训练公众演讲的方法郑匡宇

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训练公众演讲的方法郑匡宇

有读者问我，到底要如何准备并且发表一场公开的演讲？其实，卡内基有一本训练演讲的书籍可以说是训练演讲的经典之作，其他关于教授演讲的书籍，大抵上也跳脱不了卡内基的框架。所以想要训练自己演讲能力的朋友，可以先从那本书开始。在此就以一些我个人的经验，来和大家做一点分享。

训练公众演讲的方法郑匡宇

其实，一场演讲要讲的好，讲者对主题的了解是非常必要的。如果对于议题不是很了解的人，可以藉由充分的准备来弥补原本的不足；即使是对议题了解的人，也应该时常想着如何能更加去芜存菁，把最好的内容，用大家更能接受的方式来表现出来。这个时候，叙述和穿插笑话的能力就非常重要了。这个能力的培养，除了《正妹心理学》里面有提到的方法之外，大家需要的是练习，练习，再练习。平时在走路时可以喃喃自语练习，睡前可以闭上眼睛，幻想自己在讲台上练习。

就我个人每次举办的讲座而言，老实告诉大家，我是不太需要准备的，因为我平时在外面演讲的时候，就不知道已经讲过多少遍了。然后从每次观众的反应里面，我会知道哪个桥段好笑，哪个桥段让人觉得感动。在演讲之前，也就是到达会场之前，在走路的时候，在捷运上，在公交车上，我会把想讲的内容，藉由自我对话的方式，在脑海中先说一遍。我脑中的画面，完全模拟现场演讲时的状况。这个时候的脑中模拟练习，当然不是一字不漏地背，而是重点式地把想讲的东西，迅速地在脑中再重现一遍。

平时我也大量地阅读，并且把好笑的，感人的，或觉得可以加进我演讲里面的故事抄下来，回家练习一下，看看可以如何把它们和我自己的演讲相结合。联想是一件非常伟大而有意思的事情。如果有来过《正妹心理学》新书发表会的朋友，应该会对我把林义杰的事迹，还有《当幸福来敲门》这部电影里面的对白，以及我自己的事业规划这三件事整合在一起，当成是激励的故事感到印象深刻吧？而这些完全就只是我前一天晚上和朋友聊天时的内容里面获取的灵感而已。每次我只要一听到一个感人的故事，就马上想着如何可以把它放进我的演讲里面。就这样慢慢积累，也让我自己的演讲内容更加丰富。

除了不断地吸收新知和练习之外，我还有一个本领，就是「自欺」的能力！藉由自我欺骗，告诉我自己，每次演讲的时候，我都是最了解这个议题的人，没有人比我更了解，所以当然也不会紧张。很多人害怕公开演讲，是害怕自己对议题不熟悉，自己不是专家，或者听众会笑他。其实，群众没有你想像的那么可怕，而且说实在的，你确实也是现场那个最了解状况的人，否则大家不会给你这个机会，听你上台说话。

如果你还是觉得公开演讲太难的话，可以先从1分钟的练习开始，延长到3分钟，5分钟，10分钟。任何实力都是慢慢积累出来的，我就是这样；如果我做的到，那么各位一定也做的到！不过，我在这里说再多也没有用，还是得要阁下自己冒着在台上冒汗发抖的风险，先开始你公开演讲的第一步才行。几次之后，自然就会越来越得心应手了。

公开演讲，是训练自信最好的一个方式。

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