家庭计划[汇总10篇]

　　光阴迅速，一眨眼就过去了，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，来为以后的工作做一份计划吧。那么你真正懂得怎么写好计划吗？下面是小编精心整理的家庭计划10篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

家庭计划[汇总10篇]

家庭计划篇1

　　20xx年春节来临之际，我镇坚持“以民为本，为民解困，为民服务”的理念，教科文卫体办公室的工作人员对镇域内的.计划生育困难家庭进行摸底排查。

　　为了进一步体现镇党委和镇政府对我镇计划生育困难家庭成员的关心关爱，提升他们的幸福指数。于20xx年1月29日正式开启了对我镇计划生育特殊家庭和计划生育困难家庭的走访慰问工作。

　　我镇共投入资金28。25万元，对113户计划生育家庭进行走访慰问，其中：计划生育困难家庭78户，计划生育特殊家庭（失独家庭）20户，独生子女伤残家庭15户。

　　为了加大对计划生育特殊家庭的扶助关怀力度，我镇已经建立了计划生育特殊家庭“双岗”联系制度。为每一户计划生育特殊家庭确定一名乡镇领导干部和一名村（居）委会干部作为帮扶“双岗”联系人。在春节到来之际，由“双岗”联系人带队走访失独家庭，为每一户送去了肉、蛋、油、奶等慰问品和慰问金。

　　镇领导与他们进行亲切深入的交谈，倾听他们的诉求，了解他们的困难和疾苦，帮助“失独”家庭成员摆脱心理上的创伤和孤独。同时预祝他们每年家庭过一个幸福快乐，健康吉祥的新年。

家庭计划篇2

　　为了扩大学生、老师、家长交流的平台，充分整合学校、家庭教育的作用，坚持学校教育、家庭教育、社会教育三者有机结合，互相补充，协调发展，我班级拟定了家长学校的相关计划。

　　一、任务和目标

　　1、提高家长对家庭教育的重视程度。

　　2、建立班级家庭教育指导委员会。

　　3、通过参加学校的讲座、家长会、阅读家庭教育的书籍普及一些家庭教育的.知识和方法。

　　4、召开一次家庭教育工作经验交流会，表彰一批优秀家长，开展学习型家庭创建表彰活动。

　　二、主要措施

　　1、建立班级家庭教育工作小组。明确家庭教育指导委员会各位委员的相关职责，并给各位委员颁发证书。

　　2、每月推荐一篇《不输在家庭教育上》的家庭教育的责任与艺术方面的优秀文章，各位家长阅读后写300字的感言，由家庭教育指导委员会批改，并反馈完成情况。

　　3、每月完成学校家长学校提供的家庭教育对照式菜单，由家庭教育指导委员会批改并反馈完成情况。

　　4、利用家长会召开一次家庭教育工作经验交流会，表彰一批优秀家长，请优秀家长做交流发言，开展学习型家庭创建表彰活动。

　　5、请相关同学的家长参加我班级的班会活动，现场听听学生的需求和心声。

　　6、邀请家长参加班级的相关活动（如运动会、爱心义卖等），让家长了解孩子在校的各种生活和学习，从而更好的与孩子沟通。

　　7、利用飞信平台，及时和家长沟通联系。

　　希望在班级开展的家庭教育讲座和活动中，各位家长能获得更多相关家庭教育方面的知识，与学校一起形成教育的合力，更好的教育好孩子。

家庭计划篇3

　　一、读书目标：

　　1.通过阅读，开拓孩子的知识视野，树立正确的读书观念，让孩子和书成为好朋友。

　　2.通过阅读，丰富和提高孩子的语言表达能力和与人交往的能力，培养、锻炼孩子丰富的想象力。

　　3.通过阅读，引导孩子树立伟大理想，熏陶优秀品质。让孩子明白更多为人处事的道理。

　　4.锻炼孩子的.记忆力，增加父母与孩子的感情，密切父母与孩子之间的亲密关系。

　　二、阅读书目：

　　必读书目：《十万个为什么》、《唐诗》、《宋词》、《元曲》、《中华上下五千年》、《意林》、《读者》等。

　　选读书目：《西游记》、《三国演义》、《红楼梦》、《水浒传》等。

　　四、读书安排：

　　1.周一至周五每晚19点30分至20点30分为家庭读书时间，周六晚本时间段为本周读书总结时间，周日休息，加强体育锻炼。

　　2.周末辅导孩子写读后感。

　　3.每周陪孩子一起逛书店，到图书馆选书。

　　四、读书成效：

　　读书要认真，要做到能简单复述读书内容，能明白故事含义，能有一些读后感想。爸爸妈妈要以身作则，读书时间不开电视电脑，不干无关事务。建立专门的剪贴本、摘抄本，读书过程中发现优美段落、句子都要摘抄下来，报纸上的可以剪下，贴在剪贴本上。

　　五、读书奖励：

　　设计每月读书表格，每天按时、有效完成读书计划的，书读完了可奖励新书一本。当月除特殊情况外全部完成读书计划的，可满足合理要求一个。

　　希望通过我们的亲子读书计划，能让孩子养成爱读书的好习惯，培养其善良、开朗、幽默、自信的人格特性，也促进孩子在学习上有所进步。

家庭计划篇4

　　书籍是人类进步的阶梯，书香——世界上最甜美的味道；志向——成长路上前进的目标；读书——最智慧的`行为；分享他人的故事，咀嚼自己的心情；品味优美文章，体验精彩人生。“一沙一世界，一花一天堂”，一个小故事如一盏明灯，指引着我们的方向；一本好书如一缕温暖的阳光，照耀着我们的心房。

　　读书目的：

　　本次活动是为了成为“书香家庭”；

　　增加课外知识，开阔视野；

　　学有所用；

　　无论做什么都持之以恒。

　　读书时间：

　　周一——周四晚上7：00——8：00（其它时间自主）

　　周六——周日抽时间读，充分利用合理时间。

　　参与成员：爸爸、妈妈、我

　　具体安排：

　　爸爸、妈妈、我，我们可以一起看，也可以独自看，偶尔爸爸妈妈也可以在网上看，一定要注意把握时间，保护好眼睛，全家三人一条心，我们一定会成功！

　　特别强调：

　　小孩禁止看成人书和幼稚类的漫画书（如阿衰，豌豆等）

家庭计划篇5

　　（一）制订家庭应急计划

　　1、疏散线路

　　了解住所周围疏散线路。

　　简单画出家里各房间至所住楼层安全出口的撤离线路图，保证儿童一目了然。

　　设定汇合地。防止突发事件造成联络中断，家人无法在短时间内汇合。

　　2、家庭联络表

　　制订家庭联络表，包括家庭成员、朋友、邻居、外地重要联系人电话、手机号码。

　　3、特殊人群

　　紧急情况发生时，优先考虑残疾人、老人、孕妇与儿童的特殊需求。

　　4、重要单据

　　妥善存放保险单、房契、合同、财产清单、存折等重要单据，并准备复印件。

　　5、家用设施

　　熟悉水、电、气总阀的位置和关闭程序。

　　6、安全救护

　　学习紧急救护常识和灭火器等使用方法。

　　（二）装配应急箱

　　1、物品清单

　　至少够每个人用1天的食品和饮用水

　　专家提示

　　食品

　　（1）避免选择容易引起口渴的食品；

　　（2）选择罐头、干拌食品和一些无需冷藏、烹饪和特殊处理的食品；

　　水

　　（1）储备每人每天至少1升水；

　　（2）推荐购买瓶装水，留意有效期。

　　（3）若自行准备装水容器，推荐使用塑料饮用瓶，并用洗洁精和水彻底清洗；灌满水后，拧紧瓶盖，在瓶身注明灌注日期。

　　便携式收音机、备用电池、手电筒、医疗急救箱与急救指南、卫生用品、火柴、哨子、一次性餐具、备用衣物、身份证复印件、现金、硬币、常用药品、婴儿或病人的特殊用品、眼镜、助听器等

　　2、保存与更新应急箱

　　将罐头食品置于干燥、阴凉处。

　　将食品储藏在密封袋或罐内。

　　留意保质期，注意更新。

　　每6个月更新一次应急箱中的.食品和水。

　　选择易搬运的塑料箱、背包或露营包作为应急箱。

　　3、根据实际情况装配应急箱

　　家：物品齐全、可供全家用1天。

　　工作地：主要准备食物和水，轻便小巧。

　　私家车：主要准备食物、水、医疗急救箱、手电筒等。

家庭计划篇6

　　父母是孩子的第一任老师，家庭环境是影响孩子的第一场所，良好的家庭环境的创建与孩子的健康成长密切相关。一个具有浓郁书香氛围的家庭，可以激发孩子的读书热情，培养孩子的读书习惯，更能开发孩子的智慧，提升孩子的品格，接受先进文化的熏陶。为了争当“书香家庭”，让孩子“多阅读，读好书，好读书”，养成热爱阅读的好习惯，特定计划如下：

　　1.开展家庭读书会。为培养孩子的组织能力和全局意识，提升孩子的`自信心和擅于表达自我的勇气，定期邀请小哥哥小姐姐到家开个小小型的读书交流会。

　　2.亲子共读。孩子现在还有点小，家长和孩子共读一本书，不仅加强亲子之间的交流讨论，而且可以培养孩子的听力，引导孩子学习、思考的习惯。

　　3.写读书笔记。我们大人有很多时候都不太喜欢动笔，对于这一点，我们完全看孩子的实际情况，决不强求．何时喜欢完全自愿。

　　4.和孩子一起逛书店。定期陪孩子逛书店，每月至少一次。

　　5.开展家庭阅读竞赛。孩子年小，有时贪玩，读书积极性会不高，为充分调动她读书的积极性我们要定期就近期的阅读收获等设计竞赛题，也能充分调动全家人的读书兴趣。

家庭计划篇7

　　开办家长学校，不是为了让家长配合学校来完成学校教育任务，而是帮助家长并与家长合作完成培育孩子成才。现制定本班家长学校工作计划。

　　一、家长学校指导思想

　　在现代化社会对各类人才需要的条件下，以促进孩子的发展为目的，以发挥家庭教育的主体价值为目标，构建合理的、可行的、有效的家庭教育运转机制，在民主的、和谐的、双向互动的实施过程中，帮助家长建立正确的教育观念，掌握系统的养育知识，学会科学的教子方法，实现学校、家庭、社会整体育人“三位一体”格局。

　　二、家长学校的目标

　　1、通过开办家长学校，指导和帮助家长提高自身的素质和修养，让家长进一步了解我校教育方针、政策和教育方法、理念。

　　2、帮助家长树立正确的家庭教育思想和观念，学习家庭教育的科学知识，提高家庭教育的水平，营造良好的家庭教育氛围，使家庭教育充满爱意、充满温馨。

　　3、增强家长与学校之间的联系，积极构建学校、家庭、社会整体育人“三位一体”格局，共同培育一代新人。

　　三、家长学校的组织管理

　　1、成立家长委员会

　　家长委员会由五位家长代表构成。负责指导、协调家长学校工作，家长代表负责收集家长对家长学校组织的.活动的信息反馈及对学校的建设性的意见或建议。

　　2、家长委员会每学年召开两次会议，结合学校工作重点，针对家庭教育中的问题，对家长进行教育指导。

　　四、家长学校具体工作：

　　1、根据学校有关家庭教育指导精神，进行家庭教育指导。

　　2、开展家长论坛，讨论家庭教育中的存在的共性问题。

　　3、开展家长微型课程，让家庭教育做得好的家长讲讲自自己的学习和工作经历，引导学生养成良好的生活和学习的习惯。

家庭计划篇8

　　光阴给我们经验，读书给我们知识。为了使孩子从小做到热爱读书、习惯读书，我们全家一致决定，开展家庭亲子读书活动，并相约持之以恒。

　　一、读书目标：

　　1.通过阅读，开拓孩子的知识视野，树立正确的读书观念，让孩子和书成为好朋友。

　　2.通过阅读，丰富和提高孩子的语言表达能力和与人交往的能力，培养、锻炼孩子丰富的想象力。

　　3.通过阅读，引导孩子树立伟大理想，熏陶优秀品质。让孩子明白更多为人处事的道理。

　　4.锻炼孩子的记忆力，增加父母与孩子的感情，密切父母与孩子之间的亲密关系。

　　二、主题：

　　我读书，我快乐！

　　三、阅读书目：

　　必读书目：《精灵鼠小弟》、《朱自清散文精选》、《莫泊桑短篇小说精选》、《童年》、《爱的教育》、《绿野仙踪》、《中华上下五千年》、《森林报》等。

　　选读书目：《西游记》、《三国演义》、《红楼梦》、《一千零一夜》等。

　　四、读书安排：

　　1.周一至周五最少半小时时间，周六周日最低保证白天半小时，晚上半小时，读后交流读后感。

　　2.利用周末时间和孩子一起听、看故事光盘，然后视情节进行童话剧分角色表演。

　　3.举行一次家庭朗读或讲故事比赛，并给予一定奖励（如新书一本），帮孩子将优美的'语句或心灵感悟及时记录下来。

　　4.将“亲子阅读”的读书进展情况和心得体会等及时更新、充实到博客上。

　　五、读书成效：

　　读书要认真，慧怡要做到能简单复述读书内容，能明白故事含义，能有一些简单的读后感想。爸爸妈妈要以身作则，读书时间不开电视电脑，不干无关事务。建立专门的剪贴本、摘抄本，读书过程中发现优美段落、句子都要摘抄下来，报纸上的可以剪下，贴在剪贴本上。

　　六、读书奖励：

　　设计每月读书表格，每天按时、有效完成读书计划的，书读完了可奖励新书一本。当月除特殊情况外全部完成读书计划的，可满足合理要求一个。

　　希望通过我们的亲子读书计划，能让慧怡养成爱读书的好习惯，培养其善良、开朗、幽默、自信的人格特性，也促进她在学习上有所进步。

家庭计划篇9

　　第一天：胸肌

　　第一个项目：平板杠铃卧推4组，每组6-12rm

　　第二个项目：上斜哑铃卧推4组，每组6-12rm

　　第三个项目：下斜杠铃卧推4组，每组6-12rm

　　第四个项目：拉力器夹胸4组，每组6-12rm

　　第五个项目：蝴蝶机夹胸4组，每组10-12rm

　　拉伸放松

　　第二天：背肌

　　第一个项目：引体向上4组，每组6-12rm

　　第二个项目：高位下拉4组，每组6-12rm

　　第三个项目：俯身杠铃划船4组，每组6-12rm

　　第四个项目：坐姿划船机4组，每组6-12rm

　　第五个项目：俯身哑铃飞鸟4组，每组10-12rm

　　拉伸放松

　　第三天：三头肌

　　第一个项目：平板杠铃窄距卧推（宽度大约是身体的宽度，就是手垂直地面往上升的宽度，

　　做动作时杠铃下放的位置大约是下胸线的位置，手肘贴着身体）4组，每组

　　6-12rm

　　第二个项目：仰卧曲杠臂屈伸4组，每组6-12rm

　　第三个项目：拉力器单臂臂屈伸4组，每组6-12rm

　　第四个项目：俯身哑铃往后臂屈伸（双手或单手轮流都可以）4组，每组6-12rm

　　拉伸放松

　　第四天：肩

　　第一个项目：坐姿哑铃推举4组（固定器械推举机代替也可以），每组6-12rm

　　第二个项目：哑铃（或杠铃）前平举，4-6组，每组10-12rm

　　第三个项目：哑铃侧平举，4-6组，每组10-12rm

　　第四个项目：俯身哑铃侧平举，4-6组，每组10-12rm

　　第五个项目：哑铃或杠铃耸肩4组，每组6-12rm

　　拉伸放松

　　第五天：二头肌

　　第一个项目：杠铃弯举4-6组，每组6-12rm

　　第二个项目：牧师凳杠铃弯举4组，每组6-12rm

　　第三个项目：哑铃锤式弯举4组，每组6-12rm

　　第四个项目：坐姿哑铃顶臂弯举4组，每组10-12rm

　　拉伸放松

　　第六天：腿

　　第一个项目：自由杠铃深蹲4组，每组6-12rm

　　第二个项目：腿举机4组，每组6-12rm

　　第三个项目：直腿硬拉4组，每组6-12rm

　　第四个项目：腿弯举机4组，每组6-12rm

　　第五个项目：腿屈伸机4组每组6-12rm

　　拉伸放松

　　腹肌：每天锻炼或隔天锻炼都可以，在练完以上的肌肉后再接着练，方法1可以直接参照腹

　　肌撕裂者，方法2选3-4个动作只要把上腹、下腹、侧腹都分别刺激都就可以

　　了。但是对于胖子来说，体脂没减下去的话腹肌再怎么练都是不明显的，所以

　　再体脂减下去之后再练也是可以的。

　　方法2参照：

　　第一个项目：仰卧，腿放凳子上让大腿跟小腿成90度，然后卷腹4组，每组力竭（动作过

　　程要满，可负重）

　　第二个项目：仰卧，腿放地上膝盖微弯，用下腹的力量把腿提起让整个屁股离开地面，膝盖

　　保持微弯，到大腿于身体大约90度时再慢慢放下4组，每组力竭（整个过程

　　大腿不能碰地面，也可以在仰卧板上做增加难度）

　　第三个项目：固定器械山羊挺侧身（靠近器械的那只脚往后）左右交换4组，每组力竭

　　但是对于胖子来说，体脂没减下去的'话腹肌再怎么练都是不明显的，所以再体脂减下去之后再练也是可以的。

　　第一步：每次锻炼前有氧运动热身5-10分钟，例如：跑步。

　　第二步：活动全身的每个关节，别为了省麻烦就只做局部的，免得受伤了

　　第三部：拉伸每个肌肉和韧带，原因同上

　　第四部：准备锻炼的该肌肉第一个项目选取一个小重量练习2组，每组12-15下就可以了不

　　需要力竭。

　　补充：即使是胖子要减脂也是需要注重补充的，早餐尽量找自己喜欢的吃，多吃点关系不大。

　　午餐7分饱就可以，少量的淀粉（米饭，面条之类），少量的肉，蔬菜必须占

　　最大的比例。晚餐5分饱，不吃淀粉，少肉多菜。两餐之间可以有饿感的话

　　可以吃个苹果，晚上锻炼完可以吃个苹果。

　　补充剂的部分（拒绝补充剂的朋友可以不看这一段），经济条件满足的话我鼓励吃蛋

　　，运动需要消耗大量的蛋白，不关事鸡胸肉还是鱼肉都会含一定量的脂肪，

　　而且同分量的蛋白比吃蛋贵很多，但也不代表说完全考吃蛋来补充就

　　可以了，各种肉里面含有的含有的蛋白种类比蛋丰富得多。

　　休息：晚上尽量不要超过11：30睡觉，晚睡或少睡不仅会影响肌肉的生长，还会让新陈代

　　谢变慢，睡觉也是一个脂肪代谢的好时间。

家庭计划篇10

驻榕流动人口朋友们：

　　新年好！为了适应新时期人口计划生育工作的需要，充分发挥流动人口在实行计划生育自我管理、自我教育、自我服务和自我监督中的作用，自觉地规范自身的生育行为，维护自身的合法权益。在此，我们谨向全体流动人口朋友们发出如下倡议：

　　一、要认真学习《人口与计划生育法》、《流动人口计划生育工作条例》、《福建省人口与计划生育条例》和《福州市流动人口计划生育管理办法》等法律法规，自觉遵守"计划生育村（居）民自治公约"，树立晚婚晚育、少生优生、生男生女一样好等科学、文明、进步的婚育观念。

　　二、要在村（居）委会指导下，严格依法登记结婚、依法怀孕生育。充分行使民主权利，积极参与村（居）委会的计划生育工作，同时我们也要互相监督，发现违法行为要及时举报。

　　三、要自觉接受村（居）委会的`指导、帮助，已婚育龄流动人口朋友要及时落实避孕节育措施，避免意外妊娠。

　　四、要遵守《流动人口婚育证明》管理办法，18至49周岁的流动人口姐妹们，要主动向村（居）委会交验《流动人口婚育证明》。如果您返乡过年，请认真核对自己的《流动人口婚育证明》是否还在有效期内，如已过了有效期或婚育情况发生变更或还未领证，应在返乡时，到户籍地计生部门办理换证、领证手续，以防《流动人口婚育证明》情况不实、过期失效，给您的工作生活带来不便。

　　计划生育工作是一项长期的基本国策。在此，我们倡议全市流动人口朋友们，要积极响应党和国家人口计生政策，行使权利，履行义务，维护合法权益，为福州市加快海峡西岸经济区建设创造良好的人口环境做出新的更大贡献！

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家庭计划08-10

(荐)家庭计划09-29