住校生资格，希望相关学生吸取教训，全校同学要引以为鉴。
今后每位同学需要进一步规范言谈举止，提升素质素养，培养良好的学习与生活习惯，适应终身发展的需要，成为有技精、德厚的精英学生，为将来自身发展、社会发展奠定坚实的基础。作为技师学院学子，最基本的就是应该遵守《学生守则》《学生行为规范细则》，从自身的仪表仪容、言谈举止、生活起居、学习行为、与人交往等方面来进一步养成良好的习惯。我们一直都说：“良好的德行由具体行为来实现，不是由文字或者口号。”好习惯不是说出来的，而是从实践中体现出来的。我们也知道勿以恶小而为之，勿以善小而不为。我希望大家能从现在做起，从学习、生活、交往的每一个细节做起，举些例子比如：穿着朴素，发型大方；校内不使用手机、不去买外卖；在食堂就餐时，安静就餐，不大声说话；待人友善；见到老师轻声问候“老师好。”进出教室、办公室轻轻推门，随手关门；上下楼梯轻上缓下，靠右行走；排队集会静齐快，列队整齐有精神；能弯腰捡起你能捡的垃圾。自觉爱护公共设施；课间不在走廊上、教室里追逐打闹。许许多多的细节，不胜枚举。我相信，只要我们的同学心中理想，时时注意文明，就一定会展示出新一代青年的风范。
第十三周国旗下讲话稿----集体力量大
各位老师，亲爱的同学们，大家早上就好：
今天在国旗下，我给大家讲一个故事，题目是《一箭断，十箭难折》。这个故事讲的是：很久很久以前，有个国王，他有十个儿子，这十个儿子平时因争权夺利，相互间勾心斗角，扰得整个皇宫不得安宁。一天，老国王得了重病，他自己也知道快要不行了。于是就把十个儿子都叫到身旁，拿出十支箭来，让十个儿子每人折一支，十个儿子轻轻一折，就将箭折断了。然后老国王又拿出十支箭，并把这十支箭紧紧地捆扎在一起，让十个儿子折，可十个儿子用尽力气，谁也折不断。这时十个儿子都明白了老国王这样做的目的。同学们听到这里，你们也明白了吗？这个故事告诉了我们什么道理呢？告诉我们集体力量大。
其实，在生活中我们已经有过许多这方面的体验：许多许多的石头堆积起来可以变成一座巨大的高山；许多许多的砖头垒筑起来，可以砌成万里长城。蚂蚁虽小，但许多蚂蚁团结在一起，能拖动一根很大的骨头；一个人的力量虽小，但许多微弱的力量汇合在一起，就能排山倒海，战胜一切！
同学们也都知道：新中国的建立靠的是什么？靠的是全国人民一条心；抗洪抢险的胜利，靠的是军民齐心协力；sars病毒的战胜，靠的是白衣天使和团结一致的全国各族人民；我们学校成为先进教育单位、文明达标学校，也正是由于全体师生的共同努力！
雷锋叔叔曾说过：一滴水只有放进大海，才能永不干涸。是啊！一个人就像一滴水一样，如果离开了集体这个大海，就将一事无成。
人，总得在集体中生活，谁都希望在集体中能得到关心爱护，获取勇气和力量。然而这一切从何而来呢？这一切来自于我们每个人的奉献。只有献出一份爱，才能得到一片情。只有大家都热爱集体、关心集体、服从集体，维护集体的利益和荣誉，我们的集体才会充满阳光，才会更有力量！
同学们，让我们都来热爱我们的集体，关心我们的集体。人人都为维护集体的利益，增进集体的荣誉，做出一份贡献吧
春学期第十三周国旗下讲话稿
各位同学各位老师，大家好：
今天我演讲的主题是“增强消灾减灾意识，构建和-谐校园”。
我们未成年人不光容易受到自然灾害的威胁，更容易受到社会不法分子的侵害。前一段日子，我国一连-发生了4起校园杀伤事件，这引起了全国人民的关注，更是在提醒我们未成年人要增强消灾减灾意识。 近年来，安全教育越来越得到社会各界的重视，中小学生安全意识也随之增强，防范能力逐渐提高，但是重特大伤亡事故仍时有发生，安全问题不容乐观。几乎每天有一个班的学生在“消失”。面对每一次残酷的事故，每一个鲜活的生命在瞬间逝去，每一颗心要在流血、颤抖、哭泣过后深思警醒，每一个人要承担起应有的责任和发挥积极的作用，尽力保护自己的生命健康。因此， 我请同学们平时要记住以下几点：
⑴要注意运动安全。运动时尽量不要剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤。不要随便到江河湖海游泳，防止溺水事故的发生。
⑵要注意交通安全。 骑自行车要遵守《道路交通安全法》，不要拿生命安全开玩笑。
⑶ 要有防范意识。独自在家时，不要随便给陌生人开门，要有一双明辨是非的眼睛，尽量结伴外出游玩。同学们，和-谐的校园需要我们来创造，我们则需要生命的支持，珍爱生命吧，虽然在自然不可抗拒的力量面前我们的力量可能会显得微乎其微，但是在这些我们可以防患的灾难面前我们的力量是强大的，这强大的力量源于你的知识、你的冷静、你的帮助、你的责任，让我们大家共同努力，从小事做起、从现在做起，共同创建出我们安全、文明、和-谐的校园。
谢谢大家，我的讲话完了。
第十三周国旗下讲话稿
2012-2015学年第二学期第十三周国旗下讲话稿 尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天，我讲话的题目是《感恩、快乐、学习》
生命如歌，岁月如诗。转眼间高三的学姐兄长们即将步入考场。时光匆匆而逝，感恩之情却与日俱增。
感恩学校，为我们提供了良好的学习生活平台；感恩所有所有的老师，那皱纹和白发是引领我们在知识海洋遨游的见证；感恩伙伴，是他们与我们一起分享生活中的点点滴滴；感恩那棵青松，雪压枝头，让我们更加懂得面对困境需坚强；感恩那随风飘拂的垂柳，它让我们想起春天那满树的鹅黄，对生命充满着渴望；感恩明亮的教室，感恩与我们朝夕相处的桌椅感恩在我们生命中，所有所有的给予我们支持、帮助和关怀的人和事物。感恩他们，是他们，我们的生命才会流光溢彩。
多一份感恩之心，就多一份快乐。人人都想拥有快乐。快乐，其实很简单。快乐在于心境。换一个角度去思考问题，就会多一份理解；换一种思维去想象，你就会丢掉狭隘与自私。只要懂得每个人因为生活环境、阅历、家庭氛围、性格、爱好、兴趣的不同，其处世方式也可能不同，你就会允许他人与自己的不同，你就会多一份宽容与尊重，少一分偏激和敌意。每天给他人一份问候，你收获的也是一份温暖；每天给自己一个笑容，他人拥有的是更多的灿烂。大度读人，大气做人，我们创造的将是一份宁静与和-谐。
学习是学生的天职。高一高二年级期中考试已过，期末考试也即将随之而来。但我知道，我们胸怀大志的高二年级的同学，我们的目标不是期末，而是一年后的高考。在剩下的时间里，我们不能懈怠，更不能消极等待。“一分耕耘一分收获”、“勤能补拙”、“天道酬勤”、“天助自助者”等等，所有的话语都在告诫我们要活在当下，要把握住分分秒秒。抓住了今天，也就抓住了人生。
“锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂”，同学们，相信自己，所有的付出都会有结果，所有的努力都会有收获。让我们用一颗感恩的心去体味人生的温暖，用快乐的心境去涂抹生命的颜色，用永不言弃、勤奋与执著去演绎自己精彩的人生。
高二一班班委会
2015-5-20
健康饮食 快乐成长——第十三周国旗下讲话稿
同学们：早上好！
我今天国旗下讲话的题目是《健康饮食快乐成长》。
俗话说“民以食为天”，可见饮食对于人们的重要性。食物与营养是人类生存的基本条件，营养状况是影响人口素质的重要因素。随着社会、经济的发展，人们生活水平得到了很大的提高,健康也随之成为现代人追求的目标。但一些健康问题总是在考验和挑战我们的身体。被视为祖国未来的学生健康也越来越受到关注。 我国有3.7亿左右的学生，尽管随着生活水平的提高，营养与健康状况较以前有了很大改善。但由于缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。不健康的饮食习惯已对我们的健康构成威胁。
我们在学生食堂经常看到一些同学根据自己的口味和喜好进餐，喜欢吃的菜加了还嫌少，不喜欢的吃的菜不动筷子，整份整份的倒掉。有些同学偏爱吃肉，没有肉就没食欲。有些同学对香辣刺激的食物爱不释口。还有些同学把方便面、羊肉串等烧烤或油炸食品、膨化食品等世界卫生组织公布的“垃圾食品”当成自己的最爱、甚至用其替代正常的一日三餐。如此等等挑食、偏食的饮食习惯导致我们身体发育所需要的各种营养物质得不到有效补充，长期下去就造成了膳食结构单一，严重影响了体能与智能发育，甚至引发许多健康问题。由此可见健康饮食是多么重要。
那么，怎样做到健康饮食呢？首先我们要高度重视一日三餐，做到定时、定量、科学合理搭配。人们在长期的生活实践中总结为“早吃好,午吃饱,晚吃少”的进餐经验,并且妇孺皆知。所谓“好”是指质量要好,早晨起来胃肠已排空，急需食物补充，但此时食欲不是很好（时间也紧张），吃好才更有利于丰富营养物质的吸收；“饱”是指数量要足,午饭是承上启下的中转站，人有良好的食欲，胃肠有良好的功能状态，故要吃饱，以保证有足够的能量供应；“少”是指数量和质量均要有所控制。晚饭吃少不会加重胃肠负担，也不会造成多余脂肪的堆积。除保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：
1．注意饮食卫生。不去路边摊买油炸食品或小吃。我们可以清楚地看到：街头食品加工者的构成十分混杂；经营设施十分简陋，卫生防护设施不健全；空气中的细菌随时在污染食物；街头食品卫生根本无法得到保证，食品卫生安全存在很大问题。
2．少吃油炸和暴晒食品,远离洋快餐。
3．多食增强记忆力食品。如香蕉富含矿物质钾，可预防精神疲劳；卷心菜、葡萄、蛋黄对增强记忆力都有一定的帮助。
4．多吃高热量的食品。中小学生对热量的需要比成人高，每天应保证足够的主食。
5．应补充钙，铁，碘，锌等元素。这几种元素是中小学生在青春发育期需要较多也最易缺乏的。中小学生在快速长高的过程中，需要大量的钙、磷来补充，应多选含钙、磷的蔬菜、豆类、海产品和乳类，每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙和蛋白质。
6．注意补充各种维生素。因中小学生用眼多，维生素a供应充足有助于保护视力，又可预防呼吸道感染；维生素b与机体能量消耗有关；维生素c可促进铁的吸收。
7．不要挑食。合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。中小学生活动量大，学习又紧张，在这一时期里，需要多种食物的有机营养结合。目前，我们学校的食堂每天的菜，都是根据你们的身心健康发展需要合理搭配的，打到餐盘的菜要尽量吃完，不要浪费。
8．不要用垃圾食品代替正常餐饮，不要为了贪玩而错过了宝贵的就餐时间，不食用过多零食（尤其是彩色食品）。
9．在科学、认真地吃好每一顿饭的同时多参加体育运动来锻炼身体。因为饮食平衡还包含了饮食和消耗的平衡。如果每天吃得多，动得少，那么，吃下去的各种食物，就会转化成脂肪，贮存在体内。这样，人会越来越胖。人胖了，体重超标了，就容易导致各种疾病的发生。所以，人要进行适当的锻炼，锻炼能帮助消耗体内的能量，还能强身健体，锻炼肌肉和骨骼。当然，体重过轻对身体健康同样不利，严重的还会影响青少年的生长、发育。维持身体健康和正常体重的最佳方法，就是从小养成良好的饮食习惯，每天进行适当的体育锻炼，做到体内热能大致平衡。
同学们，健康的饮食生活对我们的身心健康和我们的成长发育是十分重要的，是我们学习生活的基本保证。我们应该注重生活中健康的每个细节，用最健康的体魄、最饱满的精神状态去迎接每一天的学习，去创造美好的未来。
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