学生公寓卫生防疫制度

学生公寓卫生防疫制度

体育活动卫生制度

学生公寓卫生防疫制度

[日期：2014-09-19] 来源：上海市徐汇区建襄小学作者：超级管-理-员阅读：592次[字体：大中小]

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体育活动卫生制度

1、学生上体育课要穿校服或运动服，穿胶鞋或运动鞋。

2、夏天女生不宜穿裙子，男生宜穿短裤，口袋内不宜放硬物。

3、饭前饭后不宜做剧烈活动。

4、体育运动前要做好充分的准备活动，锻炼后要做好充分的整理活动。

5、教育学生运动后不用冷水冲头，不喝大量的冷水。

6、教育学生运动后要洗脸洗手，注意做好个人卫生。

7、平时做到饮食卫生，不暴饮暴食。

8、如有发烧或其他身体不适者不宜上体育课。

9、如某个班级发生5例以上传染病例，则不到公共场所上课。

体育活动卫生制度

作者：实验二小发表时间：2014-08-21 08:53 浏览次数：291 次

一、参加剧烈活动前要做一些准备活动，目的是使人能够有准备的从安静状态逐步过渡到运动状态。运动后要做好整理活动，使身体逐步恢复到平常状态。

二、运动前一定要用早餐，因为体育运动量较大，消耗能量增加，如果空腹运动体内能量不够，会引起一系列不舒服症状如：头晕、眼花、乏力甚至昏厥。

三、要注意进餐后不能立即运动，如果进餐后立即运动将不利消化，会引起消化道疾病出现腹痛、恶心、呕吐等，所以要注意参加剧烈活动的同学一定要餐后半小时进行。

四、在运动时大量出汗，必须适当补充水分，但不宜在运动中间或运动后立即大量饮水。以免使血容量骤增，使心脏负担加重。

五、请同学们不留长指甲，因为长指甲很不卫生又不安全，在运动时很容易引起划伤和指甲外翻

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