xx大学学院开展精神文明建设工作调研报告

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办学以来，学校始终以“建一流班子，带一流队伍，创民办品牌，树行业先锋”为奋斗目标，以“德育为首、育人为本”，学校各环节、各部门工作系统运作，让丰富多彩、积极向上的教育教学活动都成为精神文明建设的载体。现将学校创建文明校园的各项工作总结如下：

xx大学学院开展精神文明建设工作调研报告

一、基本做法

（一）强化管理，创设文明有序、健康向上的工作环境氛围一是目标管理。以强化领导班子建设为切入点，即建设“克已奉公，率先垂范，团结协作，真抓实干，科学管理”有能力带领师生全面实施素质教育的领导班子，班子成员既要求有较高的政治认识水平，又要求有过硬的专业业务知识能力，并将班子目标建设臵于工作的实践之中，民-主监督之中，业绩考核之中。同时，通过班子成员抓学校各项管理制度的落实，调动、激发教职工为学校争光做贡献的积极性，形成“比工作、比贡献、比业绩”良好的工作环境氛围，学生形成“比学习、比进步、比成绩”的良好学习氛围。

二是制度管理。德育制度的建立和完善，是整个精神文明建设的基础工程。思政处、团委牵头组织师生丰富多彩的活动，为师生适时输送精神食粮，让师生把认识内化为能力，把意识内化为素质。学校注重校风、学风、教风管理，把“三风”建设放在首位，注重培养学生德、智、体、美全面发展。

三是环境管理。在静态的环境管理方面，按照校园规划目标，净化、美化、知识化、教育化，让校园的每一个视点都育人。校园“大爱”字碑、“五棵松”读书角、“凤鸣坡”练声基地、东南亚外语角、校训牌、励志碑等，校园内随处可见文化建设痕迹。学校注重传承传统文化，提炼精髓，与时俱进，学校主教学楼命名都出自《四书五经》里面的经典语句。在动态的环境管理方面，发挥党工团、政教、后勤、二级学院、各班级等机构的职能作用，活跃校园文化气氛，使师生在参与中得到自我教育，在动态环境中得到知识的养分，精神的升华。

（二）丰富校园文化生活，提升学校发展内涵。

一是加强师生思想政治教育，增强自律意识。以“大爱教育”为主线，通过主题班会、知识讲座、形势报告会等形式，进一步加强师生的思想政治教育，积极教育引导学生爱党、爱国、爱学校。每学期举办红色图片展和红色电影展20多场，开展“创先争优我先行，我与祖国共奋进”的爱国主义教育题班会2次/场、文艺晚会32场，陶冶师生员工的思想道德情操。

二是深化学雷锋志愿服务活动。广泛进行雷锋事迹、雷锋精神和雷锋式模范人物的宣传教育，把弘扬雷锋精神作为校园文化建设的重要内容，组织开展学雷锋主题班日、主题团日等活动，开展学雷锋主题演讲、报告座谈、读书征文、诗歌朗诵、展览展示、文艺演出、网上互动等活动。开展扶老助残、帮困解难、便民利民的社会志愿服务，开展倡导文明礼仪、维护秩序、保护环境的社会志愿服务。

三是开展“我们的节日——文明过节”宣传活动。结合“五四”、“七一”、国庆等节日纪念日，开展爱国歌曲大家唱等活动，通过报纸、电台、网络等宣传阵地，开展各种形式的文明过节活动宣传，弘扬健康向上的文化生活和过节方式。

四是组织“美丽校园---广外梦〃中国梦”摄影、配文大赛活动。组织广西外国语学院网络文明传播志愿服务者和广大师生拍摄身边的文明人、文明事，广泛征集校园风景、人文风情和生活百态类作品，生动反映广西外国语学院师生的精神风貌，感受学校历史文化底蕴，增强爱国爱校热情。

五是提升校园文化精品建设。完善学校展厅、各国文化体验馆、书画室等，丰富师生文化生活，提升文化层次，更好发挥了文化引领作用。

六是开展校园环境治理行动。根据建设“美丽广西”以及广西外国语学院校园绿化美化建设规划，开展“美丽广西，清洁校园”美化绿化行动；加大环境卫生保洁，对校园主次干道、公共区域实行全天保洁，确保环境卫生达到标准；加强各教学楼、学生生活区、学生活动区等周边环境管理，解决卫生脏乱问题。

七是开展节能环保教育和勤俭节约活动。大力开展节能环保教育活动，继续推进节约型校园建筑节能监管体系建设，降低办学成本，提高办学效益；进一步完善节水、节电、节约原材料等规章制度；开展艰苦奋斗、勤俭节约教育活动，开展“不剩菜、不剩饭”文明餐桌行动，开展“节约一滴水、一度电、一张纸”活动。

八是大力推进精神文明创建活动。开展“文明宿舍”、“党员示范宿舍”、“文明就餐”、“光盘行动”等主题内容的文明创建活动；开展文明礼仪知识的普及，对师生进行文明礼仪知识的教育培训；治理乱圈乱占、乱栽乱种、乱养乱放现象，确保环境干净整洁。

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九是继续开展“校园读书月”活动。我校每年举行校园读书月活动，今年已举办第六届，2017年读书月活动共编录100多万字的师生朗诵感言和读书感言。发掘“读书达人”100名，奖励“活力社团”、“书香学院”等6个团体。开展了主题为“多语争鸣”的百书书名多语翻译大赛，和主题为“书馆笔迹”的书评活动。继续开展八桂讲坛系列讲座活动，邀请了区图以及区内名人讲座。

十是牢记为人民服务的宗旨，组织开展师生党员志愿服务队帮扶行动。广西外国语学院成立了就业困难帮扶小分队、社区卫生保健小分队、三下乡社会实践小分队、科普教育小分队、教学科研一帮一小分队、社会公益小分队6个志愿服务小分队，广西外国语学院广大青年志愿者以“献爱心、学雷锋”活动、义务献血活动、爱心捐款公益活动、高校爱心联盟活动、广西十万大学生志愿者服务活动、寒暑假“三下乡”社会实践活动、“两会一节”志愿者服务活动为平台，密切联系困难群众，积极为群众代言、主动为群众排忧、热情为群众服务。

十一是培育品牌，突出特色，总结推广经验。以“品牌化、特色化、项目化”为发展方向，充分发挥校园第二课堂的育人功

能，通过开展校园文化品牌（培育）项目申报，逐步打造校园文化“一院一品”、“一社一品”特色品牌活动。同时，在校园文化品牌（培育）项目基础上，开展校园文化“五棵松奖”优秀项目评选活动，鼓励优秀校园文化活动持续深入开展，引领和激励特色鲜明的校园文化建设。

二、问题及建议

（一）存在的问题

一是精神文明建设流于形式，学校的精神文明建设重点在校园文化的建设，核心内涵是校园精神。目前大学校园文化建设的现状却普遍偏离了这一宗旨。相当一部分大学把校园文化建设等同于校学生会、学生社团等组织的多种类型的文娱体育活动。单纯而轰轰烈烈的文体活动使人们简单地认为校园文化就是琴、棋、书、画之类的娱乐活动，使得校园文化建设的内容偏窄，层次较低。校园文化存在的价值意义、功能作用无法充分表现。校园文化建设流于形式。

二是校园文化建设意识不强。目前，绝大多数高校都把校园文化建设的任务归属于学生管理部门，不少高校把校园文化建设当做学生思想政治教育甚至等同于学生业余活动来开展，没有把校园文化建设放在整体办学方向和培育校园精神的大背景下来操作实施，而是把校园文化建设看作对学生业余生活的管理方法和管理手段，从而使校园文化建设的职能局限在学生管理和思想政

治教育的层面上。工作的重心也就自然而然地放在如何使各项活动取得成功，如何保证学生的各项活动处于学校的制度控制之中。在认识上，一些人认为校园文化建设只是思想政治部门的事而与教学部门，其他行政管理部门无关或相关性不大，认为校园文化建设主体是大学生，所有校园文化活动的教育、激励、熏陶等皆是针对学生的，教师和职员被臵身事外。一个普遍的现象是，教师和干部认为校园文化建设与己无关。

三是校园文化建设目标不明确。大学的校园文化建设，本应以形成学校精神和接受学校精神熏陶为宗旨，在培养学生的人文精神和科学精神上发挥作用。但在现实生活中，校园文化建设的目标不明确，思路不清晰，导致校园文化建设在教育、激励、创新功能上的被动性。杨振宁先生曾告诫：“忽视人文，中国将付出极大的代价!”然而，综观20几年来我国高等教育的价值取向，重科技、轻人文一直是主流趋势。人文环境的熏陶作用，仅被人当作德育工作的一个小环节而未受到重视。

（二）建议

一是充分发挥教职员工的表率作用。与学校领导相比,广大教职员工与学生的接触更为密切、更为频繁,教职员工的品质和形象是一种强大的潜在教育力,它容易使学生产生价值认同而自觉地接受和仿效。这种选择是单靠任何外力的灌输和教育所不能比拟的。为此,在建设诚信校园文化过程中,广大教职员工要努力加强

文化修养,注重自身的一言一行,在工作上要做到严于律己,宽以待人,光明磊落,襟怀坦白;在学术上要做到勤奋刻苦,严谨创新,自觉遵守学术道德规范;在生活上要做到忠诚老实,不贪不欺;在与他人相处上,要诚实为人、诚恳待人、诚心感人、诚意服人,以良好的道德形象取信于学生,感染学生,激励学生,做学生的表率。二是加强思想文化建设和校风建设。校园文化反映了一个学校的办学水平，体现了校园的人文精神，能塑造学生良好的精神风貌。一个学校良好的校风，体现在自由的、多学科交汇的、宽容失败的、个性得以充分发展的几个方面。校园文化的最大特点在于它在潜移默化地、有意无意中影响、同化环境中的每一个人，人们都在自觉与不自觉地经受着这种文化的熏陶。在校园文化的作用下，学校的每一个成员，都在不同程度上，受到校园文化的影响。校园文化是德育教育的有机结合，它把德育的教育思想、理念、教育意图变成一种精神化的形式溶于文化氛围中，出神入化的对学生进行教育，这是一种高超的德育教育艺术。

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三是强调校园文化建设整体性原则。突出文化建设整体性原则，就要注重“四育人”(教书、管理、服务、文化)的有机结合。在教学中，既要传授学生知识、又要教会学生如何学习、更要教导学生如何做人；在管理和服务上提倡“博爱”，为学生的学习和生活提供有效保障，在严谨规范的运行轨道中，充分锻炼学生自我管理的能力；环境是育人“土壤”，不但要注重“硬”环境

条件的建设，更加突出“软”环境的培植，在学习创新、技能实践、文体竞技、团队精神、思想导向及生活等方面全面营造出良好成长环境。

总之，良好的校园文化建设和先进的教育教学相结合，一定能开出美丽的花朵。也一定能促进社会主义文明建设，培养和造就一代社会主义新人。

大学生精神文明调查报告2017-03-09 16:55 | #2楼

【前言】

当代大学生这个备受瞩目的青年群体在社会市场化、信息网络化、竞争白热化的环境中逐渐走向成熟。他们的精神生活是其全部生活中最活跃、最具有能动性的方面。

大学是人生最美好的阶段、是过渡到成人的关键时刻、也是实现自我价值的理想场所。在这里，大学生生活、学习、成长、成才。进入象牙塔大学生群体有着充足的课余时间，据有关部门统计：除去每天8小时的睡眠时间，以每周40节课每节45分钟计算，每周上课时间为1800分钟，而课余时间为4920分钟，几乎是上课时间的3倍，那么大学生是如何来处置这每周4920分钟的课余时间的呢？为进一步了解大学生精神文化生活，丰富大学生精神文化及为在校大学生创造一个良好的课余精神文化环境。为此，我们对这一课题进行认真调查研究，在调查分析的基础上，结合实际提出几点建议。

【调查方法】

（一）问卷

调查小组通过参考有关大学生业余生活调查问卷的分析，同各年级大学生交谈深入了解后，编制出《大学生精神文化生活调查问卷》。该问卷旨在了解大学生的精神文化生活以及对其看法与感受。问卷采用ABCD等几个选项中选择，采用匿名记票。

问卷内容

【1】被调查者的基本情况：包括性别、年级、学科。（第1-3小题）

【2】大学生精神文化生活价值取向。（第4、7、14、15题）

【3】大学生上网时间和形式多样化。（第10、11题）

【4】大学生精神文化生活多元化。（第6、7、8、9、12、13题）

【5】大学生精神文化消费状况。（第5、8、11题）

（二）抽样

我们调查分析的总体是龙岩学院全体四年制本科生。本次调查通过抽样问卷调查，采取自愿填写的形式。为使样本具有更好的代表性，我们对于在校的四个年级大学生采用分层抽样和随机抽样相结合的方法，进行精神文化生活问卷调查。样本容量为120，调查时注意将年级和学科比例大体各控制在1：1，以方便分析、研究。后回收120份问卷，其中有效问卷118份，回收率100%，有效率98.3%。

【调查结果的数据分析和论证】

一、大学生精神文化生活自主性增强，价值取向功利化。

人的现实生活处境之一就是他的精神状态如何，这反映着精神生活的质量。大学阶段是人一生中最精力充沛，最具青春活力和创造性的时期，也是学习知识，掌握技能的最佳时期。我们的调查数据表明，今天的大学生们的精神生活自主性明显增强，日趋理性和务实。他们对自己为什么上大学有着清楚地认识。65.25%的大学生清楚认识到自己上大学的首要理由是要找到一份适合自己的好工作，实现人生价值，17.79%的大学生认为自己上大学时为了改变家庭命运，让父母幸福生活。

但是随着市场经济激活的自我意识的增强，学子们个体意识在社会天平上强化。有些学生的追求目标也从政治取向转向经济取向，从理想转向现实，从精英意识转向注重个人利益与自我价值，追求现实中即时可以得到的东西，他们在理想与金钱，精神追求与物质享受方面，从开始抛弃非此即彼的极端思维方式，力图二者兼顾。从我们的调查数据可知，超过半数的大学生只关心跟自己有关的国内外时事政治和国家大事，但仍有20%的大学生不关心或者参与国内外时政和国家大事。马克思主义认为价值取向是指价值主体在进行价值活动时指向价值目标的活动过程,反映出主体价值观念变化的总趋势和发展方向。价值取向具有可变性,它受社会经济制度、分配制度、对外政策、社会环境及主体的受教育程度等因素的影响。从我们的调查表明当代大学生是生活在富裕起来家庭的一代,在物质生活得到了一定程度的满足后,精神生活需求内容也更加丰富和复杂,形式也更加多样。因此部分大学生表现为过于强调个体,看重眼前利益,在价值取向上过分偏重金钱和物质利益,求稳妥享受,图舒适安逸,相应的理想、信念、奉献、荣誉观念淡化,不关心社会共同理想等。二、网络运用形式多样化

据上表调查数据分析：据调查结果显示，网络使用时长，随着网络的逐步推广与普及，网络内容的不断更新，其吸引力也在逐渐加大。大学生在校期间平均每周上网时间普遍偏长。网络运用形式据调查结果显示，大学生网络运用形式多样，涉猎范围广泛，而且容易接受并使用前沿的信息技术与资源。但是大学生上网目的主要以娱乐为主，同时兼顾交流和学习。在关于上网目的的调查中，大学生上网玩游戏看电影购物的比例占了46%，所占比例最高。其后依次为学习查阅资料、网上聊天交友，编程网页制作和炒股所占比例分别为27.1%、14.4%、5.1%、

4.2%。可见，大学生更主要是将互联网作为休闲娱乐工具，而将其作为学习工具的比例相对较低。

在网络时代,数以万计的大学生涌入网络这个光怪陆离的太虚幻境,登陆浏览、聊天交友、交换信息、打游戏、看电影,很多人因此沉迷其中,上网成瘾,不能自拔。唯物辩证法认为，任何事物都存在着既对立又统一的一面，我们要认清事物的本来面目，就必须坚持一分为二的矛盾分析法。这就告诉我们，对待上网问题要一分为二，全面分析。正确解读网络与教育的关系,学一学古代大禹治水的经验,变“堵”为疏,齐抓共管,让网络使大学生的生活更精彩。网络有着其他事物所不可替代的优势,及时、高效的网络将是社会快速发展的必需。很多人用电脑创造出了奇迹。网络的优势与缺陷就构成了一对矛盾,它们的关系是矛盾的普遍性与特殊性的辩证关系:矛盾的特殊性与普遍性是相互区别的,有着各自的内容,但它们又是相互联系的,在一定条件下可以相互转化。大家都知道,外因是变化的条件,内因是变化的根据,外因通过内因而起作用。因此,必须充分尊重事物发展的客观规律,充分发挥人的主观能动性,寻求解决问题的正确方法,实施变“堵”为疏,齐抓共管。

三、大学生精神文化生活多元化

在多元化的社会中，大学生的精神生活不再安于现状、不甘于平凡，由于大学学习方式和信息传递方式的改变，加之大学生活更加开放和丰富多彩，使得大学生的课余活动不再是传统的“三点一线”模式，选择也呈现多元化趋势。由调查可知，在学习上，他们在专业上不再局限于专业知识的吸收。经常阅读的书籍只有21%的大学生选择了专业书籍，62%的大学生则选择了自己感兴趣的书籍。在生活上，积极参加学校各类型的学生会社团以及社会实践，文化娱乐活动丰富多

彩，广交朋友、广结知己也是大学生生活状况的具体体现。在体育锻炼方面，39.8%的大学生选择了篮球，其中有55.6%的男生选择篮球；34.5%的女生选择的是羽毛球，同时还有足球、乒乓球、游泳等体育项目颇受欢迎，休闲锻炼方式丰富多彩。马克思主义认为：“人们的观念、观点和概念，一句话，人们的意识，随着人们的生活条件、社会关系、社会存在的改变而改变”，即环境的变化影响人们思想的变化，也促成了大学生精神生活的多元化倾向的各种表现，但这也无疑是社会向前发展、学生自主选择的必然趋势。马克思主义认为“物质生活的生产方式制约着整个社会生活、政治生活和精神生活的过程”。生产力的解放与发展，层出不穷的现代技术，使当代大学生在物质生活上更加充裕，为他们追求高层次、个性化的精神生活提供了新途径，也极大地丰富了他们精神生活的内容。

并且从调查数据中可知，如今大学生精神文化生活在呈现多元化的同时也呈现出随意化的趋势。利用有限的大学四年时间，使自己成为适应时代和社会发展的高素质人才，应是当前大学生们积极主动的追求。但遗憾的是,部分大学生除了被动地接受学校安排的课堂教学和各种文化活动之外，不少人对自己的精神文化活动缺乏合理安排，没有明确的目的,随意性、盲目性较强。表现在活动的形式比较随意,除了文体活动外，还有读书、上网、打电子游戏、恋爱、闲聊等，而且参加每种具体活动形式也表现出了消磨时间、慰藉心灵的倾向。四、精神文化消费状况

从上表的数据中可以看出，在校大学生的主要花费除吃饭外是用于购买生活日用品，比重超过一半，其次，用于朋友聚餐的花费也占较大比重。同时，数据中也可以明显看出学生们用于学习的花费特别少，可见当代大学生对学习的投入并不高。另外，从男生和女生在消费方面也有着较大的不同。

调查数据显示，女生用于生活用品的花费的比重高达69%明显高于男生的41%。原因主要可能是女生更注重生活的物质水平，女生在服饰、化妆品方面也比男生要求更高。但是，男生用于朋友聚会的花费也远远高于女生，这样也反映出男生比女生更喜欢社交。调查显示，除吃饭的消费外，男生很多的花费在消遣和娱乐上，女生花销在服装和日用品上。在上网的消费上，也可以看出来，男生的上网话费明显比女生的多。在购物上，一般情况下，男生表示“必需才购买”，女生表示“一时冲动”就可能买衣服。从中，我们小组认为男女生消费差异是因为男女性格和生理特征造成的。

目前，在校大学生正处于学习知识，接受教育，储备能量的特殊阶段，是准生产者，所以在校大学生主要是消费而不是生产，由于高等院校培养人才这一特殊功能，决定了大学生的消费结构的合理方向。从大学生的个体来看，则是大学生为了满足成才的需要而进行的消费。

消费属于经济学范畴。马克思主义经济学认为，所谓的消费，就是人们在一定社会经济关系中，并借这种社会经济关系而进行的消费资料满足自己生活需要的行为和过程。根据这一界定，大学生精神文化消费就是特指大学生为满足个体的精神文体需要，而消费知识文化产品的活动，其外延则包括课堂知识文化学习，课外阅读及参与丰富多彩的课外，校外活动等。换句话说，大学生的精神文化消费涉及到学校教学、管理、思想政治教育、校园文化建设的各个方面，呈全方位开放性的姿态。

精神文化消费具有两面性、多层次性。好的精神文化消费既能愉悦身心，也能陶冶性情，培养高尚情操，也可使人储备知识力量，发展多方面才能，为社会做出贡献。显然，积极的、高雅的精神文化消费本质上是一种高层次的消费活动。相反，低级无聊、庸俗不堪的精神文化则使人低迷堕落，甚至走上违法犯罪道路。但是在调查过程中，我们发现大学生的消费用于好的精神文化层面的消费比重并不高，用于学习方面的消费更是少之又少。日常生活中，大学生更多的生活项目是上网、打电话、购物以及朋友聚餐，而进行娱乐的前提是建立在金钱的基础上的。而同学们上网绝大部分是用于玩游戏、看电影、购物，这种无低级的消遣上。上网、打电话、购物以及朋友聚餐成为了当代大学生消费的主要趋向。大学生注重物质享受、精神层面空虚在消费上面表现突出。

【建议与对策】

一、给社会

社会也应该更关注大学生，校园生活是社会生活的一个侧影，大学生的思想观念必然受到社会环境的影响。大学生必将走向社会，大学生是未来社会的“精英”，是建设未来社会的“主力军。”调查显示有许多大学生有过勤工俭学的经历，其中一部分大学生是贫困大学生，他们因为家庭经济条件而不得不从事勤工俭学以获取部分生活费用，但是勤工俭学占去过多的时间会影响大学生的学习以及其他娱乐活动的参与，会影响其身心的健康发展。所以社会应在物质经济上要多支持贫困大学生。

另外，社会组织多开展各种适合大学生的社会娱乐活动和公益活动。诸如“关心老人公益活动”、“学雷峰做好事”、“三下乡志愿活动”这些活动的展开也是大学生接触社会的一种方式，有利于丰富大学生的精神文化生活。二、给学校

（一）学校要为大学生创造好的环境

学校当然是学习的地方，这要求各高校必须为学生创造良好的学习环境，好的“学风”和安静的环境是一所高校必须达到的要求。当然学习的软硬件设施都

要能满足大学生学习的需要，学校在教学设施上的投入要放在首位。好的“学风”形成既有学生的原因，也有学校的原因，这要求学校要从思想上引导和鼓励大学生努力学习。

（二）听听大学生的“声音”

从主客观双方具体情况来看，大学生课余时间中存在着学校、社会客观条件的制约性与学生主观需求的多样性的矛盾。大学生希望“学校开展丰富多彩的业余文化活动，健全各种管理制度来加以引导”，而且大学生也热切要求能利用课余时间走出学校，走向社会，参加社会上的实践活动，从而了解社会，培养自己的能力，为日后能有效地胜任各项工作打下基础。大学生这些主观需求是当今社会、经济生活的现实状况所决定的，是合理的、必然的，所以学校对此应予以重视。即使学校现阶段的客观条件还存在一定的制约性，但我们必须作出行动，作出切合实际、行之有效的选择，在实践中不断积累经验，改善并创造条件，逐步满足学生的多重需求。

（三）开展校园文化活动，丰富大学生的课余生活

开展校园文化活动进行校园文化建设是高校的一个重要特点，对学生的全面发展有着不可低估的影响。它不仅仅是充实学生的课余时间，各种活动的开展对培养学生健康的心理，健全的人格和良好的个性有非常重要的作用。三、给大学生

大学校园的课余生活丰富多彩，要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。

合理的参加社会实践活动、适度接触社会，锻炼自己或是证明着自己的抱负，可以选择兼职。还应该积极的参加社会志愿活动，诸如“无偿献血”、“学雷锋活动”等社会爱心活动。这对培养自己的爱国热情和民族荣誉感、完善自己的人格、树立正确的人生观和价值观有着积极的意义。

要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是从事一切活动的“本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。

要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，这样可以增添你的活动和情趣，使你的精神文化生活充实丰富、生机勃勃。此外，还要合理利用网络资源，调控好网络使用时间与节奏。而不是沉迷于游戏等娱乐项目占用太多的学习时间，应利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣

烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学生身心的健康发展非常有利。

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