女性喝水美容小常识

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女性喝水美容小常识

　　女人是水做的，所以女性更离不开水，喝水能美容养身，但是喝水也要正确的喝。这是爱汇网小编整理的女人喝水美容常识，希望你能从中得到感悟!

女性喝水美容小常识

　　女人喝水美容常识

　　清晨慎补水

　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

　　多喝低温开水

　　低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。

　　小口慢慢享用

　　喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享用。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。

　　多喝看不见的水

　　有的'人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300--400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500--2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　　女性保湿的方法

　　1、光滑腊。

　　我们过去认为热辣只对脱毛有效，然而，他们也有一些其他的令你吃惊的用途。例如，众所周知，腊对于皮肤保湿是那么的重要，这些天然的产品不会对皮肤造成什么障碍。使用腊之前，最好加一些油，然后在皮肤上摩擦。应用该方法后，其结果是很完美的。可以说腊战胜了其他的含水保湿霜，因为他们使我们的皮肤更好的与水融合，并且能让皮肤进行呼吸。

　　2、黄油。

　　对于大多数人来说，黄油通常与油腻和脂肪物质有关，你有没有想过用这种物质来滋润你的皮肤，如果你想有一个柔软湿润的皮肤，我建议你尝试一下。几乎所有的黄油都是由种子和各种坚果制成的。皮肤较干的人应该使用可可油，他能帮助对抗这一难题。那些患湿疹或牛皮癣的人将会很惊奇的发现芒果奶油的益处，因为这种天然保湿剂会缓解所有的不愉快。医生说乳木果是治疗皮肤干燥和伤疤的很好的物质。此外，这是一个美妙的滋养皮肤的营养来源。

　　3、蜂蜜。

　　蜂蜜是独一无二的纯天然的产物，富含大量的维生素和矿物质，是我们变得更健康更美丽。由于其无尽的抗菌特性，广泛用于治疗皮肤护理。首先，这种美味物质的基本成分你可以用来在家里做面膜，事实已经证明蜂蜜对我们的皮肤是没有副作用的，因为它可以治愈一些缺陷，像粉刺、痤疮、烧伤和晒黑伤疤等。

　　4、滥用油类。

　　经常使用油，可以给我们的肌肤提供额外的光泽。有各种各样的天然油脂，他们常被用于美容，但橄榄油、蓖麻油和椰子油是最好的选择。此外，你会发现向日葵(行情,问诊)油、杏仁油、小麦胚芽油和葡萄籽油的有益作用。比黄油更轻的油更容易被皮肤吸收。一般来说，当涉及到不同的皮肤的问题的时候，油是起到很大的作用的，比如说酒渣鼻、水泡和皮疹。另外，油是滋养我们皮肤的最好的方式。

　　5、增湿器。

　　如果你的皮肤是干燥的、开裂的，你需要一个加湿器。当外面的天气变冷的时候，你的房间是热的，室内的水分将会流失，于是你的皮肤就会缺乏湿度，变得干燥。这就是为什么加湿器对你来说将是一个不错的选择。这一设备将会在空气中添加一些水蒸气，这样你的皮肤能在夏天更好的适应，不至干燥。

　　6、水分不要忘记，喝水是保湿的首要前提。

　　如果我们每天喝充足的水，白天我们的身体就会维持足够的.水分。水是我们身体维持健康、美丽不可或缺的一部分，因此我们应该尽量控制我们体内的水，研究表明，它也是去除体内的杂质，净化身体的重要物质。一般来说，成年人每天应该喝8杯水。这种天然的方法来滋润肌肤也会帮助你改善你的肤色。

　　7、放松。

　　停下来，进行深呼吸。也许它不是滋润我们皮肤的确切的方法，但是它可能是很有效的方法。你所需要做的就是放松，缓解那些对你的健康皮肤有害的压力。尽量避免压力，因为它可能会引起皮肤过敏、皮疹、瑕疵和许多其他问题。无论你有多忙，你也要抽出时间让自己的内心世界放松，感受和谐。你会发现，这样做会使你的大脑清醒，皮肤更好，经过长时间的工作日，洗澡可能是最理想的放松方式。

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