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幼儿卫生健康小常识
春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康， 使幼儿在春季减少生病的机会， 现介绍几种幼儿保健常识。
1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报 来决定第二天穿多少衣服。
2、 在春季传染病多发季节， 注意家中空气的流通， 家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并多给孩子 吃大蒜。
3、教育孩子注意卫生，防止病从口入。
4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先 脱去一件外衣，运动后再及时穿上。
5、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也 可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在 早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
6、姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以 姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部，这样做可以增强心 肺功能，提高身体抵抗能力。
幼儿开学保健知识
1、生活要有规律，养成良好的上学习惯，不迟到不早退，每天早上 8：30 前送孩子入园食用园内早餐，保证孩子每天早上能够以愉快的心情来园。
2、请假长不要让孩子将零食和危险品(如药片、铁钉、 纽扣、尖利的玩具等物)带入园内，送孩子入园前请仔 细检查。
3、幼儿之间发生矛盾或碰伤、抓伤，家长不得训斥和 恐吓其他幼儿， 应配合带班教师共同进行教育和解决。
4、如果您的孩子需要喂药，请将药品包好后，写清楚 幼儿姓名、喂药时间，家长亲自交给班级老师，并进行登记(原则上是服药幼儿不能到园，痊愈后才能来园)。
5、若幼儿患传染病，应立即通知老师，并在家隔离治疗直至痊愈。
6、每位幼儿交一张办证照片到班上，给孩子办理接送卡。每天必须持卡接送幼儿(放学时无卡不能接走幼儿)。每天接送幼儿的人员应相对固定，请他人代接须事先与本班教师联系，严禁让儿童来接幼儿。
请注意：多吃甜食会让儿童近视
甜食是儿童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以 助长近视眼的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需 要大量维生素 B1，如果糖分摄取过多，维生素 B1 就 显得不足了。 维生素 B1 缺乏会使视神经生长发育受影 响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分还会使血中 产生大量的酸，影响食物中钙离子的吸收，降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
因此，为了孩子有一双明亮的眼睛，父母要给孩 子均衡营养，教育孩子不偏食。家长还要注意孩子的 饮食卫生，不要让甜食是儿童比较喜欢的食品，但是 多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这是因为糖在 体内代谢时需要大量维生素 B1，如果糖分摄取过多， 维生素 B1 就显得不足了。维生素 B1 缺乏会使视神经 生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖 分还会使血中产生大量的酸，影响食物中钙离子的吸收，降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的 发生发展。 保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所 需的各种营养。
春节后如何调节幼儿的作息时间
新年新衣穿好了，烟花爆竹玩乐了，压岁钱收好了，也该准备开学了，开学准备工作可不容忽视哦， 家长应督促孩子及早收心，帮助孩子尽快将心态调整 过来。为有利于孩子保持一个比较平静的学习心理。 家长对孩子的心理调节可以从几方面入手：
１、调整作息时间，制定一份与幼儿园同步的时间 安排表，循序渐进让孩子把时差倒过来，杜绝睡懒觉 和看电视无度的情况。但是不能一下子就强烈要求孩 子将生物钟调整过来。
２、向孩子说明即将上幼儿园，分析新学期的学习 特点，多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给 他讲故事，和他一起拼拼图，画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。
零食不可避免会成为宝宝节日饮食中的小插曲，是否需要限制小家伙们吃零食呢？什么样的零食更健康？
1、 科学安排零食 巧择时：两餐之间，上午 9：30—10：00，下午睡醒觉后，晚餐前2小时左右比较理想；
恰限次：不可太频繁，否则，不仅宝宝的肠胃难以 得到及时的休息，还有可能趁着过节，养成“嗜吃” 零食的坏习惯；
严控量：再健康的零食，也只是正餐的“配角”或 “助理” ，担当的是滋养肠胃、补充消耗、延缓饥饿的 任务，绝不可喧宾夺主、影响正餐的食欲；
树规矩：要像正餐一样认真吃零食。正确、卫生的 进食技巧，良好的饮食习惯和餐桌礼节，都需要被建 立，躺着吃、边玩边吃、不洗手就吃等习惯会让健康 的零食变成“垃圾食品” 。
要想健康与美味兼顾，以下几大类低脂、低盐、低糖、低添加剂的零食无疑是最优选择：选择健康零食 第一类：乳制品 酸奶、奶酪——富含经有益菌发酵后更利于吸收 的蛋白质和脂肪，钙、磷、镁、铜等矿物质和维生素 B1、B2，乳酸杆菌等益生菌还有助于调理，属首选。 特别提醒：选择凝固型酸奶，而不是含糖高、含 奶少的乳酸菌饮料或 AD 钙奶等；低脂奶酪比全脂奶 酪更易消化，是酷爱奶酪的宝宝的优选，若搭配一小 片面包或馒头片，营养会更均衡；奶酪热量高，胖宝 宝不宜多食； 配方奶——可为 2 岁以内的宝宝下午觉后补充营 养和水分，量不宜太多，以免影响正餐量。 第二类：新鲜水
果或可以生食的蔬菜。
一、 春季常见传染病的预防及家庭护理： 1、麻疹：最主要的传染源是患儿，一般从潜伏期 至出疹后 5 天有传染源，潜伏期 2——3 天。预防：按时接种麻疹病毒和疫苗。护理：卧床休息，食物清淡 易消化，多喝开水，注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清 洁，高热的护理，注意观察病情谨防并发症。 2、流行性腮腺炎：是常见的呼吸道传染病，传染 源为患儿，潜伏期 2——3 周。预防：接种疫苗，隔离 患儿，接触者可预防性服药。护理：隔离，卧床休息， 多喝开水，注意口腔卫生，用温盐水漱口，室内要保 持通风等。3、风疹：是由风疹病毒引起的轻型急性 传染病，通过呼吸道飞沫传播，发生于冬春两季，传 染性强。护理：病儿不要送到幼儿园。居室开窗通风， 注意口腔卫生，加强营养，多喝水，进食牛奶、粥等 营养容易消化的食物。 夏季宝宝的卫生保健 夏天宝宝的卫生保健很重要，可以从以下几点加以注意： 一、多饮用白开水 二、食用熟食 三、防止日光性皮炎
四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵 五、夏季通风 六、勿过多食用冷饮
七、午睡 八、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所： 室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔 突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。 一定要注意小 儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的 汗水,穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。这
样 虽然费事,却能避免小儿患病。
入夏以来，天气逐渐变热，各种各样的疾病也开 始对小儿的健康造成威胁，而其中尤以胃肠道疾病对 小儿的威胁最大。那么小儿在夏季为何易患胃肠道疾 病呢？
1、夏季天气炎热，细菌繁殖快，食物搁置后极易 被污染，若小儿误食，便会引发严重的胃肠道疾病。
2、小儿夏天衣着单薄，行动方便，好奇心让他们喜欢抓这挠那， 细菌也会在不知不觉中通过污染的手、用品带入消化道，从而引发胃肠道疾病。
3、夏季昼长夜短，睡眠时间减少；天气炎热又导 致食欲下降，进食量减少，且多吃清淡类食物，引起 蛋白质摄入不够导致抵抗力下降。
4、小儿处于生长发育阶段，所需的营养物质全部 由消化道吸收，消化道负担较重，容易产生消化功能 混乱。
5、小儿消化道发育不完善，胃酸和消化酶分泌较少，消化酶活性较低，对食物消化能力较差，不能适应食物质和量的较大变化。 由于上述种种原因，为防止夏季小儿消化道疾病的发生，年轻的爸爸妈妈们需对小儿加强护理，保护 好小儿的肠胃。
1、注意饮食卫生，不新鲜、被污染的食物不要给 小儿食用。
2、要培养儿童良好的生活习惯，饭前便后吸收，平时要做好小儿的食品、食具、物品、玩具的消毒， 防止病从口入。
3、小儿的生活要注意规律化，夏季要保证午休时间，定时定量定
质喂哺小儿，尽量不增添新的不容易 消化的辅食。
4、要注意给小儿喂食清淡爽口、富含蛋白质且容 易消化的食物。少食油腻食品和冷饮。因冰的食品的 会减少胃肠道分泌消化液，使消化功能减弱。
5、夜间要给小儿添加衣被，避免小儿着凉伤了肠胃。
幼儿卫生保健知识
幼儿发烧的饮食调理幼儿感冒或患病，常发烧，胃口不好，家长不必太着急，必需合理进行饮食调理，就可维持正常生长需要，促使肠胃蠕动，增强食欲，促进身体康复。 有关儿科营养专家建议，幼儿发烧应进行以下饮食调理：
1．补充水分 水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份水（2：l），此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于幼儿消化吸收。 幼儿发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。
2.流质饮食 发热幼儿，饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类（少油）等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。 但对伴有腹泻的幼儿（6个月以内），抵抗力差，胃的蠕动弱，冒粘膜耐受性差，则冷饮不利于身体康复，应禁食之。 当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的某（清花鱼）。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。
3．服糖盐水 幼儿发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果（钾、钠较多）奶类与豆
浆（含钙）、米汤、面食（含锌）。症状较重者，暂禁食，同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆（易产气）。 对发热伴咳嗽小儿，不能进食过多以防呕吐，宜吃易消化食物，少吃海鲜和过咸过腻的食物，以防引起过敏和咳嗽，加重症状。
秋季幼儿卫生保健小常识
进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意：
1、 衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗幼
儿，在其玩耍时可在背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应该以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、 食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3、 住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可以在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4、 行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙质的吸收，同时也增强幼儿的体质。
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