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快速缓解头疼的方法
偏头痛怎么办快速缓解?由于现在天气转凉，很多人的偏头痛又犯了。随着气候变化、异味及某些食物和药物都有可能诱发偏头痛的发作，偏头痛是一种较为常见的头痛类型，尤其多见于女性。那么，女性偏头痛怎么办?下面小编教你快速缓解疼痛的办法。
偏头痛怎么办快速缓解
1.按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是治疗偏头痛的有效方法。可用手指指腹按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。
好处：有利于气血循环、经脉通畅，可以缓解偏头痛。
2.热敷或冷敷
将毛巾浸泡于热水中，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。或者，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷于疼痛处，20分钟。
好处：均有利于快速缓解偏头痛。
3.远离引发偏头痛的因素
偏头痛的发作一般都有引发因素，如闪烁的灯光、睡眠不足、天气突变、情绪变化等。远离这些诱发因素对于偏头痛的控制是十分重要的。预防大于治疗，如果总是接触诱发因素，也会使原本有效的药物最终失去效果，而需要加大药物剂量。
4.饮食要清淡
饮食尽量以清淡为主，多喝水，以帮助身体排毒，有效降低偏头痛的发病率。避免辛辣刺激性食物，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，可以适量饮用绿茶，对缓解偏头痛有一定的疗效。
如果经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易引起血管扩张而造成偏头痛。
5.多吃含镁丰富的食物
体内缺少镁会导致头痛，可以多吃些含镁丰富的食物，增加大脑中的镁含量。
包括: 谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦等；
豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等；
蔬菜如雪里红、冬菜、苋菜、紫菜、蘑菇、绿叶菜、慈姑、茄子、萝卜等；
水果如杨桃、桂圆、葡萄、香蕉、柠檬、橘子等。
6.保证充足睡眠
要注意休息好，保证睡眠充足，避免劳累过度，这对预防偏头痛很有帮助。如果头痛较剧烈，并有烦闷、失眠现象，可以适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一下。
7.保持愉悦的心情
如果心情郁闷、焦虑、压力过大会使头痛加剧。
所以，要学会调节自己的情绪，保持愉悦的心情，放慢生活节奏。可以去户外散步，减轻压力。
偏头痛中药疗法：
方法一：
材料：白附子3克，葱白15克。
做法：上述材料洗净，捣烂成糊状，敷贴于痛侧的太阳穴上，然后以白胶布固定。
方法二：
材料：白芷10克，细辛3克，面粉6克。
做法：将白芷、细辛研成粉末，再加入面粉搅拌均匀，入锅炒热做成饼，趁热将制好的饼敷于痛处，每日换药2-3次。
方法三：
材料：嫩柏树果50克，食盐100克。
做法：将柏树果捣烂，放入锅内加盐炒热，趁热敷于痛侧的头部，每日2-3次，连敷5-7日。
快速缓解头痛的方法 揪揉两眉间的印堂穴2017-04-21 20:53 | #2楼
快速缓解头痛的方法，揪揉两眉间的印堂穴，下面小编为你详细介绍。现在的人们，由于工作压力之大，经常会出现头痛、头晕的现象，虽然这不是很大的疾病，有了头痛、头晕，还是会影响自己的工作和生活的，所以说还是要注意一下的。
紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。
在您的两眉间按摩的话，一般情况下指示需要揪揉两分钟就可以了。您揪揉动作只适合稍微的慢一点，是不适合很快的，指示可以稍微的加一点有力度。这样一定会让您的头痛立刻消失不见的哦。
专家介绍，这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
快速缓解头痛的方法
冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶
很多的没事的时候都喜欢喝绿茶，那您是否知道在我们经常性喝的绿茶之中是含有一定的成分是可以缓解我们的头痛的，所以说当您感觉头痛的时候，您是可以适量的喝一点适量绿茶来缓解一下。
静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和-谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾
看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
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