个人计划

　　时间流逝得如此之快，我们的工作又迈入新的阶段，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。什么样的计划才是有效的呢？下面是小编整理的个人计划8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

个人计划

个人计划篇1

　　为了让自己在成长之路上走得更稳更快，现制定以下个人近期和长远的研修计划。

　　一、研修目标：

　　1、博览群书，努力丰厚自己的文化底蕴，提高教育教学水平，做一个学习型教师。

　　2、勤学善思，及时总结一线教育经验和教训，做一个反思型教师。

　　3、善于发现教育教学中的问题，探寻解决问题的最佳方法，力求实现教育教学的高效性，做一个研究型教师。

　　4、发挥骨干的作用，带动教师快速成长。

　　二、研修计划：

　　学习十实践十反思

　　子曰："活到老学到老。"问渠哪得清如许?为有源头活水来。为人师者必先为学者。善学的教师才有吸引学生的魅力，方能成为受学生欢迎的老师。向谁学习呢?

　　向书本学习：广泛阅读各种书籍开阔视野，博采众长，努力提高自身的文化素养，积淀自己的文化低蕴，用教育理论武装大脑，指导教育行为。

　　向同行学习：三人行必有我师焉。取他人之长补己之短，日取一长补一短，则长之日长短之日短。

　　实践

　　实践是检验真理的唯一途径，一切理论学习所得最终目的都是要在实践中运用。课堂是教师的主阵地，在课堂上要的.有意识将所学的理论联系实际进行教学，在实践中不断修正理论，提炼经验，创新教育，努力形成具有个人特色的教学风格。

　　反思

　　反思的教师成长的催化剂，会反思的教师才能在实践中总结经验，得到提升。

　　三、研修方式：

　　1、多渠道学习2、教学实践中探新路3、潜心课题研究4、发挥骨干示范作用。

个人计划篇2

　　一、读书前提

　　一本书，就象那汪洋大海中的一滴滴水滴，却能让我们看到一个个千姿百态的大世界。我们要用自身的努力在浩瀚的书海里尽情邀游，用一滴水的力量汇聚会一片知识的海洋，真正让学生在读书中体会到书的无穷魅力！领悟细水长流，汇成大海的含义，因此制定本学期蓓蕾读书计划。

　　二、读书目标：

　　1、通过活动，让学生爱读书，让书成为他们的朋友。从小养成热爱书籍，博览群书博采众长的好习惯，让他们的`童年浸润在沁人心脾的书香里。

　　2、在活动中提高学生的综合素质，增长知识。

　　3、在活动中体验到读书给自身带来的快乐，提高欣赏能力。

　　4、通过开展蓓蕾读书工程，促进语文课堂教学的改革，以读促写，走读写结合之路，提高教学质量。

　　5、通过开展蓓蕾读书工程，促进我们班内涵式、人文化发展，提高学生自身素质，努力创建学习型班级。

　　三、活动设想：

　　第一阶段：准备阶段

　　一、班级读书计划。

　　1、建立图书角，让学生有书可读

　　（1）教育学生节约零用钱用于购买课外读物，建立班级图书库。

　　（2）调查家中的藏书量和种类，特别是适合小学生的书籍，做出统计。要求每位学生选择自身最喜欢的三本书带到学校，贴上标签及读书交流卡，放于班级的图书长廊中。在此基础上，家中藏书较多的同学还可以多带几本自身喜欢的图书，贴上标签放于班级的图书长廊中，建立班级小书库，丰富班级的藏书量。发动学生之间好书换换看行动，提倡同学与同学之间进行好书共享。换一本书，交一个朋友，不仅读到了好书，还加深了同学间的友谊。不过要提醒学生，借阅别人的书，一定要好好爱护。

　　（3）班级小书库实行全天性开放，，安排专人进行管理，充分利用每分每秒的时间，保证学生在一天中的读书时间不少于1小时。

　　二、根据本班学生的实际情况，制定学生读书计划：

　　1、教师带头制定个人读书计划

　　2、学生在已背诵七级古诗的基础上每月背诵课外唐诗宋词4首。学生根据本人实际情况制定个人读书计划。

　　3、阅读中外经典名著

　　必读【第目篇】：《中华上下五千年》、《弟子规》

　　选读【第目篇】：学生根据自身喜好每学期至少选择其中三本其它课外书籍进行阅读。

　　第二阶段：活动阶段

　　（一）学生根据班级读书计划和个人读书计划进行阅读。

　　1、每隔一周，教师利用一节课校本课的时间进行古诗文赏析，每个月，对要求背诵的古诗词内容进行抽背检验，通过验收者发给下个月背诵【第目，未通过者继续进行本月复习。

　　2、针对名著阅读，每月开展一次好书阅读经验交流会。一学期进行一次书面检测。

　　3、教师以身作则，每天做到和同学们一起背诗、读书。

　　（二）开展四个一活动

　　1、设计一张书签。在书签上写上一句读书名言，将优秀书签进行展出。

　　2、写8-10次读书笔记。读了那么多书，把体会想法，记录下来。

　　3、参加一次读书心得的交流会。和自身的好朋友交流一下自身的读书心得，会让自身受益匪浅。

　　前两项可以利用语文的综合实践活动课的时间完成，后一项可以利用语文的口语交际课完成.

　　4将读书活动延展伸到家庭。开展我的家庭阅读活动。利用家长会，把一些家长好的做法介绍给大家，让家长懂得重视环境的作用，既要为孩子营造良好的物质和生活环境，同时也要为孩子营造良好的人文环境，从而让儿童在成长中逐渐养成良好的读书习惯。

　　第三阶段：考核、展示阶段

　　（一）读书小报比赛

　　四人小组为单位，收集有关报刊的小资料、格言，自身撰写读书心得等，每学期组织一次读书手抄报比赛，进行评比。

　　（二）古诗词验收

　　在每个月定期进行抽背古诗词的基础上，每学期期末结束前进行古诗词积累大比拼，要求学生在一个小时的时间内，以最快的速度写下所有自身知道的诗句。比一比谁积累得最多。评出十大诗词积累王。

　　总之，书声琅琅，笑声琅琅，让孩子在书声、笑声中快乐健康地成长。我相信在随风潜入夜，润物细无声中，在我们的共同努力下，学生将在读书中求得知识，在读书中明了事理，在读书中学会做人！

　　四活动安排

　　9、月份：

　　1、制定班级蓓蕾读书计划

　　2、班级图书角筹备工作

　　3、创办教师节手抄报

　　10、月份：

　　1、继续充实图书角，选出图书管理员，班级借阅活动开始。

　　2、师生读书笔记展评活动。

　　11、月份：

　　主题阅读活动安排：优美的童话世界负责教师：xxx成长的思考负责教师：xxx

　　12、月份

　　继续开展主题阅读活动，设计并完成阅读性作业

个人计划篇3

　　一、关于“以学为主，当堂达标”的解读

　　“以学为主，当堂达标”，不仅仅是教委对我市课堂教学改革提出的要求，也是新课程改革精神的具体体现。

　　“以学为主”，强调的是学生的学习，突出的是学生学习这个主体，体现的是学生获取知识增长能力活动过程中的地位。也就是说，学是课堂教学的中心，学生是课堂教学中的活动主体，是教学活动中的主角。

　　“当堂达标”，强调的是每一节课上的目标的达成，这个目标，无论是显形的，还是隐形的，无论是多重的，还是单一的，都是要求在学习后有所收获，有所成效。这是在学习活动的质量上程度上的具体要求，以避免课堂教学中的无效劳动。

　　1.“以学为主，当堂达标”的内涵理解：

　　（1）在课堂教学中，尊重学生学习的主体地位。“尊重”是贯彻落实学生主体地位的关键。什么是“尊重”，怎样做才叫“尊重”？这是要着重研究的问题。

　　（2）关注学生的发展，教学服从学生的全面健康发展，既“一切为了每一位学生的发展”。关注学生的发展，不是就一节课上，不是就一时的表现，而是要在课堂的活动中，看到学生现在的发展，还要看到学生明天的发展，未来的前途。那么我们的每一步教学行为，都要为培养学生的能力着想，为学生正确世界观的形成着想。

　　（3）致力于教学方式的革新，大力倡导自主、合作、探究的学习方式。自主学习是基础，合作探究是促进提升自主学习质量的保证，最终“教是为了不教”；

　　（4）确立教学过程是师生双向的活动，是师生双方积极互动、共同发展的过程。所以我觉得提起语文课，一下子就会想到的是老师讲课，现在有的课堂是让学生在讲课，学生怎么能讲好课呢？不过是利用这种形式进行参与和体验罢了。说语文课，不如说语文课是一种活动，一种语文综合实践活动，这样能更好地理解教学过程是双向活动。

　　（5）关注知识的达成，关注能力的培养，更关注学生的过程体验，关注学生情感态度和价值观。

　　2.教为“学”服务

　　在“以学为主，当堂达标”中，包含四部分，“先学后教”、“以学定教”、“多学少教”、“以学论教”，我认为，这四个内容，从不同的角度诠释了“以学为主，当堂达标”的基本理念。我重点谈“先学后教”、“多学少教”。

　　“先学后教”，是让学生的学习在先，教师的教在后。那么，先学，学什么，怎么学呢？我认为，这个先学，可以是学生的预习，也可以是学生在课堂上的学习。预习，是“先学”最具体最集中的体现。

　　先学的内容①在老师没教的情况下，学生先学习一些比较容易学会的知识内容，比较浅显的内容，在字面上就能发现的问题，并且凭借已有的知识体系能够解决的问题。②先学，是学学生自己能够学会学明白的内容，就让学生自己学习，用不着老师再讲。③先学，还要通过学习发现自己不明白的内容，解决不了的问题，也就是要发现问题，查找自己不会的内容，先找出来，先划出来。先学，也要有教师的指导，如给预习提纲，给学案，否则，学生的预习是盲目的，无效的。

　　预习时不要让学生解决有一定难度的问题，有些老师在学案中提出许多问题，这些问题也是本课的主要问题，是要解决的问题，但不是在预习时让学生自己解决的，有些问题老师还要借助参考书才能解决的，让学生自行解决，是不可能的，这完全是白费时间，也导致学生照着参考书找答案现象出现，所以说，有些活动完全是我们自己的教学行为造成的。

　　多学，就是多参与，多活动，多体验，从一个被动接受者、旁观者变成直接的主动的参与者、主角。

　　后教，就是在学生预习之后，在学生有了亲身感受之后再教。后教，是要建立在学生充分预习充分活动的基础上。

　　少教，教的要精，教的要深，教的要高，或蜻蜓点水，或画龙点睛，或一语中的，或一针见血，达到牵一发而动全身、四两拨千斤的作用，达到拨云见日、醍醐灌顶的功效。

　　3.当堂达标

　　“当堂达标”的“当堂”，是指学生活动的每一节课，更确切的说，是正在进行学习活动的每一节课。“达标”应指达成目标既完成学习目标。归结起来，“当堂达标”就是每一节课要按时完成学习目标。这是不容质疑的，每一节课都是应该完成教学目标的，但在以往的教学实施过程中，往往是没能实现这一达标的要求。

　　新的课程理念下的评价功能已发生了根本的变化，更多的是注重培养学生积极的学习态度、创新意识和实践能力以及健康的身心品质等多方面的综合发展，为学生的终身发展奠定基础。每一节课不只是检查学生知识、技能的掌握情况，更为关注学生掌握知识、技能的过程与方法，以及与之相伴随的情感态度与价值观的形成。换句话，评价是为学生的发展服务，而不是学生的发展为评价的需要服务。

　　“当堂达标”是多元化的、综合性的。每一节课，每一文章，每一章节内容学习目标的确定，尤其是新的理念下的教学目标的确定，一定是围绕三个维度来确定的。那么对于目标达成的评价，就要从三个维度来进行，要从知识和能力的达成，学习过程和方式方法，从学生在学习过程中的情感态度及价值观的形成上来衡量。同时，还要以“学”为基础，来进行衡量和评价。学生参与的范围，参与的程度，参与过程中的实际效果等，都要成为评价课堂教学的内容。所以说这个目标的达成应该是多角度全方位的，是综合性的，也就是说，评价指标要多元化。

　　对每一位学生而言，学习目标的达成也是不同程度的，是要有层次的。我在一节语文课上，听到了一个小组的朗读展示，两位女同学读得有声有色，声情并茂的，两位男生读得一般，但是，老师以及学生在的点评中，提及的不是这两位女生读得如何好，而是一致肯定和表扬那两位男生，都说这两位男生的朗读有明显的进步，这是这两位男生在这节课上朗读能力的达标。只要是在课堂上学有所获，学有所成，在原有的基础上有进步有提高，就是在达标。所以说，在衡量达标的过程中，还要关注学生个体间的差异。

　　“当堂达标”是有层次性的。不同的内容，达标的要求与程度要因人而宜。不同的内容，不同的学生，不同的要求，达到不同的指标。以语文为例，基础知识，达标率要超过85%；朗读能力，100%要准确、流畅，60-80%要有感情地朗读，能恰当地表现其内涵。在衡量达标的过程中，还要关注过程性的评价，要关注学生发展的进程，了解学生在学习过程中遇到的问题、所做的努力以及获得的进步，这样才能对学生的持续发展和提高进行有针对性地指导，才能让评价功能真正发挥作用。

　　达标，有横向的，也有纵向的；有显形的，也有隐形的；有的能用具体的数字来衡量，有的是相对而言的，不能一概而论。有的课堂上虽然学生一直在活动，一直在从事着学习的活动，但是没有什么收获，没有什么进步，就不能算是达标。

　　活动了不等于达标，活动质量不高也不等于达标，学生能说出答案，能做出试卷上的题，也未必是达标，达标是多元化的，综合性的，是有层次的。

　　二、实施“以学为主，当堂达标”过程中的误区

　　在实施“以学为主，当堂达标”的过程中，发现了一些误区。

　　以形式代替学习，以活动代替训练，认为学生活动就是“以学为主”了，就能达标了，这是我们在实施课堂教学中的误区。具体表现为：

　　1.没有目标和要求的学习活动

　　在学习活动中，为了体现学生学习的主体地位，让学生自己毫无目的与要求地学习。如读文，或自读，或小组内的互读，或在全班上的展示，虽说是在读，能达到一定的熟练程度，虽说都是学生的活动，但只是让学生一遍又一遍的读，没有层次上的目标要求，就是一个劲地让学生读，读来读去没有多大的变化，这是在同一个层次上的重复，在同一个水平上的徘徊，没有提高和进展，这样没有效率的活动，不能说体现了学生学习主体地位，也并非是“以学为主”。

　　在马滴达学校上了两节作文指导课，是一、二、三年级一起上的。我就解读材料这同一内容，对不同年级就有不同活动内容和要求：一年级是读材料，要求要准确流畅有一定的语气；二年级是复述材料，要求是用自己的语言准确流畅全面完整地复述；三年级概括这则材料，要求是准确、精到、简洁、完整。这三个学年的学生根据不同的要求，各自进行着相应的活动，努力地认真地为完成不同的任务而进行着学习活动，有条不紊，井然有序，各司其职，也各有所获。

　　有目标和要求，学生的学习活动就了准则和方向，没有目标和要求，学生的学习活动就同无头的苍蝇一样，四处乱撞，没有目标，没有方向，也就没有什么效果和效率了。

　　2.没有指导的学习活动

　　在学习活动中，为了体现“以学为主”，有的教师在课堂教学中竟然成了一个局外人，袖手旁观，沉默寡言，甚至是一言不发。不管学生会不会学，不管学生学得如何，不管学生做得对不对，不管学生学到什么程度，听之任之，放任自由。该引导的没引导，该点评的不点评，该补充的不补充，该强调的不强调，是缺少教师引导的学生活动。学生的经历和阅历，限制着他们在学习中的认识和领悟，也势必影响着他们在学习中的程度和效率，教师的引领指导是学生在学习过程中不可或缺的，是不能删除和剪切的。缺少了教师的指导，学生的学习又如同无头的苍蝇，茫然的不知所措，这样的学习活动实质上就是在瞎胡闹，是对“以学为主”的误解。

　　还是以在马滴达学校上课为例。在学生经过分析材料后，我让学生用自主合作探究的方式，从材料中归纳出观点、启示或结论，一年级的一个小组得出这样结果：发现错误

　　走向成功面对错误面向错误的态度和方式

　　改正错误

　　能得出这种结果，是我没想到的，一年级的学生在这节课的表现是非常出色的，他们不仅对材料的主题有了准确的'认识，还能做出清晰的富有一定逻辑性的排列，这是难能可贵的，是提炼概括能力强的体现，但不是没有问题，这时教师的指导就要跟上。我在肯定学生学习成果后，又一一地进行了点评，指出问题所在，对学生的深入学习进行了引领性指导。发现错误、改正错误，这是正确的，中间的“面对错误”则有问题了，因为发现错误、改正错误，都包含在面对错误之中，所以面对错误放在这里是不妥当的，我让学生把“面对”改一改，换个词语，经启发学生换成了“承认”，我又在后边加了括号，并写出：面对错误的态度和方式方法。这种补充修改，不是只给学生一个完整的板书或答案，而是给学生一个完整的思路，是对思维方式的指导、引领和训练。这种思维方式的训练，正是我们语文课上最缺失的。

　　又如，学生在点评作文时，提到一位学生的作文题目《把握人生的导航标》，都说好，但又说不出好在哪里，有感觉说不出，也不会说。我就把这个标题写到黑板上，领着学生一起进行分析，从导航标说起，再分析其比喻句式的特色，从中学生渐悟到了更深层的内涵，我又把另一个题目拿出来，《知错必改，善莫大焉》让学生在比较中进一步感受其好处，准确、精炼、形象，富有深意，还独特新颖，别具一格。我们在很多课堂上看到学生学习不到位，不深刻，不透彻，这时就需要老师的及时的引导和点拨，让学生在原有的基层上有提升，有升华，再上一个高度。课堂上教师的主导作用不能丢掉。

　　3.没有组织管理的学习活动

　　在学习活动中，为了突出学生学习的主体地位，完全放手让学生活动，没有秩序，没有约束，没有组织管理，没有监督检查，老师都反映说，这种学习方式使课堂乱套了，没法管理了。这个没法管理，就是没能及时的组织，严格的管理造成的。学生的学习活动能形成一定的规律，达到一定的模式，是要有过程的，是要在一定的时间内的训练养成才能形成的，这就要有教师的组织与管理，要有教师的监督和检查，要有组长的训练，要有学生的学习方式方法的训练，要有行为习惯的养成训练，没有一段时间的磨合，没有一个由呆板到忙乱再到灵活的过程，是不可能一蹴而就的，这就要求教师在学生活动中加强组织管理，要时时监督学生活动的情况，发现问题，并及时拿出具体的解决办法和措施，否则就会让学生的活动大放羊，就可能乱成一锅粥。洋思中学校长说得好：“放手不等于放任，自学不等于自流”。组织管理，是新课堂教学方式发展的保障。

　　4.学生学习活动中有展示，而无训练。

　　在学习活动中，有的课堂从预习到展示，几乎都是学生的活动，似乎体现了学生学习的主体地位，应该是能够达标的，但实质上还是不能达标，为什么？课堂上缺少训练，缺少对学生能力的训练，缺少对学生行为习惯的养成训练，缺少训练的课堂是不能保证达标的。因为，训练，是课堂教学的主线，学生知识和能力的获取，不是教师讲出来的，也不是活动出来的，活动不等于训练，只有科学训练，才有助于培养学生的学习习惯，并最终形成较强的学习能力。

　　5.学生有学习活动，但不细致，没有质量，不能落到实处。

　　各种学习活动仅局限在形式上表面上，为形式走过场，学生的活动是为了教学环节而活动，是围绕着教学内容而转的，是为了活动而活动的，不是为了学生的学习收获而活动的，这种活动也没有实在意义。

　　预习课上，就是让学生拿着参考书找答案，找到答案了，预习活动就完成了，缺少学习独立的体验过程，更缺少学生独特的体会和见解，这种自主学习只是在形式上，实质上是没有意义的。

　　展示课上，就是说答案，把答案说完了，课就讲完了。我认为，展示，仅仅是学习的一种手段，一种形式，不是最终目标，展示的过程是进一步学习的过程，是深入研读的过程，这里有表演，更要有学习，有训练，让学生有一定程度的直接感受。

　　到某校观看集体备课活动展示，在《端午的鸭蛋》一课上，学生有一个活动是《卖鸭蛋》，我觉得这个活动一点意义也没有，只是在搞笑，只是在走形式，活动了半天就说出了高邮的鸭蛋“质细而油多”、“蛋白柔嫩”、“是双黄的”，又是在白白浪费时间。什么叫效率？是在很短的时间内完成任务，这叫有效率，把时间都白白的浪费掉了，还能有什么效率而言。所以，有时，有的课堂，为了跟风走形式，反而成绩下降，不是课改的问题，是教师自身的问题，是思想意识上的问题，是课堂教学改革没落实到实处所至。

　　6.重视尖子生的学习活动，忽视学困生的发展进步，不能面向全体。

　　我们的教育不是精英教育，不能为选拔而教育，还要为大多数的学生服务。几个学生好不是好，几个学生能达标，也不算是达标，还要照顾到其他学生。而往往有些教师的教学只是为少数几个尖子生服务的，课堂上围绕几个尖子生转，这样的课堂肯定不会达标的，也不可能达标。有的老师是改变了教学方式，也运用了小组合作学习，但最终在课堂的教学活动中，还是几个尖子生的表演，其他学生仅仅是个陪衬而已，显然，这样课堂不可能达标的，因为几个人的达标，是不能算达标的，要的全体，全部学生的达标。

　　在马滴达上的前两节课时，一年级的两名男生不太参与，表现不积极，课后崔校长介绍说一年级就这两名男生不太好，女生都好。当上作文讲评课时，我就让每个学生都发言。我这样要求的，我们的发言是按座位的顺序来进行，每个学生都要说，说不好不要紧，说错了不要紧，说不了多可以说少嘛，但一定要说，如果没想好，站着继续想，什么时候想好了，说完了，就可以坐下。这么一说，两轮下来，没有一个不发言的，没有一个没按时坐下的，那两名男生在不知不觉中参与到大家共同的活动之中，表现也不算差。

　　关注学困生，并特意为他们设计一些环节和内容，才能让他们跟上大家的步伐，共同学习，共同进步。

　　三、建议

　　1.加强学习，澄清思想认识。在不断的学习中，树立起先进的科学的教学理念，真正意识到“以学为主”的重要意义。认识到通过教学方式的改变，可以让学生养成良好的学习习惯，提高自主学习的能力，为终身学习打基础。学习先进的经验，进行课堂教学模式的改革，不要局限在形式上，表面上，而更应该在思想上。

　　2.建立课改领导小组，直接参与、指导、引领、管理、监督，对课堂教学改革的实验，一定要进行科学管理。

　　一是要把有思想，好研究的，并且喜欢创新的教师组织在一起，通过合作研究，在沟通交流中互相学习借鉴，提高实验研究的力度，以点带面，推动全面；

　　二是要有科学的方式方法进行研究和管理。如要有一定的数字统计和记录：学生成绩统计表（纵向的，横向的），课堂活动记录表，包括学生活动情况统计，参与的人数，活动的次数，自主活动的时间、合作探究的时间、展示活动的时间，学生活动的程度，优、良、中、差，教师活动的时间，活动的内容，等等，有了这些数字的统计，才能对自己的教学行为所产生的效果有所了解和认识，才能判断出是否正确，才能为下一步工作做出相应的措施和方案，否则，就会一团糟，或无所适从。

　　3.研究教学方式方法，不断摸索，不断地进步，形成适合本校的独特的教学方式。如预习导言的建立；如思想交流栏的建立。

　　4.宏观把握，微观调控，灵活地科学地进行实验研究，提倡百花齐放，百家争鸣的景象，不要一刀切，一个标准来衡量，要形成符合自己学科、自己教学风格的教学模式。

　　5.重视方式方法的指导，重视学生学习习惯的养成训练，重视能力的训练。

　　“以学为主，当堂达标”的内涵是丰富的，形式是多样的。在贯彻落实中，应根据自己学生的实际情况进行，不能跟风走形式，不能盲目追热点，要认真地学习，反复地思考，潜心地研究，在实践中真切地体验，终究会有所发现的，更会有所提高。

　　任何新生事物的产生，都不可能是一帆风顺、风平浪静的，也不可能一蹴而就，它需要时间，需要过程，需要耐心和等待，还需要理解和支持。改革传统的教学模式，改变多少年早已形成的习惯，决不是一件简单的事，要想做改革大潮的弄潮儿，我们应该做好充分的心理准备。

个人计划篇4

　　在现实社会中，颜值高的人往往很容易接近成功。这是个看脸的社会，光有才华和能力是不够的，要想爬上金字塔的顶端就得各方面优秀。而今年快奔二的我，再也不能混日子了，我开始为我的未来着想。后天因为自己的不坚定而导致形态严重受损。所以我决定在20xx年开始我的减肥计划，为20岁的自己送上一份美好的礼物。特制订计划如下：

　　一、天计划

　　1、6：00早上准时起床，十五分钟洗漱完毕，喝一杯白开水或蜂蜜水。

　　2、6：：30开始出门做运动，早上小跑五圈，跳绳1000个（才开始慢慢来，以后在慢慢加量）

　　3、7：30结束早晨的运动，回寝室准备开始一天的生活。4、8：00出门去食堂喝一杯豆浆（慢慢喝，切忌在路上边走边吃）

　　5、中午搞完教室卫生开始走回寝室，买个鸡蛋填填肚子实在是饿的话可以吃黄瓜或者别的水果。该喝掉一杯水了。

　　6、5：30下完课慢慢走回寝室，快到晚上了要吃得清淡，奖励自己一根小黄瓜吧！

　　7、7：00准备出门上自习，要记得喝一大杯水哦、可以选择慢走直到去上自习，切忌慌慌张张去上自习。

　　8、9：00下完自习又要开始准备运动了，开始几天如果实在

　　饿的话可以选择走，慢慢的由慢走变为快走。一个人默默的再跳1000个跳绳。

　　9、10：00速回寝室洗漱保养，如果饿就喝水。

　　10、10：40开始写一天的减肥日记和心情，自我鼓励或批评。11、11：00关掉手机好好的闭上眼睛睡觉。

　　二、周计划

　　1、每周星期六会出去做兼职，所以星期六要去称体重了。

　　2、周末十一点半之前必须睡觉，早上八点钟起来洗漱喝水上厕所。八点半出去走路，九点半准备回寝室的时候可以美美的吃个早餐。

　　3、上班拖地，开始吃饭之前喝一杯水，吃饭碗的三分之一的饭量就可以，注意细嚼慢咽。中午好好休息，下午吃饭依旧，晚上不准吃任何东西。

　　4、做周总结，根据一周的'减肥成果决定下周的减肥运动量。

　　三、月计划

　　1、开始目标一个月瘦五斤，慢慢来千万不要急功近利。

　　2、每月要写月总结，总结自己在过去的一个月中做的好或不好或需要改进的地方。

　　3、如果达到一个月的目标，可以奖励自己得到一份自己想要的东西。

　　4、一个月终于过去，在每个月的最后一天，可以奖励自己吃一顿好的哦。

　　5、每个月的一号又是新的一天的开始，对自己要充满信心，我一定可以做到的。

　　专家说一个人如果做重复同样的事情持续22天之久，那么这件事情就会成为习惯。减肥最要紧的就是毅力，胃是慢慢越饿越小的，我知道这过程肯定很难，但是诸多原因我必须要这样去做。既然写了这份计划就不能浪费，从3月9号开始正式施行，加油！

个人计划篇5

　　一、家庭成员基本情况

　　龙镇乡新兴胜村村民***，共有4口人，户员情况：*******住房面积***平方米，耕地面积***亩，家庭简单适用家用家具及生产用具基本齐全，劳力***人，家庭主要经济来源为农业生产经济收入，20xx年家庭总收入***元，人均纯收入***元。

　　二、主要贫困原因

　　1、家庭主要成员文化素质偏低，接受农业科技和新生事物的能力较弱。

　　2、家庭劳动力少，无固定经济来源，缺少技术，主要靠传统农业种植，打零工维持生计。

　　3、儿子和女儿上学花费较大，家里负债多。

　　三、帮扶计划

　　1、赠送有关农村农业以及科技致富方面的图书资料，拓宽致富渠道。

　　2、帮助指导提高种植、增产技能，确保方竹产业收成良好。

　　3、通过不定期走访探视等形式，强化对其家庭成员的政策灌输及法制宣传力度，使其及时了解掌握党和政府的富民惠民政策。

　　4、通过不定期走访探视等形式，强化对其家庭成员的'政策灌输及法制宣传力度，使其及时了解掌握党和政府的富民惠民政策。

个人计划篇6

　　时间如梭，在不知不觉中从指间流过，我的大学生活已经走过了两年了，还记得我刚刚踏入大学校门时，对一切都充满了好奇，心里也充满了对大学生活的向往，身边的师哥师姐认真耐心地告诉我们应怎样做，我的脑子里充满了幸福和兴奋。心里充满了对未来的期待。我迫不及待的走遍了大学的每一个角落，跟身边的新同学成为了好朋友，对自己的专业充满了好奇，同时也有些迷茫，感觉一切都是新的。

　　大学给了我们更多的自由，给予我们更大的发展空间，有更多的时间来学习自己感兴趣的东西，有更多的机会来锻炼自己，提高自己的能力，提高自己的综合素质，来适应社会做准备。所以我参加了实践社团，我竞选班里的班干部，我成为我们班的学习委员，在这两年里，我尽力完成我的份内之事，完成作为一个学习委员应尽的责任，帮助解决同学们学习方面的问题。另外积极的参加学校和学院组织的各项活动，如大合唱，健美操等，这些活动增加了我的自信心，锻炼了我。让我学到了很多。结交了很多的朋友。我们班也会组织一些娱乐活动，增进同学之间彼此的感情，我们大家在一起玩得很开心，在统计这个大家庭里，我收获颇多，能力、友情、真诚等等。

　　真的喜欢上了大学生活，它让知道了我应该变得成熟，来适应这个社会，在参加的一系列社会工作中，让我明白了知识的重要性，要是没有这些知识，我就不会把事情办好。现在的就业竞争压力很大，我们只有把自己用知识武装起来，才能把自己推销出去，或者自己经营自己的事业，最终获得成功。所以要好好学习，并且充实的过好每一天，好好珍惜眼下的时光，给自己储备更多的知识。并且知道什么才是最重要的，什么才是最应该去做的，不再为一些小事而耽误了真正的大事，用更加理性的头脑去思考问题。将来呢，我就会离开这个校园了，在这个大社会上找到自己的立足之地，为自己拼搏出一片天地。

　　在这两年里，同时也有自己值得检讨的.事情，在学习方面出现一些问题，上课注意力不集中，学习效率低，有时会放纵和松懈自己，不能够及时的完成自己的目

　　标了任务等，所以在接下来的两年里，会积极地改正自己，做到严格要求，保持良好的状态。

　　对于大三大四的计划，我决定考研。在大三上学期，了解自己专业的学校，理性的思考，决定自己想要考研的学校，熟悉学校的有关情况，我最想去的地方是北京，另外就是上海，具体的学校还没有确定，我会用半年的时间来查找有关资料来决定自己的方向，确定报考的学校。我知道考研是一个长期的战斗，我会制定一个长期的、整体的规划和近期一些短期的、需要马上完成的计划。同时对考研的大形势，希望报考的学校、专业，自身的实力等作详细、客观的分析，在制定计划时才能有的放矢、计划得当，达到“知己知彼，计划自明”的目的。然后抛弃杂念、痛下决心、肯于吃苦，坚决而灵活地贯彻、实施复习计划。其实大学的我们肩负着更艰巨的任务。所以，我们要好好把握这段青春韶华，对自己大学所走的每一步都认真负责，做好规划，为自己踏上社会打下坚实的基础。在剩下的大学生活中，我将作此打算，来提高自己。

个人计划个人总结11-26

个人计划12-26