(精选)实用的活动方案5篇
为了确保事情或工作科学有序进行，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。方案应该怎么制定呢？下面是小编整理的活动方案7篇，欢迎阅读与收藏。
活动方案 篇1
一、活动目的：
通过活动使学生懂得勤俭节约是中华民族的传统美德，懂得勤俭节约的重要性。勤俭节约要从平时的一点一滴做起，从节约一粒米、一滴水做起。勤俭节约的好习惯要从小养成。通过这次活动促进整个社会廉政建设的加强。
二、活动准备
(一)、前一周，布置同学们收集有关廉政建设、勤俭节约方面的格言和警句。向家里人和身边的人宣传勤俭节约。
(二)、准备三个节目：1、四位同学背诵古诗《悯农》。2、一位同学画一幅画，宣传节约用水。3、一位女同学伴着歌曲《清官谣》独舞。
三、活动过程：
一、队会前准备：集合报数，中队长向辅导员报告人数，敬礼归队。
二、队会开始：
1、辅导员宣布全体起立。
2、伴着音乐，旗手出旗，同时少先队员行队礼。
3、主持人：“唱队歌”。
4、中队长讲话，宣布活动开始。亲爱的少先队员们：你们好!公民道德规范要求我们做到“爱国守法、明礼诚信、团结友爱、勤俭自强、敬业奉献”，我们少先队员从小就要养成勤俭节约的好习惯。今天，我们召开一次“勤俭节约”主题队会，这次队会的目的是让同学们克服攀比浪费的坏习惯，学习从小养成勤俭节约的好习惯。我宣布“勤俭节约”主题队会现在开始。
主持人：伙伴们：我们每天都要吃饭，大家知道吗?每一粒粮食都是农民伯伯付出了一滴滴汗水换来的。请欣赏古诗朗诵：《悯农》表演：四个同学从右边依次上场，依次朗颂古诗中的一句。接着四人合：“爱惜粮食，从我做起，从小做起。”四人从左边下场。
主持人：同学们：我们知道，水也是人和动植物生存所必须的`物资，水资源是有限的，节约每一滴水吧。我们一起来听听周畅同学的呼声
表演：由两位男同学展开画卷，周畅站在画旁边，用手指着她的画，同时大声地、从容地介绍画的内容：这是我画的一幅画，画的是地球上缺水告急的惨状。画面上的小孩渴得连声叫着妈妈。妈妈说：“孩子，没有办法，由于人们对水的污染和浪费，我们没有可以喝的水了。”小孩望着天空说：“妈妈，小鸟也渴了，它们在哭泣。”可见不节约用水的后果不堪设想。正如人们所说的那样，如果人类不保护水资源，世界上最后一滴水将是人类的眼泪!主持人：下一个节目：请欣赏舞蹈：《清官谣》。
乔青青同学伴着《清官谣》的乐曲翩翩起舞!
主持人：勤俭节约是中华民族的传统美德，在我国历史上就有很多关于勤俭和廉政的故事，至今广为流传。我们作为新时代的少先队员，要大力宣扬勤俭节约的好作风。
辅导员讲话：今天的廉政、节约主题班队会开得很成功，今后还要多开展这样的活动，希望大家从身边的小事做起，从小养成勤俭节约的好习惯，从而推动我们国家的廉政建设。
退旗，队会结束。
活动方案 篇2
一、活动目标：
1、让学生知道时时刻刻都要注意安全。
2、人人树立起安全意识，养成相应的行为习惯，远离危险，珍爱生命，健康安全地成长。
3、学习水、火、电、交通、中毒、网络等安全知识，通过活动使学生懂得安全的重要性，学习有关安全知识，把“安全”牢记心中，做安全知识的小宣传员。
二、活动准备
1、搜集与自己关系较密切的各方面安全知识。
2、搜集不注意安全而造成的悲惨事例。
3、搜集交通安全标志。
4、准备向家长、社会发出倡议。
三、活动过程：
主持词：合：同学们，安全是我们正常生活、学习、工作的保障，我们要牢记各种安全知识，避免各种危险。我们学生的安全牵动着每一位老师和家长的心，牵动着社会上的每一个人。今天，让我们一起来举行《关爱生命关注安全》的主题班会。希望大家积极参与。
甲同学们，在日常生活中，发生在我们周围或自己身边的触目惊心的例子有许许多多，这些例子给我们留下深刻的印象。我们平时上学放学，在公路上骑车，或者走路，一定要注意交通安全，千万不可骑车玩双脱手，不可互相追逐嬉戏，一定要遵守交通法规。
乙：全班朗读交通安全三字歌
甲：交通安全与我们密切联系，需要我们学习并熟知有关的安全标志。
乙：出示《安全标志》，学生识别。
甲：当我们背着彩色书包，风一般跑出家门，有多少父母一遍遍叮咛：注意安全！又有多少母亲在祈祷：愿你快乐，祝你平安！我们确实幼小，在若大的人世间，我们身边时常有很多不安全的事情发生，我相信同学们也经常会看到或遇到。请听我们班的同学讲《学游泳》的故事。
乙：听了这件事，你受到什么启发呢？下面请同学们谈谈你们的感受。
甲：在日常生活中，处处都有危险。
你知道这些行为危险在那里吗？会造成什么后果？应该怎样避免这些危险呢？出示图片：放风筝点鞭炮擦窗扒车削铅笔上下楼梯让学生谈看法
乙：在日常生活中，我们要细心，养成良好的习惯。那我们如果遇到不安全的事情又该怎样做呢？我们可以打110。如果没办法打电话，怎么办呢？请听介绍！
主任：生活中，我们会遇到许多看上去很平常的事情，但这些事情有时也可能暗藏着欺骗和危险，我们要注意防范，学会自我保护。独自在家有人来敲门，问清其姓名，若是陌生人，别给他开门，不要轻易让陌生人进屋。陌生人闯入家门可到窗口、阳台高声呼叫。不要跟陌生的人走。不要随便吃陌生人的'东西。平时不要随意和陌生人交谈或交朋友。网络给我们获取知识，了解世界提供了许多方便，但如果使用不当，也会对自己或他人造成伤害。要记住：电脑用处大，安全使用有讲究。网络主要用于学习，不能沉溺于网上游戏，以免荒废学业。不要进入不健康的网站。不要轻易说出家庭地址、电话或其它资料等等。请同学们阅读《安全知识常识问答》。
乙：下发《安全知识常识问答》同学们学习。包括：消防、用电安全、楼道安全知识、防传染病、防中毒、防绑架、防诈骗、防拐骗、网络安全、游泳安全、防交通事故等
甲：同学们，当我们遇到危险不安全事情时要及时采取防范措施，关注自身安全，在必要时我们可以拨打电话求助。大家跟着屏幕齐读：
火警电话119急救电话120报警电话110
乙：为了我们的安全，为了我们的幸福，让我们牢记！
甲：同学们，让大家都来做一个注意安全，珍爱生命的学生吧！
乙：同学们，“关爱生命关注安全”主题班会即将结束。让我们齐唱歌曲《祝你平安》。
甲：请班主任讲话：
同学们，今天我们的主题班会《关爱生命关注安全》开得很成功，希望大家把“安全”两字牢记心中。并且做个义务宣传员，让我们周围的每一个人都安安全全，健健康康，快快乐乐，这就是我们的心愿。谢谢大家。
1、为什么要对学生进行安全教育？
学生的生活阅历比较简单，生活经验不够丰富。在安全问题上，表现在防火、防盗、防骗、、防意外伤害等方面缺乏基本常识，致使日常生活中的安全问题比较突出。为了维护正常的教学和生活秩序，保障学生人身和财物的安全，促进学生的身心健康发展，必须对学生进行安全教育。
2、安全教育管理的原则是什么？
安全教育管理，要贯彻预防为主，教育先行，明确责任，教管结合，实事求是，妥善处理的原则。
3、怎样维护校园正常的秩序？
维护好校园正常的秩序有利于优化育人环境。要维护校园正常秩序，必须加强校园管理，采取措施，及时有效地预防和制止校园内违反法律、法规、校纪、校规的活动；加强门卫制度，进入学校的人员必须持有证件；加强宿舍管理，不得损坏学校财产；加强教学秩序管理，禁止赌博、酗酒、打架斗殴等违法违纪行为；接受学校的管理。
4、校园常见的治安问题有哪些？
校园常见的治安问题有：
（1）违法犯罪行为。如偷盗、赌博、打架斗殴、破坏公共财产。
（2）火灾。如违章用电、使用明火不慎、乱扔烟蒂等引起的火灾；
（3）意外事故。如户外剧烈活动、野外实习、军训、私自下河游泳等引起的事故或骑车、驾车不慎而发生的车祸等；
（4）严重违反校纪校规。如人为损坏学校公共设施，聚众哄闹、滋事造成校园秩序的混乱。
5、校园防火有哪些规定？
教室、图书馆、实验室、资料室、电脑房、宿舍、大学生活动中心等标明不准吸烟的场所，一律不准吸烟。其他场所吸烟时要特别注意不要将点燃的烟蒂随意乱丢，吸剩的烟头一定要及时熄灭；严禁在集体宿舍内生明火（点蜡烛、点煤油灯、烧酒精炉和焚烧杂物），使用热得快及大功率电器；不得长时间使用电器，如充电，以免电器发热引起火灾；不准乱拉乱接电线和窃电。停止用电时，一定要拔下插头，切断电源。
6、发生火灾如何处理？
第一，报警；第二，高声呼喊；第三，立即切断电源，就近用消防器材及用水扑救。
7、发生火灾时有哪些自救方法？
在火灾面前，被困人员应沉着冷静，选择有利的时机、路线和方向进行自救。（1）争取时间，尽快逃离现场。不要为一些琐碎小事延误宝贵的逃生时间，要选择与火源相反的通道迅速逃脱险境。有浓烟时，尽量放低身体或爬行，以免被被浓烟窒息。（2）选择通道，果断脱离。如果火势并不很猛烈时，可披上用水浸湿的衣裤或床单从楼上快速冲下。如果火势猛烈而不能通过时，可以利用绳子或把床单撕成布条连接成绳子，将一端固定，再顺着绳子从窗口滑下。若楼层只有二三层高，可以考虑从窗户跳下，先前可抛一些软质物品，要脚先落地以保证安全。（3）争取时间，等救援。当各种逃生之路均被切断时，应退回居室，关闭门窗不浇水，以延缓时间。要用多曾湿毛巾捂住口鼻做好个人防护。同时可向室外扔东西，夜间可向外打手电，发出求救信号。或用手机、电话同外界联系。
8、如何妥善保管好自己的贵重物品和钱包？
增强防盗意识，采取必要措施妥善保管好自己的贵重物品和钱包。现金多时，要存放银行并注意保管好存折和银行卡，不要向他人泄露密码。要将钱包和贵重物品存放在有锁的抽屉或橱内，不要随意乱放。
9、学生如何防止上当受骗？
在与陌生人的接触交往中，要识别一些用虚构事实或隐瞒真相方法的诈骗行为，不要轻信别人的花言巧语；不要随意将自己的家庭住址等情况告诉陌生人；要服从校园管理，自觉遵守校纪校规，不要把社会上闲杂人员带入学校。
10、学生打架斗殴有哪些危害？
打架斗殴是校园内的一大公害，是在校学生违法违纪行为的主要表现之一。学生打架斗殴易危及人身安全，酿成治安、刑事案件，甚至葬送自己的美好前程，妨碍内部团结，不利于优良校风和学风的建设，破坏大学生成才的优良环境，损害大学生的良好形象，影响学校声誉。
11、学生酗酒有哪些危害？
学生酗酒不仅损害身体健康，而且容易引发校园暴力事件。
12、学生为什么要拒绝黄、赌、毒？
“黄、赌、毒”是万恶之源。学生一旦和“黄、赌、毒”沾上边，轻者违反校纪校规，伤害身心，荒废学业，污染校园和社会风气，重者触犯法律，对自己、对他人，对家庭、对社会都会造成严重的危害。
13、发生刑事、治安案件或灾害事故，如何处理？校园内发生学生非正常死亡、火灾、被盗等重大事故后，同学们应及时向学校保卫部门等有关部门报告，同时应配合学校积极组织抢救，保护好现场，维持良好秩序。学生中如出现打架斗殴苗头，知情的同学应迅速向有关部门报告，并主动做好化解矛盾和平息冲突的工作。事发后同学们应配合学校做好调查处理工作，并根据事故原因进一步做好有关安全防范工作，以防止类似事故再度发生。
活动方案 篇3
本学期以来，教科室以全面、协调、可持续的科学发展观为指导，认真总结基础教育新课程改革实验的成效，深入研究存在的问题，促进教育教学改革不断深化，引导教师积极开展校本教研等研究工作，鼓励广大教师在坚持把教育科研作为提升学校教育水平的推进器，着力开创我校教育科研的新局面。现将工作总结如下：
一、健全组织，强化管理。
1、健全组织：学校成立了以许超校长为组长的教育科研工作领导小组，对教育科研工作全力支持，满足教科研所需的所有经费。课题组以主持人为组长，全面组织和开展课题研究的各项工作，分阶段进行检查和改进工作中的问题。
2、制订教育科研工作计划，强化制度建设：开学初，针对上学期教育科研工作开展情况以及存在问题，结合本学期具体工作，制定了教科室工作计划、课题组研究计划，完善了《洋北中心小学优秀课题组评比制度》、《洋北中心小学优秀教学反思评比制度》、《教师外出培训制度》、《教研活动制度》、《社团活动奖惩制度》等一系列教育科研制度。通过这些制度的制定为教科研工作提供了保障，激发了教师参与教科研的热情，营造了良好的教育科研氛围。
3、抓好课题组建设。每月召开一次课题组例会，布置当月工作，着重解决工作中存在的问题，做到全面、快速、高效。课题组长认真组织教科研活动，要求课题研讨活动做到“定时、定地点、定活动内容，定中心发言人”四定，结课题组内开展的常规课、汇报课、示范课、研讨课等活动，要人人参与听课、评课，形成了良好的教科研氛围，提升了教科研活动的质量。
二、 加强培训，提升质量。
本学期我校多举措，多渠道组织好教师的培训工作。
1、在培训的时间和经费上予以保证。校领导高度重视教师培训工作，长期坚持以教师的成长和发展作为教师培训的根本出发点和落脚点，在时间和经费上予以保障和支持，满足教师培训的所有经费需要，培训经费的使用上远远高出上级要求的教师培训经费占公用经费5%的要求。
2、培训的内容形式多样。培训的人数多，内容广。本学期我校选派参加省级培训的教师有：朱莉到盐城参加江苏省小学语文教学研讨会，严晓明、史彬彬参加了省级音乐教师培训，选派了30多名位教师参加了市、区级举行的各类教师培训。培训的内容有课程培训、课堂教学大赛观摩、教学研讨会、基本功大赛观摩等。每位参与培训、观摩的老师都能认真学习，记好笔记，回来后将所学的先进教学经验传达到每一位老师，上好汇报课和移植课，开讲座，将培训工作落到了实处。
3、以名师超市为依托，打造高效课堂。学校以xx区名师课堂超市为依托，紧紧围绕高效课堂要求，本着走出去，请进来的理念，开展了名师课堂超市系列活动。本学期教科室和教务处组织了本校的严晓明、刘淑奎、高莹、陈菊、徐芹、徐珊珊、钱艳等名师到龙河小学进行送教活动，受到被送教学校师生的一致好评。
送教前对老师的`课堂教学进行了打磨，组织了相关学科教师进行听课、评课，通过听、评课活动提升了教师的课堂教学水平。邀请了xx分校的杨敏、靳佩佩、许慧、陆寒、黄玲艳五位名师到我校送来了五节精彩的示范课。
邀请了区教研室的蔡志军等领导到校就数学等学科的教学工作开讲座，进行了具体的指导。通过名师课堂超市活动的开展为提升我校课堂教学水平，打造高效课堂起到了重要的示范和引领作用
通过这一系列培训活动的开展，极大地提升了我校教师的教育教学理论水平，为落实量化十条要求，构建高效课堂提供了强有力的保证。
三、加强总结，促进成长。
教师专业成长，教育科研是先导，理论学习是基础。学校为教师订了相关的教学杂志供教师借阅，使教师有书可看，有感而发，为撰写理论笔记、论文、随笔打下基础。我们鼓励教师利用学校的网络资源，上网浏览学校的网站，查阅相关资料，及时了解课改动态，扩大自身的视野，多渠道多方位提高自身的理论素养。
本学期要求每位教师每月至少写二篇有针对性的教学反思。反思的内容可记一节课的成败，教学过程中的得与失，学生学习中的独特见解，教师备课过程中的所思所想等。组织人员对每位教师撰写的反思进行评比，并将教师的反思评比结果纳入绩效考核中，极大地调动了教师研究教育教学的积极性。
加强青年教师培养的力度。本学期在青年教师的培养方面是继续开展 “青蓝工程”活动。师傅的指导，徒弟的努力，青年教师在备、讲、说、评能力方面得到不同程度的提高。
在业务培训、外出学习、观摩等方面也向优秀青年教师倾斜，使得一大批青年教师脱颖而出，一学期以来先后有5位青年教师在xx区举行的课堂教学大赛中获一、二等奖。如蔡倩在xx区青年教师语文课堂教学大赛中获一等奖，徐芹在xx区青年教师英语课堂教学大赛中获数学一等奖，钱艳、卢彦宏、陈海瑜在语文课堂教学大赛中分获二等奖。
组织学生参加市、区上级部门组织的书法绘画竞赛，共送出书法绘画作品30多件。徐丹获铜奖。
四、课题引领，强师兴校。
1、鼓励教师走研究之路，做科研型教师。我校以科研促教改，认真抓好科研工作，进行教法、学法研究，切实解决教学中存在的实际问题。课题引路，积极推进校本研究。每学期初，在教科室的引导下，各教研组都从本学科、本年级的教学实际出发，确定本组的教研课题。
通过近几年的努力，学校教科研工作初见成效。我校有一个省级课题、7个市级课题，各课题组正在着手进行研究，三个区级课题顺利结题。为鼓励教师参加课题研究和论文撰写，学校为申报课题的教师解决了评审费，对立项、结题的课题给予一定的经济奖励，对教师在省、市、区级论文评比中获奖的论文也给予一定的经济奖励。
2、积极开展教育科研成果的推广工作。教师通过课题研究提升了自身的理论水平和课堂教学的实践能力。我校积极鼓励教师将已经取得的教育科研成果运用到教学实践当中去，用理论指导实践，从而达到在实践中检验理论成果，提高教学成绩的目标。刘淑奎老师的《低年级数学练习课中有效情境的创设》，不仅有理论成果，也有实践成果，她有多篇论文、课件在省、市、区级获奖，她所任的班级成绩也一直在同轨班级中处于领先位置。
3、积极组织开展论文评比工作。在课题研究的同时，我们重视阶段性研究成果的搜集、整理工作，积极组织教师撰写论文，参与各级论文评选。本学期我们上报了市教科所论文11篇，师陶杯论文10篇，区级13篇。
五、找出不足，韧性前行。
1、教师参与课题研究的积极性不高。
多数老师在他们评上了小学高级或更高的职称后对教育科研的积极性就不再有了，因此在以后的工作中还应该想方设法调动教师教育科研的积极性。
2、在丰富教研活动内容、方法上下功夫。
目前的教科室工作仅停留在传达、安排上级的培训、论文评比、课题申报等一些常规工作上，教科研活动的内容上还应该丰富。
在以后的工作中我们将不断调整和改进工作方法和思路，营造全员参与的氛围，为教师搭建展示才华的舞台，提供信息交流的场所，使教科研工作真正为学校和教师的发展提供优质服务。
活动方案 篇4
一、活动时间与活动地点
活动地点：汤逊湖畔
活动时间：3月20日
二、活动意义与目标
1、活动旨在加强学生会内部成员的交流，增强学生会内部的协作能力和凝聚力。
2、所安排的活动能够更直接更有效地培养大家动手操作的能力和投身实践的精神，为今后学生会开展工作提供更高质量的人力资源。
3、适逢阳春三月、春暖花开，我们走出校园，用心感受大自然的'盎然生机，进一步激发我们大学生所具有的朝气与活力。
三、活动可行性分析
主观方面：学生会成员能够借此机会加强交流和协作，活动中我们打破以部门为单位分组，不同部门的成员可以在一起多认识多熟悉；同时，活动中安排的野炊是动手能力的体现，通过举办素质拓展等活动进一步拔高学生会团队的实践精神。
客观方面：一年之中，武汉最为宜人的天气正是此时，而位于武汉江夏区的汤逊湖畔，风景优美，适合踏青和野炊，且距离我校不远，步行半小时即可到达。
四、活动负责人及主要参与者
主办方：校学生会
承办方：校学生会实践部、外联部
参与人员：全体校学生会成员
五、活动流程
（一） 活动主要流程：
1、前期准备：
① 3月13日、14日由实践部和外联部干事先行考察活动地点；
② 3月17日晚之前制出人员分组名单，各小组内部于17日至19日下去集结并自行准备好食材；
③ 实践部务必于18日晚前准备好素质拓展游戏和所需材料；
④ 权益部务必尽早联系食堂借好8套炊具；
⑤ 秘书处于18日晚前准备好风筝。
2、中间进行情况：
以下为活动当日时间安排：
8：30—9：00从学校出发，步行前往目的地
9：00—11：30 各活动小组烹制菜肴
11：30—12：30各小组呈上参赛作品，比拼厨艺
12：30—14：00各小组休息娱乐时间
14：00—17：00开展素质拓展游戏（含放风筝）
17：00—17：30返校
3、后期跟进概况：
① 活动回来后需及时将炊具交还外联部归还；
② 参加活动的全体干事需在活动结束一周内完成活动总结上交各小组负责人，承办方将评选出优秀文章交由信息部发表在信息部博客；
③ 外联部申报活动经费；
④ 承办方对本次活动进行总结。
（二） 分工安排：
1、参考上学期素质拓展活动收到的良好效果，本次活动的人员分组方式依然打破以部门为单位的分组方式，各部门出一名干事组成小组。主席团和全体部长另作分组。
2、本次活动由实践部和外联部承办，为方便管理，由各小组中的实践部和外联部成员担任各小组负责人（每组2人）。
3、本次活动需外出，系关安全责任重大，每小组中的监察部干事需按时清点人数并签到。
4、实践部全体成员需学习《湖北经济学院暑期社会实践活动突发事件应急预案》和《湖北经济学院暑期“三下乡”社会实践活动出行宝典》，掌握基本野外应急救护技能。
（三） 详细预案：
1、每位成员必须和团队一起活动，不许擅自离队，如有事需请假离开，须经部门部长、小组负责人和本组监察部干事三方同意后，方可离开。部长请假须经主席团成员和监察部部长同意。
2、活动当日需进行六次签到，时间分别为：8：30、9：00、11：00、14：00、17：00、17：30。
3、安全问题需考虑周到，承办方带上必备的药品，如烫伤药、创可贴、纱布、药水等。
4、野炊过程中须注意防火，随身携带水源以便随时熄灭危险火源。
5、活动当日若遇下雨天气，可视情况推迟活动。
六、所需资源
活动材料：八套炊具（从食堂借）、食材和水（各小组自行安排采购）、素质拓展游戏所需材料（实践部自行准备）、风筝（从学生会办公室借）
七、经费预算
活动中各小组食材费用：200元/组*8组=1600元
运输材料租车费用：100元*2=200元
素质拓展材料费用：100元
合计：1900元
自筹经费：14元/人*100人=1400元申请经费：500元
八、其他问题
1、本次活动成立临时应急处置小组：
组长：
成员：
2、纪律问题：安全责任重大，安全防范于未然，学生会全体成员应以铁的纪律要求自己，以确保本次活动顺利有序进行。
活动方案 篇5
一、主办单位：县二小工会
承办单位：县二小体育科组
二、比赛时间和地点：
20xx年4月29日（星期三）15：40—17：30
本校篮球场
三、比赛规程
（一）背靠背挤篮球往返接力
以级组为单位组队，每队6人，距离15米，两人一组背靠背，两手互握，手臂伸直，背上夹住1个篮球，站在起跑线后，比赛开始，两人夹着篮球侧向向前跑，绕过标志物，返回起跑处交同队另一组，依次进行，直到最后一组运动员躯干任何部位抵达终点线的垂直面时计取成绩，比赛采用每组2队同时进行，5组全部比赛完后用时短者名次列前。
规则：
（1）交接球时，交球者必须踏上起跑线，才能交接，否则必须重新交接。
（2）夹球跑过程中如果球未夹住滚开，必须拾回在原位夹球继续比赛。
（二）同心协力跑
1、比赛器材：捆绑带若干条
2、参赛人员：6人（4女）
比赛规则：6人一组（至少4女），用绳子把相邻的两只脚捆绑起来，绳子在膝关节以下部位，即6人7只脚，以裁判鸣哨开始计时，到对面标志处绕回，到达终点时计时结束，以用时少者为胜，赛道长25米、宽4米。在比赛中运动员如遇绑带脱落，应在原地重新绑好再继续比赛，否则视无效。
四、奖励办法：每项比赛第一名奖150元，第二名奖120元，第三名奖100元，第四至十名奖80元。
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