学期计划

时间:2023-10-14 10:41:19 计划 我要投稿

学期计划

  日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝,迎接我们的将是新的生活,新的挑战,现在就让我们制定一份计划,好好地规划一下吧。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢?以下是小编精心整理的学期计划8篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

学期计划

学期计划 篇1

  1初二新学期计划

  人生如画,赤橙黄绿青蓝紫,七色全矣!人生的目标并不在乎最终的成与果,注重的则是,在人生画中怎样去涂,怎样去画。而在大千世界中,细节掌控着一切,失败之后并不需要气馁更多的是去改正,尽自己的可能做到完美!

  时光消逝!万物由花开到陨落由枝繁叶茂到灵尽叶落,时间一个芸芸众生战寒的强者,而我们则就在其中徘徊,成长,一个春秋的轮回,而我只能驻足!上学期,所种之因,便结所成之果!上学期我经历了初一,尝识了种种事因,可谓历其事炼其心!在学习中如果大多数学生一样努力学习,渴望在考试中取得好成绩,上课时尽自己的可能把全身心融入到课堂气氛中,渴望吸取老师那神识中独特的学习精神,做好笔记,玩成作业,认真复习!

  一个全新的时代来临,勇敢的去挑战!初二,其心理程度又一个新的阶层,我要更加的努力,以更积极的态度去学习,其时并不难探求,人们缺乏的只是主动,如果积极地去迈出一步,你将获得到万倍的硕果,我一定会去勇敢的,大胆的,迈出那一步。年级30名不是梦,关键是争取,梦想就是动力,如此成功的硕果将会放出异样的光彩!

  “会当凌绝顶,一览众山小。”巅峰初阳,芒针万放!

  2开学了

  时间过得可真快。我,已经不再是经常哇哇大哭的小朋友而是一名初二学生了,迈进了期盼已久的学校大门,一切的一切似乎都让我感到新鲜。校园坐落在紫金山的怀抱下,显得那样美丽。伟人雕像、橱窗,充满了人文的气息;红色的跑道、绿色的足球场,让人倍感亲切。心怀愉快,走进了初二八班。看着一个熟悉的面孔,我更是充满了信心!

  开学的第一天,是我最最难以忘记的。这天的.第一堂课是初二才开设的生物课,班长让我们安静等待老师到来时,我心中便浮现出一个接着一个的问题:老师是男的还是女的?老师凶不凶,严不严?在疑惑中,我们的生物老师进来了,她戴着一副红框眼镜,不是很凶。我感觉到生物课是那样的有趣,似乎把我带入了一个奇异的生物世界。后面的几堂课,同样是那么有趣,老师在讲台上绘声绘色地讲课,同学们认真听讲。这第一天,就让我感到了初二迥然不同的生活地趣味性。

  渐渐地,我有感到了初中于初一的不同:老师讲课的速度快了,作业也布置的多了。这让我感到了一点压力,不过,没有压力,学习有怎能提高呢?

  在初中里,我一定会更加努力地学习,取得更好的成绩!

  3开学第一周

  今天,是学校里举行开学典礼的大日子,大会上,领导们希望我们初一新生在步入中学的大门后,尽快适应生活,让自己的成绩在老师的帮助下提高。

  晚上,回到家,抬头,墙上“好好努力”四个大字压得我的心好沉好沉。看着美丽的梧桐树在风中摇摆着自己的枝条,看着绿得单纯的树叶变成枯黄从枝头飘下,看着看着,不经意间,我已从一年级刚进校时那个小女孩一下子变成了初一学生。一切都仿佛还未准备好,害怕、惶恐、紧张……晚上,我写完作业后,和妈妈来到院子里,“初一啦,要努力了!”我大声地喊了出来,把心中所有郁闷、不安全都释放了出来,这样才像初一学生。

  第二天,来到学校,不再像前几天那样,嬉皮笑脸,浪费了早上的大好时光,课上认真地听着老师讲的每句话,绝不会漏掉一点儿;告别了精彩的电视,我开始努力,认真地过好初一的每一天,我向着自己的梦想坚定地一步一步走着,总会步入成功的大门。

  因为上初二了,我感觉自己被一种压抑所包围,空间在不断地变小,但是,我不会介意,为了父母期待的眼神,所以无论面对怎样的困难,我也要想一切办法来解决,在以后的日子里,等着我的还有一份考验,一份辛苦;我要有着一份执着,一份勇气,一份汗水……

  4初二新学期新计划

  一个人的生命纪录是被不断更新的。也就是说在一个人的一生中有许多次开始和结束。每年是一个新的开始,每一天是一个新的开始,甚至每一分、每一秒都是新的开始。面对这瞬息万变的世界,我们注定要用新的面貌来适应它。

  我也迎来了我新的开始,因为新学期即将开始。

  我必须调整好精神状态,绝不能用假期的散漫习惯对待学习,要积极调动学习的热情,兴趣,全身心地投入到学习中去。

  要珍惜时间,集中精力搞好学习。任何人的成功都离不开勤奋,因此我要上好每一节课,积极思维,大胆发言,善于发现问题,解决问题,当天的学习任务当天完成,决不拖到明天,只有这样才能成功。

  关注新闻,关注国家大事,这样才能了解更多知识。

  其次,每周做周小结,把一周学习的内容进行复习,巩固。

  新学期开始了,生命纪录再度更新。一切已成过往,何必再去记挂呢?它们只不过是旧档案而已。在新学期伊始,以一个全新的面貌来面对即将开始的一切,不留遗憾,向旧纪录挑战是我们应该做,也是将要做的。来吧,让我们一起展现一个新的自我!

  5初二新学期计划

  一个漫长的暑假过去了,迎来的是一个美好的秋天,新的一续期又开始了,迎来早晨的第一缕阳光,我们又重新回到美丽的校园,又开始了新一学期的征途。

  在过去的路途中,你是否拥有过欢笑,拥有过阳光,这都已成为永远的会议,加上一把锁将它封闭起来吧!摆在我们面前的一切都是新的,疑讹让老师看到一个崭新的自己。下面是我新学期的计划:

  新学期,新气象。在新的一学期里,我们都有一个新的目标新的计划,我的计划主要在数学英语物理语文和小四门上面体现语文方面要做好课前预习,贺客后练习复习,课文中不懂的问题下课要向老师提出;数学方面主要是多练数学不像其他科目死记硬背药或学应用;英语单词是要死记硬背。还有语法是靠练习的;其余的都是靠背。除此之外每个科目还要建立一个“错题集”,当卷子,练习册上又错题时,就及时把他腾上去。以上就是我新学期的学习计划,希望我的计划能给我和大家带来坚持不懈的动力和认真学习的端正态度。

学期计划 篇2

  一、指导思想

  贯彻党的教育方针,力求全面体现素质教育思想,注重培养学生的美好道德情操和人文精神,倡导自主、合作、探究的学习方式,并根据学习语文的规律和儿童身心发展的需要,设计、编排了丰富多彩的语文实践活动,使学生在语文实践活动中提高语文素养,为学生的终身发展打下基础。

  二、教材的编排。

  本着大纲“加强综合,突出重点,注意语言的感悟、积累和运用,注重基本技能的训练,从整体上提高学生的语文素养”的精神,本册教材将课文分为精读、略读、选取读三类。本册共有32篇课文。其中有表现领袖风范的和科学家顽强拼搏的精神;有描绘祖国山川的壮美;有的介绍科技新成就、探索宇宙奥秘、呼吁维护生态平衡;有的反映家庭的亲情;有的叙述童年的趣事等。还第一次安排了两篇短小的文言文。

  三、教学要求

  1、在语言文字训练中,使学生受到爱国主义教育,孝敬父母、关心他人、助人为乐的教育。培养热爱科学、勇于探索的精神,增强保护环境的意识和社会责任感,陶冶美的'情趣。

  2、能利用汉语拼音识字、学习普通话。

  3、培养独立识字的能力。(理解音、形、义)

  4、能联系上下文结合生活实际或查字典理解词语的意思。

  5、能正确流利地朗读课文。

  6、乐于参加讨论或辩论。

  7、能抓住重点观察事物,养成勤于观察思考和乐于动笔的习惯。

  8、继续加强词句训练。用查字典、联系上下文和联系生活实际的方法理解含义比较深刻的句子。

  9、要充分发挥学生学习的积极性和主动性。在教师引导下学生自己阅读、感悟的过程。让学生通过自学理解课文思想内容,并在自学实践是提高理解能力。教师要善于运用预习提示,指导学生预习。善于在学生质疑的基础上,提出有价值的、富有启发性的问题,

  10、读写例话提示了本组课文的训练重点,同时负担着指导阅读或习作的任务引导学生把从读写例话中学到的知识运用于今后的读和写的实践。

学期计划 篇3

  一、指导思想

  以学校班级管理和德育工作计划为指导,认真学习有关班级管理的理论和文章,认真抓好学生的日常行为规范,落实班务管理,开展心理健康教育,时刻不忘对学生加强安全教育。

  二、管理目标

  1、继续对学生进行爱国主义教育、集体主义教育、文明行为习惯养成教育,有效提高学生的思想道德素质、全面实施素质教育。

  2、端正学习态度,明确学习目的。提高学习兴趣,使学生主动学习。鼓励学生大胆创新,勇于探索。

  3、积极参加学校组织的各项活动,使学生在活动中受到教育。

  4、形成团结向上的良好班风,班干部分工明确,提高学生的管理能力。

  5、健全和完善班级的科学管理制度,班规奖罚分明,落到实处。

  三、管理措施

  (一)常规教育方面

  1、开学初的常规训练非常重要,要严格要求,违者必究,便学生尽快收心,恢复良好的行为习惯。重温上学期制定的班规,对于校规也要条条落实。课堂、课间、上下学的纪律非常重要、责任到人、事事有人管。

  2、充分利用班会及读书读报时间强调一日常规要求,养成良好的学习和生活习惯。根据上学期班干部表现确定班干部分工。思想汇报专题对于学生的日常行为,班干部做工作记录,及时记在家校本上,每周一班会进行总结。教师根据总结完成每日的学生评价表,对表现不够好的学生,及时进行点拨、指导,加强教育。

  (二)班级纪律方面

  1课堂纪律

  严格遵守课堂常规,如果有违反纪律的现象,限期整改。

  2、课间纪律

  开展丰富多彩的课间活动,是解决课间纪律乱的法宝。我将开展“跳绳、做游戏、踢毽子”等活动,随时提醒学生要注意的危险活动和场地。课间违纪,由班长、组长记录,楼内不大叫、不跑跳、不打闹、课间做到文明休息。

  (三)卫生方面

  1、个人卫生

  每周一检查个人卫生,平时抽查,要求衣着整洁,桌屉干净,物品整齐,由卫生委员记录,表现情况记录在“卫生劳动”中。

  2、班级卫生

  每天下午分派值日生清扫,由劳动委员负责。设立卫生监督岗,由卫生委员负责进行检查与监督。对于主动、及时打扫卫生的同学或小组,进行表扬加星,记录在“卫生劳动”中。同时利用花草美化环境,并进行爱护环境和花草的教育。

  (四)班干部的培养方面

  班级管理光靠班主任一人是不够的,班干部是班级管理的小助手。每个班干部都做工作记录,每周五班会总结,进行班干部工作评价,不能胜任的同学要进行调整,期末与优秀班干部挂钩。及时召开班干部会议,针对他们在工作中出现的问题,教给他们工作方法,使他们明确自己的'职责,指出他们的优缺点和今后努力工作的方向。同时,还要求他们注意班干部成员之间的合作,齐心协力,拧成一股绳,尽力在同学之间树立他们的威信,创造机会,锻炼和培养他们的能力。

  (五)家校结合

  1、经常主动找学生谈话,找出不足,提出希望,明确发展方向,让学生感受到关爱,对于学习和行为习惯落后的学生要不定期谈心、帮助他们解决实际问题。

  2、对于学习后进生,每节课都要提问,作业中有错要单独进行辅导,与家长联系,共同帮助提高学习兴趣、树立学习的信心。

  3、对于行为后进生,发现闪光点要大力表扬,树立信心,在教师和家长共同督促下改进。越是表现差的方面,越要让其引起重视,比如当班干部。

  4、家校互动。

  (1)电话联系。除了家长咨询外,要主动与家长联系,把孩子的情况及时反馈给家长。

  (2)面谈。基本不采用此方式。如实在需要,先上报教导处,再与各科教师沟通好,让家长来有所获。

  5、其他方面

  班级管理中还应注重个体的发展,在各项活动中挖掘各种人才及学生的潜力,使班上的每个同学都能在某一方面得到进一步的发展。因此,在班级继续开展各种活动。如:朗读星、阅读大王、写作星等各种评比活动。在这些活动中,大力推出新人、新作,让每个孩子都敢于面对大家展示自我,充分锻炼自己,提高学生的自信心。

  我相信,用欣赏的眼光去看孩子,多关爱和宽容他们,他们会健康快乐地成长。在今后的工作中,我将不断地改进以上措施,争取把工作做得更好。

学期计划 篇4

  新学期是高中物理教研组教研工作的新起点,物理组全体教师将紧紧围绕提高课堂教学效率这个中心,坚决地投入到课改中去,充分体现“课改”的核心是“人性化”,即以学生为本,加强课题研究,不断促进教研组教师的群体素质,提高教育教学水平和教学质量。工作中狠抓教学常规的落实,深化课堂教学结构的改革(民主课堂),优化教学方法和手段,扎扎实实开展以新课程标准为主的教研活动。本学期教研组主要作好以下几个方面的工作

  一、指导思想

  注重教与学方式转变、创新和实践能力的培养,大面积提高教学质量。加强学习、加强教学研究和民主课堂的管理、全面提高素质教育水平,整体提高教学质量。

  二、工作目标:

  以提高课堂效率为工作方向,以探讨学生的实践能力和创新意识的培养为工作重点,以大力提高全组教师的整体素质为工作目标,结合学科特点,形成教学特色,提高课堂教学效益。

  三、主要工作:

  (一)理论学习,提高理论水平。

  1、本学期继续要求和组织全组教师学习新课标,并定期做好学习心得进行交流,通过理论学习,树立正确的思想观念,密切联系教学实际,通过理论的运用,增强主体意识和创新精神,切实解决学科教学中存在的主要问题,提高教师的教育理论素质。

  2、高三物理教师研究20xx年高考要求,学习高考考试说明,明确高考方向,在强化学科基础知识、基本技能、基本能力的基础上,进一步加强学生综合能力的训练,力争完成各项指标和任务,取得优异成绩。同时,高一、高二年级应加强课改理论的学习,形成共识,明确新课程目标,提高物理学科基础知识和基本技能、基本能力的培养,在全旗统考中取得好成绩。

  3、组织本组教师继续研究新教材,新教学大纲和新学科课程标准,明确要求,在全面学习交流的基础上,吃透大纲和考试说明的要求,结合当前学科教学的实际,明确教学的方向与思路,继续探讨新的教学的模式与教学策略,扎实搞好教学,努力使教学质量上台阶。

  (二)物理组常规教研、科研工作。

  1、要提高教学质量,则首先要抓好教师集体备课关,“细备课、精备课”,“备教材、备教法、备实验、备学生、备反馈”。要求教师课前花功夫多,课中运用现代教育技术思想、手段多,充分利用多媒体现代化教学手段,引导学生积极思维,参与教学机会多,课外有针对性地指导学生多,课中讲课少而精、课后布置作业少而精,转变“学会”为“会学”。

  2、继续组织好一周一次的备课组活动,做到内容落实、时间保证,确定每人最好组内讲公开课一次,并做好评课、议课,每位教师留下详细记载和学习心得。

  3、多交流,共提高,要求组内每位教师按学校要求每周至少听课2节,以老带新,取长补短,充分挖掘潜力。

  4、收集本组教师对教学工作的`意见和要求,并向主管领导反映、汇报教研活动及学科教学工作情况。

  5、根据教研组工作计划所确定的教研专题组织教师学习教育学、心理学,新课程标准等理论,帮助广大教师转变教育思想,更新教育观念,形成与新课程标准相适应的教育观、教学观、课程观、考试观、质量观和评价观。

  6、做好期中考和期末考的考试命题与评卷工作,并认真组织实施期中、期末考的考试质量分析,并认真进行组内教学小结,使全组成员的教学业绩在研究中前进。

  7、按照教务处的要求,有计划地定期抽查学生作业,了解作业质量,难易程度和学生完成作业,教师批改情况,并及时反馈。

  8、定期抽查各备课组的集体备课情况,并及时与备课组长沟通,使集体备课的成效真正落到实处,并在教研活动中进行总结交流。

  9、抓课程改革,要求苦练教学基本功,争当业务尖子,开展新老帮教活动,积极开展“拜师”活动:校内学先进,校外学名师。

  总之,我们物理教研组全体组员将在思想上与学校工作思路和要求保持高度一致,通过自身的不懈努力,用实际行动将新学年物理教研组的各项活动推向更高层次。

学期计划 篇5

  (一)强化a班建设,抓好培优辅差工作

  1、本学期高一高二年级a班与外校联考不少于两次,积极做好考试质量分析。

  2、严格遵照关于强化a班建设的规定,实行末位淘汰制,增强竞争意识。

  3、检查各年级培优辅差方案落实情况。

  (二)扎实抓好高三备考,力争实现恢复性增长

  1、高三年级组要开好动员大会,激励师生鼓足干劲,全力以赴,打好攻坚战。

  2、要定期召开教师会、备课组长会和班主任会。班主任及备课组长会一月一次,重点研究高考复习的措施与策略,及时解决教学中存在的问题,提高高考复习的针对性。重大考试后及时召开学生大会,表扬先进使他们保持旺盛的.斗志去迎接挑战。

  3、打好整体战,即打好年级、班级、学科整体战,年级组要统筹安排,班主任做好协调,各学科平衡发展。

  4、重视培优辅差,年级组要抓好重点学生培优工作,制定培优方案,检查督促各班落实。

  (三)加强体育、艺术教育,提升综合素质

  体育组要扎实搞好体育教学、阳光体育,要积极开展学生喜爱又适合我校开展的有意义的体育活动,增强学生的身体素质,提高学生的健康水平。

  (四)教学服务及其他工作

  1、严格按照课程标准制定课时计划。

  2、加强资料管理,做好教学资料的收集归档工作,为教学的可持续发展提供保障。

  3、征订各类教学用书和教辅资料,确保书籍的准确征订和发放。

  4、严格执行学籍管理的有关规定,学生档案、学籍卡以及转学、退学、休学、毕业、肄业等相关资料,要规范填表,并妥善保管。按上级要求,及时上报相关表册或数据。

学期计划 篇6

  一转眼,一个假期过去了,新的学期又开始了,我们迎来了一崭新的学期。在这个学期我要给我制定一个计划,我一定要比上个学期更上一层楼,我的目标要不断上升。

  在学习方面,我上应该认真听讲,不该讲的话不要讲,上课的时候不和别人说话,上课不搞小动作,把老师说的一字一词都输入自己的大脑里。在写作方面我相信我会越来越好的,就像芝麻开花—节节高。粗心和自满一直都是我的客星,也是我获得“三好学生”和“学习成绩奖”的一块绊脚石,在这个学期里我要把我的*病改正。数学对我来说一点困难都没有,只要上课认真听了,而且勤思考,即使是比较难的题目也会被我一一击破。和语文一样,我的敌人也是粗心,有时候连个简单的`字都写错,看题也不大仔细,看一眼就过了,有的时候全军覆没都不知道,我真的不知道我的心有多粗,但是我相信我一定会改的。

  在这个学期里,新的起跑点,让我们向着“学习成绩奖”和“三好学生”的目标起跑,加油吧!冲刺吧!!!

学期计划 篇7

  新的一学期开始了,为了不断提升自己的精神追求,增强职业道德,掌握教育规律,拓展学科知识,强化专业技能和提高教育教学水平的过程。根据实际情况我拟定以下个人工作计划:

  一、加强学习,提高认识

  读书学习--注重个人素质的培养,不贪名利,切实提高自身理论水平和业务水平,力求为学生创造最好的教育。用教育理论武装自己,为了自己的教育教学尽快的提高,读书是一种至关重要的途径,所以我在本学期要坚持读有关教育的书籍.,如:《师生沟通的艺术》,《教学策略》,《教育新理念》,《课堂管理的策略》。除了读有关教学的书籍外,我还要不断去读其它的书籍,来武装自己的思想。

  二、以身立教,为人师表

  师德--教师职业作为一种以人育人的职业。教师的思想、行为、作风、仪表、气质随时都感染和影响着学生。因此,教师必须 "美其德,慎其行",不能出现一点疏漏。加强自我管理。作为一名教师,我要时刻提醒自己,我服务的对象是很多的孩子,不能以自己的利益去牺牲孩子们的利益。本学期,我将严格遵守劳动纪律,不迟到,不早退,不随便串课要课。在工作中,时刻注意自己的形象,穿戴整洁、朴素、大方,举止文雅,带头遵守学校的各项规章制度,积极参加各项活动及公益劳动,为学生树立良好的学习榜样,同时,也用自己的实际行动树立起自己在学生中的威信及良好的教师形象。

  三、潜心教研,提高素质

  教育教学离不开教学研究,为了提高自己的教学,我要积极向同伴学习,多走进同组教师和优秀教师的课堂,并积极完成每周的教研,把握组内开展的各种学习机会,向同组教师学习,在同伴互助的基础上提高自己的教学质量,尝试课堂创新,改革传统的教学方式---教师教,学生学,学生的学习兴趣不高,而且不能充分培养学生的探究能力,在本学期中,我将运用多种灵活的教学方法,来激发学生的学习兴趣,在教学中对教材要认真分析,认真设计每一节课,并及时对每节课进行反思,认真分析课堂中出现的问题,并及时进行反思记录,充分发挥自己的特长来吸引学生,使学生喜欢自己的课,并能在自己的课堂上得到发展,能满足学生成长和走上社会的实际需要,有足够的实践性教学环节。

  四、关爱学生,无私奉献

  本学期,我担任三年级数学教学工作。在工作中,要注意转变观念,端正思想,尊重学生的人格,建立平等、和谐的'师生关系。在今后的教育和教学工作中,我对学生要本着关心爱护与严格要求的原则,不偏袒好学生,更不歧视差学生,要爱得有方,严得有度,特别是对后进生,决不讽刺挖苦他们,更不体罚和变相体罚他们,要善于发现学生身上的闪光点,并为他们创造展示自我的机会,帮助学生树立信心,矫正不良的行为习惯。在工作中要有"四心",即爱心、耐心、信心、恒心,以自己对学生的一片热爱和对教育事业的一片赤诚,坚持不懈的做好本职工作,不惜时间,不计报酬。做好对学生的家访工作,尤其是对后进生要逐一进行家访,加强与学生家长的沟通,帮助父母重新认识自己的孩子,找到孩子真正的致差的原因,变革教育方法,并有意识地诱导家长反省自己的失误,认识孩子的发展变化,变盲目配合为协作教育。

  总之,我会从自我做起,维护人民教师的良好形象,严肃认真、全心全意地做好本职工作,以良好的师德回报社会。

学期计划 篇8

  新学期开始了,准备在班级工作中做好以下几点:

  一、继续培养班干部

  强有力的班干部绝对是班主任管理班级的得力助手,班干部的选拔与培养应有耐心,

  应尽量避免职务重复。工作中他们毕竟经验不足,应注意方法指导,并及时召开班干部会议,进一步明确职责,反思自己阶段内的学习工作情况,以便在接下来的工作中有更好的方法,同时对学生自己也是一种锻炼。

  二、加强与任课教师的联系

  自己所任学科决定了了解学生在课堂上的表现仅限于每周两节课,而绝大部分课是其他所有任课教师与学生在一起,所以要更好地加强与任课教师的联系,掌握特长生、学困生及整个班级的精神状况。实际上通过与任课教师的联系,任课教师不管是精神上还是在具体工作中对自己确实有很大的帮助。

  三、取得家长理解与支持

  在多数学生按照老师意愿学习与生活的状况下,总有一部分学生要牵扯班主任较多的精力、占用较多的`时间,其实这一部分学生更需要教育与引导,在这种情况下,一定要取得家长的理解与支持,让他们知道教师与家长在很多时候的心情是一样的,不可能每个学生平均用力,这样在工作中才更有底气,处理一些事情也才能更放得开。

  四、自始至终引导和培养学生行为习惯

  人多是有惰性的,都是需要关注的,特别是青春期的孩子,所以在班级工作中发现问题及时指出并告诉学生具体应该怎样做,始终注意行为习惯的培养,决不放弃一个。

  五、坚持做到几点小事:

  1、多到班级走走。

  2、多与学生谈谈。

  3、给自己设好底线,争取管理不偷懒。

  4、分配好时间,工作生活尽量都顾全。

  5、善于求助,及时调整使自己能保持心态平和。

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