【精华】个人研修计划

　　光阴的迅速，一眨眼就过去了，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，是时候开始写计划了。好的计划都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的个人研修计划，仅供参考，欢迎大家阅读。

【精华】个人研修计划

个人研修计划1

　　通过这段时间的远程研修学习，我对于数学新课程、新教材有了深入的认识，胸中总涌动着一股澎湃的课改激情。数学作为基础教育的核心课程，引发了课程目标、教材编写、教学行为、学习方式以及教育评价等的变革。

　　1、数学课程在目标定位上，提出“促进学生全面发展、持续、和谐的发展”为总体目标。

　　新一轮基础教育强调培养对象和实施素质教育的角度来确立教学思想，诚心诚意的把学生看作学习的主人。应当把学生放在主体的地位上，以学生发展为本的教学理念。因此，数学课程的目标不止是让学生获得必要的数学知识、技能，它还应当包括在启迪思维、解决问题、情感与态度等各个方面的发展。强调学生“经历了什么”、“体会到了什么”、“感受到了什么”。让学生愿意接近数学、了解数学、用数学。学会用数学的眼光去认识自己所生活的环境与社会，发展学生克服困难的意志力，建立自信心。

　　2、数学课程在教材编写上，试图建立在促进学生发展，反映未来社会需要、体会素质精神的数学课程新体系中。

　　新教材在编写上确立学生在数学学习中的主体地位，改变学生以前的学习方式，提倡自主探索、合作交流与实践创新的数学学习方式。调动教材的使用性。在此思想的指导下，新教材不是以例题、习题等形式出现，而是以数学活动的形式安排，从而提供了大量的观察、操作、实验等实践活动。例如“实践活动、数学小调查、做一做等教学内容”。加强了学生生活、社会生活的联系。

　　3、对教师的角色有了新的定位。

　　随着教育改革的深入、素质教育理念的'确立、新课程的及时推出，社会对教师的教学、教师的角色又有了新的更高的要求，在新时期、新形式下，教师还应当扮演的角色有：

　　a学生学习的促进者

　　b学生探究的合作者

　　c学生发展的引导者

　　d 个性化教学的创新者等。

　　素质教育强调，教学应面向全体学生，面向学生的全面发展、个性发展，为学生的后续发展、可持续发展提供保障、奠定基础。这就要求教师关心学生、爱护学生、了解每一个学生；了解他们的个性特长，了解他们的兴趣爱好，了解他们的所思所想；知道他们想要什么、不想要什么；帮助他们解决生活中的问题，克服学习上的困难，让他们甩掉思想包袱、消除后顾之忧，把更多的精力用在学习上，以便更好地提高学业成绩；在学生的学习探究活动中，教师常常是以智者长者的身份、以自己的知识和经验、以自己的洞察力和判断力在为学生的探究活动提供指导、提供帮助、提供服务，扮演着指导者和服务者的双重角色。

　　4、数学课程在教学方式上，强调教师要通过情景等手段引导学生进行数学活动。

　　活动中，教师要了解学生的想法，有针对性的进行引导，并组织学生进行合作与交流，得出有关结论。因此，教师在教学过程中，要注意培养学生学习数学的欲望，培养良好的学习习惯，创设生动有趣的学习情境，结合学生实际进行教学，重视学生的实践活动，关注学生的学习过程，掌握好教材的使用，以此实现学生学习方式上的转变，有助于提高学生的能力。

　　我想：我能通过这次学习，进行实践反思，学以致用，是我这次培训最大的收获。

个人研修计划2

　　一、指导思想

　　通过专家教授的讲解引领，不断更新自己的教育观念，促使自己向专业化方向发展.

　　二、研修目标

　　1.通过培训，能够在多媒体教学环境中，合理利用软件，数学教育资源，优化课堂教学，提高自己的课堂效率.

　　2.提高自己对信息技术在数学教学中应用的能力和操作能力.

　　3.结合信息技术应用能力，针对数学教学不断反思和总结，提高自身的专业化发展能力.

　　三、研修方式和内容

　　1、积极学习

　　珍惜这次培训提升机会，认真遵守培训能力提升工程的各项要求，每天挤出时间上网学习，认真完成培训期间各项任务及作业.认真聆听专家讲，融入专家讲解思路，内化成自身的知识，弥补自己专业知识的不足.

　　2、聆听请教

　　对讲解中不明白问题和教学中的困惑，及时上网查询并向同行请教，努力寻求专家帮助解决.

　　3、反思提升

　　每天结合自己在培训学习中的感受写出学习心得、研修日志.

　　4、学以致用

　　在数学课堂教学中恰到好处地运用多媒体信息技术提高课堂效率，培养发展学生能力力，促进学生自主学习.合理运用信息技术，能使传统与现代教学媒体互相渗透，弥补传统教学手段的不足.

　　教师个人信息技术2.0研修计划7

　　新学期的工作已经开始了，为了使自己的教学能力有进一步的提升，根据学校年度研修计划，制定个人校本研修计划如下:

　　1、积极进行读好一本书，做好一份读书笔记，写好一篇心得体会，上好一堂课，写好一份教案，讲好一口普通话，写好一手字，用好一种信息技术。

　　2、体育教研科研是一门综合性的学科，体育教师只有认真学习有关体育教学文章，加强理论学习，才能不断提高体育教学理论水平，平时要写一点文章，学习一点理论，积累一点教学经验，才能在教学上有不败之地，争取教学工作的'主动权，权。

　　3、体育教师要加强理论学习，不断的提高自身的修养，注意体育资料积累工作，坚持听课，取人之长，补已之短。

　　4、重视备课，讲课，切实提高课堂教学效率。课堂教学是学校教学工作的重要渠道，充分利用课堂45分钟提高教学效率，教师要认真上好课，充分利用先进的教学手段和设施，设计好教学方法，把知识技能落到实处。

　　5、体育教师要认真做好论文的撰写工作，不断提高青年体育教师的理论修养。

　　6、认真做好课题研究工作，完成各阶段的总结。

　　总之，本学期要积极开展教育教学，充分利用现代技术的丰富资源，实现让教师时时学习，处处学习，高效率学习，真正把教学研修变成教师的终身学习，不断提高自身素质，完善自我。

个人研修计划3

　　为了更好地适应现代教学的需要，努力提高自身修养，并在科研、课题上有所发展，在今后的工作中，我将从以下几方面进修：

　　一、指导思想

　　树立终身学习的理念，不断更新教育观念，建立现代课程观、教学观、教师发展观和评价观；遵照信息组教研工作计划，以学校的教学教研工作为指导，坚持“一切为力学生、高度尊重学生、全面依靠学生”的生本理念，以深入开展“生本德育、生本教学、生本管理、生本活动、生本研修”为重点研修方向，改进原有的教学方法、教学行为和教学手段，让自己能够在实施素质教育过程中更好地服务于信息学科教学的发展。

　　二、教研目标

　　1。学习与教育相关的法律法规，做到依法执教；学习《中小学教师职业道德规范》，加强自身的师德修养。

　　2。经常聆听名师、优秀教师的常规课及观摩课，吸取他们的精华，不断改进自己的课堂教学，逐步形成自己的教学风格，提高驾驭课堂的能力。

　　3。积极探索，参与课题研究，配合学校做好每两周一次的教研活动，能够自觉应用现代教育教学理论来指导教学。

　　4。学习新课程理念、新课标、及新的教育思想、教育方法和策略，课堂教学技巧等，努力提高自己的执教能力。

　　5。经常反思、总结，以求真、务实的态度和实事求是的精神搞好教学科研。

　　三、理论学习

　　1。勤于学习，丰富自己的理论素养，多看教育教学专著，并认真做好笔记。认真阅读《新课程标准》，《小学信息》《听名师讲课》《给教师的建议》等有关资料，钻研新教材，新课标，研究教法，体会新课程的理念，提高自己的`业务能力。以不断给学生新信息、新知识，使课堂教学常教常新。

　　2。借助网络平台与时俱进，了解学科的发展动向和最新的研究成果。

　　四、业务钻研

　　1。每节课后，把自己在教学实践中发现的问题和有价值的东西赶快记下来，享受成功，弥补不足。在总结经验中完善自我。

　　2。在自己的教学过程中，时刻做到三个反思：教学前反思，从培养学生实践能力着手，拓展教学内容，优化教学过程；

　　3。积极参与教育教学研究与学校课题研究，积极撰写论文。

个人研修计划4

　　二十一世纪，是一个信息飞速发展的时代。培养各类需求的人才离不开。因此，从事教育的我们就需要不断地学习，以适应对人、对社会的一个又一个新的要求。作为一名刚刚参加工作的我，应该更加重视对自己研究能力的培养。

　　校本培训这种可持续的、开放式的继续教育模式，为广大打开了方便之门，锻炼了广大的业务水平，提高了广大的素质，促进专业成长。本学期，我从自己的教学实际出发，树立以人为本，以校为本的理念，加强合作，相互切磋，取长补短，不断养成自我学习与自我反思的习惯。研修结合，不断提高自身素质和业务水平；增强研修意识，以研究的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的实际问题。依据学校内涵发展的需要，本学年，进一步深入和完善校本研修工作，立足教研，聚焦课堂，进行课题研究，改进教学行为，提升专业化发展水平，切实解决或研究教育教学改革中出现的新问题和新情况，努力使我校形成一支师德高尚、业务精良、充满活力的反思型、科研型队伍，全面提高教学质量，促进学生全面、持续、和谐地发展在这学期的时间里，我认真计划了校本研修，从自己的教育教学中寻找突破口，为了以促使自己的工作在今后再上一个新台阶，现将其计划如下：

　　一、积极按时参与校本研修活动，并做好理论学习记录

　　踊跃发言，提出自己的见解，并认真撰写心得体会，在学习中不断充实自己，提高自己的理论素养。在校本研修培训中，我校组织了有关各学科教学基本模式、课题研究的过程与方法等教学理论的学习。开展多层次教育科学研究，人人有课题，人人学理论，人人掌握科研方法，从而有针对性地加强缺失方面的学习与锻炼，促进教学水平的提高，有效地提高了我校的'理论水平和创新能力。

　　二、积极参加高效课堂教学研究提高课堂教学质量

　　认真开展有效备课，有效课堂教学、有效作业设计和批改的研究，进行听课研讨，教研组在研字上下功夫，在自觉主动有效上下功夫，继续加强集体备课的力度。严格要求自己，在每周听课之后，向相关学科的学习课堂教学的方法。

　　三、不断自我反思

　　反思，是提高教学水平的一种有效方法，反思自己备课时是否遇到了什么困难，是否调整了教材，为什么调整教材；反思上课时是否发生了意料之外的问题，自己是怎样及时处理的；反思自己本节课有哪些比较满意的地方或者有哪些不足。经过不断的反思与积累，自己确实掌握了很多第一手材料，悟出了一些道理，丰富、完善了自己的课堂，最大限度的调动了学生学习的积极性与主动性。而且，注意做好课堂实录，并整理成文字材料及时上交。

　　回首走过的教学岁月，有在教学上艰难跋涉的痛苦，有在工作中成长的快乐，有收获信任的喜悦，这一切让我体会了时间的意义，让我明白了拥有的珍贵，更让我体会到人民的神圣责任和使命。

个人研修计划5

　　一、发展目标：

　　树立终身学习的观念，抓紧时间学习充电，使学习成为自己的一种内需，通过学习提升师德修养，丰富知识结构，增强理论底蕴;工作中，积极投身教育科研的改革与实践，从学生发展的高度积极探索新的课堂教学;实践中不断探求、感悟、反思，时刻提醒自己用脑子工作，使自己逐步成为研究型、开拓型教师。

　　二、研修计划：

　　1、勤于学习，树立终身学习的观念。

　　坚持不懈地学。活到老，学到老，树立终身学习的观念。多渠道地学。要做学习的有心人，在书本中学习，学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识，增强自己的理论积淀;也要在“无字处”学习，学习他人高尚的师德修养，丰富的教学经验，以达到取长补短的目的。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。

　　2、立足课堂，善于思考，在实践中探求、感悟。

　　教学工作中进行教学反思。反思自己教学理念，反思教学的实际成效。探求成功的教学模式，思考教育教学的现实问题，理论与实践结合的问题。

　　3、提升业务，乐于亲自动手，扬长补短。

　　加强基本功的训练，让学生听做之前，教师的自身业务也要能跟上。听专家讲解题思路，说精准的科学语言，讲透重点的例题。每天坚持动笔，正人先正己，育人先育己。不断丰富自己的内涵。转化为教学的动力之源。

　　4、时刻不忘调整心态，始终以积极乐观的心态面对工作面对学生。

　　三、具体措施

　　1、参加研修活动

　　在过去的一个学年中，我们由于学校比较偏僻，教学任务也较繁重，参加项目组的.活动比较少，在20xx年我会尽量克服各种困难，积极参加组织的各种活动，积极攥写研修心得。在研修活动中向专家和同行多请教，多学习，争取每一次研修活动都有所收获。尽快提高自己的教育教学水平。

　　2、争取上公开课

　　在20xx年，我在本校上了两次公开课，一次是学校组内的研讨，我的课题是《等式的性质》，第二次是省级课题研讨课，只要利用了微课这一新的元素融入了课堂中，课题是《角的比较》。遗憾的是，由于时间和地理位置关系，这两节课没有邀请到工作室的所有成员来听，可能很多不足的地方没有被指出。20xx年我将争取再次实践的机会，在实践中发现不足，进而实现自身的专业成长。

　　3、阅读专业书籍

　　寒假期间已经自费购买了两本数学教学培训用书。一本是任勇的《你能成为的数学教师》，还有一本是涂荣豹和宁年华编著的《中学数学经典教学方法》。希望在20xx年能够通过阅读进一步提高自身的理论水平和课堂教学的实践能力。

　　4、结合实践，积极撰写论文

　　把自己的专题研究从实践层面提升至理论层面，不断提高论文质量，争取有论文发表。在研修期间，充分利用我们工作室的团体力量，积极反思，与同行交流分享教育教学中的得失。

　　5、做好自己的本职工作

　　带领本校教师做好教育教学工作，踏踏实实地学习、工作。努力使自己向学习型、研究型的教师角色转化。

　　一个人可以走的很快，但是一个团队可以走的更远……

　　相信我们的“鸠江区数学名师工作室”就是这样一个团队，我们必能在这个团队中走向自身专业成长的快车道!

个人研修计划6

　　一、指导思想

　　按照本学期英语教研计划和学校教务处工作计划，以全面、协调、可持续的科学发展观为指导，结合英语学科特点，制定本学期教研工作计划，旨在树立科学的质量观,加强有效教学研究，提高教室学习的有效性，促进教学质量的提高;以基础教育新课程改革实验工作为中心,推动教育教学改革继续深入，组织教师围绕新课程实验中的重点、难点问题开展教研活动，加强和改进我校初中英语学科教育教学工作，推进初中英语新课程的实施，深入研究教学中存在的问题，精心营造有利于学生健康成长的学习环境，进一步加强组内教师的交流，努力探索和创造各种平台与合作交流机制，开展形式多样、注重实效的教研活动;创设宽松和谐的研究氛围，激励我在教学中研究，在研究中教学，提高专业水平和教学能力。

　　二、主要工作要点

　　1.以新教材的使用为重点开展校本教研，重点做好集体备课工作，提高效果，进一步发挥教研备课的作用。

　　2.主动开展教学常规管理工作。特别是备课和作业批改等方面的`检查工作。

　　3.继续开展“师带徒”活动，使新教师尽快适应教育教学工作。

　　4.结合新教材，树立新课程的基本理念和现代教育思想，提高教师的专业素养，以教研促课改，在课改中提高教科研能力。适时开展优秀教学论文研讨学习活动。

　　5.做好教育科研课题的研究工作。结合新教材实验和教改实践，主动开展课题研究工作，以科研带教研，促进教学改革，提高教学质量。本学期重点做好本组课题“初中生英语写作能力形成性研究”的课题工作。

　　6.抓好三四八年级的教学及复习研讨工作。

　　7.组织与辅导我校入围优秀学生参加兵团英语风采大赛。同时抓紧做好八年级英语竞赛的准备工作。

　　三、活动安排

　　周次：每周一次

　　日期：星期四下午

　　活动内容：三个教室的周计划教学活动以及自我总结教学经验。

个人研修计划7

　　一、研修目标

　　1、通过培训，能够在多媒体教学环境中，合理利用软件、数字资源，优化课堂教学，提高自己的课堂效率。

　　2、利用网络教学平台，有效开展自主、合作、探究等学习活动，转变学生的学习方式，培养学生的创新意识和综合能力。

　　3、利用教师网络研修社区，养成网络学习习惯，树立终身学习的理念，为自身的可持续发展奠定基础。

　　二、具体

　　1、每天利用1—2小时登陆国培计划网络研修平台，认真完成培训期间各项任务及作业。

　　2、认真聆听专家们视频讲座，做好笔记，并把理论运用于实践，提高自己业务水平。

　　3、培训期间多与同行研讨交流，取长补短，不断和，力争让信息技术更好的服务我们的教学。

　　4、多阅读信息技术方面的书籍，掌握教学中常用软件的操作流程和，提升自己的信息技术应用能力水平。

　　个人信息技术能力提升研修计划13

　　20xx年4月，在这个万物复苏的季节里，我有幸参加了信息技术应用能力提升工程的培训学习，这无疑是在我的教育教学成长上添上一道亮丽的彩虹。为了能让本次培训学习起到真正的实效，真正让自己获得一定的长进，我特制定一套自我研修方案。

　　一、指导思想

　　通过专家教授的`讲解引领，不断更新自己的教育观念，促使自己向专业化方向发展。

　　二、研修目标

　　1、通过培训，能够在多媒体教学环境中，合理利用软件，数学教育资源，优化课堂教学，提高自己的课堂效率。

　　2、提高自己对信息技术在数学教学中应用的能力和操作能力。

　　3、结合信息技术应用能力，针对数学教学不断反思和总结，提高自身的专业化发展能力。

　　三、研修方式和内容

　　1、积极学习珍惜这次培训提升机会，认真遵守培训能力提升工程的各项要求，每天挤出时间上网学习，认真完成培训期间各项任务及作业。认真聆听专家讲，融入专家讲解思路，内化成自身的知识，弥补自己专业知识的不足。

　　2、聆听请教对讲解中不明白问题和教学中的困惑，及时上网查询并向同行请教，努力寻求专家帮助解决。

　　3、反思提升每天结合自己在培训学习中的感受写出学习心得、研修日志。

　　4、学以致用在数学课堂教学中恰到好处地运用多媒体信息技术提高课堂效率，培养发展学生能力力，促进学生自主学习。合理运用信息技术，能使传统与现代教学媒体互相渗透，弥补传统教学手段的不足。

个人研修计划8

　　为了学生终身发展奠定基础，使学生健康、快乐的成长；为了适应教改的浪潮，更新教育观念，学习新的教学理论，掌握科学的教学方法。根据本人的学习需求，特制定个人年度研修学习计划如下：

　　一、培训目标

　　1、端正思想，要求进步，学会做人。

　　2、、通过培训，加强学习，探索教育教学规律，积累研究课题的经验。

　　3、通过培训，立足数学课堂，善于思考，在实践中探求、感悟。在教学工作中进行教学反思。反思自己教学理念，反思教学的实际成效。探求成功的教学模式，思考教育教学的现实问题，理论与实践结合的问题。

　　4、通过培训，丰富教学经验，掌握课堂教学技巧，提升教学业务水平，能上好每一节的数学课。

　　5、通过培训，时刻不忘调整心态，始终以积极乐观的心态面对工作面对学生。

　　二、培训内容与计划措施

　　1、养成学习与思考的习惯。抓紧点滴时间去学习，每周不少于2小时用于学习那些先进的教育教学理论，学习身边教师的宝贵经验，让自己在多读、多学中提高自己的理论素养和实际工作经验。我要让读书、学习成为自己生活的一部分。而专业知识的不断充实则成为各项学习中的重中之重，要使自己尽快成为知识技能掌握熟练的数学教师。同时，还要继续提高执教水平，使自己的课堂真正成为生动、高效的课堂。

　　2、养成反思与总结的好习惯。自我反思是提高业务素质的基本途径。在今后的工作中，教学后要及时对自己的教学行为学生的活动方式，教学目标的确定以及教学内容选择进行反思。使自己通过教学反思从“经验型”教师向“科研型”教师转变。对于自己教学工作中的`成功或失败，也要及时总结，不断为自己今后的工作积累经验。

　　3、积极参加学校与教研组组织的各种形式的教研活动，并主动承担学校组织的研究课、示范课等，在实践活动中丰富自己的教学经验，提高自己的教育教学水平。

　　4、积极参加教育科研能力培训，树立教研科研意识，把培训和教育科研紧密结合，围绕新课程的实施，结合课堂教学，进行教学方法和教育科研基本方法的培训。

　　5、积极参加各级各类的培训学习活动，提升自我。通过参加市省国家级各级各类教学相关培训，拓宽自己的知识面，提高自己的教育教学艺术，提高自己的学识修养，促进自身专业化成长。

　　在这一年教师培训期间，我不断地向优秀的教师学习，认真反思，反复实践，提高业务能力，锤炼专业精神，丰富教学智慧，形成自己独特教学风格。在今后的教学中我将积极投身一线教学，积极开展校本教研，更新教学理念，锻炼自己真正成为农村教学的业务能手。

个人研修计划9

　　能够成为xx名师工作室的一名学员我倍感荣幸！为了能在名师工作室这个难得的交流平台中，在陈老师和众多优秀同行的指导和引领下提升自身教育教学理论知识，促进教学业务水平发展和提高教育教学研究能力，现制定如下个人发展计划。

　　一、以工作室的规划和指示精神为指导完成以下任务。

　　1、积极、认真参加名师工作室的每次培训和观摩活动，为工作室的建设和运行出力。多收集教学问题案例，多进行教学反思，

　　2、每学年在校级或校级以上范围内开设一节或以上教学展示课或研究课并做好课后反思。

　　3、积极参加校内外的听课，评课，做好评课记录，多进行教学反思，博取众长，补己之短。

　　4、每年至少读好一本教育专著，做好读书笔记，并撰写读书心得。

　　5、每年写好培训总结。

　　二、具体实施方案及个人奋斗目标

　　1、以自学和小组在线讨论形式加强教育理论学习，了解英语学科发展的前沿动态，了解当前本学科教育教学新的研究成果。

　　2、反复研读新课程标准和考试大纲，多分析教材，要善于在教育教学实践中发现问题、分析问题，并加以研究分析，要善于把研究实践中获得的感性认识总结上升为理性认识，总结出其中的一些规律，并用科学理论来指导教育教学实践，不断提高教学质量，提高课堂教学基本功，提炼个人的教学风格和特点。

　　3、积极参加教育教学研究，提升自己的教学和科研能力，撰写论文，争取发表。

　　4、加强学习现代信息技术，将其整合到音乐学科的教学当中，通过互联网和手机移动网络，充分挖掘多媒体的科技手段，制作高质量的多媒体，激发学生的'学习兴趣，利用移动网络，拓展学生学习的空间和时间的局限性，培养学生主动参与学习的思维意识，让信息技术为英语教学服务。

　　5、努力提高自身的师德素养，为人师表，教书育人，成为一名师德高尚的教师。

　　我将积极向陈老师、组长应老师和其他老师们学习，善于思考、乐于动笔，争取更多的学习、培训机会，提升、鞭策自我，保持工作热情和精力，努力完成2年规划，提升职业使命感和幸福感。

个人研修计划10

　　一、培训背景：

　　大学生在不同的年级所面临的心理问题并不相同，大一主要面对的是环境适应问题，大二大三则是大学生在适应环境后进一步深入发展的问题，大四则主要面临考研和求职的问题。针对大学生不同阶段的特点，对心理委员在不同阶段有不同的发展要求。

　　二、培训目的：

　　通过在大一的一年内学习在学校的心理健康教育资源、心理咨询的初步知识、常见心理问题和应急心理问题的知识、危机干预的程序、心理委员的工作职责、大学环境适应应对知识。

　　三、培训时间：

　　双周的星期四下午（一年合共12次，即一学期6次）注：第一学期由第六周开始连续培训

　　四、培训地点：

　　短信通知（申请教室）

　　五、培训要求：

　　（1）初步了解大学生整体的心理健康现状。

　　（2）获取基本的心理健康知识与心理素质知识。

　　（3）掌握与班级同学进行心灵沟通的'基本技能。

　　（4）准确明确自身的职责。

　　概括起来，就是十六个字：“了解现状”、“获取知识”、“掌握技能”、“明确职责”。

　　六、培训方式：

　　课时制，每次培训在课室上课，针对大学生最常见的十二种心理问题开展，以PPT的形式呈现内容（中间穿插视频和案例模拟等），期间会设定一些情景，考验各心理委员的应变能力，会请学院的朋辈咨询员亲临指导。一年合共十二课时，双周四下午培训。

　　培训计划内容

　　第一学期

　　1．总起（心理委员职责、心理委员应具备的8项基本技能及大学生常见心理问题）：

　　a、介绍心理委员这个职务所要做的事，以及心理委员所要遵守的原则；

　　b、再而介绍心理委员应修习的8项基本技能，例如共情技术，亮点鼓励技术，询问技术，倾听技术等8项基本技能；

　　c、关于心理学的一些基本常识和大学生常见的心理问题的表现及其特点。

　　2．如何适应一个新环境（在新环境中容易出现的问题和应对的方法）：

　　a、借“六名家长护送上学”的时间引入大学生如何适应新环境的话题；

　　b、如何适应校园环境与人际关系；

　　c、大学生在新环境容易出现的问题及应对方法；

　　d、出现的不适应症状案例分析。

　　3．团体活动训练：

　　a、对象：培训部全体成员（含心委）

　　b、时间：部门聚餐后

　　c、以桌游形式拉近彼此距离，加强彼此沟通。

　　4．认识身边焦虑：

　　a、介绍焦虑的成因与分类

　　b、影响大学生心理焦虑的因素

　　c、面对焦虑的应对方法

　　d、情景模拟：

　　⑴、A君与自己最要好的兄弟B君同时喜欢上同一个C君，因为A君与C君两情相悦，所以A君处于两难状态，究竟如何处理这个关系，让A君陷入了苦恼之中。

　　⑵、A君刚上大学，全部都是新的开始，学习内容上，老师课堂上讲的不多，课下自己要自学的内容很多，大学生活无所适从；时间支配上，学校除了一天安排的几节课，其余时间都是自己支配，而一直习惯与被老师安排的A君，不会支配自己的时间；学习方法上，习惯于被动学习方式的A君，更不会自主选择内容、构建知识。再加上父母的期望值过高，具有自信、好强心理的A君总担心学习上被同伴超过，并开始对以后的生活和前途感到忧虑不安。

　　5．逆境心理学——只有战胜自己才能战胜别人：

　　a、借用著名的鲶鱼定律引出生于忧患死于安乐的道理。

　　b、造成挫折的因素：自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。

　　c、挫折的积极作用。

　　d、如何超越苦难，战胜挫折。

　　e、战胜自己不断超越自己永不放弃（观看视频：永不放弃）

　　第二学期

　　6．抑郁与抑郁症，迎着春雨来的问题

　　7．走进个人之一：自卑

　　8．走进个人之二：强迫

　　9．走进个人之三：依赖

　　10．走进个人之四：冲动

　　11．大学生恋爱与性问题

　　12．你我身边的心理委员（在职一年的所见所闻分享与交流总结）

　　培训注意：

　　1、参与人员：大一各班心委，培训部正副部长及新生干事，要有一名秘书部的干事负责考勤登记。

　　2、由培训部正部长负责主讲，副部从旁协助，参与人员必须自备笔记本和笔

　　3、对不积极参与或表现不活跃的同学，由部长们亲自引导。

　　4、采用分组上课，每小组四人，分别为：组长，A君，B君，C君，培训过程中，有问题可以举手发言。课时最后由组长总结。

　　5、情景模拟：每次模拟都会分配小组成员一些指定角色，由小组成员扮演角色进行情景模拟，要求小组各人代入角色，揣测角色心情特点。然后换位思考，找出小组成员都认为一直可行的方法，然后与大家分享，最后总结。

　　心理健康工作坊网络个人研修计划5

　　一、培训背景

　　随着社会的发展进步，生活节奏加快，家庭结构急剧变化，竞争日益激烈，人们的心理健康问题也日益突出，心理问题向低龄化发展，中小学生心理问题也日益突显。作为心理健康教育工作者，如何从多维度去维护学生心理健康，括宽心理健康教育工作思路，是急需解决的问题。

　　二、培训意义

　　本次培训对象是从我校六、七、八年级各班选出两位心理委员，组成培训团队，并进行一系列的辅导培训，帮助他们掌握必要的心理健康知识和一定的辅导技能，发挥“小手牵小手”的生生互助作用；同时，也充当心理信息员，为老师提供班级同学的及时的心理动态，立刻通知心理辅导老师、班主任，及时处理问题；另外，利用“心理委员”团队，协助心理辅导老师开展多种心理宣传工作。

　　三、培训目的

　　1、利用所掌握的知识与技能，发挥心理辅导中“心理委员”的生生互助作用。

　　2、做好班级心理信息的收集和反馈工作，为心理辅导老师及时开展心理辅导提供支持。

　　3、协助老师开展心理健康知识宣传。如黑板报内容准备，心理知识展展板准备和展出等工作。

　　四、培训对象、管理方式和培训方式：

　　培训对象：六、七、八年级各班“心理委员”1名。共分为小学心理委员团队和中学心理委员团队，分别开展培训。

　　管理方式：每个年级设队长一名，负责每天收集信息问题较急，需要马上处理的，当天报告给辅导老师。

　　五、“心理委员”选拔要求和选拔办法

　　1、选拔要求：

　　①对心理学感兴趣

　　②有较好的沟通表达能力，有亲和力

　　③性格开朗，乐观

　　④乐于助人

　　2、选拔方法：

　　学生报名，然后班主任从中推荐，选出符合条件的心理委员1名。

　　六、培训时间：

　　新学期里，将对中小学心理委员进行培训，每大周1次。中学心理委员团队的培训时间为：中学社团活动时间。小学心理委员团队的培训时间安排在晚上进行。

　　七、培训内容安排

个人研修计划11

　　一、指导思想

　　通过专家教授的讲解引领，不断更新自己的教育观念，促使自己向专业化方向发展。

　　二、研修目标

　　1、提高自己对信息技术应用在语文教学中应用的理解能力和操作能力。

　　2、能结合有关信息技术应用能力，针对数学教学不断反思和总结，提高自身的专业发展能力。

　　3、转变固有的教育观念，与新时期的教育观念保持一致。

　　三、研修方式

　　1、聆听请教

　　积极参与研修班的各项研讨活动，努力向各位学员交流学习，拿出自己的问题请教各位学员，与各位学员共同探讨。

　　2、反思提升

　　利用信息技术手段辅助教学，充分利用网络优势，积极参与在线研讨。

　　在多媒体教学环境中，合理利用软件、数字教育资源，优化课堂教学，提高自己的课堂效率。

　　利用网络教学平台，有效开展自主、合作、探究等学习活动，转变学生的学习方式，培养学生的创新意识和综合能力。

　　3、积极学习

　　珍惜这次培训提升机会，认真遵守培训能力提升工程的各项要求，每天挤出时间上网学习，专心听讲，认真聆听专家报告，并做好必要的记录。

　　积极参加教育科研能力研修，树立教研科研意识，把研修和教育科研紧密结合。

　　四、具体措施

　　1、每天利用1—2小时登陆网络研修平台，认真完成培训期间各项任务及作业。

　　2、认真聆听专家们视频讲座，做好笔记，并把理论运用于实践，提高自己业务水平。

　　3、培训期间多与同行研讨交流，取长补短，不断总结和反思，力争让信息技术更好的服务我们的教学。

　　4、多阅读信息技术方面的书籍，掌握教学中常用软件的操作流程和方法，提升自己的信息技术应用能力水平。

　　总之，我决心不断学习，不断更新，丰富自己的文化积淀，充盈自己的底气，增强自己的理论底蕴，提高教育教学能力，结合教学实际，努力学习信息技术，并学以致用!

　　教师个人信息技术2.0研修计划2

　　新学期的`工作已经开始了，为了使自己的教学能力有进一步的提升，根据学校年度研修计划，制定个人校本研修计划如下:

　　1、积极进行读好一本书，做好一份读书笔记，写好一篇心得体会，上好一堂课，写好一份教案，讲好一口普通话，写好一手字，用好一种信息技术。

　　2、体育教研科研是一门综合性的学科，体育教师只有认真学习有关体育教学文章，加强理论学习，才能不断提高体育教学理论水平，平时要写一点文章，学习一点理论，积累一点教学经验，才能在教学上有不败之地，争取教学工作的主动权，权。

　　3、体育教师要加强理论学习，不断的提高自身的修养，注意体育资料积累工作，坚持听课，取人之长，补已之短。

　　5、体育教师要认真做好论文的撰写工作，不断提高青年体育教师的理论修养。

　　6、认真做好课题研究工作，完成各阶段的总结。

个人研修计划12

　　为了提高自己的工作能力和业务水平及后勤住宿生的管理能力，更好地为教学工作服务，根据学校的工作实际，自身的发展要求，特制定校本研修个人工作计划。

　　一、研修目标

　　1、通过学习，提高自身的师德修养。

　　2、通过学习，提高自身的业务水平。

　　3、通过学习，提高自身的住宿生的管理能力。

　　4、树立终身学习的理念，为自身的可持续发展奠定基础。

　　二、研修内容；

　　（一）多读对自己有用的书，进行读书研习。

　　广泛阅读各类书目，不断充实、更新自己的专业知识，领悟生活化、情境化管理的真谛，提高自己的管理水平。同时，注意多钻研、勤思考，将自己的管理实践与理论结合起来，在总结和反思中来形成自己的管理风格。在近期内，我计划精读一些有关住宿生管理方面的'书刊，及时更新理念。工作之余，我计划欣赏一些文学书籍，写好读书感想，从而不断充实自己，做好本职工作。

　　（二）在实践中进行研讨。

　　目前进行的后勤工作的大讨论，对我来说是一种挑战，同时也是一次难得的锻炼机会。我将继续积极参加校内校外的教研活动，平时就当天发生的一些突发事件，及时感悟反思，学生的思想问题及解决

　　方法等与同组教师交流学习。

　　（三）加强后勤工作管理研究，做创新型的教师。

　　在今后的住宿生管理中我将尝试运用多种灵活的方法，来激发学生的各种兴趣。培养学生的各种习惯，及时对每天的工作进行反思，争取每学期都能有一篇质量较高的反思和论文。同时，还要坚持每天都有点滴收获，及时归纳、及时总结，写出反思。并一如既往地准时参加校内外培训活动，提升自己对住宿生的管理能力。

　　（四）在学生管理上，朝着A级管理奋斗，在原来的基础上向前一步。

　　三、具体实施方案

　　1、勤于学习，树立终身学习的观念。

　　(1) 坚持不懈地学。活到老，学到老，树立终身学习的观念。

　　(2) 多渠道地学。做学习的有心人，在书本中学习，学习政治思想理论、教育教学、学生管理的理论和各种专业知识，增强自己的理论积淀；也要在“无字处”学习，丰富自己的宿舍管理经验，以达到取长补短的目的。

　　(3) 广泛地学。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。

　　2、坚持每一次教研活动，做好教研笔记。取长补短，努力地提高自己的宿舍管理水平。

　　3、勤于动笔，提高教育科研水平。

　　(1) 及时积累专题研究的第一手资料。

　　(2) 尝试进行宿舍管理案例的分析，把自己的专题研究从实践层面提升至理论层面。在实践中不断积累经验，走进学生心灵，创造多彩人生，学习，再学习，在学习中不断超越自己。

个人研修计划13

　　自1993年任教以来，我先后被评为青岛市教学能手、青岛市青年教师专业人才，青岛市教育管理工作先进个人，四方区优秀教师、四方区教学能手。

　　一、个人优势

　　1。有较高的师德修养。热爱教育事业，热爱教师职业，有较强的责任感和进取心，能够正确处理与同事、学生和家长的关系。

　　2。在教育科研方面有一定的研究能力，积极组织参与学校教育科研工作，并承担省、市、区级研究课题。

　　3。能够自觉学习教育教学方面的先进理念，具备一定的数学专业知识，积累了一定的教学经验。20xx年来，一直从事小学数学教学工作，在教学中能够潜心钻研，勇于探索，敢于创新，初步形成了自己的教学风格。

　　二、存在问题

　　1。读书不够系统，专业知识还有欠缺，理论水平还有待进一步提升。

　　2。在教学中，没有将理论与实践相结合，没有做到及时反思和总结，没有形成自己独特的教学风格和教学方法。

　　3。教育科研能力还需进一步提高，还不能系统的、科学的开展课题研究。

　　三、研修目标

　　通过参加培训班的研修，在专家的引领下，能够做到更新自己的教育观念，查找自己的不足，进一步提升自己的师德修养，丰富自己的理论知识，反思自己的'教学，总结自己的教学方法，提高自己的课堂教学水平，掌握教育科研的方法，在学习中实践，在实践中反思，在反思中提高，最终突破自己，提升自己的专业水平，使自己成一名智慧型教师。

　　四、研修措施

　　1。理论学习方面。

　　（1）积极参加各级各类培训，体味教育的智慧，汲取最新的教育理念，将专家们讲座的内容进行内化吸收，并融入到自己的学习和教学中，切实提高自己的专业水平。

　　（2）研修期间，重点阅读《数学课程标准》、苏霍姆林斯的《给教师的一百条建议》、《教育文摘》、《每周一读》、《教学论》等书籍，撰写读书笔记。在阅读中，汲取最新的教育教学理念，深入研究数学学科特点，以满腔的热情积极投身到教育创造过程之中，做到有所观察，有所感受，有所发现，有所汇聚，有所创造。

　　2。课堂教学方面。

　　（1）将牵手数学名师——吴正宪和黄爱华老师，通过上网等多种形式观摩名师的讲座和课堂实录，阅读有关他们的书籍，系统的学习他们的教学思想，仔细揣摩他们的教学风格，并有机的融入到自己的课堂教学中，不断提高、完善自己。

　　（2）重新审视自己的课堂教学，及时对自己的教学进行反思，总结经验，发现问题，并努力寻求解决问题的途径。认真研究数学教学，关注课堂，关注学生，探索激情课堂模式，构建良好的教学策略，初步探究自己独特的教学风格，初步总结自己的教学法，提升自己的专业素养。

　　（3）研修期间，至少观摩20节名师的录像课，并与同学科的老师们相互交流，结合教育教学的相关理论，对照自己的教学查找不足，撰写出高质量的评课报告。

　　3。教育科研方面。

　　（1）积极参与各级各类教育科研活动，学习掌握教育科研的方法，根据自己在教学中的困惑和问题，拟定一项科研课题，并进行申报，采取一点穷追的方式，带题授课，并以课题为契机，进一步提升自己的科研能力和教学水平。

　　（2）作为课题负责人，认真总结课题实验中的经验，反思存在的问题，有针对性的带领实验教师做好“提升学生数学素养课题”这一区级课题的研究，及时填写实验记录，及时总结反思，积累科研成果，真正做到以科研带动教学，提升教师科研和教学水平。

　　（3）研究期间，撰写3篇高质量教学论文，并积极投稿，争取发表。

　　4。辐射带动方面。

　　发挥自己的教学优势，通过多种方式，与自己在学校的“青蓝工程”中结对的徒弟交流学习心得和听课体会等，帮助他们快速成长。

　　希望在今后的培训中，让专家走入我们中间，与我们零距离接触，引领我们突破自己专业成长中的瓶颈，实现质的飞跃。

个人研修计划14

　　这些日子，我有幸参加了微课培训，在经过培训之后对微课才有了较深入的了解。认识到微课是以阐释某一知识点为目标，以短小精悍的在线视频为表现形式，以学习或教学应用为目的的在线教学视频。它主要表现在短小精悍，“短”是指视频长度短；“小”是指主题小；“精”是指设计，制作，讲解精良；“悍”是指学习效果震撼令人难忘。

　　我们的教学一直是老师与学生面对面教学，之后出现了在线教学，但单纯的面对面教学是最低效的，在线学习会比面对面教学更有效，怎样能达到最有效的教育模式呢？那就将这两种模式结合在一起形成混合学习模式。我们传统的课堂教学是学校上新课，家里做作业，所有内容齐步走，只照顾到三分之一的学生，也没有做到因材施教，学生课后遇到问题怎么办呢？没办法解决就会到课外辅导班。而现在所推行的翻转课堂则是在家里看视频上新课，到学校来做作业参加讨论，家中他们可以按照自己的步调学习，随时在线与同学互动，回到课堂老师可以对有疑惑的同学进行个别讲解，也可对某知识点重点讲解。由此在课堂中可以解决学生出现的问题，学生也可回到家中再次观看视频进行学习。

　　此次培训中我还学到了微课设计与制作的环节，包括选题设计、撰写教案、准备教学素材与练习测试、制作课件、教学实施与拍摄、视频后期编辑以及教学反思。制作微课的方法，我们可以用录屏软件、摄像工具、录播教室、智能笔、IPAD和专用软件等。其中的`一些方法对于我们是很适用的，而且所用工具我们也可以找到，我们现在缺乏的应该是技术。

　　以后当我们学会了微课并能很好制作的时候，我们会不会为微课而微课呢？会不会用微课代替课堂的新知识教学呢？微课的作用为“解惑”而非“授业”，它用于不受时间空间限制的网络在线课后辅导，并不能完全代替课堂的新知识教学。微课是为教学模式的创新准备的，其存在的理由就是让教师教得更轻松，学生学得更快乐、更高效。

　　总之，通过微课这一载体让我们学习到更多的知识，也看到了微课的发展趋势。今后，要努力钻研，让微课在教学中得到实践。