鸭蛋的营养价值以及禁忌有哪些

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鸭蛋的营养价值以及禁忌有哪些

鸭蛋是我们最熟悉不过的食物之一，但是对于鸭蛋的营养价值你也许不一定了解的透彻，小编对鸭蛋的营养价值还是知道的一清二楚，下面就给各位喜欢吃鸭蛋的朋友们介绍一下哦。鸭蛋又名鸭子、鸭卵，主要含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯等营养成分。鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、泄泻痢疾等病患者食用。鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

具体来说，鸭蛋的营养价值表现在一下方面：

1、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群铁的含量高，吸收好。

2、壮骨：可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。

了解了鸭蛋的营养价值以后，再来看看食品禁忌方面的内容。

(1)中老年人不宜多食久食鸭蛋的脂肪含量高于蛋白质的含量，鸭蛋的胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。

(2)不宜食用未完全煮熟的鸭蛋鸭子容易患沙门氏病，鸭子体内的病菌能够渗入到正在形成的鸭蛋内。只有经过一定时间的高温处理，这种细菌才能被杀死，因此鸭蛋在开水中至少煮15分钟才可食用。且煮熟以后不要立刻取出，应留在开水中使其慢慢冷却。若食用未完全煮熟的鸭蛋，很容易诱发疾病，故不宜食用。

其实，有关鸭蛋的营养价值及其功效方面的内容实在是太多，所以要想在很短的时间之内把所有的知识都给大家说明白，那是不可能的，所以你还是自己去发现吧。

咸鸭蛋的营养价值有哪些?2017-05-08 20:02 | #2楼

咸鸭蛋的简介

咸鸭蛋，也叫青蛋、盐鸭蛋，这是汉族人民的特色佳肴。咸鸭蛋在我国的历史悠久，是老百姓们喜爱的一种食物，在市场上也得到了大家的青睐。咸鸭蛋主要是以新鲜的鸭蛋为材料，经过加工腌制而成，咸鸭蛋中含有大量的蛋白质还有脂肪，以及各种人体需要的维生素及微量元素，老少皆适合食用。

咸鸭蛋的图片

咸鸭蛋的四大营养价值