素质拓展活动方案汇编15篇

　　为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是小编精心整理的素质拓展活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

素质拓展活动方案汇编15篇

素质拓展活动方案1

　　1.活动背景及意义

　　希望计划志愿者服务队成立已经有半年多了，在这看似简单的志愿活动背后却蕴含了深刻的寓意。这项志愿活动就像两扇窗户，属于我们志愿者打开心灵的窗户；透过这扇窗户，我们可以看到太多的欢笑、泪水、辛劳和奉献。

　　为了让各位志愿者能互相认识了解、深入探讨各自对志愿服务的认识与想法、同时让各位志愿者更加团结合作、勉励各位志愿者再接再厉等等,特举办此次志愿者的素质拓展活动。

　　2、素质拓展活动地点（待定）

　　希望能够方便更多的志愿者，让每一个志愿者都能来参与。

　　3、素质拓展活动形式

　　此次素质拓展活动主要以一些团队游戏为主，会把所有的志愿者分成若干组，通过各项游戏活动，增进大家的感情，让各位志愿者能互相认识了解、深入探讨各自对志愿服务的.认识与想法、同时让各位志愿者更加团结合作、勉励各位志愿者再接再厉以及培养志愿者的换位思考能力等等。

　　4、素质拓展活动前期准备

　　1、通过q群或者电话告知所有登记的志愿者此次活动的有关事宜，统计参与的人数。

　　2、策划素质拓展活动的游戏

　　3、寻找适合进行活动的场地

　　5、争取活动各项资金

　　争取商家或企业赞助

　　6、素质拓展活动后期安排

　　希望每一位参与活动的志愿者回去以后都写一份心得体会，字数不限。

　　7、素质拓展活动所需用品

　　1、制作横幅1条

　　2、弹性线5-10条（按人数来定）、哨子1个、蒙眼睛的布条10-20条（按人数来定）、一些必备药品、报纸一扎、椅子（按人数来定）、

　　3、饮用水每人一瓶。

　　麻烦各位志愿者互相告知，活动的具体时间定在5月1日下午2点，1点半左右在东风体育广场上集中过去。加油哦！

素质拓展活动方案2

　　一，活动主题

　　素质拓展户外活动。

　　二，活动目标

　　增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的.个人素质和今后更好地合作与相处。

　　三，活动时间

　　20xx年x月30日

　　四，活动地点

　　南校区草地上和小树林

　　五，活动展开形式

　　团体活动

　　六，参加人员

　　1、学员：全体协会新生

　　2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官

　　3、主办单位：青年志愿者协会

　　4、协办单位：大学生训练营

　　七，流程

　　1、军姿：在到达场地后首先站军姿

　　2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号

　　3、全体成员参加的活动

　　4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成

　　5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会

　　6.毕业墙

　　八.安全问题

　　活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。

　　安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)

素质拓展活动方案3

　　一. 活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二. 活动目的`

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。

　　五. 活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面

　　六. 活动安排

　　(一)前期策划宣传工作

　　3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。

　　(二)活动组织

　　1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

　　(三)活动环节

　　1. 主持人开场

　　2. 爱的抱抱(热身活动)

　　3. 队形队旗设计(团队意识)

　　4. 珠行千里(团队协作)

　　5. 无轨列车(团队协作)

　　6. …….

　　7.感谢参与，结束语。

　　七. 活动反馈

　　八.活动经费

　　九. 注意事项

　　1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）

　　2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

　　3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;

素质拓展活动方案4

　　一、活动名称

　　向快乐出发，素质拓展训练

　　二、活动背景

　　金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子怀揣梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而产生了许多的困扰和不适应，而且如今，大学生承受着来自学习，生活等各方面压力，导致其缺乏团队协作能力、个人责任意识淡薄、遭遇挫折退缩、合作失败抱怨、彼此缺乏信任等现象。

　　三、活动主题

　　在团体游戏中，互相帮助，从而感受彼此心与心的交流，感受到心灵世界的美好，增强个人团队与责任意识，通过心灵成长之旅，进行个人素质的拓展训练。

　　四、活动目的

　　1、宣传心理知识，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围。

　　2、通过一系列的户外运动和游戏使同学们了解自身，锻炼自己的沟通能力，应变能力，提高我院学生的团结协作能力、责任感和参与活动的主动性，释放学习生活压力，培养个人自信心，强化集体探索精神、创新意识、危机意识等综合心理素质。

　　3、贯彻落实“放飞心声、真诚沟通、助人自助、将爱传递”的宗旨，做好学习、宣传、普及心理健康知识工作。

　　4、以灵活多变的形式，丰富同学们的大学课余生活。

　　五、活动时间、地点

　　时间：11月18日上午

　　地点：xxxx

　　六、活动开展形式

　　1、参加对象

　　全体同学，主要参与人员为大一、大二同学

　　2、活动形式

　　以团队闯关的大型团队游戏比赛形式进行，在每个活动进行之前都会有负责人讲解清楚游戏规则，最后通过完成的时间长短进行排名。

　　七、资源需要

　　1、人力资源：大一大二各班级心理委员、学习委员。

　　2、物力资源：①根据游戏内容准备所需道具 ②证书

　　八、活动开展

　　（一）前期准备阶段

　　1、游戏策划

　　①选择10个符合主题的团体游戏

　　②在校东区制定10条不同的路线，每条路线安排4个不同的团体游戏点

　　③根据游戏内容准备所需道具

　　④采纳老师对策划的意见并做相对修改

　　2、宣传

　　①摆放宣传展板进行展板宣传

　　②各班级心理委员负责具体的.班级宣传

　　3、报名

　　大一，大二同学以班级为单位自愿报名，各班选出5名同学，两个班级组成一个小组，每组10个人，共10组。

　　（二）活动举办阶段

　　1、11月18日上午7：30，各班负责人（心理委员、学习委员）到达东区操场签到，领取各自负责的游戏点和游戏，心理部学习部成员对其讲解具体的游戏规则（一个游戏点两名负责人，大一大二各一名）。

　　2、上午8：30，各负责人到达游戏点。

　　3、上午8：30，比赛成员到达东区操场，各小组长签到，并抽签领取各自路线。

　　4、上午8：45，主持人宣布评分细则并讲解活动中需注意的事项，尤其是安全问题。

　　5、上午9：00比赛正式开始，工作人员开始计时，各小组到达终点时计时停止，所计时间作为队伍的总成绩。

　　6、各小组按照抽取的路线进行，途中会遇到四个不同类型的游戏关卡，各点负责人向到达游戏点的小组成员讲解游戏规则，每组成员按照负责人讲解的游戏规则进行团体游戏。各小组做完游戏需负责人签字，并标明通过或放弃。每组十个成员依照小组能力来选择继续还是放弃（弃权会外加10分钟），依次累计，最终在最短时间内回到终点的小组胜出（以小组最后一个成员到达终点的成员为记时标准）。

　　7、比赛结束后按所计时间颁发若干团体优秀奖。

　　（三）活动后续阶段

　　针对该活动，进行分析与总结，写出总结报告，以便下次活动吸取经验。

　　九、可行性分析

　　1、纠正大部分同学认为“心理服务部仅仅是对于有心理问题的人设立的部门”的错误观点，让大家明白心灵知识的应用无处不在。

　　2、改变心理知识以讲座方式传播的传统形式，寓教于乐，在游戏中感受到心灵的成长，意识到团队的重要性。

　　十、效果预测

　　本次活动主题鲜明，具有创意，既可以活跃校园气氛，又可以让同学们在各种游戏中感受在陌生环境下同学们的互助与团结，感受彼此心与心的交流，增强个人自信心，团队责任意识，集体探索精神。

　　十一、活动中应注意的问题及细节

　　1、可能会出现报名人数过多的现象。

　　解决方案：各班心理委员负责调解，大一的同学们明年还可以参加，大二的同学去年参加过的可以把机会留给其他同学。

　　2、此次活动参加人数众多，活动现场可能会出现一些混乱局面。

　　解决方案：请策划人按比赛流程进行梳理安排，让活动顺利开展。

　　3、活动过程中，参赛人员要寻找到游戏地点可能会出现一些不安全因素。

　　解决方案：每条路线安排一名路线负责人，确保各项活动顺利进行。

　　4、可能出现天气不好的情况。

　　解决方案：若是雨天，活动将被推迟，如刮风则比赛照常进行。

　　十二、活动经费预算

　　1、活动报名表

　　2、活动抽签用的纸签

　　3、活动策划书每班一份

　　4、每个游戏点负责人一份卡纸写游戏点名称

　　5、荣誉证书：一等奖一组，二等奖两组，三等奖三组，优秀奖若干

　　十三、活动负责人及主要参与者

　　1、学生会宣传部：协助制作宣传展板

　　2、团委宣传部：负责新闻稿件的撰写

　　3、网络部：照片等活动过程的记录

　　4、学习部：协助心理服务部进行的各项活动，维持活动现场秩序，确保各项活动顺利开展。

　　5、心理服务部：

　　①负责整个活动的策划，准备和具体事宜安排

　　②赛前确定活动路线

　　③提供专业支持，出一名主持人，对每个情景活动作出必要的解释，确保活动的正常开展。

　　特别强调：本次活动不以成败论英雄，只希望同学们在寻找快乐，感受快乐中提高自身的沟通能力，应变能力和创新能力，增强自身的责任意识和团体意识。

　　xx学院心理服务部

素质拓展活动方案5

　　活动名称：生活有你更精彩

　　活动时间：20xx年6月11日下午3点50

　　活动地点：形体室

　　参加人员：自愿报名参加

　　活动目标：

　　通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊，

　　准备工作：

　　购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布，

　　实施程序：

　　1、准备阶段（5分钟），介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求，

　　2、集体热身（20分钟），

　　“你戳我爆”

　　①要求，

　　在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴，每组的两位同学指甲长的为A，短的为B，给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A 吹气球，B绑气球，B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆，最先成功的，可得到一件小礼品，

　　②可能出现的情况，

　　A，会有同学对要求不太理解，

　　处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状，（若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况）

　　B，男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱，

　　处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆，最先成功的，可得到一件小礼品，”

　　③引导后的现场状况，

　　A，有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！

　　B，有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸，

　　④拓展训练分享，

　　提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？

　　答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸，

　　⑤拓展训练总结，

　　其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面，例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架，反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离，

　　3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩，卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧，”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧，

　　4、拓展训练项目，

　　（1）“你夸我笑”（30分钟）

　　①要求，

　　全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上，每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点，依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点，

　　②可能出现的情况，

　　A，谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬，

　　处理办法：猜拳或掌声鼓励，

　　B，谁先开口赞美，可能会成为另一个难题，

　　处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始，

　　C，最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了，

　　处理办法：举事例也可以，

　　③引导后的现场状况，

　　在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起，

　　④拓展训练分享，

　　A，游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信，

　　B，当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了，

　　⑤拓展训练总结，

　　林肯说过：“每个人都喜欢被赞美，”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的，”人类行为学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美，”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励，当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系，

　　（2）“你搀我行” （30分钟）

　　①要求，

　　组成双人组，不能两位男生结伴，两人手拉手站在一起，头发长的为A，短的为B，给B两个连着的垃圾袋，将A的眼睛蒙起来，A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话，往回走的时候，互换角色，

　　②可能出现的情况，

　　眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看——一片漆黑的感觉，让大多数同学有点不安，

　　处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手，

　　③引导后的现场状况，

　　B搀扶着A，在主持人的手势下领头，相信同伴的人，就能轻松地迈开步子；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移动，

　　④拓展训练分享，

　　A，信任会让自己感觉很安全，

　　B，角色互换会使大家体会很深刻，同学或朋友之间应该是互帮互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任，

　　⑤拓展训练总结，

　　人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识，在目前的学校学习及未来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的.共同协作努力下，学习或工作任务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能得到升华，

　　（3）“你写我猜” （30分钟）

　　①要求，

　　每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言，

　　②现场状况，

　　写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热情会很高，

　　③拓展训练分享、总结，

　　在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很害怕被别人写上不友好的语言，但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬和肯定，当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人给予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝福，

　　5、拓展训练总结，

　　（1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通，如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果，

　　（2）每个人都需要表扬和鼓励，用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐，

　　（3）朋友之间需要相互信任，做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你，

　　（4）填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器，

　　6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动

素质拓展活动方案6

　　活动引言：

　　时光渐渐流逝，不知不觉中，我们已经度过了自己大学生活的第一个月，步入大学，意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化，因此，丰富我们的大学生活，培养互助互爱，团结协作的精神是我们大学新生的.当务之急，为认真落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展训练营活动、此次计划如下：

　　一、活动主题：

　　团结协作，收获快乐

　　二、活动时间：

　　xx年10月31日中午12：30—1：30

　　三、活动地点：

　　东区篮球场

　　四、承办单位：

　　教育科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：

　　教育科学系13级人文专业七班、八班，共70人

　　六、活动目的：

　　此次素质拓展训练营是为了增强13级人文专业同学加强彼此之间的沟通和联系，能够加强班级的凝聚力和团结协作能力，以便13级人文教育专业新生能够尽快适应校园生活和集体生活，同时在活动中收获友情与快乐

　　七、活动精神：

　　黄营：豁达大度的乐观精神

　　八、活动流程策划：

　　流程一：激情开场

　　1、主持人开场

　　2、素质拓展部负责人发言

　　3、进行分组

　　流程二：各显神通游戏一：

　　游戏名称、游戏规则、道具、爱的抱抱

　　1、大家围成圈跑步。

　　2、跑的过程中，不允许脱节，直到听到数字。

　　3、听到数字后，大家马上开始抱团，为了凑成听到的那个数，没有组成团的就淘汰。

　　游戏二：

　　游戏名称、游戏规则、道具、同舟共济

　　1、每组先发一张报纸。

　　2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。

　　3随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。

　　游戏三：

　　游戏名称、游戏规则、道具、心心相印

　　1、两人一对，背靠背夹好气球。

　　2、听命令，运输气球，在游戏过程中，不能用手接触气球。

　　3、在规定的时间内，运输气球最多的一组为胜。

　　流程三：总结活动

　　活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己的心得与体会、让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质提升的作用、素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获、成长，相信本次活动必能圆满完成、教育科学系团总支素质拓展部xx年10月23日

素质拓展活动方案7

　　一、活动目的：

　　学生干部是学生群体中的先进分子，需要较全面的综合素质，特别是人际交往、协调、沟通、组织等能力。通过本次心理素质拓展训练，进一步提高学生干部的人际交往和协调等能力，培养学员间的相互信任感并认识到信赖与责任在与人相处中的重要性，以及感受“没有英雄的个人，只有英雄的团队”的深刻寓意，进一步认识到团队合作的重要性。

　　二、活动主题：

　　卓越素质，健康人生

　　三、活动时间：

　　20xx年10月30日上午8点（雨天顺延）

　　四、活动地点：

　　塑胶操场

　　五、参加人员：

　　黄山学院学生委员会全体成员

　　六、活动主办：

　　黄山学院学生委员会

　　七、活动承办：

　　文娱体育部

　　六、活动内容：

　　（一）人员分组：共160人，分10组，每组16人

　　（二）具体实施

　　附件：

　　心理素质拓展训练活动设计

　　一、热身游戏——直呼其名

　　1、时间：10～15分钟

　　2、人数：16人围成一个圈

　　3、道具：2个乒乓球（或报纸团代替）

　　4、目的：帮助大家记住彼此的名字。

　　5、步骤：

　　（1）选一块宽阔平整的游戏场地。队员们围成一圈。每人相距约一臂长。

　　（2）拿着球的成员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的同学，以此类推，直到轮完一圈。要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。

　　（3）改变规则，现在接到球的成员必须喊出另一位成员的名字，然后把球抛给他（她）。每个球在成员手中停留的时间不得超过3秒。

　　（4）几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，增加游戏趣味性。

　　（5）游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

　　6、讨论：在一起认识了一段时间了，你对所有的成员都熟悉吗？能脱口而出他们的名字吗？（记住彼此的名字，是互相认识的第一步，也是互相尊重成为朋友的第一步。我们的部门，也是一个温暖的“小家庭”，牢记“家人”名字，用心记住每个人的名字，是我们每个人必须做的！）

　　7、注意事项：注意扔球的时候不可用力过猛以免砸伤人，也会显得不礼貌。领导者先做示范，建议采用较慢的高球。

　　二、大风吹

　　目的：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。

　　方法：

　　1、全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

　　2、主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹、有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

　　备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人…、。

　　道具：无

　　三、瞎子摸号

　　活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。

　　形式：14-16个人为一组比较合适

　　类型：问题解决方法及沟通

　　时间：30分钟

　　材料及场地：眼罩及小贴纸和空地、摄像机（没有也可以）

　　适用对象：参加团队建设训练的全体人员

　　操作程序：

　　1、让每位学员戴上眼罩

　　2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道

　　3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线

　　4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束

　　5、全过程录象，并在点评之前放给学员看（没有摄像机，可以省去）

　　有关讨论：

　　1、你是用什么方法来通知小组你的.位置和号数？

　　2、沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？

　　3、你觉得还有什么更好的方法？

　　道具：眼罩160个（可用废弃横幅剪成长条）、编有从1-16的小纸条160个纸条（便签条）

　　四、气氛调动游戏：可怜的小猫（可用可不用，灵活把握）

　　方法：

　　1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

　　2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

　　3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

　　4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑

　　道具：无

　　五、同心圆

　　目的：促进团队协作，提高团队凝聚力。

　　操作步骤：首先所有队员侧向圆心围成一个圆圈（不适合15人以下团队操作，人越多效果越好）队员尽可能用脚尖顶住前面队友的鞋后跟，同时还要不断调整成规则的圆圈，调整好队形后，就可以同时坐在后面队友的腿上了，一定要同起同坐，注意协助保护，避免受伤，可以先手扶前面队友的肩膀坐好，再松开手向上，最后可以坐好后整体向前走，一边走一边喊激励的口号或队训。

　　寓意拓展：

　　每一个人都很重要，当一个团队能够整体搭配的时候，就能汇聚出共同的方向，并整合每一个人的专长，使资源的浪费降到最低点，发挥每一个人的长处，截长补短，让学员意识到无论在工作还是生活中，都要相互支持，相互依赖，相互协助。“没有英雄的个人，只有英雄的团队”。

　　道具：无

　　六、解手链

　　形式：10人一组为最佳

　　时间：20分钟

　　适用对象：全体人员

　　活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

　　操作程序：

　　1、主持人让每组圈着站成一个向心圈；

　　2、主持人说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开；

　　3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环；

　　4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

　　有关讨论：

　　你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？

　　当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？

　　最后问题得到了解决，你是不是很开心？

　　在这个过程中，你学到了什么？

　　道具：无

　　七、讨论与总结

　　1每队进行总结：按照顺时针顺序，每个队员谈一谈自己的收获和感想，队长总结。

　　2唱歌结束：在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量

　　操作：

　　胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相亲相爱一家人》

　　经费预算表

　　所需道具或材料：

　　1、摄像机：1个

　　2、相机：1个

　　3、横幅：1条（教育系提供）

　　4、喊话喇叭：若干（能提供几个就几个）

　　5、彩旗：10面

　　6、校旗杆：10根

　　7、签字笔：10支

　　8、报纸团：20个（用废报纸制作）

　　9、眼罩（可用废弃横幅剪成长条或由学员自带）：160条

　　10、编有从1-16的小纸条（便签条）：160张

　　人员安排：

　　1、教练员：5名心理学教师，20名心理学专业学生。每个教师负责两组，每组分2名心理学专业学生。

　　2、秩序维护：校学生会成员若干，负责联络和秩序维持。

　　3、分组：提前将10组分好，最好考虑到院系间的搭配。

　　备注：

　　如果方便，可以让每个院系带系旗。

素质拓展活动方案8

　　一、活动目的：

　　1. 激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。

　　2. 培养学生积极向上，乐观豁达的态度。

　　3. 激发学生的自我效能感。

　　二、训练的具体环节：

　　1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

　　进行破冰起航的项目：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。拟订队名、队旗、队歌。设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识

　　2、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

　　活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。

　　项目一：

　　一、游戏名称：松鼠与松树

　　二、游戏道具：(无)

　　三、游戏规则

　　1、角色设置

　　松鼠松树猎人(精灵) 监督员

　　2、口令设置

　　1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

　　2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动

　　3)地震了---------松树和松树全部逃跑

　　3、角色具体说明

　　1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置

　　2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置

　　3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的

　　4、人数

　　不少于11人 (精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)

　　5、步骤

　　1)先任命一个监督员

　　2)随机抽一名队员充当精灵

　　3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数

　　4)报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞

　　5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里

　　6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间

　　7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动

　　6、奖惩

　　每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵

　　四、活动感受要点(教官)

　　此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，

　　五、分享阶段重点内容

　　三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。

　　一种心态：积极心态

　　项目二：

　　一、游戏名称：信任背摔

　　二、游戏道具：一张桌子、两根绳子

　　三、游戏场景的组建

　　1、用桌子搭建一个平台(高度可调整)

　　2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移

　　3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身"气垫"

　　四、游戏规则

　　1、时间

　　不定

　　2、人数

　　至少12人

　　3、角色设置

　　指导(系绳子的人员)1名

　　安全人员(接人的)至少10名

　　2、步骤

　　1)按三中的方法组建场景

　　2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前

　　3)由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来

　　4)该队员高声喊"我相信我的战友，那么准备好了吗?"

　　5)安全人员达到"我们准备好了"

　　6)该队员数1—2—3 然后笔直到下

　　五、活动感受要点

　　信任是本活动的重点，在一个团队里信任意识是很关键的，只有我们相互信任，我们才会有凝集力，相信自己，相信战友，团队才会更有战斗力

　　项目三：

　　一、游戏名称：孤岛求生

　　二、游戏道具：鸡蛋一个，报纸1张，筷子1双，胶带1段，80×20cm木板2块，网球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任务卡片，眼罩。

　　三、游戏规则：

　　训练开始，各组分别接到任务卡片及道具。

　　盲人岛接到的卡片是：

　　任务：

　　1、将一个球投入水中的一个桶中。

　　2、所有的人集中到珍珠岛。

　　规则：

　　1、第一个任务完成后才能离开盲人岛。

　　2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛。

　　器械：

　　1、80x20cm木板两块

　　2、木桶或塑桶一只

　　3、乒乓球或网球3只

　　4、任务卡片

　　5、眼罩

　　哑人岛接到的卡片是：

　　任务：

　　1、将所有的.人集中到珍珠岛上。

　　规则：

　　1、只有哑人可以协助盲人移动。

　　2、只有哑人可以移动木板。

　　3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板。

　　4、哑人不得开口说话。

　　5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

　　6、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。

　　珍珠岛的人接到的卡片：

　　任务：

　　1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。

　　2、数学题：ABCDEx3=EDCBA，问A、B、C、D、E各是几?

　　3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。时间：30分钟

　　规则：

　　1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

　　2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷

　　四、活动感受要点：

　　1.盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层;

　　2.中层(哑人)一味向基层(盲人)寻求沟通，而缺乏向决策层(正常人)的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报;

　　3.决策层(正常人)被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;

　　4.基层(盲人)在整个"游戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的!

　　3、回顾总结。

　　活动结束后回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

　　团队项目结束后，进行轻松的讨论。可以讨论活动中是否全身心的投入、在有难度的项目中是否挑战并跨越自己的心理极限、在进行集体活动时如何彰显自己的个性、是否获得高峰体验、通过集体的拓展训练自身有何收获。

　　三、注意事项：

　　1.严禁个人单独行动，任何个人都必需服从安排要以大局为重，坚持少数服从多数的原则。任何因个人不遵守纪律造成的不良后果由其本人承担。

　　2.请在进行活动时注意环保，活动结束后清理现场，此外还要维护校园公共设施的安全。

　　3. 现场的工作人员有义务随时制止任何有危险性的活动。

素质拓展活动方案9

　　预算费用：

　　每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。

　　目的：

　　1、增强班级向心力和凝聚力。

　　2、增进一班和五班同学的了解。

　　3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。

　　活动安排：

　　早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。

　　九点半正式开始拓展训练：

　　附：执行方案

　　08：50—09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家。

　　活动意义：

　　促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

　　09：30—10：30信任背摔

　　内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

　　目的：

　　1、了解有效的沟通的环节和步骤。

　　2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

　　3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

　　10：40—11：50生死电网

　　内容：

　　您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

　　目的：

　　1、培养团队合作精神增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题的作用。

　　3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

　　寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

　　中午

　　12：00—12：30午餐6元标准餐

　　12：30—13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

　　下午

　　13：40—14：30互动游戏热身

　　14：40—15：50挑战五分钟

　　内容：

　　比赛以游戏的。

　　方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。

　　游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

　　16：00—17：00求生墙

　　内容：

　　在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的'时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

　　目的：

　　1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

　　2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

　　你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

　　17：00—17：20活动总结

　　活动备注：

　　活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

　　1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

　　2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

　　3、这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

　　4、这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

素质拓展活动方案10

　　一、活动宗旨：

　　沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长

　　二、活动概要：

　　星期六：

　　（1）团队拓展训练活动（上午空中项目；下午地面项目）

　　----昆仑生态园

　　（2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸）

　　（3）住宿：体育运动训练管理中心宾馆

　　星期日：

　　上午集体浏览灵武水洞沟：

　　（1）参观史前旧石器时代的考古遗址博物馆

　　（2）亲近芦花谷风光美景

　　（3）抚摸明长城苍桑岁月

　　（4）浏历大峡谷如入仙景

　　（5）坐看红山湖，静观水岸城

　　（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情

　　（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”

　　中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回

　　三、全体人员必须遵守的重要规定：

　　（一）着装统一：

　　上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤

　　裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤；女同志第一天不得穿裙子

　　鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋

　　（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”）

　　一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名

　　二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名

　　因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地

　　（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：

　　（1）上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

　　（2）上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

　　（3）拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

　　（4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的`指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。

　　（5）要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

　　（四）本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得20xx元的奖励和获奖证书一份。

　　四、拓展活动项目：

　　破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。

素质拓展活动方案11

　　一.活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二.活动目的

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;

　　第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三.活动主题：

　　热爱班级，体验凝聚。

　　四.活动时间及地点：

　　11月3日-11月4日图书馆东面

　　五.活动安排

　　(一)前期策划宣传工作

　　3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163.com。

　　(二)活动组织

　　1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

　　(三)活动环节

　　1.主持人开场

　　2.爱的'抱抱(热身活动)

　　3.队形队旗设计(团队意识)

　　4.珠行千里(团队协作)

　　5.无轨列车(团队协作)

　　6. …….

　　7.感谢参与，结束语。

　　六.活动反馈

　　七.活动经费

　　八.注意事项

　　1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;

　　2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

　　3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

素质拓展活动方案12

　　一、活动主题：

　　磨砺意志、播撒文明、缅怀先烈

　　二、活动目的

　　本次活动既是培养学生综合实践能力，磨练意志品质、创建文明校园而开展的社会实践活动，也是学生亲近自然，回归社会，释放生活热情的机会，更是在清明前夕，通过缅怀先烈，接受革命传统教育，激发学生爱国情感的`重要举措。跨动的虽是脚步，提升的却是能力，锻造的必是品质。

　　三、活动对象：

　　八年级全体学生

　　四、活动时间：

　　20xx年4月3日

　　五、组织领导

　　活动总指挥：戴xx校长

　　成员：许xx、各位班主任及相关教师。

　　方案拟定：周xx后勤保障：张xx医务：叶xx

　　照相、文字报道：叶xx指挥、安全保卫：许xx（随车）

　　六、活动程序：

　　1、动员讲话（后操场，戴鹏程）……7：20

　　2、徒步至大蜀山烈士陵园（路线：校长江路大门→天桥→南含山路→无为路→包河公园→芜湖路→银河大厦天桥→徽州大道→黄山路（安大附近休整饮水）→大蜀山革命烈士陵园）……7：30（领路：许xx政）

　　3、向革命烈士塔碑敬花篮、致哀并三鞠躬（周xx）……12：00

　　4、各班新团员代表入团宣誓（许跃）……12：10

　　5、领导讲话（戴鹏程）……12：20

　　6、参观烈士墓、纪念馆……12：30

　　7、休息、午餐、各班组织有益活动（1—7班在南面广场、8—14在北面广场）……13：00

　　8、班级拍集体照、返程……13：30

　　七、活动要求：

　　1、4月3日上午7：20八年级各班师生在学校后操场集中，在举行动员仪式后出发。

　　2、各位班主任在活动前两天对学生要反复进行安全教育、纪律教育、文明礼仪教育。告知学生路途中绝对不能追逐打闹，离开队伍；如身体有不适要立即告诉班主任；路途中和中午午餐休息时均要注意安全及文明礼仪，不乱扔垃圾，不大声喧哗，不随意离开班级队伍；

　　3、祭奠烈士时着装整齐，严肃庄重。

　　4、一切行动听指挥，严格执行请假、报告程序。

　　5、同学们要穿着校服、团员要配戴团徽。自备简易的食品饮料等。保管好自己物品。

　　6、各班准备活动照片10张；每位学生完成一篇活动体验，班主任选择其中1—2篇，和照片一起上交学校教导处周军处，学校将做活动展板。

　　八、人员安排

素质拓展活动方案13

　　主办：贵州师范大学化学与材料科学学院党委承办：贵州师范大学化学与材料科学学院党建办

　　一、活动背景

　　金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

　　二、活动主题

　　友谊合作拼搏进取

　　三、活动对象

　　化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

　　四、活动价值及意义

　　活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢

　　活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的

　　活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。

　　活动价值、目的说明：

　　1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

　　五、活动方式

　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

　　六、活动时间、地点

　　时间：20xx年9月23日下午14:30

　　地点：宝山校区足球场

　　七、前期准备

　　具体事务安排：

　　1 统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。 2 .1安排摄像设备。

　　2.2确定能安全开展活动的.的场所（参考地点：足球场）。

　　2.3考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。。

　　八、活动流程

　　活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。所有人员14：15以前于足球场集合

　　14：30开始进行素质拓展活动。

　　活动：（一）

　　活动道具：根据活动人数准备彩旗3面彩色笔3盒

　　1、传染病

　　活动目的：考察队员对合作方法的关注度。当在一个大集体中和在一个大集体中的小组里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。

　　活动简介：

　　第一阶段队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，使他们都被“感染”。每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直至包围网抓住所有人。

　　第二阶段队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组（两人一组），这样保证了“感染者”始终只有两人或三人一组，直至包围网抓住所有人。

　　2、人体多米诺

　　活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。

　　活动简介：团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来（即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。

　　注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。

　　活动：（二）

　　活动道具：绑腿带 27 根

　　每小组约为12~15人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。

　　1、破冰

　　活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌；小组展示/展示团队形象、活动安全说明。

　　活动目标；以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解活动的相关内容与要求；为后续活动做好心理准备。

　　2、十人九脚

　　活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。

　　活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。

　　九、拓展活动具体规则以及相关注意事项

　　1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假.

素质拓展活动方案14

　　9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

　　活动地点：足球场

　　策划主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部

　　活动内容：

　　一、森林大逃亡(破冰游戏)

　　项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

　　项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。

　　二、急速60秒

　　项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入(可随时换人)，其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

　　项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

　　项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

　　三、盲人方阵

　　项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的.情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

　　项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

　　四、驿站传书

　　项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

　　项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

　　森林大逃亡