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学习雷锋精神从小事做起
老师们、同学们：上午好！
阳春三月，神州大地草长莺飞，生机无限，在这“风景独好”的三月里，涌动于大江南北的学雷锋活动正掀起高-潮，织就着另一幅社会生活的美丽画卷。今天，站在庄严的国旗下，我演讲的题目是：《学雷锋，从小事做起》。
一提起雷锋，中国人可以说是家喻户晓，人人皆知。这位普通的中国士兵，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力；一提起雷锋，我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事：帮列车员拖地、打扫候车室，为丢失车票的大嫂买票，给困难战友家中寄钱等等。所以人们常说：雷锋出差一千里，好事做了一火车。
几十年来，雷锋形象在人们的心目中扎下了根，雷锋精神是一个永恒的主题，他变成一颗珍贵的火种，代代相传，它的责任感和奉献、友爱、互助、进步的志愿精神鼓舞着我们。时代在发展，社会在变化，但雷锋精神永远都不会过时。
什么是“雷锋精神”？“雷锋精神”是一种毫不利已、专门利人的精神；是一种默默奉献、大公无私的精神；是一种兢兢业业、爱岗敬业的精神；是一种热爱人民、热爱集体的精神其核心是公而忘私，全心全意为人民服务的奉献精神。我们是祖国的接-班人，更应该向雷锋同志学习，提倡以“从自我做起，从小事做起”，培养“学校是我家”的主人翁责任感，并把雷锋“刻苦钻研，求真务实”的精神发扬光大。
同学们，让我们反思一下，在学习中你是否一遇到困难就回避，作业是否独立完成，考试是否做到诚信；在生活中你是否主动关心过身边有困难的同学等，是否自觉的拾起地上的果皮纸屑，是否积极的爱护校园的公共设施呢？不要以为只有走到街头、深入社区才叫学雷锋，身边的点滴小事同样能反映出你的闪光心灵。
同学们，我们向雷锋学习，应立足自身进行岗位学雷锋，就要从做好每一件小事开始，从身边最平凡的小事做起：捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保卫士；帮助身边有困难的同学，你就是一个有爱心的朋友；珍惜每一分钟，勤奋学习，你就是一个爱学习的标兵；见到师长、父母问一声好，你就是一个懂礼貌的的孩子。这一切的一切都是学雷锋的具体表现。这一刻，不仅仅别人得到了快乐，你自己同样也是快乐的。我们还希望看到更多的学有余力的同学能够主动帮助身边学习不如自己的同学，形成“一帮一”或“多帮一”的结对局面，一起努力共同实现学习进步，这也是雷锋精神的体现。让我们今后“对待同学要像春天般温暖；对待学习要像夏天般火热；对待自身的缺点要像秋风扫落叶一样”毫不留情，把雷锋精神中所包含的人格的自我修炼，美好、温暖的人际关系，在我们的学习生活中落实体现。希望我们个个都是活雷锋。
“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的。我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。”让我们牢记雷锋的名言，将雷锋精神时刻铭记在心，在日常生活、学习、工作中自觉实践雷锋精神，让雷锋精神永放光芒。让我们用实际行动，来谱写一曲又一曲春天里的赞歌。
学习雷锋精神 从身边小事做起2017-01-22 17:15 | #2楼
尊敬的领导、评委老师和亲爱的同学们：
大家下午好！今天我演讲的题目是：《》。
一提起雷锋，中国人可以说是家喻户晓，人人皆知。这位普通的中国士兵，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力；一提起雷锋，我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事：帮列车员拖地、打扫候车室，为丢失车票的大嫂买票，给困难战友家中寄钱等等等等。所以人们常说：雷锋出差一千里，好事做了一火车。可见在他那短暂的人生中做了多少好事，给别人带来了多少快乐和安慰。
是啊，自从1963年3月5日，毛泽东同志亲笔题词，发出了向“雷锋同志学习”的题词以来，多少人在他的精神感召下，在平凡的岗位上做出了不平凡的事。可是，多少伟大的人，伟大的事，哪个不是从身边的小事做起？
我曾经看过这样一个故事：一个小女孩经过一片草地时，看见一只蝴蝶被荆棘弄伤了，于是她小心翼翼地为它拔掉刺，让它飞向大自然。后来蝴蝶为了报恩，化做一位仙女，对小女孩说：“请你许个愿吧！我将让它实现。”小女孩想想说，“我希望快乐”。于是，仙女在她耳边细语一番便飞走了，后来，这个小女孩果真快乐地度过了一生。而这个快乐的秘
密就是力所能及地帮助身边的每一个人。
同学们，这个故事告诉我们，我们向雷锋叔叔学习，就要从做好每一件小事开始，从身边最平凡的小事做起：捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保小卫士；帮助身边有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友；珍惜每一分钟，勤奋学习，你就是一个爱学习的小标兵；见到师长、父母问一声好，你就是一个懂礼貌的的好孩子；在三、八妇女节这一天，你送给妈妈一本字迹清秀的作业；或为她端上一杯热气腾腾的茶水；或为她声情并茂地朗诵一篇课文，献上一曲动听的歌等等，来表达你对妈妈的爱。这一切的一切都是学雷锋的具体表现。这一切，不仅仅别人得到了快乐，你自己同样也是快乐的。
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在我们学习、生活中，我们都希望别人在点点滴滴的小事中关爱自己，帮助自己，那种被关爱的感觉是幸福的，甜蜜的，快乐的！相反，别人也需要我们的关爱和帮助。是啊，只有人人都奉献自己的爱，我们的世界才能永远充满快乐！ 同学们，让我们携起手来，共同努力，学习雷锋，从点滴小事做起，大家互助互爱，做新时代的“活雷锋”！ 我的演讲完毕，谢谢大家！
学习雷锋精神 从小事做起2017-01-22 17:13 | #3楼
我叫肖建兰，女，今年69岁，是全省有名的11.18恶性翻车事故的幸存者。1987年我在溆浦县工商局工作，11月18日这一天本单位丰田车需要修理，局长带我与局里外另4位同志坐湘运客车下基层检查工作，不慎车子从38米的雪峰山腰翻入河床，车上36人，当场摔死18人，我咽咽一息，送到县人民医院抢救时，棉衣被鲜血染成了盔甲，颅骨、腓骨骨折，尺神经挫伤，眼睛肿得象红桃，全身9处重伤，经地、县医生抢救7天7晚，才幸免遇难，刘明和、常务副张选道夫妇等200多人亲临病房看望，医治两年后，经省、地、县民政府部门鉴定，评为二等乙级残疾，享受政府补贴，经过自己锻炼和爱人的调理，现在生活尚能自理。
我大难不死，能有今天，感谢党和人民的关怀和爱护，愿在有生之年，学习雷锋精神，从小事做起，回报社会。我看到市糖尿病协会是个“三缺单位”（缺挂靠单位、场地、资金），步履艰难，我爱人是这个弱势群众的“领头羊”，70多岁了，经常风里来，雨里云，日夜奔波，我十分心痛，尽管我不是糖尿病人，我申请加入糖协会，协助他工作，按时交纳会费，积极参加协会各项活动，每次开会我丢下家务事不管，帮他提资料，提前赶到会场，协助签到，发学习资料，解答问题。平时按照糖尿病饮食安排他的生活，督促他按时 1
打针、服药、吃饭、锻炼，休息。他每次外出、上班，我都提醒他带糖果（防止低血糖）、手机、电话本等。为了让他集中精力工作，家务事我一般不让他插手。我生病上医院看病，到诊所买药打吊针都自己承担，不要他陪同。全市1600多会员，家里电话不断，我百接不厌，百问不烦，从未埋怨过他。我晓得“糖尿病是烦燥病”，从来没有惹他生气。他烦躁时，我常开导他，安慰他，想方设法为他分忧解忧。去年糖协会经费困难的时候，他用了自己几千元工资，我知道后体贴他的难处，毫无怨言。我想，他是糖协秘书长，支持他的工作也就是支持糖协工作。我做的都是一些小事，还做得不够，我还要好好学习雷锋精神，与“糖友”一起把糖协会办成“会员温馨的家”。
糖协会员：肖建兰
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普及科学知识 服务糖尿病人
糖尿病是目前世界上公认的三大顽症之一，目前全世界尚无根治的办法，患者必须终身服药治疗。
随着社会的发展，人们生产、生活方式的改变，我国糖尿病发病率急剧攀升，目前全国已有糖尿病患者9500多万人，超过印度，位居世界第一。糖尿病对社会和患者家庭带来严重的危害，不仅破坏了劳动生产力，而且损失了大量物力和财力。据权威机构统计，城市糖尿病患者一年治疗费占人均收入80%，农村患者一年治疗费达1720元，占人均纯收入37.4%。
我国糖尿病进入高发期还是近20、30年的事，人们对此病认识不足，防治知识贫乏，很多患者在控制饮食、药物治疗等方面存在不少的误区，有的悲观失望，听之任之；有的乱投医，滥服药；有的急于救好，大把服药；有的偏听偏信，上当受骗，在糖尿病队伍中，普遍存在知晓率低、诊断率低，监测率低，达标率低，发病率高、误诊率高，致残率高，死亡率高等“四低四高”现象。为了扭转这种被动局面，我市一些有识之士，遵照中央“以人为本”、“提高全民科学素质”的指标精神，报请市科协、市民政局批准，于2017年5月16日正式成立怀化市糖尿病康复协会，糖协会利用这个平台，多形式、多渠道向广大人民群众宣传普及糖尿病知识，使1600多糖协会员提高了与“糖魔”作斗争的信心、勇气和本领，发挥了医院等其他组织不可替代的作用，连续两年被市科协、市民政局评为“协会工作先进单位”，受到大家的一致好评。
一、普及内容广泛。糖尿病与其他疾病有所不同，具有隐蔽性、顽固性、复杂性、多变性和特殊性（要控制饮食）等，要战胜它，光懂医学还不行，还必须懂得营养学、运动
学、心理学。同时，还要掌握检测技术，成为“全科医生”。患者知识越丰富，对付糖尿病的办法就越多，出现糖尿病并发症就越少，寿命就越长，否则，就相反。我们在帮助大家提高学习重要性、必要性和自觉性的基础上，着重组织大家学习七个方面的知识。
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第一，糖尿病基本知识面。掌握什么是糖尿病、糖尿病的主要症状、类型，产生糖尿病的主要因素和控制目标，弄清自己属于哪种类型的糖尿病，应该服用哪种类型的降糖药，做到对症用药，有的放失。
第二，合理控制饮食。宣讲控制饮食的重要性，身体所需营养物质，认真选用食品，科学调剂食品，正确掌握进食数量，纠正饮食治疗上的误区，吃出健康来。
第三，科学服用药物。了解降糖药的种类，每类降糖药的降糖机制，服用剂量、时间和方法。
第四，糖尿病并发症防治。讲解各种急性、慢性并发症的主要症状、发病机制，治疗措施和调理方法。讲解中药在防治糖尿病并发症的特殊作用。很多患者学以致用，运用丹参片、丹七片、血塞通、通脉胶囊等中药治疗心脑血管并发症屡见奇效。
第五，运动疗法。帮助患者了解运动在防治糖尿病中的特殊作用，运动方法，运动前、运动中、运动后应注重事项。
第六，心理疗法。宣讲稳定情绪与稳定血糖的关系，在日常生活中，正确处理矛盾、挫折和人际关系，作到知足常乐，助人为乐，充实求乐，构建快乐，黄连树下吹笛子自欢自乐。
第七，糖尿病监测。讲述糖尿病监测的重要意义是：如同“透视镜”、“地动仪”，监测为科学治疗提供可靠的依据。并现场演示血糖、尿糖、尿酮体、尿蛋白等主要指标检测的方法和技巧，提高大家自我监测水平。现在很多患者都购买
了测糖仪、尿糖和尿蛋白试纸，不出家门，自己检测，免除了上医院排队挂号、交费等麻烦。同时，避免了基层医院早晨8点未开门不能监测的弊端，确保了空腹监测血糖的时效性的准确性。
二、普及形式多样。我市糖协会员1600多人，分布在全市各行各业各个单位，处以上离退休干部360多人，平均年龄62.5岁，资格老，年龄大，绝大多数体弱多病，行走不便，我们在宣传普及糖尿病知识的方法上，从实际情况出发，采取家庭自学与集中上课相结合；分片学习与联合辅导相结合；大会宣讲与小型座谈相结合；典型引路与个别帮助相结合；走出去与请进来相结合；阅资料与看电视相结合；学习与实践相结合。3年来，共召开各种会议50多次，与会人员达3100多人次；请专家教授讲课40多场，听众达4200多人次；召开小型座谈会11次，与会人员150人次；组织收看中央电视台《中华医药》、《夕阳红》、《天天早餐好》等节目上百场，观众1万多人次；家庭走访360多人次，咨询服务3500多人次；编印《糖尿病康复报》、《工作简报》14期，计1.5万多份，印发学习资料7000余分，编印《糖尿病人的家庭医生》、《征服糖尿病100个怎么办》、《防治糖尿病秘方验方大全》、《糖尿病知识台历》等科普图书4本，计96.4万字，首印2.4万本（在全国出版发行），其中赠送给“糖友”5600多本（援藏5000本），会员耳闻目睹的都是糖尿病知识。2017年6月12日，我们邀请北京协和医院博士生导师、全国糖尿病教育领军人物向红丁教授来怀，在大礼堂讲课，1000多人的礼堂鸦雀无声，秩序井然，很多患者对向讲的“三五防糖法”至今记忆犹新，应用自如。
三、普及成效显著。广大糖尿病患者通过宣传学习糖尿病知识，提高了抗糖本领，少走了弯路，节省了开支，延长了生命，获益匪浅。
1、提高了抗糖本领。有很多糖尿病患者过去对糖尿病一无所知，得了糖尿病后象无头的苍蝇，乱碰乱撞，有的不仅花冤枉钱，还送了性命。不少患者走了不少弯路，有的只控制主食，不控制副食，只控制动物油，不控制植物油，在药物治疗上只看说明书，遵医嘱，死板呆套，不晓得根据血糖变化调整降糖药。很多I型糖尿病患者还在服磺脲类降糖药；肠胃上有毛病的患者还长期服二甲双胍；消瘦型糖尿病患者还在服抑制糖类分解的药物；出现严重并发症的患者还不愿注射胰岛素；肾上出现尿蛋白患者还在吃高蛋白饮食等等。通过学习使一些血糖长期居高不下的患者恢复了正常，一些长期住院的患者远离了医院；一些“不想活下去”的悲观者提高了战胜糖尿病的信心和勇气。有的患者由一无所知的“糖盲”变成了防治糖尿病的“行家里手”，不仅登台讲课，还编写出8本医学著作，计160多万字，在全国出版发行，创世界吉尼斯纪录。
2、延长了预期寿命。很多糖尿病患者通过学习，掌握了心理、饮食、运动、药物疗法和监测技能，对并发症“不治已病，治未病”，早预防，早发现，早治疗，收到了很好的效果，如市林业局原人事科科长张某，77岁，她在经验交流会上激动地说：“以前我是个“糖盲”，是协会给我第二次生命……2001年体检时，发现我有糖尿病，血糖高达26毫摩尔/升，患了几种并发症，肺部感染积水，常年便秘，喘咳不止，每年要住2～3次医院，每次要花几千、上万元，最后一次，医院给我家人下了“病危通知单”。回家后，听说市里有个糖尿病协会，2017年3月21日我申请加入了糖协会，与老伴一起听了几次课，到办公室咨询过几次，邓焕新秘书长耐心细致地帮助指导我，还给我制订了治疗方案，后来，我仔细看了他写的《战胜糖尿病七大-法宝》，使我学到了很多宝贵知识，我按他讲的、写的做，受益匪浅，血糖
恢复正常，体质大有好转，过去走20米就要坐下歇气，现在我从市林业局走到中心市场不要歇气，还能在院子里运动场上打秋千，单位的同志见了我，说我判若两人” 。中方县杨老师，38岁，糖尿病并发肺结核，血糖居高不下，到市里一家医院住院治疗20多天，花了5000多元钱，住不起，出了院，在亲人的陪同下，慕名找到糖协会，愁眉苦脸，说“死了算了”，协会邓老、何老热情接待了她，以心换心，对她进行了耐心帮助，邓给他她制订了详细的治疗方案，她回去后照办不误，不到3日血糖平稳，一个月身体恢复，重新走了讲台，她感激不已。不少患者给协会写来感谢信，送来锦旗。
3、节省了经费开支。很多患者说：“我参加糖协会不仅学得到知识，延长了生命，而且节省了不少开支”。此话不假。一是大家通过学习交流，提高了识别能力，对那些蛊惑人心的广告宣传先来“娘家”（协会）请教，搞准了再动手，避免了上当受骗，少花很多冤枉钱。二是协会多予少取，每年只收30元会费，对下岗特困职工实行减、缓、免。协会召开大会经常赠送礼品、纪念品，免费发书籍和学习资料，减少了开支。三是协会通过努力，与医院、药店、食品店签订了《合作协议书》，凭会员证到这些单位看病、检测、住院、购买药品、食品、药械价格上优惠5%～20%；仅此一项，大部分患者一年节省几百元，多的一年节省近2000元，大家一致称赞市糖协为“糖友”办了件好事、实事、善事，是“糖友”们的“咨询所”“求助站”、“温馨的家”。
怀化市糖尿病康复协会
2012年4月10日
学雷锋 从小事做起2017-01-22 17:16 | #4楼
老师们，同学们：
今年的3月5日，是毛泽东“向雷锋同志学习””题词发表53周年。3月，又是我们学习雷锋的传统文明月。今天我讲话的题目是：。
雷锋1940年12月18月出生在一个贫苦农民家庭。雷锋从小就很懂事，为了给老人减少负担，常常出去讨饭、砍柴。日晒风吹、饥寒交迫。雷锋小小年纪便受尽了艰辛生活的磨难。1949年8月，雷锋的家乡解放了，他和无数穷苦人一样获得了新生，16岁时雷锋以优异的成绩毕业，20岁时雷锋穿上了军装，成了一名解放军战士。他发扬“钉子”精神，尽量挤出一切空闲时间来学习文化知识。他也尽可能利用一切机会去帮助他人或参加义务劳动。在抗洪前线，他不顾病痛，奋力参战；在暴雨夜中带头唱歌鼓舞士气，为群众、为战友、为集体做了许多许多的好事，经常受到上级多次嘉奖。1962年8月15日上午8点多钟，由于意外车祸，雷锋离开了我们，年仅22岁。
然而，雷锋精神没有死，他的名字一直挂在人们的口头上，他的形象一直刻印在人们的心目中。 这位普通的中国士兵，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力；一提起雷锋，我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事：帮列车员拖地、打扫候车室，为丢失车票的大嫂买票，给困难战友家中寄钱等等等等。所以人们常说：雷锋出差一千里，好事做了一火车。可见在他那短暂的人生中做了多少好事，给别人带来了多少快乐和安慰。
毛主席、周等国家领导人向全国人民作出了“向雷锋同志学习”的号召。 从此，雷锋精神就像春天绵绵的细雨，滋润了一代又一代人的成长历程。 学习雷锋，就是要学习他的钉子精神。
学习雷锋，就是要学习他的勇于奉献的精神，不计较个人得失，多做有益于社会的事。
学习雷锋，就是要学习他的乐于助人的精神，热心帮助他人，从助人中得到快乐。
我是皇小学生，就要努力学习，掌握好报效祖国的本领。我是皇小的老师，就要好好工作，培育、浇灌学校的每一株幼苗茁壮成长。我是皇小的学生，我会帮助同学，关键时候拉你一把。我是皇小的老师，我会先人后己，高风亮节，让我身边的人感觉快乐。我是皇小的一员，我会严格要求自己，那么，雷锋就是你，我，他，就是我们大家！
雷锋说过：人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去。亲爱的同学们，尊敬的老师们，让我们以此为座右铭，像雷锋那样去工作、生活，从我做起，从身边的小事做起，为建设一个互助友爱的和-谐社会，贡献自己的一份力量。让我们牢记将雷锋精神时刻铭记在心，在日常生活、学习、工作中自觉实践、发扬雷锋精神，让雷锋精神永放光芒！
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