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学校宿舍区生活小常识
生活中总会遇到一些麻烦事，尤其是远离家人在外求学的学子，为此小编特意找了一些宿舍生活常识，希望对大家有所帮助：
1、医疗保健常识
A、什么情况下需要到医院去看急诊住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。 ①发热，体温在38.5℃以上； ②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）； ③各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血等； ④昏厥、休克、抽搐、眩晕； ⑤急性中毒，如药物中毒、食物中毒等； ⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物； ⑦急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等； ⑧急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤； ⑨严重的腹泻、呕吐。
B、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。 ③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。 ⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱、体育活动。 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
2、饮食卫生常识
A、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。 ②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。 ③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。 ④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。 B、用蔬果防病治病 ①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。 ②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。 ③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。 ④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。 ⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。 ⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。 ⑦晕车：咀嚼一些小姜片。
C、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。 ②长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。 ③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施
如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色
彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。 ③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。 ⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱、体育活动。 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。 46个不得不知的生活小常识
1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6. 喝豆?#123;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9.睡前三小时不要吃东西.会胖
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11.刚出炉的面包不宜马上食用
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13.天天喝水八大杯
14.每天十杯水.膀胱癌不会来
15.白天多喝水.晚上少喝水
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37.不抽烟.拒吸二手烟
38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42.每天摄取均衡的饮食,不过量
43.维持理想体重.不过胖
44.保持规律的生活与运动
45.保持轻松愉快的心情
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
学生宿舍用电小常识
一、估算宿舍日用电量
学生宿舍常用电器用电量参考表
二、核对宿舍实际用电量
一般来说，学生宿舍是采用“一户一表”方式计量用电量的，有必要时，用向管-理-员申请去电表房核对用电数据。因机械表易老化，为提高计量准确性，现采用电子表计量用电数据。
三、计算电费
学生宿舍一般采用指标用电形式（每月补贴10度/人）收费，也就是通常说电定额管理，原则是：定额内免费，超定额付费，这样可提高用户节约用电意识理利用资源。
四、安全用电和用电节能小常识
1、房间无人时注意关掉照明灯、风扇及饮水机。 2、电脑长时间不使用时要记得关机，睡觉时不“挂机”。 3、不使用大功率电器（如电热棒、电吹风、电炉、电磁炉等）。
4、在一定时期不准备使用电器时，应将电器的电源线插头拔开，并尽量使用带有开关和过载保险的接线板或插座。
学生宿舍安全常识
（一） 学生宿舍常见的盗窃方式有哪些
1．趁主人不备，将晾在走廊、阳台等处的衣物盗走。
2．乘虚而入。主人不在，房门不锁，盗窃入室。
3．钓鱼。用竹竿将您晾在窗外的衣物钓走。
4．撬门扭锁。此类盗窃分子手段毒辣，撬开门锁的方式有多种，进门后抽屉、箱子往往撬遍，满屋翻个底朝天。只要值钱的东西，以价值高、易于携带的物品为主。
除上述五类外，还有偷配钥匙，预谋行窃的；也有以找人、卖东西等名义混入宿舍，相机行窃，等等。
（二） 什么时间容易发生被盗
1．刚入学，宿舍较乱时一发生被盗。
2．放假前易发生被盗。
3．假期，宿舍走空，易发生撬门扭锁盗窃。
4．同学都去上课是易发生被盗。尤其是上午第一、二节课时。
5．上晚自习，如相连的几个寝室人走空，都熄了灯，也可能发生被盗。
6．夏秋季节，开窗睡觉，开窗睡觉易发生“钓鱼”盗窃。
7．夏季开门多，易发生乘虚而入的盗窃。
8．学校举办大型文体活动，外来人员剧增时，发生盗窃的可能性也增加。
9．学校开大会、运动会、考试、周末看电影等情况，宿舍同
学走空，易发生被盗。
（三） 宿舍盗窃应注意哪些问题
1． 最后离开寝室的同学要锁门，不要怕麻烦，要养成随手关、锁门的习惯。
2． 不能随便留宿不知底细的人。
3． 对形迹可疑的陌生人应提高警惕。
4． 安全值班的同学要切实负起责任，其他同学要支持值班人员的工作，尊重值班人员。
5． 如果宿舍管理混乱，居住混杂，什么样的人都能随意进入，最易发生窃案。
6． 注意保管好自己的钥匙，不要随便借给他人。
（四） 学生宿舍里发现可疑人怎么办
1． 发现可疑人应主动上前询问，这时态度和气，但问的应细致些。
2． 回答一点较多，如所说的专业、班级不对号，要找的人根本不存在，神色慌张左顾右盼，则可进一步盘问，必要时还可问其姓名、单位，然后要求看看其有无身份证、工作证、学生证等身份证件。
3． 如来人经盘问疑点很多，不肯说出真实身份，或身边携带可能是赃物、作案工具等物品，应由宿舍值班人员及学生治保会人员一面按宿舍管理规定与其谈话将其拖住，一面打电话给学校保卫部门，尽快来人审查弄清情况。
4． 要注意的几个问题。一是态度始终要和气，即使可疑人激动争吵，也应请值班人员按宿舍管理规定与之说理，切不可动手；二是不能随意进行搜查，因为这样做是违法的；三是如果可疑人真是盗窃分子，还要防其突然行凶或逃跑。
（五） 遇到盗窃怎样对付
1． 必要的警惕性不可少。
2． 要发挥同学们的集体力量。
3． 要以正压邪。
4． 要随机应变、注意安全。
5． 要头脑冷静，急而不乱。
6． 抓获窃贼后，一面采取强制措施将其控制住，一面通知学校保卫部门（拨打电话：6715110）。要注意，抓住窃贼后一是不能疏忽大意；二是强制程度要适当。
7． 如遇上两个以上的盗窃分子结伙作案，在他们分头逃跑时要集中力量抓住一个。同时要注意，团伙作案被发现后行凶伤人的可能性更大，应随机应变，注意安全。
8． 在无法当场抓获窃贼的情况下，应记住窃贼特征，包括年龄、性别、身高、胖瘦、相貌、衣着、口音、动作习惯，以及身上的痣、瘤子、斑、刺花、残疾等各种特征，佩带的戒指、手镯、项链、领花、耳环等各种饰物的情况，以便向保安部门提供线索。
（六） 发现宿舍被盗后怎么办
1． 发现寝室门被撬，抽屉、箱子的锁被撬坏或被翻动，应立即向保卫部门报告，并告知系有关领导。
2． 保护好现场。
3． 如发现存折被盗或可能已被盗，应尽快派人将有关同学的姓名和存折号通知储蓄所，防止盗窃分子将存款取走。
4． 如实回答前来勘验和调查的保卫干部提出的各种问题。
5． 积极向负责侦察破案的公安干部提供线索，反映线索，协助破案。
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