《善待挫折》主题班会活动方案

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《善待挫折》主题班会活动方案

　　在日常的学习中，大家对主题班会一定不陌生吧？主题班会要适合学生年龄特点、寓思想教育于生动活泼的形式之中。一个好的主题班会是什么样的呢？下面是小编整理的《善待挫折》主题班会活动方案，希望对大家有所帮助。

《善待挫折》主题班会活动方案

《善待挫折》主题班会活动方案1

　　【活动目标】：

　　1认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性;提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。

　　2情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

　　3行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法

　　【活动背景】：高一学生学习任务重，有些功课难度大，学生难免信心不足，挫折教育可以让学生们正确对待挫折，克服困难，努力学习。

　　【活动准备】：

　　1准备歌曲《一路平安》、《真心英雄》。

　　1让学生查阅关于挫折的名言。

　　【活动过程】：

　　一、认识挫折

　　1导入：播放歌曲《一路平安》。

　　教师语：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。

　　2组织学生讨论：

　　你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢?

　　二、了解挫折

　　1谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例

　　2分析挫折可能产生的原因。生：(讨论)

　　三、感受挫折

　　1谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。

　　2请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。(示例：司马迁、左丘、海伦凯勒、霍金)

　　3请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应

　　四、善待挫折

　　1让学生说说善待挫折的名言(学生回答)

　　示例：每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。

　　——爱默生【美】

　　只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。

　　——黑格尔【德】

　　短时期的挫折比短时间的成功好。

　　——毕达哥拉斯【古希腊】

　　对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。

　　——英格索尔【美】

　　我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?

　　——鲁迅

　　故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

　　——《孟子》

　　卓越的人一大优点是：在不利与艰难的.遭遇里百折不饶。

　　——贝多芬

　　失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

　　——爱迪生

　　一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。

　　——爱因斯坦

　　千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。 -----郑板桥患难困苦，是磨炼人格之最高学校。

　　——梁启超

　　“不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。

　　——鲁迅

　　给孩子多多提供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。

　　——德国著名教育专家舒马赫

　　2师生共同探讨善待挫折的方法。

　　示例：

　　①、利用掌握适当合理的宣泄方式，转移注意力，疏导压力。

　　在心情压抑的时候，在比较空旷的地方大喊几声，便会感觉到心理束缚了很多。运动也是很好的发泄的方式，出去跑跑步，运动一下，女生可以跟朋友聊聊天，纾解烦恼。宣泄的方式有很多，同学们可以按照自己的喜好来选择不同的方式，不过有些宣泄方式可能也会有效，但对我们的身心发展都是非常不利的，比如说喝酒、飙车、打架、疯狂上网，可能会一时觉得很轻松，但是会伤害我们的身体，甚至断送大好的人生。

　　②、学会自我激励。

　　有的时候，并不是一定要取得非常优秀的成绩才能奖励自己，只要自己有一点进步就要对自己说，我很不错，我成功了，只要努力下去，一定会取得好成绩的，或者以前不会做的题目现在会做了，都可以对自己说，我的努力有效果了，我不笨。有的同学第一次考试可能考了两百多名，下一次考到了一百八十名，虽然进步的幅度不是很明显，但是也要对自己说，我进步了，我能行。不过这种方法不要太频繁地使用，容易产生自满自大的心态，在每一次激励完自己后，要立刻定下新的目标，不能满足于眼前的成绩。

　　③、倾诉法。

　　将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,效果也较好,如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,鼓起你奋进的勇气,受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

　　④、优势比较法。

　　优势比较法即去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面,即找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量,挫折刺激能激发的潜力,正确运转挫折的刺激,挖掘自身潜力。

　　⑤、目标法。

　　挫折干扰了自己原有的生活,毁灭了自己原有的目标,重新寻找一个方向,确立一个新的目标,这就是目标法。目标的确立,需要分析思考,这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立,犹如心中点亮了一盏明灯,人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力,从而排除挫折干扰,去努力进行达到目标的行动。

　　五、欣赏歌曲《真心英雄》

　　(结束语)同学们，巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊!”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。

　　【活动结果】：这次班会活动预设的目标，是让同学们正确对待挫折，并寻求榜样的力量，战胜挫折，克服困难，努力学习。

《善待挫折》主题班会活动方案2

　　通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

　　通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。

　　活动准备（教室布置及含义，学生的先期准备等）：

　　1、教室黑板上书写“善待挫折——拥有高中生活的宝贵财富”的艺术字。

　　2、网上搜索关于“挫折”的个案。

　　3、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。

　　4、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。

　　5、准备音乐《真心英雄》

　　活动过程：

　　一、认识挫折

　　1、导入：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。

　　2、个案分析

　　少年高士其遇到了什么问题？他是怎样对待的？你在生活中有没有遇到相似的`经历，你是如何对待的呢？

　　二、了解挫折

　　1、谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例

　　2、分析挫折可能产生的原因

　　三、感受挫折

　　1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应

　　2、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。

　　3、谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。

　　四、善待挫折

　　1、善待挫折

　　过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？

　　2、师生共同探讨善待挫折的方法。

　　五、欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，战胜挫折。（《真心英雄》）

　　注意事项或建议：

　　同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。

　　活动效果及后记：本次班会由于精心组织，同学大多亲身经历过、遭遇过“挫折”，所以引起了同学们的共鸣，都积极发言，表达自己的观点和感想，效果良好。尤其是对于考试以后及时调节心态，对自己重新定位起到了良好的效果。

《善待挫折》主题班会活动方案3

　　一、主题班会目标

　　(1)让学生体验挫折。

　　(2)让学生敢于面对挫折并学会战胜挫折。

　　(3)让学生掌握战胜挫折的方法。

　　二、主题班会前准备

　　每组1张大白纸，1支记号笔，1块布，1个代替食物的小东西(可以是1个纸折的小东西，也可以是小布条之类的东西)。

　　三、主题班会过程

　　(一)热身活动——小鸡变凤凰

　　首先进行分组游戏。游戏规则如下：

　　(1)让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

　　(2)相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定。获胜者进化为小鸡，可以站起来一些(弓着腰)。

　　(3)然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋。鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

　　(4)继续游戏，看看谁最后一个变成凤凰。

　　结束游戏后组织学生讨论：

　　(1)有些人进化成为了凤凰，你有什么感受?

　　(2)有些人本以为进化成功了，但还是被打回鸡蛋，你有什么感受?

　　通过这一环节，让学生在活动中体验挫折。

　　(二)主题活动一—寻找食物

　　每组一块桌布。由老师将各组的桌布平铺在空地上，下面压着一块小东西代表食物。每组自选一名队员出来当“妈妈”。每组其余组员都站到桌布上去，由“妈妈”在其他人双脚不着地的情况下把桌布翻过来，去寻找桌布下面的食物给孩子们吃。如果有人双脚着地就得重新开始，先完成的为胜利者。在规定的时问里没有完成的一组意味着自己没能找到食物，必须忍受挨饿的痛苦，体验挫折带来的痛苦。

　　游戏结束让学生讨论交流以下问题：

　　(1)在活动中你们遇到的困难是什么?你们的感受是什么?

　　(2)后来你们是怎么做的?做完之后，你们有什么感受?

　　通过这一环节，提供挫折情境，培养学生战胜困难的勇气和信心。

　　(三)主题升华——头脑风暴

　　教师：“同学们，前面的游戏使我们体验到了挫折，让我们敢于直面挫折，战胜挫折。老师相信，在我们的学习、生活中，也总会遇到这样那样的挫折，我们是怎样做的呢?”

　　(1)请同学们分享他们平时是怎样战胜挫折的，分小组分享，组长在大白纸上做记录。

　　(2)全班一起分享，每组派一个代表发言，谈谈自己在生活中遇到哪些困难，然后自己是怎样克服困难的。

　　通过这一环节，分享现实生活中处理挫折的方法，使成员学习应对挫折的方式，以便更好地应对未来。

　　(四)教师总结

　　总结第一、二、三环节：“同学们，你们刚才谈得很好，你们让老师很感动。挫折在成长道路上是必经的，你们在学习和生活中遇到了那么多的挫折，但你们都敢于面对，勇敢地去战胜挫折。你们在战胜挫折的过程中成长起来了，掌握了很多战胜挫折的方法，也懂得了很多道理。在遇到挫折的时候，你们能够寻求帮助，也会给予他人帮助。虽然我们曾经经历风雨，但我们每个人的心里都装满了阳光。挫折是对我们的考验，但它也把人与人之间的距离拉得更近了。”

　　四、专家点评

　　1.方案点评

　　活动安排紧扣主题，逐步推进，达到了预期目标。特别值得一提的是，活动安排的递进性非常好。“小鸡变凤凰”活动先使学生体验到挫折，接下来“寻找食物”活动使学生建立起面对挫折的勇气，最后的“头脑风暴”使学生集思广益，制定出更多积极的应对挫折的.策略。而且活动之间的过渡语组织较好，突出了挫折应对的主题。选择“小鸡变凤凰”作为热身活动非常合适，这个活动可以让大家都能亲身体验到挫折，由此而产生的感受真实可信，选择“头脑风暴”活动作为结束，可充分调动大家的积极性，起到积极资源取向和集思广益的作用。

　　2.建议

　　(1)活动开始时，在游戏之前可以用一段开场白导入，这样更容易调动同学们参与的积极性，为接下来的全班活动打下基础。

　　(2)活动的安排重在学生们在活动中的自发体验，“小鸡变凤凰”活动通常能够使参与者体验到成功和挫败。故在进行这个活动前的指导语里大可不必强调大家要在活动中去感受挫折，这样反倒容易使学生因受到暗示而导致感受的局限，且有教育灌输之嫌。

　　(3)活动的分享部分还可以更充分一些，领导者可以通过更多的提问引导学生体验挫折，寻找应对挫折的方式。比如“头脑风暴”活动，此部分应该是学生们比较需要且平时可以直接应用的部分，建议领导者加强对这一部分的分享与讨论，如通过提出“哪些方法让你觉得最有借鉴的作用”等问题，使学生学到更多应对挫折的方式。

　　(4)“寻找食物”这一活动提供了一定的挫折情境，也使学生通过团体的力量解决了困难，符合本活动的目的。但领导者要注意对这一活动的引导，让学生重点讨论如何面对并战胜挫折，否则比较容易出现学生将分享的重点放在团队合作性上，而偏离了挫折应对的主题。

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