个人计划

时间:2024-03-02 10:43:53 计划 我要投稿

个人计划

  日子如同白驹过隙,很快就要开展新的工作了,来为今后的学习制定一份计划。那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢?以下是小编收集整理的个人计划7篇,欢迎阅读与收藏。

个人计划

个人计划 篇1

  一、成长总目标:

  成为拥有音乐艺术与教育艺术的优秀音乐教师,既具有丰富的教育、教学经验,又具有良好的音乐基本技能、丰富的音乐知识,在教学品格,教学技能、教学观念、教学方式、教学手段、教学心理等诸多方面具有独特的素质;成为政治素养过硬、职业道德崇高的师德楷模,依法执教,为人师表,爱岗敬业,爱生如子;成为终身学习的典范,严谨治学,教有专长,教育科研成果显著;成为促进学校发展的基石,关心集体,维护学校荣誉,与同事团结协作,为学校发展不懈努力。

  二、个人专业目标:

  1.发挥音乐教学的独特魅力,利用生动的音乐形象,对学生进行审美教育,将德育渗透于美育之中,培养学生健全人格,让学生在音乐学习中认识人生,陶冶情操,养成健康的审美情趣和积极向上的生活态度。

  2.提高自己的课堂教学水平,认真钻研教材,充分理解新课标的要求,加强实践与创造,把激发学生学习音乐的兴趣贯穿于始终,提高学生的演唱能力,抓住音乐形象,通过歌曲的演唱、表演、编创等音乐活动,培养学生爱祖国,爱人民,爱科学,爱劳动,爱自然的情感,激发学生认识社会并开展社会实践活动的兴趣,培养和提高学生的各方面能力。

  3.提高自身专业素养,加强专业知识学习,多阅读关于音乐教育方面的书籍。加强自身声乐、舞蹈、器乐等方面的训练,加强钢琴即兴伴奏学习,提高即兴伴奏水平。

  三、近期发展目标:

  1.认真学习《中小学教师职业道德规范》,并按《规范》的要求严格要求自己,提高自己的职业道德水准,做一名优秀的教师。

  2.多与同事交流,让自己尽快适应新的工作特点;多与学生交流,让学生尽快适应我的课堂教学模式,做到师生共同促进;加强合唱队训练,争取在各种文艺汇演中取得好成绩。

  3.在现有的教学条件下加强歌曲教学,教给学生演唱歌曲的技巧,提高学生表演歌曲的能力,并以歌曲教学为自己的研究小课题,开展小课题研究。

  4.利用课余时间制作音乐课件,学会运用网络资源,通过多种教学手段、多渠道激发学生学习音乐的兴趣。对学生要多鼓励少批评,让他们真正爱上音乐。

  5.利用课余时间练习钢琴,加强钢琴即兴伴奏学习,练习竖笛的吹奏技巧,全面提升自身专业水平。

  6、积极参与学校管理,运用自己的学科特点,开展丰富多彩的校园文化活动。

  四、个人成长途径

  1、提升个人修养,做有品位的教师。用人格魅力和深厚的人文素养,广播的知识积淀影响学生,实质性成高尚的品德,正确的人生观和价值观,“多做”、“多想”、“多听”。

  2、做一名业务上、教学上都过硬的教师,养成善于学习、乐于学习、主动学习的学习习惯,为自己打造一个具有多元化知识结构的人。善于思考,使自己的教育教学水平再上一个台阶,争取机会参加区、市级优质课评比。

  3、做一名轻松、快乐的受欢迎的老师,向优秀老师学经验,使自己具有一定的能力,做到时时处处为学生着想的标准严格要求自己。

  4、做一名“善于反思、勤于积累”的老师,对自己的教学工作的失败与成功注意积累,对自己的教学活动进行反思。

  五、专业成长发展途径

  1、在培训中成长

  在推进课程改革的过程中,学校为教师创造了良好的学习环境与优质的培训资源,我要利用培训、听课的机会,努力向名师、优秀教师学习,不断吸收别人的经验,以丰富自己,使自己的教学方式、方法以及手段有更大的发展和成功。特别是认真学习优秀教师在课堂中语言的运用,关注他们的激励性评语。多学习他人经验,经常反思自己的不足,一步一个脚印,踏踏实实地去实现目标。

  2、在学习中成长

  读书是实现教师自我“充电”的途径。读书不仅为创造提供原材料,而且能够启发音乐教师创造的灵感。我要利用业余时间多阅读教育教学理论书籍,做好读书笔记,使知识不断积累,思想与时俱进,使自己的素养不断提高。多读书,读好书,用先进的教育思想、教育理念武装自己的头脑。

  3、在反思中成长

  没有反思就不会有成长,为此我想反思应陪伴我每一天。坚持写教学后记反思,在一节课后,及时记下自己教学实践的心得体会及反思。经常上网查找相关音乐教学录像,学习他人的长处,反思自己的教学活动,发现问题,在内心产生强烈的改进自身教学行为、提高教学水平愿望。通过对优秀教师的教学行为模仿、学习,吸取他们的教学长处和优秀品质,不断调整改进自己的教学行为,提高教学水平,结合自己的教学实际,形成自己的教学风格。

  4、在实践中成长

  积极参与课堂教学活动,充分利用学校提供的机会上好公开课,给自己展示的舞台,为教学研究提供载体。

  5、在总结中成长

  争取每学期做好学期工作总结,理清得失,每学年写出一篇质量较高的教育教学论文、一篇优秀的教学设计或者教学叙事。

  六、发展措施及策略

  1、更新观念,加强学习。

  教师的观念决定着教师的行动方向。作为新形势下的.一名小学音乐教师,要努力提高自己的教学能力,从以教师为中心转变为以学生为中心,从知识的传授者转变为学生学习的引领者和促进者,把传统的师道尊严的师生关系转变为新型的朋友关系、伙伴关系。

  2、把握课堂教学,提高组织能力。

  课堂是教师施展本领、展示才华的阵地,要在有限的时间和空间内完成既定的任务。根据音乐课特点做到:

  1、备课:了解教材内容、编排体例和编者意图,从音乐知识、基本技能和思想感情三方面确定全册教材的教学目标。课后要进行教学效果自我剖析,小结得失,做好音乐课的技能准备,包括范唱、范奏、伴奏、指挥等。

  2、上课:要遵循本学科的特点,把握音乐艺术情感性和形象性的特征,以审美教育为核心,注重美的熏陶。

  3、课外音乐活动是学校音乐教育的重要组成部分,活动要面向大多数学生,有组织、有计划的进行。鼓励学生参加学校的合唱队、舞蹈队、少先队鼓号队,多方面培养学生音乐素养。

  3、积极参加培训,掌握现代教育技术手段,拓展音乐教学渠道,敢于尝试,勇于创新,利用网络的优势,多给学生一些音乐的营养。

  4、注重教学研究,对教学过程进行反思,总结经验,查找不足,弥补缺陷。

  总之,在今后的实践中,我会继续努力工作,以真挚的爱,真诚的心,以及有个性的课堂教学风格吸引学生,打动家长。面对新课改,我时刻告诫自己追求卓越,崇尚一流,拒绝平庸,注重自身创新精神与实践能力,把自己的全部知识、才华和爱心奉献给学生,奉献给教育事业。在今后的教学生活中,我会以高标准严格要求自己,不断提高充实自我,踏实勤恳的走好每一步!争取在收获的季节,有着属于自己的丰硕成果!

个人计划 篇2

  新的一年做的最有意义的第一件事就是学习了“时间管理”。之所以想起来学习一下时间管理,是因为我发现在过去的一年中自己迷失了目标,浪费了许多的好时光;因此痛定思痛,决定在这一年中利用好所有自己的时间,实现自己年度目标。

  一、为什么要进行时间管理?

  时间是财富!想想吧,如果你每天都收到86400美元,而要求你每天必须把它用完,那你会如何运用?天下真有如此的好事?事实上,有。那就是时间。我们每个人每天都有86400秒进帐,合理的利用他们,你就可以创造财富,爱情,成功,健康等。人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,一项是时间。无论你做什么事情,即使不用脑子,也要花费时间。因此,管理时间的水平高低,会决定你事业和生活的成败。每个星期有168 个小时,其中56 个小时在睡眠中度过,21 个小时在吃饭和休息中度过,剩下的91 个小时则由你来决定做什么??每天13 个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间,是一项重要的技巧。它使你能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进,而不致在忙乱中迷失方向。

  二、我为什么浪费时间?

  原因很多,有主观的原因,也有客观的原因。主观原因是一个人浪费时间的根源,因此我们看一下主观原因:(1)做事目标不明确;(2)作风拖拉;(3)缺乏优先顺序,抓不住重点;(4)过于注重细节;(5)做事有头无尾;(6)没有条理,不简洁,简单事情复杂化;(7)事必亲躬,不懂得授权;(8)不会拒绝别人的请求;(9)消极思考。

  一些数据:

  (1)人们一般每8 分钟会收到1 次打扰,每小时大约7 次,或者说每天50-60 次。平均每次打扰大约是5 分钟,总共每天大约4 小时,也就是约50%。80%(约3 小时)的打扰是没有意义或者极少有价值的。

  (2)工作繁忙的人与配偶或其他重要人物的有意义的交流平均每天少于2 分钟。

  (3)工作繁忙的人同其孩子的有意义的交流平均每天少于30秒钟。

  (4)80% 的人不想在星期一早上上班。只有60%的人不想在星期五上班。

  (5)人们一般采用13 种不同的方法管理他们的时间。

  (6)每天自学1 小时,7 小时一周,365 小时一年,一个人可以像全日制学生一样学习。3-5 年就可以成为专家。

  (7)平均每天,全国有170000,000 个会议。

  (8)95%的书籍是由5%的人购买的。所有的出版物中间95%没有派过一次用场。

  (9)如果经济独立了,97% 的工人不愿意为他们的老板干活或者从事他们现在的职业。

  (10)20%的工作时间是“关键性的”、“重要的”。80%的时间用在了无意义的事情上。

  (11)过去20 年里,工作的时间增加了15%,娱乐闲暇时间减少了33%。

  (12)一个人如果工作桌上乱七八糟,他平均每天会为找东西或者多余耗费花1 个半小时,每周7 个半小时。

  (13)平均阅读速度大约是每分钟200 个词,如果每个工作的人每天阅读2 小时,将其阅读速度提高到每分钟400 个词,则每天可以节约1 小时时间用于工作。

  (14)参加健美活动的人90%会在开始的90 天内半途而废。

  (15)10 个人中有9 个人会在会议开始的时候做白日梦。

  (16)60% 的会议出席者会做记录以显示他/她在听。

  (17)上班族中间,40%的人 不吃早饭,39%不吃中饭。吃中饭的`人当中50%的人吃中饭的时间在15 分钟以下。

  (18)形成新的工作习惯或者情感一般要用30 天。

  (19)爱生气的人比一般人容易得心脏病的几率要高1 倍。75% 的心脏病发生在当地时间的早上5:00 - 8:00 。心脏病最容易在星期一发作。

  (20)25% 的病假是因为生病而假,75%的病假是其他理由而假。

  (21)我们感到要发生的事情95%不会发生。

  (22)每周5 天,每天花5 分钟改进自己的工作,在5 年里将导致同一个工作被改进1200 余次。

  (23)三分之一的人每年调换工作1次。

  (24)五分之一的人一年搬家一次。

  (25)70% 的人希望拥有自己的公司。

  (26)75% 的人都说自己太累。

  (27)上班族的平均睡觉时间是每晚6 小时57 分。

  (28)80% 的危机和纠纷(内耗)是可以避免的。

  (29)受邀开会的人80%希望在日期和时间方面具有选择性。

  (30)善于利用时间的人不会把时间花在需要的事情上,而会花在值得的事情上。

  (31)时间管理当中最有用的词是不。

  (32)企业界的人用笔记本记录下来的事情70%是“不得不做”的。

  (33)企业界的人用笔记本记录下来的事情5%是“不得不做并且想做”的。

  (34)做一件事情实际花费的时间往往会比预期的时间要多一倍。

  (35)如果你让自己一天做一件事情,你会花一个整天去做。如果你让自己一天做两件事情,你也会完成它。如果你让自己一天做12 件事情,则会完成7-8 件事。

  (36)花1 个小时进行计划,行动时会节约10 小时。

  (37)20/80 规律。80%的结果来自20%的努力;20%的结果来自80%的努力。

  (38)我们能够记住10%的阅读信息,20%的听觉信息,30%的视觉信息;50%的视觉和听觉信息,70%的表达信息,90%的行为信息。

  (39)上班的人平均每天发出和接收190 条讯息。

  (40)我们现在拥有的知识,有一半是在近10 年内产生的。也就是说,世界上的知识在十年内增加了一倍,而且据说每18 个月再翻一番。

个人计划 篇3

  一、指导思想

  认真贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》精神,牢固树立“快乐体育”和“健康第一”的指导思想,推进体育课程改革,狠抓体育六项工作,加强特色学校体育建设,大力开展青少年阳光体育活动,坚持开展学生体育锻炼,继续本着“求真、创新、合作、奋进”的精神做好体育工作

  二、工作目标

  1、深化体育(与健康)课程改革,立足课堂,扎扎实实做好每一节常规体育课,提高体育教学质量,实现全体学生喜欢体育课的目标,有效提高学生身体健康水平。

  2、特别注意课堂练习、眼保健操、群舞、大班活动、阳光体育活动。

  3、强化科研意识,善于总结,老师可以写科研论文。

  4、加大运动队训练力度,狠抓训练质量,争取在各种比赛中取得好的名次。

  5、做好学校体育特色“1118”工程,打造学校体育特色,形成学校体育特色品牌。

  三、具体工作措施

  (一)深化体育课程改革,优化教学过程

  1、体育课程标准是体育教师开展教学活动的指南。为了使体育教师尽快树立全新的体育观念,开展多种形式的培训,每个教师的观念都发生了深刻的变化。

  2、体育课程是学校课程的重要组成部分,是实施素质教育、培养全面发展人才不可或缺的途径。因此,体育教师要坚决维护体育课的严肃性,按课时计划体育课和活动课,进一步加强安全教育和防范意识。

  (二)加强日常管理水平,提高教学质量

  体育教师将一如既往,在学校行政领导下,继续加强学习,发扬团队精神,努力做好以下工作:

  1、认真贯彻《体卫工作两个条例》精神,以认真务实的.工作态度,扎实开展各项工作。

  2、在体育教师中倡导勤学讨论之风,不断丰富和提高每位教师的理论水平和教育教学能力。

  3、围绕《课程标准》和新教材体系开展教学活动。这个学年,所有的体育老师都上实践课,在实践中提炼升华。

  4、精心做好各种资料,不断丰富和完善学校体育教材。

  5、认真开展体育教学,勤于构思,勤于工作,努力写出更高质量的学术论文。

  6、全面负责特色项目建设,制定专项规划,利用好校本教材,开展各种活动,为建设有特色的先进学校工作做出贡献。

  7、认真组织好课间体育活动,大力开展阳光体育活动。

  (三)开展特色项目建设,做好推广和完善工作

  1、制定武术文化特色项目建设专项规划,全面推进特色项目建设。

  2、利用好校本教研,引领武术科学快速发展,规划实施以武术为核心的校园环境建设。

  3、把武术引入体育课,学习基本规则,

  3、配合学校行政、德育小组、美术小组认真学习,拟定计划,组织召开20年校运会。

  (四)加大课余训练力度,提高比赛水平

  1、在普及的基础上,进行改进,使学校体育工作健康发展。

  2、重新调整学校运动队,重点建设田径队。对人负责,合理的培训计划。科学训练,严格训练,努力在区级比赛中取得好成绩。

  3、注重体育运动员的全面发展,做好监督、沟通、协调工作,使体育运动员在学习、思维、行为等方面得到全面发展。

  总之,全体体育教师将以团结敬业的精神与时俱进,开拓创新,努力创造高庙王小学体育的辉煌。

个人计划 篇4

  一、思想政治

  始终如一地热爱祖国,拥护党的领导,热爱本职工作,关心国家大事,坚持政治学习,记录政治笔记,提高觉悟和意识。注重个人道德修养,为人师表,严于律己,关心学生的学习、生活,做学生的良师益友。加强团结,与同事相处融洽,合作愉快,心往一处想,劲往一处使,组成一个团结协作的大家庭。

  二、个人业务

  作为一名教师,除了要具备良好的思想品德,高尚的道德情操;还需要具备较高水平的业务技能。本学年我将注重开拓视野,订阅专业杂志,浏览教学网页,随时记下可借鉴的教学经验、优秀案例等材料,以备参考。不断为自己充电,每天安排一定的时间扎实提高基本功,努力使自己成为能随时供给学生一杯水的自来水。

  三、后进生转化方面

  1、培养后进生的自信心。只有树立起后进生的自信心,我们的转化工作才找到了起点。要用科学的方法教育后进生。

  2、对后进生多宽容,少责备。要做到“三心”:诚心、爱心、耐心。

  3、老师的辅导要及时,当然家庭的配合是转化后进生的外部条件。父母在学生成长过程中的影响是很明显的,也是极为重要的。教师可通过家长学校、家长会议、家访等多种形式与家长相互交流,沟通信息。

  4、在考勤制度上要严格遵守,特别是严格落实学校的规章制度和中小学教师行为规范,严格自己的行动,有事要请假,做学校教师的表率,做学生的表率。严格遵守各项针对教师的法律法规,严格落实未成年人保护法和义务教育法的有关文件规定,争取做到行动有法可依。

  5、关心和爱护学生,小学生在家长心目中是未来的希望,在我们的教育培养中是祖国的未来和希冀。加强师德建设和修养的提高,争取让师德水平再上一个新的台阶。

  四、自我分析

  1、个人优势分析:

  (1)热爱教育工作,对学生有一颗爱心,多年的教育教学工作,积累了较丰富的教育教学管理经验,能关注学生的综合全面发展。

  (2)有较高的美术教学素养,较扎实的美术基本功,美术教学中教学理念日益更新。

  (3)已初步养成在实践中思考的习惯,有一定的反思能力。

  (4)工作认真踏实,从而使我的课堂教学能力有了进一步的发展。

  2、提升个人修养,做有品位的教师。培养自身高尚的`道德情操及职业道德修养,用自己的人格魅力,深厚的人文素养,广博的知识积淀,真挚的博爱以及对学生高瞻远瞩的责任感影响教育学生,使之形成高尚的品德,正确的人生观和价值观。

  3、做一名业务上、教学上都过硬的教师。"为了适应明天的需要,我们今天就应该储备能量,增长能力。"养成善于学习、乐于学习、主动学习的习惯,为自己营造一个学习的心境,认真学习学科专业知识及系统的教育理论知识,广泛阅读教育教学的报刊、杂志及专著,提升对新课改理念的认识。使自己具有综合的科学文化素质,掌握多层交、多元化的知识结构,使自己能科学、系统的驾驭教学内容 成为一个具有多元化知识结构的人。同时在教学过程中实现"教-学-研"一体化,理会生活化、情境化课堂教学的精髓。工作中要善于积累,勤于思考,做到教学中既有理论依据,又有实践创新,提高自己的科研能力,使自己的教育教学水平再上一个等级,争取机会参加区级、市级优质课评比。

  4、做一名轻松快乐的受学生欢迎的老师。向身边优秀的老师学习管理经验,学习掌握教师工作必备的专业知识及工作艺术,掌握儿童心理学及生理学等系统的科学知识,提高自己的管理能力。把对学生的做人教育放在首位,树立为学生的一生负责的理念,培养人,塑造人,形成自己独有的工作风格。

  5、作一名"善于反思,勤于积累"的老师。对自己的教学活动进行反思,及时积累教育教学工作中的成功与失败,总结经验、教训。

  每天要做的事:

  1、读书一个小时,写一篇读书笔记,写一篇日记。

个人计划 篇5

  XX年10月,小学教师网络研修与校本研修整合培训桐城市研修班正式开班,我有幸成为班级中的一员,颇感荣幸。对于这次培训,我将全力以赴,认真学习和探求,力求提高自己的教育理论知识和教学素养。为了更好地学习,我以辅导老师制定的研修提纲为依据,制定个人研修计划:

  一、指导思想

  在专家教授的指导下更新教育观念,拓宽教学视野,提高教学能力,科研能力,促使自己专业化发展。

  二、研修目标

  1、通过培训,学习先进的研究方法,形成良好的研究意识

  2、转变教育观念,提高认识。

  3、深入理解小学数学课程性质、课程目标。掌握小学数学课程与教学改革的'核心理念。

  4、探索课堂教学的有效性,积极开展数与代数教学、空间与图形教学、统计与概率教学、综合应用等方面的改革,以期提高学生的数学能力。

  5、促进专业化发展,提高教学研究能力。

  三、研修措施

  1、努力学习课程知识,在学习过程中认真做好笔记,不断提高自己的教学水平和专业素养。

  2、学习专家们的先进理念,逐步内化为自己的东西,积极动脑思考问题,并积极讨论交流。

  3、通过专家的引领,理论联系实际,不断反思自己的教学行为和教学方式,努力探求适合学生的教学方法,提高自身的教学素养。

  4、积极参与各种研讨活动,积极发表自己的观点,博采众长,在交流中提高自己的专业知识,逐步向专业化教师的标准靠近。

  四、研修内容

  1、认真听取专 家教授的讲座,踏踏实实地学习理论知识。

  2、到兄弟学校听课、评课、研讨、上课认真观摩实实在在的课堂教学,吸取精华,提高自身素养。

  3、积极参与班级研讨活动,在活动中积极表达自己的观点,在探讨中提高自己的知识素养。

  4、每天听课后做到及时反思,记录感悟的点点滴滴,认真完成作业。

  5、钻研教学专著,努力学习与新课程相关的理论知识,并做好读书笔记,写下读后反思。

  6、填写好研修日志,撰写教育教学论文。

  总之,通过这次“国培”研修学习,我相信自己在自身素质、教育教学理论和教育教学方法上会有许许多多的收获,会为我以后的教育教学工作打下坚实的基础。以期达到从“经验型”教师向“科研型”教师转变的目标。

个人计划 篇6

  20xx年说到就到,新的一年,我要给自己的做一个计划,从家庭角度出发:

  关于我自己

  1 学习外语

  每天中午看动画片读出来 peppa pig (践行了一段时间,大约有1个多月,peppa pig共4季,只学完了第一季,第二季只是买了看了,利用中午休息时间完成的,然后随着工作调动和工作量加大,没有然后了)

  订阅天天用英语 尽量跟(起先我还每天抽出时间来学,或者早上或者晚上,后来听不懂,看不懂,时间不够,知难而停了。)

  对外语的其他努力:订阅了恶魔奶爸教你学外语,也只看了一点,还买了美语从头学系列丛书一套,只看了初级的半本,又停了。

  对于英语,动力不足,用不上,就会犯懒,而且没有大段的时间来学,时间是保证英语学习的首要条件,然后是信心,然后是方法。这个英语学习,暂时先放放,有大段的时间的时候我再来学习。18年对英语暂时不做计划。

  2 心理学专业先看书

心理营养 遇见未知的自己(心理营养,这本书看完了,写得是和教育孩子息息相关的内容,遇见未知的自己,一直没有时间看完,搁浅了)

  对心理学的其他努力:曾经一度想报班学习或者考个证,咨询了一阵,发现时间于我依然是问题,正纠结时,武志红老师在得到上开心理学专栏了。我每周都跟听,受益匪浅。18年依然打算将心理学列为重点学习目标,这个与个人生活息息相关,知道后就能及时开导自己,进行分析。及时学以致用。坚持跟武志红老师学习,加深对心理学的认知水平。

  3 编程先把买完的课程学会 实践了(这个买完课程,践行了1节课的内容后,就忘记了)

  目前对于编程知识18年还没什么想法,暂不列入到18年计划当中。

  4 个人形象

弄得美美的 坚持每月平板支撑累计至少15次 矫正身形 减肥10斤合格 20斤非常满意 记录减肥数据

  20xx年开始减肥的时候应该是115斤,现在98斤,减掉17斤,目前战绩比较满意,每月平板支撑累计至少15次,就坚持了2个月,然后就不做了,身体吃不消,太累了!

  个人形象的其他努力:剪短头发,烫卷,做美美的发型。皮肤护理,做脸,贴面膜。

  20xx年计划:继续保持好身材与体重,控制饮食结构,调整一下腿部脂肪占比。

  5 通往财富自由之路

  笔记整理。之前没做笔记整理,直接花了87元买了笑来老师的《财富自由之路》一书,一直期待笑来老师的第二季,等到18年还没出

  6 保养身体

  坚持有氧运动每天20分钟 冥想10分钟以上 摄入椰子油

  有氧运动每天20分钟基本全年能达到,每天早晚骑车上下班,基本和到40分钟一天,12月份停止了,太冷,改坐车了。冥想坚持了大约1个月,就停了,确实有好处,椰子油偶尔摄入

  保养身体的其他努力:坚持吃药到10月份,改成艾灸,坚持到现在,18年打算继续艾灸,效果不错,能够使身体暖和,补充阳气,不像去年那么怕冷,增强自身抵抗力。18年打算继续冥想或试试武老师的扫描身体法。

  7 教育孩子

  儿子和我的关系有大幅度的缓和,基本上应该做到了这种状态:我基本是“好”的,有时是“坏”的,但“坏”不会淹没“好”,孩子基本是“好”孩子,有时是“坏”的,但“坏”是可以被接纳的,也可以被他自己接纳。武老师的专栏和DR魏的专栏都起到了作用,18年继续学习,教育孩子的同时提升自己的育儿技巧。

  8. 分析能力

  分析能力是否有提高,并无从考证,但是本年度工作上几经变化,很有意思的一年,收获很多,从之前的单打独斗到现在的团队协作,与同事之前毫无默契,到现在基本算的上的配合默契,心境上也有很大的变化,成长良多。考虑问题的角度由自我转向了全局,从而逃离了痛苦模式,变得更加成熟和稳重。

  9. 写作能力

  写作能力应该得到了一定的锻炼,8月份,我工作调动,接触到了公众号,单位同事教我如何操作公众号,我就在学会后的第二周,开了自己的公众号,并用23天拿到了原创邀请,特别开心。本来想天天更新的,但是身体并不允许,所以就改为一周一更新,随性的写写东西,记录自己的想法,生活。单位组织的拓展训练和旅游都被我记录到公众号里了。

  10. 阅读能力

  阅读,读了几本书,心里营养,把最好的自己给孩子,穷查理宝典,这些看的是纸质版的,加入了樊登读书会,听了很多本书,收获不小,18年打算继续跟着樊登读书会走下去,一年听50本书。不断更新自己的大脑。

  11. 理解能力

  今年应该是理解能里有所提高,很多事情变得更能理解别人的想法,尤其是工作上变动较大,老领导升职后,就从是我一个人的`领导变成了大家的领导。而我也有了新的领导,有些事情我就那么明白了理解了,我都觉得自己是理解能力变好了。18年期待更成熟的自己。

  12. 理财

持续基金定投 平安金管家 股票一个月看一次(基金定投每月不间断,目前投资回报率为19.31%,平安保险做的3个人的商险一直缴费中,分红险打算18年年底也坚持下来不再动。股票的操作上坚持一个月看一次,目前投资回报率是89.07%,之前公众号里也写过关于股票的投资与操作精髓,不过估计没人看,如果谁看了并在那个时间点照着做了,估计能赚不少钱了。那是巴菲特和查理芒格的投资观点的简略版,之前没接触过不知道,以为就是笑来老师的自创,现在知道是怎么回事了。)20xx年继续践行个人理财战略规划。

  13. 尤克里里 小星星偶尔弹弹

  关于我儿子

  1 认字

争取自己阅读 提升阅读理解能力(基本可以做到了,认的字还是不怎么多,但是愿意自己阅读了,兴趣有了)18年继续提升,坚持给孩子指读故事书。

  2 学习外语

培养兴趣 增加浸入时间(这条做的挺失败,我真的是有心无力,目前全是靠学前班了,不过看起来效果还行。)目前18年只能计划做到偶尔看看英文原版动画片,孩子随我了,眼睛不咋好。

  3 已报课程

坚持优尔上课,锻炼思维方式,坚持跆拳道课,锻炼身体,坚持画画课,自己动手能力与艺术表现力。

  其他努力:今年的突破性进展,学前班转到优尔上的,孩子在学前班学会了拼音,二阶魔方、三阶魔方、金字塔魔方、枫叶魔方、疯狂99、睡皇后、德国心脏病、抢30、步步为营、六子棋国际跳棋等等,特别开心。18年期待孩子在优尔学的更好。

  4 三子棋所有套路

四宫格数独精通 六宫格会做 七巧板偶尔练练 引导图形变换思维(三子棋成手了,能赢他爸爸了,数独不爱学就放弃了,七巧板也没咋练)学会象棋了,学会国际象棋了,五子棋挺厉害的。

  5 夏天有条件报班学游泳

今年夏天报了个私教1500元,没学会啊,18年巩固一下。

  6 冬天把滑雪弄成初级水平

主要教导人爸爸(滑雪还不错,爸爸教的很好,专业老师说不错,挺像样)

  7 加强营养

每天摄入椰子油(长个了,能长了10cm,椰子油不爱吃,不过敏了,能吃挺多东西了,18年继续加强营养)

个人计划 篇7

  培优重在拔尖,辅差重在提高,在课堂上有意识给学生制造机会,让优生吃得饱,让差生吃得好。 课外辅导,组织学生加以辅导训练。发挥优生的优势,指名让优生带一名差生,介绍方法让差生懂得怎样学,激起他们的学习兴趣。 对于差生主要引导他们多学习,多重复,在熟练的基础上不断提高自己的能力,尤其是学习态度的转变和学习积极性的提高方面要花大力气。 优生要鼓励他们多做创新的事情,不管是优等生或是学困生,都要明确自己的学习目的,不是为别人,而是为自己;老师帮助学生获取一个个小成功,提高学生的自信心、意志本学期我校将从以下几个方面入手:

  1、转化观念

  各年级各科任教师要互相配合。在工作过程中, 观念能积极转化, 注重优生的辅导,把对学困生有歧视的心理,“恨铁不成钢”,急功近利的心态转变为能正确看待每一个学生,把每一个学生当成一个人来看待,以培养学生素质的提高为自己工作的重点。在工作过程中能个体分析、群体分析,确立发展目标和措施,找出学生的优点、缺点、潜在的优点、缺点,新的生长点。用发展的眼光看自己,分析别人。积极对待学生的每一个闪光点,施以恰如其分的鼓励性评价,使各科任老师能热心配合,使得每一位学生能安心于课堂的学习,把学困生的厌学,逃学情绪抑制在一个最低点上。

  2、建立学生的学习档案

  在各班依此进行分层,设立不同层次的学习帮扶小组,确立学

  习目标,在班级里努力营造一个良好的学习氛围,改变以前老师补课,留课的.陋习,把问题交给学生去独立解决,老师起指导作用;其次,依据学生的能力,对各层次的学生分别有不同的完成目标,由易而难,逐层推进。

  3、在加强班级集体建设的过程中,不断创造有利于学生自我能力形成的环境。努力把班级集体建设的过程转化为学生自我能力形成的过程。让每一个学生中的一些问题放给学生讨论,充分发挥学生相互、自我的作用。

  4、实行“低、小、多、快”的教法改革

  摸清学生相关准备知识、基础、能力和心理准备的实际,把起点放在学生努力一下就可以达到的水平上,使新旧知识产生联结,形成网络。根据学生实际、确定能达到的实际进度,把教学的步子放小,把教学内容按由易到难,由简到繁的原则分解成合理的层次、分层推进。在实际教学中,学生活动时间在三分之一至二分之一,教师一次持续性讲课控制在10分钟以内。快速反馈,及时发现学生存在的问题,及时矫正及至调节教学进度,从而有效地提高课堂教学的效益,避免课后大面积补课。

  5、建立家校“互联网”

  经常采用“走出去请进来”的办法与家长取得联系, 进行家仿或将家长请到学校来参加座谈会,了解学生背后的实际情况,沟通家校之间的联系,对学生每取得的一分进步都及时告知家长,争取家长们的配合。

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