跑步活动方案范文（通用5篇）

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跑步活动方案范文（通用5篇）

　　为确保活动顺利开展，常常需要预先制定活动方案，一份好的活动方案一定会注重受众的参与性及互动性。我们该怎么去写活动方案呢？以下是小编为大家收集的跑步活动方案范文（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

跑步活动方案范文（通用5篇）

　　跑步活动方案1

　　一、指导思想：

　　为了贯彻落“美丽中国梦”的理念，引导青少年在参加冬季长跑的同时，为家乡义务植树做贡献，是学校社会主义核心价值观教育的一种创新活动形式。加强体育锻炼，从小培养环境保护意识，让他们向小树一样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁。

　　二、活动主题：

　　“阳光体育绿色公益跑”

　　三、组织机构

　　组长：刘清明

　　副组长：李忠环

　　成员：体育教师、全体班主任

　　四、参加对象

　　五六年级学生。

　　五、活动时间

　　20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:50——3:20

　　六、活动内容：

　　学生冬季长跑期间跑步里程的累计数兑换树苗，学校以班级为单位每累计8000米兑换1棵树苗，种植在阳光体育公益林里，将长跑活动与净化空气、保护环境相结合，让每个学生在锻炼身体的同时，也为环保出一份力。

　　(一)、20xx年11月20日，利用大课间时间举行校级起跑仪式。

　　1、领导讲话，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。

　　2、学校领导、教师带领学生绕场跑完400米，标志着我校冬季长跑正式启动。

　　(二)、各班自定冬季长跑个人记录表并要求各班对本班学生长跑情况及时记录。

　　(三)、具体措施

　　采用集中与分散相结合，利用体育课与课间操时间完成长跑任务。每天长跑距离(参考)基数为：一、二年级学生每天跑步200400米，三、四年级学生每天跑步400800米，五、六年级学生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班级为单位通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程。节假日和寒假期间大家要自觉坚持长跑。

　　七、长跑注意事项

　　1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。

　　2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

　　3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

　　4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

　　5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

　　6、雨、雪、雾霾天气等暂停。

　　各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进(可分时段地完成每天长跑任务)的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

　　八、活动考核

　　1、加强领导，定期检查。学校要求各级部、各班级要对这次的“阳光体育绿色公益跑”，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的'学生干部做好记录登记工作。

　　2、学校体育组及全体教师要抓好大课间和体育课的长跑活动组织工作，按年级分工到人。

　　3、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。

　　4、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。

　　5、学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录。

　　跑步活动方案2

　　一、活动背景

　　久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。

　　正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。本次活动不仅丰富员工的`生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。只有具备强健的体魄，才能給家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。

　　二、活动目的及意义

　　让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。

　　三、活动主题

　　跑在阳光下，跑进健康里

　　四、活动口号

　　每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子

　　五、活动形式

　　慢跑

　　六、活动时间

　　每周日上午7:30-8:30

　　七、活动地点

　　由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时

　　八、活动参与人

　　全体办公室人员

　　九、活动具体内容

　　1.地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。

　　2.出发前做10分钟做热身运动。

　　3.返回后，做伸展运动。

　　十、活动相关规定

　　1.参加活动员工当天上午7:20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。

　　2.活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。

　　3.排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。

　　4.非紧急情况不允许缺席。

　　5.着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。

　　6.部门负责人负责点名。

　　需考虑问题：

　　考勤，安全监督，摄影及投稿，活动地点，意外情况

　　个人建议：

　　1.活动当天休息员工结束后自行安排，上班员工按照8点开始考勤，非紧急情况不参加活动的员工取消当月安全奖（健康等同于安全）。

　　2.在活动前，简单做一个安全培训，培训内容为在跑步过程中需要注意的安全问题；遇到紧急情况如何应对；出现违反规定者如何处罚。在活动中安排领队，起到带队并且监督作用。

　　3.本次活动是一种有意义的行为，参加活动的成员均为办公室员工，具有一定的文化基础。让参与活动的员工自行拍摄相关图片，配上个人感悟及感受，形成稿件张贴宣传栏。这不仅可以提高办公室人员的文字功底，还能起到一定的宣传作用，稿件一旦张贴将支付稿费。（可以强制性实施或轮流进行）

　　4.活动地点可以统一为某一地点，也可以绕厂区进行。

　　5.若偶遇全厂放假情况，活动取消。若因下雨或地面积水，则改为室内活动。活动一旦实行，不应该出现中止情形。

　　附录：室内活动

　　若因天气问题，跑步活动不能正常进行，则开展室内活动。室内活动多为培训。如：地毯知识普及、质量检测、演讲培训、办公软件培训、社交礼仪培训等等。

　　培训内容多为与日常工作息息相关。可以指定某些特定成员或是轮流网上搜集资料，整理准备后，利用现有设施设备为大家讲解。以个人学习带动集体学习，共同进步。

　　此类活动应对参与人员进行考核，自带笔记作好记录，适当情形下可以进行测试，不能光学不用。考核优秀者可以颁发奖励，奖励不

　　应是现金形式。可以为与培训内容相关的资料、书籍等。

　　准备实施活动前，将主讲人按顺序排好，同一时间内必须有两位主讲人资料完整，以备意外情况出现。此类活动可以不限定参与人，车间员工亦可自主参与，办公室人员必须参加。

　　跑步活动方案3

　　一、活动目的：

　　为欢庆xxxx年三八妇女节，进一步丰富校园文化生活，缓解教师的工作压力，发扬团队精神，增强全体教师的锻炼意识，提倡“每天锻炼一小时，健康工作50年”的工作精神。学校决定举行全体教职工跑步接力赛比赛。

　　二、活动时间：

　　xxxx年3月8日第4周星期三下午16：50始

　　三、活动地点：学校新建的体育场

　　四、组织机构

　　（一）领导机构

　　总指挥：许智琳

　　副总指挥：董冠琼

　　成员：王文伟、陈惠娥、罗晓玲、陈创敏

　　（二）仲裁机构

　　组长：许智琳

　　副组长：董冠琼、陈创敏

　　组员：王文伟、陈惠娥、罗晓玲、陈康、陈圣、谢敏驰、张青泉

　　五、活动各组：

　　（一）活动协调组

　　发令员：陈创敏

　　记时员：陈康、张青泉、谢敏驰

　　（二）后勤组：刘召云（组长）、陈圣（负责赛场的定点划线）、陈海江

　　（三）检查组：1号线陈创敏、2号线符茹鑫、3号线倪文峭、4号线符智装、5号线曾宇

　　记分员：罗鸿福、陈智刚

　　摄影：符学新

　　六、活动规则：

　　1、参赛人员：全体教职工

　　2、分组情况：以年级为单位，分成六个参赛队。

　　3、每个参赛队派出10名队员分两小组参加比赛。（女队员8名男队员2名，每小组4女1男。）

　　七、各队分组情况

　　一年级队（18人）

　　队长：陈玮丹

　　队员：王妹兰、秦丽霞、张少萍、王小妹、钟赛果、黄少环、周小真、符学新、符奕萍、陈少锦、曾丽香、陈康、刘召云、陈圣、陈惠娥、陈贤生（校警）、符赛金（图书管理员）

　　二年级队（18）人

　　队长：陈筠

　　队员：曾祥玲、、王春金、郑林芳、董少芬、刘小芬、苏小兰、王丽变、吴建新、王永桥、谢敏驰、倪文峭、林小芬、许秋雁、钟虹晓、吴淑彦、劳学先（校警）、黄阳峰（校警）

　　三年级队（19人）

　　队长：王聪

　　队员：董冠琼、罗晓玲、洪金妹、王淑贞、罗惠婵、吕赛伟、陈絮莹、王超永、王彩玲、符智装、王吉其、陈智刚、许月亭、陈少娥、陈杰彬、周卫红、郑显志、黎初姣、

　　四年级队（19人）

　　队长：吕赛熙

　　队员：王文伟、邓良欣、劳凤妹、冯春燕、吴孟春、王秀金、陈颖、黄梅、符小莉、钟晓芳、黄瑛瑛、张青泉、符桂音、、邢春燕、、苏俊青、符茹鑫、林晓莹、符兆华、

　　五年级队（18人）

　　队长：吴琼娥

　　队员：符颖、郑琴、王良苑、符晓英、陈碧庚、邓巧拼、曾宇、林海丽、王宗仁、钟族选、钟雪、、陈创敏、李小兰、符克青、林青丽、陈海江(校警）许绩迎（早餐配送员）

　　六年级队（18人）

　　队长：方埠二

　　队员：许智琳、严燕珍、王晖、王转南、黄丽萍、唐丽娟、王灵玫、罗雄福、王振森、庄丽妹、陈春花、吴邦君、王小花、毛晓江、吕三威、吴利送（早餐管理员）、谢颖花（保洁员）

　　八、比赛方法：

　　1、整个赛程分两大组，第一组为一、二、三年级，第二组为四、五、六年级。

　　2、每个参赛队分两个小组进行两轮比赛，两小组得分相加为本组总分。

　　3、根据每组的`总分确定名次，如果分数相等的进行复赛再定名次。

　　4、所有队伍在完成比赛后不要离开比赛现场，要在比赛场地等候许校长宣布名次，学校将集中开会给获奖年级组颁奖。

　　5、比赛时所有选手必须自备运动衣，穿运动鞋，以防伤害。

　　注意事项：为了比赛的顺利进行，要求每组队长（年级级长）提前定好参赛人员，16:50分准时到场参赛，未按时到场者视为弃权！

　　九、奖励办法：

　　一等奖：2000元（1名）

　　二等奖：1800元(2名）

　　三等奖：1700元（3名）

　　跑步活动方案4

　　一、活动目的：

　　为了增强广大教职工的凝聚力、战斗力，激发教职工爱岗敬业、乐于奉献的`精神，提高广大教职工的整体身心素质为目标的宗旨，特组织本次教职工托乒乓球趣味跑比赛活动。

　　二、活动时间：4月24日(周二)下午4：30

　　三、活动地点：学校操场

　　四、活动宗旨：

　　1、重在参与、友谊第一、比赛第二。

　　2、团结就是力量。

　　五、参加对象：各年级在岗教职工

　　六、活动方式及规则：

　　本次托乒乓球趣味跑比赛活动共分6个组，以各年级在岗教师为主、男女各半混合组队的原则进行，每组16名队员参赛(分组名单附后)，具体活动方式及规则如下：

　　1、比赛活动开始前，由6个组的组长进行抽签，确定各年级的具体跑道。

　　2、比赛分两组进行，每组三个跑道，每组16名队员，采用50米迎面接力形式进行。

　　3、比赛队员用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑动过程中不能用手按球，不能用胶粘球，不能用破球，如球掉落捡起放好方能继续前行。

　　4、比赛采用计时制，先到不违规者为胜。前三名文明办公室创建活动中可获加分。

　　5、前三名中如出现两组队员比赛成绩相同，则加试一局，领先者为胜。

　　6、托球比赛队员听到裁判员的号令后方可开始比赛。

　　七、注意事项：

　　1、请各年级主任负责组织组内队员准时到操场指定的位置集合并参加比赛。

　　2、每组16名队员参加比赛，其他教师到现场充当啦啦队员。

　　3、由体育组张绍斌、房志杰、徐昌林老师担任裁判。

　　4、各年级参赛队员名单4月19日前上报学校工会。

　　5、摄像由李超凡负责，宣传由工会负责。

　　跑步活动方案5

　　一、活动背景

　　1990年12月28日审议通过的《中华人民共和国残疾人保障法》第48条规定：“每年五月第三个星期日，为全国助残日。”《中华人民共和国残疾人保障法》从1991年5月15日开始实施，“全国助残日”活动即从当年开始进行。残疾人士是社会大家庭中的一员，应该得到社会的尊重和认可。据统计，万州目前共有11.3万残障人士占全区的6%。借着第二十二个“全国助残日”的到来，我们希望能通过与残障人士慢跑的方式，让人们了解残障人士的生活现状，唤起更多人关怀和帮助残障人士。同时通过这次的公益活动，让当代高校学生学习残障人士自强不息的精神，让这种不断进取、积极向上的`精神。

　　二、活动目的

　　通过这次活动充分动员万州各个高校学生、各个社会团体、公共传媒积极反映残疾人生活，报道残疾人事业，利用各种传媒在社会上大力宣传人道主义，在万州形成了宣传报道残疾人事业的热点，营造了有利于残疾人事业可持续发展的舆论氛围和社会环境。同时通过这次活动，倡导大众尊重、关爱身边的残障人士，共建和谐万州。

　　三、活动主题：健康万州，关爱残障

　　四、活动时间：xx年5月12日-xx年5月13日

　　五、活动路线

　　方案一：学府广场三峡学院新区教学楼

　　方案二：三峡学院新区教学楼三峡医药高等专科学院校门口

　　六、主办单位：重庆慧灵万州站阳光家园托养所

　　承办单位：重庆三峡学院经济与管理学院

　　策划单位：经济与管理学院团总支学生会青年志愿者协会

　　经济与管理学院团总支学生会素质拓展中心

　　七、前期准备