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防中暑教案
作为一名人民教师,时常要开展教案准备工作,教案有助于学生理解并掌握系统的知识。我们该怎么去写教案呢?以下是小编整理的防中暑教案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
防中暑教案1
活动目的:
通过本次主题班会,学习和掌握一些安全常识,增强学生安全意识,逐步提高学生的素质和能力。
活动形式:
小品、模拟、演示、拍手游戏。
活动过程:
一、用亲情激发学生“我要安全”的意识。
师:同学们,有谁知道母亲将你带到这个美丽的世界,然后将你养到这么大,花了多少心血?把你印象最深的事情说给大家听一听好吗?(学生纷纷说起父母在生活和学习中关心自己最让人感动和难忘的事情。说到动情处,有的学生掉了眼泪。)
师:是的,从母亲十月怀胎生下我们,再培养到现在,父母操碎了心,花费了不少的心血。你们父母额上的皱纹,年纪不老头上就长出的几根白发,就见证了父母的艰辛。所以我们应该珍惜这来之不易的生命。我们是父母的心头肉,我们身体上的伤害就是对父母的伤害。要是我们爱惜父母,体贴父母,除了要好好学习,不烂花钱,听父母的话,帮父母做一些力所能及的事情外,就是要爱惜自己的生命。因为我们如果有一点伤害,父母就会很担心和伤心。同学们,那你们说他们是不是珍惜自己的生命呢?
二、小品展示,让学生明白珍惜生命的意义。
小品:一小孩在公路上骑车,突然一辆轿车疾驶过来,将小孩撞翻在地,无法动弹。小孩脸上露初痛苦的表情。路人见状,连忙拨打“120”急救。另一人连忙通知小孩的家长。小孩的父母见状,失声痛哭,扑到在小孩的身上。过了一会儿,急救车来了,将小孩送到了医院。医生说,如果司机不及时踩刹车的话,小孩的命都不保。好在只撞断了脚。
师:同学们,看了这个小品,你想说什么?
生1:我们不能在公路上骑车、溜冰、玩耍。这样很危险。
生2:这个小孩不遵守交通规则,行车行人都应该靠右,而他是靠的左边。
生3:急救要拨打“120”报警。
生4:我们要爱惜自己的生命,不到危险的地方玩耍,这样不但害了自己,也害了别人。既让自己痛苦,也让别人遭受经济上的损失。 生5:我们要遵守交通规则,这是让家庭安宁,社会安宁的一个重要方面。
生6:我们每个人都不会每次都这么幸运,如果他不吸取教训的话,下次可能是失去自己的生命。
师:对,我们要珍惜自己的生命,生命是重要的。人的生命只有一次,我们要好好地珍惜生命,爱护生命。所以我们要保护好自己。要有自我保护的`意识。那你们应从哪些方面来提高自己的保护意识呢?
三、让学生了解安全知识并掌握一些急救的方法。
生:要注意防水、防火、防电、防毒、防坏人、防交通事故。(之前学校强调过这些方面,因为是以学校的形式讲解,所以学生只知道这
些方面的大概。我将学生分成6个组,每组8人。分别具体的写出这些方面的具体内容,一组一个。人多力量大,不多时间,学生就写好了,而且也写得很具体。我要求一组推举一个学生汇报,教师再做适当的讲解。)
师:如果出现了紧急事故,我们该如何处理呢?如果公共场所和自家发生火灾,我们该怎样紧急逃生?
(学生举手回答,教师补充),好,我们一起来演练一下。公共场所遇到火灾,应立即向室外楼梯逃生,远离火场。如果室内发生火灾,无法逃出门外,就应该立刻跑到有水的地方,将门关着,将水泼在地上和门上。然后用打湿的毛巾捂住鼻子,趴在地上,等待救援。如果炒菜时锅内燃烧,不应倒水,而应该用锅盖将燃烧的油锅严严盖住。(接着我又给学生讲解了对触电者,落水后的人的急救方法,学生边听,老师说,边演练。)
四、教师总结,以拍手游戏结束,给学生留下意犹未尽的感觉。
师:在我们的生活中,有时可能会发生我们意想不到的事故,如何紧急处理,刚才我们已经知道了一些。在以后的班会中,我们将陆续了解到,时间真是很快,这节课又要下课了,让我们在拍手歌中结束今天的这堂安全教育课吧。
防中暑教案2
一、教学目标
(一)情感态度培养
知道夏季防暑很重要,有防暑降温的意识,培养学生的自我保护常识,有健康的生活方式。
(二)行为技能训练
掌握一些夏季防暑的常用方法,强化夏季生活的一些习惯。
(三)知识经验积累
1、初步了解中暑的原因。
2、掌握一些夏季防暑的相关技能。
二、教学重点
如何预防中暑。
三、教学难点
提高学生对中暑的重视度,在夏季自觉主动做好防暑降温的工作。
四、教学方法
谈话法小组合作学习法情景演练法辨析讨论法
五、教学准备
准备中暑的相关新闻报道。
六、教学过程
(一)谈话导入
1、师:同学们,夏天到了,天气炎热,我们会遇到哪些问题?生:中暑。
师:你们知道中暑吗?中暑应该如何急救和预防呢?
2、总结:让我们一起走进今天的班会课——《防中暑》。(板书课题)
(二)案例引发思考
1、师:夏季来临之际,气温升高,高温是引发中暑的直接原因。你知道高温有哪些危害吗?结合你的.生活经历谈一谈。
同桌交流,学生汇报
播放ppt,一边展示高温危害一边解释。
同桌交流,学生汇报
2、中暑原因:
师:还有哪些原因易导致中暑?
生:身体适应性差,抵抗力差。
师:其实,人类是恒温动物,具有体温调节的能力,为什么还会中暑呢?想一想,人的体温调节能力是无限度的还是有限的?
生:有限的。
3、中暑症状:
师:中暑的症状有哪些呢?
生:头晕、头痛、乏力。
4、中暑的急救:
师:如果你身边有人中暑了,你会怎么帮帮他?(小组讨论)
小组汇报:吃药、多喝水、喝蜂蜜、把他抬到阴凉地去。师:一起观看补水小视频。
小结:如果在室外有人中暑,我们应该尽快把他抬到阴凉处去,避免太阳直接暴晒,用冷毛巾敷额头和大腿,急救的药品有藿香正气水、十滴水等。
下面我们一起来看看这组小朋友来给我们演示中暑的急救,想看吗?生:想。
3-5名学生汇报演示。
师生点评。
师:请看图中这个小男孩,剧烈运动后直接用冷水冲头,你们同意他的做法吗?
生:不同意。(如果有同意的,就进行辩论)
小结:剧烈运动后,身体大量出汗,毛孔张开,这时用冷水冲容易造成毛孔骤然收缩,对身体有损害,所以,此法不可取。那平时我们应该如何预防中暑呢?
5、中暑的预防:
师:请大家说说怎么才能预防中暑呢?
生:多喝水、按时睡眠。
展示课件,师生共同学习。
(三)拓展延伸:
同学们,在夏季里,我们在生活中会遇到许多的问题,你能说出哪些安全隐患?
生:雷电、洪水等。
师:还有泥石流、山体滑坡、溺水等。怎样解决这些问题呢?需要同学们继续学习,把你学习到的方法下节安全课分享给我们吧!
防中暑教案3
教学目标:
1、幼儿探索防暑降温的各种办法。
2、了解在夏天带草帽的好处引发幼儿用各种方法制作大草帽。
教学准备:
收集各种防暑用品
教学过程:
一、幼儿互相观察谈谈有哪些防暑用品。幼儿园教案,你们这几天带来了很多防暑用品,看看都有些什么?这些用品有几种?
二、说说用用他们怎样使人们感到凉快。
你用过那些?感觉怎样?有没有让你感觉到凉快?
重点介绍遮阳帽:夏天太阳很大,我出门时会戴一顶遮阳帽。你们戴过吗?有什么感觉?在夏天戴遮阳帽可使人们避免阳光的直射,感觉不那么热,脸上的皮肤不容易晒伤。
说说你们带来的各种遮阳帽都有什么特别的.地方(幼儿介绍)如果让你来做一顶遮阳帽你会怎么做?选用什么材料?幼儿园教案,样式等我们下次到区角去做做看好吗?
三、幼儿谈论还有哪些防暑降温的方法。
那么除了我们今天带来的还有什么在夏天防暑降温的好方法?我们还可以回去问问爸爸妈妈看他们有什么好办法。
四、总结。
对小儿中暑应注意预防,尽量避免长时间在烈日下直射。在炎热季节要做好室内通风。对体弱儿尤其要注意预防中暑。一旦发生中暑,要立即采取有力的降温措施,可采用物理降温,也可用药物降温,并要及时补充水分和电解质。
防中暑教案4
教学目标:
1、了解高温预警信号,知道中暑易发人群。了解中暑的症状。
2、知道如何预防中暑。中暑后能及时采取正确的措施。
3、了解十大消暑神器。
教学重点:
了解中暑的症状,知道如何预防中暑。
教学难点:
认识中暑后采取哪些措施施救。
教学过程:
一、导入课题
1、同学们,夏季气温高,有些同学在长时间在户外活动,很容易晕倒?这是怎么了呢?这节课我们就来讲一讲“中暑”。
二、交流
哪些人容易中暑呢?
(1)老人、体弱者。
(2)小孩子。
(3)肥胖者。
(4)露天工作者。
三、认识
中暑后有哪些症状呢?
1、轻度:口渴多汗、头晕恶心、四肢无力,精神不振。应对措施:及时转到阴凉处,补充水和盐分。
2、重度:面色苍白、四肢湿冷、血压下降、昏迷抽搐应对措施:应及时就医,以免贻误时机。
四、如何预防中暑呢?
1、补充水分,可以喝淡盐水。
2、保证充足的睡眠。
3、出行时穿浅色的衣服,准备好防暑药或防晒用具。
4、多吃蔬菜和水果。
5、阳光最强烈的`时间段最好不要出行或运动。
五、中暑后怎么办呢?
1、如图,迅速将患者转移到阴凉通风的地方,松开或脱掉衣服,用扇子或电风扇为其扇风,以利于患者呼吸和散热。
2、用冷水浸湿的毛巾或冰袋放在患者的头部,并用湿冷的毛巾擦拭身体,如果有酒精的话也可以,帮助患者快速地散热。
3、如果患者意识还比较清醒,及时地服用解暑的药物,如藿香正气水等,再多喝一些淡盐水、绿豆汤、茶水,以补充体内水分。
4、对于昏迷不醒的患者,可用大拇指按压人中,促使其苏醒,同时立即拨打120急救电话或赶紧将其送往医院救治。
六、了解十大消暑神器。
1、绿豆。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。
2、荷叶。干荷叶性辛凉,具有解热、清暑利湿作用。
3、苦瓜。清热祛暑、利尿凉血、解劳清心。
4、西瓜。西瓜清热解暑、除烦止渴,降血压。
5、热茶。喝热茶使皮肤表面散热加快,感觉更凉爽。
6、鸭肉。具有滋补、养胃、消水肿、止热痢、止咳化痰等功效。
7、姜。具有发汗解表,温肺止咳,清热解毒的功能。
8、扇子。能加快空气流动,使汗液蒸发加快,从而感到凉爽。
9、游泳。防暑降温的同时锻炼身体。消除疲劳,保持精力。
10、午睡。午睡能消除疲劳,保持精力。
七、了解高温预警信号。
1、高温橙色预警:天气闷热,一般指连续3天日最高气温将在35℃以上。
2、高温黄色预警:天气炎热,一般指24小时内最高气温将要升至37℃以上。
3、高温红色预警:天气酷热,一般指24小时内最高气温将升至40℃以上。
八、总结。
防中暑教案5
教学目标:
1.提高安全意识,学习防中暑的有关知识,在学习中增强与同学的合作交流意识。
2.初步了解中暑安全的有关内容,要求每一个学生都要提高安全意识。
教学过程:
一、谈话导入:
中暑是怎么回事?
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。
二、讨论:户外活动如何防止中暑呢?
小结:
二、活动目标
1、有预防中暑的意识。
2、了解中暑的起因以及中暑对身体的.影响,掌握预防中暑的简单知识。
三、活动准备
1、邀请儿科专家(利用家长资源)
2、中暑图片1张、预防中暑图片5张
3、音乐《健康歌》
4、调查中暑的原因
四、活动过程
(一)由图片导入中暑
出示图一(体温高晕倒中暑了)
师:他怎么了?
(二)寻找中暑原因
1、你们中暑过吗?你中暑时都会怎样?有什么症状?让幼儿说一说,学一学。(大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等)
2、中暑这么难受,平时你都是怎么中暑的?(幼儿讲述)
教师小结。
(三)预防中暑方法
1、怎样就能预防中暑了呢?(幼儿议一议)
2、现场咨询专家
师:今天我们请来了儿科专家刘医生(家长),让我们用热烈的掌声请出刘医生(教师扮演)。
刘医生:(出示图片)介绍预防中暑方法,介绍自编"健康数来宝"。
3、幼儿学习健康数来宝。
4、主持人、刘医生和小朋友一起玩健康数来宝。
(边念数来宝边两两拍手)
5、小朋友和客人老师玩健康数来宝。
五、活动结束
1、评价
2、总结
防中暑教案11
活动目标:
1、在活动中体验、感知,了解和掌握基本卫生、游泳安全知识,形成自我保护和保健的基本能力。
2、培养幼儿热爱生命、珍惜生命的情感和态度。
3、引导幼儿学读儿歌,理解歌词含义,培养良好的倾听习惯。
活动准备:
1、课件、创设去海边游泳的情境。
2、游泳衣、救生圈等。
3、防溺水儿歌。
活动过程:
一、创设情境,谈话导入。
1、谈话:炎热的'夏天悄悄来到了,你最喜欢参加夏天的什么活动?
2、创设情境,激发幼儿的兴趣。播放海滩的游泳景象的录像,激发幼儿参参加的热情,创设一起外出去游泳的情境。
3、出示游泳图片,提问:这是在干嘛?你游过泳吗?
4、幼儿自由讲述后教师小结。
二、引出儿歌,模拟游泳情境,学习游泳安全知识
1、到达目的地,创设游泳氛围。教师扮演游泳教练,讲述发生的溺水事故,引起幼儿重视。
2、教师播放游泳片,让幼儿明白准备活动的要领和安全知识,以及注意事项。
3、教师:教练为了提醒大家游泳时注意安全,还编了一首好听的儿歌,我们一起听一听吧。
4、提问:你听到了什么?游泳应该注意什么呢?
三、学唱儿歌
1、教师小结:在炎热的夏天,不论是在家里还是在外边走要注意健康和安全,现在暑假快要到了,每一位同学小朋友都要注意这些问题,过一个健康、安全的暑假。
2、师生一起伴着音乐学唱儿歌。
防中暑教案12
教学目标:
1、 知道雷电形成的原理过程,明确雷雨天气的危害,树立防雷电的安全意识。
2、 通过调查和收集资料,了解好掌握预防雷击的方法好技能。
3、 初步掌握遭遇雷击之后的紧急治疗方法和应急措施。
4、提高安全意识,学习防中暑的有关知识,在学习中增强与同学的合作交流意识。
5、初步了解中暑安全的有关内容,要求每一个学生都要提高安全意识。
教学重点:
1、雷电形成的原理过程,明确雷雨天气的危害,树立防雷电的安全意识。
2、初步了解中暑安全的有关内容,要求每一个学生都要提高安全意识。
教学难点:
1、遭遇雷击之后的紧急治疗方法和应急措施。
2、初步了解中暑安全的有关内容,要求每一个学生都要提高安全意识。
教学过程:
一、认识雷电
1、教师为学生播放一段雷雨季节电闪雷鸣的视频资料,提问:‘这是什么现象?经历过这种天气吗?当时有什么感受?”
2、学生根据生活体验交流对雷电的认识。
3、教师引导:“雷电是生活中常见的自然现象,在我们生活中就经常会遇到雷雨天气。你知道雷电是怎样形成的吗?”
4、 学生先就自己了解的相关知识介绍,然后教师结合教材介绍进行补充。可以利用电发生器等科学试验器材为学生演示一下雷电产生的原理。
二、正确认识雷电的危害
1、 教师引言:“雷电发生时的温度高达20xx℃,大家想象下,这样的`温度会产生怎
的危险?
2、 学生根据自己的认识交流雷电的危害。
3、 教师小结:“云层能积聚大量正电荷,而地球是导体,本身积聚负电荷,从而使得云层与云层之间、云层与地面之间形成很高的电势差,几百万伏到几亿伏,因而产生的电流就十分强大,达到几万安至十几万安,形成高热和强光,会造成巨大破坏,能使人立即死亡。
四、讨论:户外活动如何防止中暑呢?
小结:
1.喝水。大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地方,一定要带够充足的水。条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食品。
2.降温。外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。
3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。
三、补充总结预防中暑还应注意哪些?
1.夏季课间活动量不宜大,要避免剧烈运动。活动量大流汗就多,容易中暑。
2.夏季昼长夜短,天气炎热,人们的睡眠不足,午睡能够有效地补充睡眠,同时可以避开中午高温期,减少中暑的可能,不仅对健康有益,而且能够保障有充足的精力投入学习。
防中暑教案13
活动目标
1、知道中暑的原因。
2、了解一些预防中暑的有关常识。
3、知道中暑后如何简单处理。
4、初步了解健康的小常识。
5、引导孩子乐于接受治疗。鼓励、培养小朋友不怕打针的勇敢精神。
活动准备
关于中暑的图片、雨伞、帽子、冰块、毛巾
活动过程
(一)引入
师:小朋友,夏季太阳高照,烈日炎炎。如果长时间在烈日下曝晒,或者在高温环境下活动,而人体内的热量又散发不出去时,就很容易引起一种急性病。这种疾病通常叫做“中暑”。为了避免发生这种疾病,我们就要知道如何预防中暑?那你们知道怎么样预防中暑吗?(幼儿自由回答)
师小结:我们都知道夏天最容易中暑,而中暑是在高温环境下引起的一种疾病,所以我们就要了解预防中暑的方法。
(1)夏天在家时应该多喝白开水,补充身体因流汗而失去的水分。
(2)夏天出门时要带帽子或者撑雨伞,不在太阳下暴晒。
(3)从空调房间到户外时,要有一个适应过程,否则冷热变化太大,身体不易适应。
(4)夏天我们活动时不宜太大,人在疲劳的情况下一受热就很容易中暑。
(二)出示图片
师:小朋友,中暑时会怎么样呢?现在你们来看看图片,看看中暑时会怎么样?
幼儿自由回答
师:刚才小朋友都知道中暑之后会怎么样?那你们知道中暑后应该做呢?(幼儿自由回答)
师小结;如果在我们生活中有人出现中暑的情况,那么我们要发扬互相帮助的好精神,马上对中暑的人进行急救措施也可以请别人帮忙。中暑后我们应该采取一下的解救措施:
(1)我们首先要让中暑的人尽快脱离高温环境,把病人抬到附近阴凉或通风的地方,也可请附近的人帮忙。
(2)也可以让中暑的人喝中草药、多喝白开水。
(3)我们也要根据病情的严重情况,如果病情严重时应及时送到医院。
(4)你们还要告诉爸爸妈妈每天要与幼儿园配合做好防暑降温的工作。
(三)情境游戏:中暑了怎么办?
请幼儿模拟中暑之后的场景,并会用教师提供的.道具为中暑幼儿降暑。
(四)学会中暑顺口溜
师;小朋友今天这节课我们都了解了什么是中暑?从中明白了中暑的原因,预防中暑的方法和中暑的预防措施,老师也编了一首预防中暑的顺口溜,让我们一起来学学。
(出示顺口溜)
师;嘿、嘿、嘿、嘿
炎热季节防中暑,
运动时间不宜长,
浅色衣帽最适宜,
最佳饮料淡盐水,
预防中暑保健康。
小朋友拍手、有节奏进行朗读。
活动结束
1、评价
2、总结
活动反思
夏天对孩子们来说并不陌生,夏天的酷热也是很明显的特征,让孩子们通过谈话了解夏天虽然有很多好吃好玩的东西,但是由于温度非常高,给我们的生活带来了很多的麻烦,因此导入新课,要过一个清凉的夏日,就必须了解一些解暑降温的小常识。
让孩子通过小组讨论交流,找出如何防暑降温的好办法。首先也是通过启发谈话让孩子说出酷热天气给我们的学习和生活带来的一些烦恼,从而让孩子了解中暑的一些症状,引出中暑的危害,并放手让孩子借助从生活中提炼或是从大人身上获取的经验,小组合作学习谈论防暑降温的方法,此时教师要适时引导孩子从多方面谈。为了拓展知识,我又在网上找了一段视频,让孩子通过观看视频,又找到了一些防暑降温的好方法。但是我又考虑到在生活中还存在一些不当的防暑降温的方法,所以,我又找了2个孩子身边典型事例的图片,让大家观察,找出错误的原因,其实开始我是准备了三个图片,但是有一张我觉得离我们农村孩子太远,所以被我删掉了。随即我还引入了观看图片了解小动物消暑降温的方法,目的是为了让孩子知道不只我们人类需要防暑降温,其实小动物和我们一样,也有自己的方法度过炎炎夏日。
让孩子了解处理中暑的方法。为了避免枯燥的讲解,我原打算让孩子根据自己已有的生活演一演中暑及中暑时的一些简。
小百科:中暑是在暑热季节、高温和(或)高湿环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是最严重的中暑类型。
防中暑教案14
教学意图
夏季,气温炎热。幼儿园是集体户外教学时,易发生中暑现象。如何处理中暑孩子,在入夏时和孩子们聊聊“如何预防中暑”显得十分必要、十分重要。
教学目标
1、有预防中暑的意识。
2、了解中暑的起因以及中暑对身体的影响,掌握预防中暑的简单知识。
3、了解保持个人卫生对身体健康的重要性。
4、学会在日常生活中保持乐观的情绪,逐渐养成乐观开朗的性格。
教学准备
1、邀请儿科专家(利用家长资源)。
2、中暑图片x张、预防中暑图片x张。
3、音乐《健康歌》。
4、调查中暑的原因。
教学过程
(一)由图片导入中暑
出示图一(体温高晕倒中暑了)。
师:他怎么了?
(二)寻找中暑原因
1、你们中暑过吗?你中暑时都会怎样?有什么症状?让幼儿说一说,学一学。(大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等)
2、中暑这么难受,平时你都是怎么中暑的?(幼儿讲述)
教师小结。
(三)预防中暑方法
1、怎样就能预防中暑了呢?(幼儿议一议)
2、现场咨询专家
师:今天我们请来了儿科专家医生(家长),让我们用热烈的掌声请出医生(教师扮演)。
医生:(出示图片)介绍预防中暑方法。
3、幼儿学习。
4、主持人、医生和小朋友一起玩。
(边念数来宝边两两拍手)
5、小朋友和客人老师玩。
教学结束
1、评价。
2、总结。
教学反思
幼儿天生就具有主动探索的精神,他们有无数的`“是什么”和“为什么”的问题,这就是等待他们发现的“小秘密”。而教师要做的就是跟孩子一起去发现、去探索、去尝试、去判断,让孩子们成为教学的主人。
防中暑教案15
教学目标
1.知识与技能:中暑症状;中暑的预防;如何处理中暑。
2.过程与方法:通过教师讲解、学生熟记及预防演练让学生掌握如何防夏季中暑和中暑后的处理。
3.情感态度与价值观:学生提高对夏季中暑的安全认识。
重难点
夏季中暑后的症状及处理。
教学过程
气温升高应注意防暑降温,当气温超过37℃以上,人体的散热主要是通过汗液蒸发,当周围的环境高于人体的正常体温,通风较差、湿度较高就很 容易发生中暑。
一、根据中暑症状的轻重,可分为以下几种:
1.先兆中暑:
是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2。轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、 皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.重症中暑:指除以上症状外,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷等症状。
二、中暑的预防:
中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以减少发病率,中暑的预防应注 意几点:
1.喝水。大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬 山或去缺水的地方,一定要带够充足的水。条件允许的话,还可以带些水 果等解渴的食品。
2.降温。外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳 帽,着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取 措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。
3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解 轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。
三、出现中暑症状的处理
1.将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。
2.补充水及电介质。
3.用风油精或清凉油涂于病人的'头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿 香正气丸等药物。
4.重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。
四、预防中暑还应注意哪些?
1.充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体 能,并达到防暑目的。
2.科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收 辐射热,带好帽子、衣着宽松。
4.合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
5.夏季课间活动量不宜大,要避免剧烈运动。活动量大流汗就多,容 易中暑。
6.夏季昼长夜短,天气炎热,人们的睡眠不足,午睡能够有效地补充 睡眠,同时可以避开中午高温期,减少中暑的可能,不仅对健康有益,而 且能够保障有充足的精力投入学习。
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