实用的假期计划集合十篇
光阴的迅速,一眨眼就过去了,我们的工作又进入新的阶段,为了在工作中有更好的成长,我们要好好计划今后的学习,制定一份计划了。计划怎么写才不会流于形式呢?下面是小编为大家整理的假期计划10篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
假期计划 篇1
教师的读书不仅是学生读书的前提,而且是整个教育的前提,把读书活动融入到自己的教育教学工作当中,促进教学实践与理论的结合与反思,提高师德素质和自身修养。读书就是一种学习。爱读书、有学养的教师,往往都是学生心目中的偶像,教师的一举一动,都会让学生刻意揣摩效仿,有很多学生就是在老师的熏染下爱上读书的。很难想象,一个不喜欢读书学习的教师,能培养出爱读书学习的学生。所以,为了学生,也是为了我们自己,我们教师应该多读书,及时给自己充电。
人们往往将教师看作是有学识、有文化、有修养的人,无论说话做事,都得高标准,严要求,不能跟社会上的人一样。一个有读书习惯的.教师,经过书籍日积月累的浸润,气质也会逐渐变得高贵而不媚俗,性情逐渐变得细腻而平静,内心逐渐变得博爱而不自私。用一句话来说,读书可以让教师的灵魂变得高尚而伟大起来。这样的教师,自然就会赢得别人的尊重。读书能让教师博学多才,悟性提高。
新课程改革,对教师驾驭课堂的能力提出了更高的要求,教师教学不能再和以前那样照本宣科,一味地讲解教材,而是要师生互动,要联系实际生发,扩展。这就要求教师不仅要有丰富的知识贮备,更要有很好的悟性,今天的读书体验就是明天的课堂实践。只有教师书读多了,知识面广了,领悟能力强了,在课堂上才会如鱼得水,游刃有余,课堂才能高潮迭起,精彩纷呈。这样,学生就会在享受中快乐学习,教师就会在享受中轻松施教。
20xx年的暑假,我为自己定下了以下的读书计划:
一、指导思想:
通过读书锻炼思维能力和对教育问题的批评性思考能力,努力转变思想观念、思维模式,进行教育创新;通过阅读经典,丰富人生,让生命在阅读中更加精彩!
二、我的读书目标:
1、通过学习教育经典理论,转变教育观念,提高教育教学能力、教育创新能力,同时通过阅读接触更广的课外知识,深化更多的学科内容 , 逐步养成多读书,读好书的习惯。
2、通过阅读学习,树立正确的世界观、人生观、价值观和教师职业观,建立新型的师生关系,塑造良好的教师形象,通过阅读使自己业务精良,进一步提升教师的理念,开阔教师的视野,积累教学经验从而形成自己独特的教学风格。
3、通过阅读学习,丰富我们自身的人文涵养,强化自身修养,让自己的精神世界变得更为丰富多彩。
三、主要措施:
1、个人自学为主,充分利用课余时间阅读有关书目,养成不动笔墨不读书的习惯,勤于做读书笔记,写好心得体会。每天确保一小时的读书时间,让读书成为自己的自觉行动,学习成为自己的一种需要。
2、读书活动做到"六个结合":读书与反思相结合,提倡带着问题读书,研究问题,解决问题;读书与实践相结合,学以致用,注重实效;读书与"校本教研-校本培训一体化"工作相结合,切实化解实践中的难题;个人阅读与集中学习相结合,广泛交流,相互启发,共同提高;读书与课改相结合,理解新课程,融入新课程,实施新课程;读书与不断解放思想相结合,提高认识,创新工作思路。
3、读书活动与课堂教学相结合。要用现代教育思想指导教育教学工作实践,紧紧围绕学生发展和学生需求这个中心,为学生的发展提供开放的空间。边学习教育理论,转变教育观念,及时认真地进行教学反思,真正做到"读"有所悟,"悟"有所用,"用"有所得。
4、充分利用网络,进行网上阅读,了解、把握教育教学的信息和动态。抓住培训、听课、博客等机会,努力向专家、名师、优秀教师学习,使自己的教学方式、方法有更大的发展和成功。多学习他人经验,经常反思自己的不足,一步一个脚印,踏踏实实地去实现目标。
5、坚持读书和反思相结合,带着问题去读书,寻求解决问题的方法,潜心写好读书的心得。坚持读书与课程改革相结合,充分理解新课程,在课堂教学中融入新课程理念,实施新课程。
四、读书安排:
大量阅读书籍,做好读书笔记,让知识不断积累,思想能够与时俱进。用先进的教育思想、教育理念武装自己的头脑。每天坚持读书两小时,这对我们的帮助真的非常大。
1、经典阅读:教育名篇
2、选读书目:《赏识你的学生》《教育智慧从哪里来》《给教师100条建议》
读书,能够改变教师的精神、气质和品性,"腹有诗书气自华"。读书,能够让教师不断增长专业智慧,能让自己的教学闪耀出敏捷睿智的光彩,充盈着创造的活力与快乐。读书,能够改变教师的人生,而且能促使教师去不断地思考教学工作、生活、生命,从而实现自我人生层次的提升和生命的升华。
假期计划 篇2
为了认真贯彻《基础教育课程改革纲要》,结我校阳光教育实际,更好地落实综合实践课程计划,以培养学生的实践能力、自我教育和管理能力,提高学生的整体素质,现制定以下计划:
一、加强宣传
在师生队伍中加强宣传,提高对小学生参加社会实践活动重要性的认识,充分重视社会实践活动对提高学生综合素质的作用,把组织学生参加社会实践活动等校内外活动作为加强德育工作的重要途径。
二、活动计划
1、指导教师:各班主任负责,任课教师参与的形式
2、时间要求:学生社会实践活动采取学校统一组织与学生自我设计参与相结合的'形式。要切实保证学生社会实践时间。学校在课程上适当安排综合实践课,在实际操作中也可以进行适当调整。
3、活动内容:学生社会实践活动包括社会调查、公益劳动,社区服务、、志愿者活动等形式。
三、活动形式:
1、公益活动:
校园晨扫 ,校园保洁(课余时间),大扫除;
2、社会调查:(通过综合实践课实现)
①课时(如语文课指导怎样写好社会调查报告) ②选题、调研、撰写研究性学习的报告
③进行社会调查
④寒暑假深入社区、和企事业单位社会调查活动
3、社区服务:
要逐步建立学生假日社区服务制度,以少先队为主,以自愿为原则,组织假日社区服务小组,开展服务活动;
4、志愿者活动:
组织学生参加校环保自愿者行动小组,开展一系列活动。
四、建立校内外学生社会实践活动基地:
校内基地:
1、公益劳动类:卫生包干区、护绿区、教室、校园环境
2、生产实习类:爱护校园花草树木
校外基地:
1、社区
2、敬老院
五、活动过程
1、在开展活动之前,利用综合实践课、对学生进行培训,提出具体要求,给学生讲解一些相关知识、方法,让学生了解活动。
2、确立目标,写出计划心得。
每位学生或班级通过活动,如何实现目标,以学会创作或提高实践能力为目的贯穿于活动的始终。
假期计划 篇3
二年级语文寒假行动计划反馈表
为优秀,●为良好,▲为一般。请家长根据孩子的行动情况,
在相应的符号下划“√”,让孩子写下在家的表现。
班级:
姓名:
亲爱的同学们:
时间过得真快!我们又迎来了一个大家盼望已久的寒假生活,想必你那“鬼灵精”的脑袋里,早就有了满 满的计划!可是老师希望你能在这个假期里劳逸结合,认真完成作业。下面就来看看假期的作业吧:
1、阅读2本好书。 请家长第一件事就是带孩子去一趟书店,帮助孩子买几本适合孩子的好书!别忘了提醒孩子每天坚持1小时阅读。以下书目供大家参考:《木偶奇遇
记》《宝葫芦的秘密》《精灵鼠小弟》《吹小号的天鹅》《一
千零一夜》《神话故事》《成语故事》
2、写5篇日记。仔细观察,用心体会生活,选择自己印象
最深刻的事情来写一写(别忘了日记的格式)。 等开学的时,
我们可要进行年级假期优秀日记评选哟!老师期待你的佳
作,期待分享你快乐的'假期生活。
3、写10页好字。常言道“字如其人”,写得一手好字的
人,一定是学习习惯很棒的人。希望同学们至少写10张铅
笔字作业,每次书写要认真,讲究质量是关键。内容就选择我们本学期语文书中“我会写”的生字,另外,有个别小朋友握笔姿势不正确,严重影响了书写的速度和质量,强烈建议纠正错误的姿势。
4、背10首好诗。这个学期,我们在学校里接触了许多琅琅上口
的古诗。小朋友们可以利用这个假期的时间再好好接触《小学生必背古诗80首》《唐诗》,熟读成诵。
5、完成一份新年手抄报。格式可参考电脑要求图文并茂哦!有照片更棒!纸张:8K纸。
6、语、数《寒假作业》。数学每天20道口算题。
7、每天帮父母做些力所能及的家务事哦!
8、给亲朋好友一个祝福、给父母一个惊喜、给师长一
声问候。编写自己的祝福短信,发送给他们。
老师的话:相信小朋友们能够给老师一份完美的答卷。
祝同学们度过一个愉快而有意义的假期!
假期计划 篇4
各系(部)、处(室)、中心:
为做好xxxx年春节假期期间的各项工作,现将有关事宜通知如下:
一、春节假期时间
(一)学生假期时间。学生于xxxx年12月31日考试结束放寒假,xxxx年2月18、19日(正月二十二、二十三)报到注册,2月20日(正月二十四)正式上课。寒假期间,学生不留宿、不留校,学院不组织学生集体外出打工。
(二)教职员工假期时间。xxxx年1月7日放假。xxxx年2月13日(正月十七)报到,班车正常发车,教师餐厅开始做饭,2月14日(正月十八)正式上班。xxxx年1月7日上午9:00召开全体教职工参加的学期总结大会。
全体教师要利用假期时间学习充电,根据授课任务书备课,备课量要达到课本内容的三分之一。开学时,学院要对教师备课情况进行检查。
二、具体工作安排
1、后勤处要制定假期维修方案,对学生公寓、室内外设施设备等在假期期间进行维修;做好学生开学所用教材、作业本订购;根据教学及办公物资供应计划,假期中完成各种物品的准备。对学校财产进行清查、封存入库。对户外水、电等设施进行防冻、防灾维护。除有人值班的场所外,其他场所要断水断电。对未安排值班的部位要检查门锁、窗户等是否安全关闭落锁,并贴封条。
2、人事处要根据招聘计划,利用假期进行招聘宣传,并在寒假中对重要岗位进行招聘。
3、招生办公室要利用假期时间,争取生源,认真开展xxxx年招生咨询宣传工作。
4、财务处根据工作需要,及时做好资金筹备和调度,保证假期期间各项工作需要。
5、保卫处要加强假期期间学院巡查力度,对办公楼、数控车间、实验楼、学生宿舍楼进行重点监控,防火防盗。放假期间非本校车辆及人员一律不得进入校园。
6、餐饮服务中心学生餐厅在假期开学时,要提前2天到岗,打扫卫生,xxxx年2月13日(正月十七)开火做饭。
三、工作要求
1、假期期间,学院安排的假期值班人员要在院办公室值班。在岗和值班人员要做好学院电话接听、信息传送等日常工作,完成上级下达和假期确定的工作任务。其他部门需要加班人员按照规定,经领导审批后,上报办公室备案。
2、假期期间,各单位中层以上负责人要保持电话畅通,按时完成学院安排的工作。
3、各单位要高度重视,妥善安排做好假期的`各项工作,制定出具体详细的工作方案,一步步地抓好落实,为下一个学年的工作打下良好的基础。
4、各单位于xxxx年1月4日前,将假期期间人员值班安排上交办公室。
假期计划 篇5
终于结束了期末考试,接下来就要度过“漫长”的寒假了。但是在这个大家喜闻乐见的假期里,我们肯定没有在学校过得那样充实,所以我要好好计划计划,过得有滋有味的。
“民以食为天”但在我们这样的六年级小学生眼中就是“学生以学习为父”。所以,首先得把老师布置的寒假作业写起来,日记写起来,书本读起来。
每天早上7:30起床,花15分钟收拾床被、洗漱完成,再花15分钟听英语磁带。
8:00就是我这个小孙悟空大闹天宫的时候了。先是花30分钟听音乐做运动,这样是不是有劳逸结合的感觉呢?
然后做一个小时半的家务。比如:浇浇花、扫扫地、擦擦窗户、整理整理东西。
等到10:00就要吃午饭了,我就帮着奶奶择择菜、淘淘米,顺便还可以和奶奶学上几手。
11::30到12:30当中的一个小时就当我休息的.时间,这个时间不被纳为计划。
12:30到2:30写两个小时的作业。
2:30到3:30我要看一个小时的书,看完之后到外面走走,往远处望望,这样能保护视力。
3:30我可以打开电脑写写博客,看看微博,誊写誊写作文。
假期计划 篇6
读书使人明智,读书使人聪慧,读书使人高尚,读书使人文明,读书使人明理,读书使人善辩。为了进一步地营造浓厚校园的读书氛围,鼓励让学生以书为友,从小培养学生爱读书的良好习惯,更加进一步地提高学生读书的热情。我们班级结合学校开展的“阵阵书香伴我行”活动,将有序地组织学生开展读书活动,让书成为学生的共同的好朋友,努力提高学生的审美情趣和人文底蕴。
一、活动主题:“多读有益书,争做文明人”
二、活动目的:营造良好的读书氛围,激发学生阅读课外书的浓厚兴趣。从小培养学生良好阅读习惯,提高学生阅读的水平和学生的审美情趣,促进全面的发展。
三、活动内容:熟读背诵《小学生必背古诗》和《诗苑情趣》,《小学生作文一点通》、《小学生课外阅读》、《七彩语文》以及平度市教研室出台的《小学生节假日读书书目表》中所要求的图书。
四、活动口号:我读书,我快乐
五、活动阶段:
(一)宣传发动,制定计划。
1、每位学生制定个人的读书计划,使他们充分合理地利用课余时间来读书。如:安排中午的时间,晚上完成家庭作业后的时间,周六、周日的休息时间。每天读书不得少于半小时。
2、做好家长的`宣传工作。提倡在家庭中开展亲子阅读活动,选择合适的读物,慢慢引导孩子扩大阅读范围。
(二)实施行动。
1、让学生充分利用早晨、中午的闲散时间进行阅读,保证学生每天在校至少有二十分钟的阅读时间(平时,允许学生来校带课外书)。让学生每天晚上在家里安排二十分钟阅读时间,双休日、节假日,更要做到读书、休息两不误,使读书成为一种习惯,一种乐趣。
2、开展交流活动。例如,学生选取一段自己最喜欢的段落,有感情地读给大家听,让大家一起分享。老师和学生一起共读一本书,谈谈读书心得。
3、老师做好导读工作,引导学生阅读方法。提倡个性阅读,初步教给学生读书做记号,读书做笔记的简单读书方法。要求学生将读书活动中读到的精彩片段、好词好句、名人名言摘录在“采蜜本”中,鼓励学生多写读后感日记。
4、运用教材进行拓展阅读,从教材扩展延伸。在用好教材以外,安排一些相关的读物。例如,学习课文《司马迁发愤写〈史记〉》后,为了进一步了解《史记》,引导学生阅读《史记》中的故事。这样,既可激发孩子们的阅读兴趣,又将课外知识融入课堂学习中,让学生感受到课外阅读对自己的帮助。
5、利用黑板报、古诗天天诵活动等营造良好的读书环境。通过做书签、古诗文诵读、绘制读书小报、读书交流等活动,培养学生读书的兴趣。
6、学校将定期组织小学生参加演讲、故事比赛、读书知识竞赛等活动,旨在提高广大小学生的读书兴趣,举办小学生优秀读书笔记展,引导每一个学生做好读书笔记。
愿学生在书的海洋里自由的遨游,汲取到更多的知识!愿书伴着每一位学生幸福、愉快地成长。
假期计划 篇7
读书使人明智,坚持不懈地读书学习,就会使我们精神世界得到充实,思想境界得到提高,道德情操得到陶冶,为促进教学实践与理论结合,提高自己政治、业务水平和师德修养,使自己教育教学行为更能符合时代要求,以满足学校教育教学工作需要,在教育局领导和校领导指导下,特制订个人读书计划如下:
一、指导思想:
通过读书锻炼思维能力和对教育问题批评性思考能力,努力转变思想观念、思维模式,进行教育创新;通过阅读经典,丰富人生,让生命在阅读中更加精彩!
二、读书目标:
1、通过学习教育经典理论活动,丰富自身个人文涵养,强化自身修养,使自己精神世界变得更为丰富多彩。
2、通过学习教育经典理论,使自己业务精良,胜任新课程教学,成为符合素质教育要求充满生机活力小学教师。
三、读书内容:
本学期已名著《给教师一百条建议》为重点,在上学期读过基础出,细细研究。根据读书重难点,针对教学理念写好学习心得,做好笔记。然后继续学习《教育新理念》,寻求好教学观念及方法,以提高教学水平,学习过程中记下自己观点和看法,写好读书心得及随笔反思。下个学期学习《新课程理念》中教师行为变化,充分发挥网上自选共享优势,经常上网学习,在解别人学习方法同时,改进自己教学方法,写好自己体会及学习笔记。学习《教学理论课堂教学原理等略与研究》,针对自己教学实际,写好学习体会,做好学习笔记。学习《多元化智能》,指导教育教学工作,理论与实践相结合,形成自己成果,更好地促进学生素质发展。学习《教师专业化理论与实践》,结合自己专科教学需要,利用课余时间到图书室多读书,努力做到给学生一杯水,自己必须要有一桶水才行,同时记好读书笔记,写好心得体会。
四、主要措施:
1、每天确保一小时读书时间。每周撰写一篇读书笔记;每月研读一本教育刊物;每学期研读一本教育名著;每学期撰写一篇有价值读书心得体会或论文;保证读书效果,并学以致用。
2、读书活动做到“六个结合”:读书与反思相结合,提倡带着问题读书,研究问题,解决问题;读书与实践相结合,学以致用,注重实效;读书与“校本教研-校本培训一体化”工作相结合,切实化解实践中难题;个人阅读与集中学习相结合,广泛交流,相互启发,共同提高;读书与课改相结合,理解新课程,融入新课程,实施新课程;读书与不断解放思想相结合,提高认识,创新工作思路。
3、建立个人成长记录袋。内容有个人简介、学习材料、读书体会、工作成果等。
五、读书形式:
1、个人自学为主,充分利用课余时间阅读有关书目,做好读书笔记,写好心得体会。及时认真地进行教学反思。让读书成为自己自觉行动,学习成为自己一种需要。
2、坚持积极参加各种培训活动,如教师进修学校组织继续教育活动,学校组织校本培训,提高文化层次,注重在培训中锤炼自己。学习班级管理,课堂教学等先进理念,边学习,边教学,使理论联系实际落到实处。
3、读书活动与课堂教学相结合。要用现代教育思想指导教育教学工作实践,紧紧围绕学生发展和学生需求这个中心,为学生发展提供开放空间。边学习教育理论,转变教育观念,边总结自己教育教学经验,进行自我反思。做到每学期听课不少于20节。
假期计划 篇8
一、指导思想
"以构建和谐校园,以人为本、关爱生命"的教育方针,坚持对人民对学生对社会高度负责的原则,充分发挥学校的教育和管理职能,减少避免触电、溺水、等伤害事故的发生,为创建平安校园,构建和谐社会作出应有的努力。
二、工作目标
以不发生造成人员伤亡和财产损失等事故为目标,以学生居住条件,学习活动场所以及学校周边水域为重点,全面清查、整改学校安全隐患,杜绝伤亡事故的发生。通过开展暑期"安全教育日"活动,进一步强化学校安全教育工作,帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力,动员全社会共同关注和支持学生暑期安全工作,保证学生暑期安全和学校的教育教学工作健康有序的开展。
三、活动主题:
安全第一,注重教育,加强管理,防范未然。
四、安全教育领导小组:
组 长:xxx
副组长:xxx
组 员:各班班主任
五、安全教育活动重点是面临的安全隐患及处置对策教育,不断提高师生防范能力。
六、活动内容:
1、暑假前,对学生进行"珍爱生命,严防溺水"视频宣传教育活动;离校前,学校校长对全体学生集中进行一次暑期安全惊醒教育,积极树立学生假期安全防范和责任意识。
2、通过"大家访"活动,保持家校信息畅通,共同关注学生健康发展。
3、与学生及家长签订《xx小学20xx年学生暑假安全责任书》。
七、活动要求:
安全工作是学校的头等大事,希望全体师生以系列"安全宣传"为契机,积极行动起来,全体教师要高度重视对学生的'安全教育,在夏季即将来临之际,对学生进行防电、防溺水、防伤害专项教育显得尤为重要和迫切,因此,全体教师要从重视人的生命的高度,认真开展好"珍爱生命,预防伤害"教育活动,特别是防溺水。在广泛宣传教育的基础上,班主任要积极做好学生离校时与家长的衔接工作,避免出现学生管理上的空档,在暑假前,对学生进行安全教育时,必须进行预防溺水的安全教育。通过教育,使学生自觉远离危险,同时,也使学生了解掌握水中遇险时的自救互救常识,从而减少学生溺水死亡事件的发生。人人讲安全,个个关心安全,时时、处处绷紧安全这根弦,为把我校建成安全、文明、和谐的学习乐园而共同努力!
八、考核措施
1、安全教育领导小组将对活动进行记录、考核。
2、对各班所做的成绩按年级段,各评出优、良、中、各一名,其余为一般,在文明班考核上分别加xxxx分。
3、对有失职的造成后果的将严肃处理。
假期计划 篇9
1:美美地睡到自然醒
平时在学校里,要做的和要想的事情太多,每天早出晚归,晚上和休息日也很少属于自己,睡眠严重不足,体力透支啊!
终于可以“能美美地睡上一觉”了,寒假,让我们从学校里的繁杂琐碎的事暂时解脱出来,让自己的身心休息一下吧!美美地睡够八小时,不受铃声打扰。暂时放下课堂、放下学生,假期里把休养生息作为一件大事来做:把觉睡足,没事就睡到自然醒!
2:陪伴家人,享受温情
可以说,每一个优秀教师的背后都有一个伟大的家庭。没有家人的一贯支持和默默的付出,就没有教师的发展和成长。寒假里,老师们要全心全意地回归家庭,在父母身边多尽一份孝心,多陪陪爱人与孩子,这点特别重要,很多老师的时间都被自己的学生占据了,很少有时间了解自己孩子的生活、学习,假期里一定好好弥补一下平日角色的缺失。做一个合格的好父亲,好母亲!
3:带着孩子敞开了玩
你跟你家宝贝说了多少次去动物园,都食言了。你说了多少次去科技馆,你说了多少次去海底世界,你说了多少次和他在一起,在一起,这下你可真要兑现你的诺言了。带着你家宝贝做好旅游,说走就走,什么天南海北、国内国外都在足下。
4:锻炼身体这事儿必须得进表了
多年的教师生涯,你也年纪不轻了。无论如何,你的身体都将走下坡路,各种病也都循迹而来了,趁着假期,好好调理调理吧。公园就在你家旁边,平时没看你去过几次。锻炼吧,这事必须列入。
5:走亲访友
中国人最重视亲情友情和爱情,你平时没时间走动,假期总要去看望看望老师和朋友,一起坐坐,交流交流近况吧。平时你没时间逛商店,这下好了,你那一群闺蜜好久没约了吧,快点儿集结号啊。
6:阅读与充电
平时你用了那么多经费,买了那么多书,结果书都布满了灰尘,你总要翻翻吧。扪心自问,你看了几本?为人师表,最怕的还是脑袋空空。
7:把错过的影视剧都补回来
读书之外,那些错过的影视剧也还是有必要补回来的。没看过时新的.影视剧,你还好意思和学生打成一片?何况你平时没时间带孩子去影院使他错过了很多孩子间共同的谈资,你不得补回来啊。
8:更换硬件与备课
是时候检查一下那个为你服务了很久的笔记本,是不是该退伍了?硬件太差,开机都卡,还怎么好意思用它做多媒体?下学期是新课,你不备课是会误人子弟的啊。多查查资料,多写写教案,新的学期,做个在课堂上侃侃而谈的魅力教师吧!
9:处理杂事
当平时因为工作繁忙,很多很在意但不紧急的事情可能就没法去处理了,比如集中处理家庭琐事,带家人和自己做全面身体检查,甚至治疗等。可能老师们自己的备忘录里已经储藏了很多类似的待办事项了吧,快,趁假期,赶紧去处理一下吧!
10:享受生活,让爱好充盈每一天
精心为自己做一桌丰盛营养的饭菜。把胃养好,再不能饥一顿饱一顿的了,美美的在家熬一碗滋补粥,美容粥,好好补补;亦或静静地晒个太阳,闭目养神,亦或认真的做一次瑜伽,亦或欣赏一场歌剧、戏曲、话剧,听一场音乐会,观看一场电影等。让自己回归到慢生活的节奏上,提升幸福感。
另外,各位老师还可以利用假期培养自己的兴趣,怡情养志。比如茶艺、书法、太极、戏曲、歌唱等。
假期计划 篇10
新的寒假开始了,我打算写一份计划,来规划我的完美寒假。你想知道我的计划是怎么样的吗?快跟着我一起来看一下吧:
1、学习。寒假里要有学习才是最重要的,我打算借姐姐的五年级下册的语文书和数学书,每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文,掌握一个小的数学公式,拼读一遍英语单词,每天学习时间不超过两个半小时,要不然会有压力。
2、游戏。当然也不能学习太久,要有适当的时间游戏,放松身心。我要做到学一会儿,玩一会,每天游戏的时间不超过2小时。这样主要是为了劳逸结合。
3、睡眠。据专家统计,全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23.5%的中小学生晚上难入睡。调查显示,小学生中每天睡足10小时及以上的为33.4%,初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22.9%。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定:小学生的睡眠时间应该要超过9个小时,初中生应该达到9个小时,高中生的睡眠时间要达到8个小时,按照这样的规定,我国约有2/3的小学生和3/4的.初中生睡眠时间严重不足。因此,我要晚上8:00入睡,早上6:00起床。绝对不能因为是寒假了,就让自己赖床。这是非常不好的习惯。
4、以下是我的计划表:
00:00——6:15起床 6:15——7:00吃早餐 7:00——8:30学习
8:30——9:30写作业 9:30——11:00看书 11:00——14:00吃饭午休
14:00——15:30体育活动 15:30——17:00写作业 17:00——18:00吃饭
18:00——19:00看作文写作文 19:00——20:00做睡觉前的准备
上面就是我的寒假计划表,连时间我都安排好啦。我的寒假这么完美,你的呢?
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