国培计划【共8篇】
日子如同白驹过隙,很快就要开展新的工作了,此时此刻需要制定一个详细的计划了。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢?下面是小编精心整理的国培计划10篇,欢迎阅读与收藏。
国培计划 篇1
一天的学习活动结束了,我感悟颇深,一定要高度重视各学科的教学资源建设,如果你
没有丰富高质量的教学资源,就谈不上让学生自主学习,更不可能让学生进行自主发现和自主探索。教师主宰课堂,学生被动接受知识的状态就难以改变,新型教学结构的创建就落不到实处,创新人才的培养自然也就落空。但是,重视教学资源的建设,既要注重多媒体素材和课件实体开发,又要注重运用模式的开发。多媒体素材和课件现在可以通过网站或教学光盘等获取到,教师也可根据自己的教学设计思路部分利用或加以简单修改后用于教学,但总体上看仍很零散,达不到一定的规模。另外,虽然目前我国的网络教育发展很快,特别是“校校通”工程实施以来,越来越多的中小学学校也建设起了自己的校园网,在一定程度上促进了教育的平等和普及,里面有很多丰富的`资源,是一件好事,有着积极的意义。但是,有许多网校仍然摆脱不了“应试教育”的模式,局限于“同步练习”和“课后补习班”的形式,在教学结构与教学模式上与传统教学相比基本上没有大的改变。从目前的内容来看,网校在结合学科做研究性、探索性、合作式学习等方面还存在较大的欠缺。所以资源建设既要注重“量的扩展”,更应该追求“质的提高”,这样才能在培养创新精神与实践能力方面充分发挥它的作用。
国培计划 篇2
一、聆听——积极主动的学习
珍惜这次培训机会,认真遵守培训院校的各项要求,每天提前到学习地点,按时参加学习,专心听讲,认真聆听专家报告,并做好笔记。无论专家报告何种风格,都坚持在最快的是时间内调整思路,融入专家报告,解读专家思想,内化成自身的知识,弥补自己专业知识的不足。
二、参与——向专家请教
对报告中不明白问题和教学中的困惑,找机会向专家请教。并努力向培训的教授提出心中的疑问和困惑,寻求专家帮助解决。积极参与研修班的各项研讨活动,努力向各位学员学习,各位学员都是各个地区的一线教师,他们都具有丰富的教学理论和教学经验,拿出自己的问题请教各位学员,或与各位学员共同探讨。
三、反思——寻找提升新途径
每天晚上坚持整理笔记,结合自己在教学中的感受写出学习心得,写出研修日志,发表在教师培训平台上,并且坚持每天更新新浪和网校office搏客日志,作为“河南省最具成长力教师”“河南省名师”,对照自己以往的专业成长道路,寻找自己的课堂教学与专家所谈的课堂教学的接入点,寻找与现代教育理论接轨的方法和途径,看是否能在最短的时间内做到最大的提高,并将所思所悟及时整理,至少要有3篇高质量的文章,向报刊杂志投稿。
四、读书——坚持自我内涵发展
在课余时间,认真读书或在网上搜集各位专家推荐的学习内容精心研读。并且在这接近20天的.时间内,争取读完《名师备课经验》这本书,写出3篇高质量的读书心得和体会。
五、课题——学以致用
争取通过学习,在学习数学课程标准的基本理念,掌握数学有效课堂教学方法的基础上。了解数学教师专业发展趋势,理解研究教育教学规律和研究学生的基本方法和策略,提高把握教育教学规律和学生发展规律的能力。并且在研修结束,写出研修学习的体会和收获,在某一个具体的方面进行深刻、细致的总结,规划出下学期教学改革设想,结合文昌小学实际情况,发挥教学副校长的示范引领作用,培养身边骨干教师,并利用假期设计出3节左右高水平的优质课,并在下学期带领学校骨干教师展开课题实验。
研修计划的制定,只是对短期学习的一种规划,而最关键在于落实,所以我每天一定坚持自我检查计划的落实情况,对没有落实好的内容,能够当天弥补的工作不拖到明天,努力做到日结月清,真正让这次研修成为专业成长中的一次里程碑。
国培计划 篇3
今天的学习任务相对比较宽松——开展小组“工作坊”集体备课。我们组的任务是实用类教学,确定的课题是《别了,大不列颠尼亚》。由于我们组的老师大都是江苏、浙江、广东的老师,所以,由谁主讲大家都表现出“谦让”的风格,最后我提议,还是由年龄最小的老师来上课——我们组的组长高冰峰老师。评课专家就由我这个全组最老的老师和毛剑飞老师充当——去评论别的组的课。
整整一天,我们都在争议,首先是对文本的解读,争了一个上午,有人认为新闻的特点不能不讲,因为这是人教版第一册的教学内容,和初中要有一个衔接,我觉得倒未必要认真讲,带过即可,结果后来大家确定为通过文本的解读“温习”新闻,这个方式我认为是妥当的。
其次争的是要教给学生什么。大家虽然知道从解读文本的角度看,就是抓住文本、解读文本,但具体是什么,却争议了很久,组长请我谈谈看法,我就提议,重点是不是放在对“最别致”展开探究,引导学生发现文本中“最别致”的地方。大家觉得这是可行的,既符合新闻的特点,也符合新课程的要求。接下来就是探讨怎么组织、开展教学活动的问题了。有人认为,可以先让学生概括新闻事件,也可以列表概括,再让学生根据新闻的一般结构写一则新闻,组长还说,他也将根据本文动笔写一篇新闻(目的是用这篇文章和原文作对比),随后再进入到探究“最别致”这一环节——对此我也提出我的担忧,要在一节课里做到读写结合,恐怕会既花时间,又无法展开充分探究活动。
探究“最别致”这一环节又引发发家的讨论,有人认为让学生提出问题在展开讨论为好,有人认为最好还是教师先确定一个讨论的范围,比如标题、选材、表现手法、语言四个方面,以免学生走着。我认为,不确定探究范围,这是教师的最高教学境界,因为它的不确定性因素很多,需要教师做各方面的预测和准备,并具备应对学生各种提问,我举了一个例子,比如,要是我是学生,我就会提这样一些问题:英国人为什么要选择乘船离开而不是更快捷的`飞机?为什么要选择使用《日落余音》这首曲子作降旗音乐?如果规定探究范围,那么教师就不会显得很辛苦,只要在规定的四个方面准备充分即可应对学生的问题,但这样势必限制学生的个性思考——这也是我们大多数教师采用的教学模式。争议到最后,也没有一个统一的结果,只好留给组长去思考了,但是,临散会之前,我和其他两位老师还是提醒组长,在探究环节,最好还是不要使用原材料来做比较,因为这样做的后果是:可能会花时过多,关键是将无法做比较——至少在选材方面无法比较。
一天下来,我觉得收获挺大,因为这种备课方式很值得推广,我觉得可以叫做“探课”,就是探究面对文本时每个人在“教什么”“怎么教”上的不同观点,通过思考、讨论、形成适合自己、符合学生实际的教学设计,这样做是很能提高教师的教学能力和水平的。想想我校的老师,往往也是这样做的——只是做得还不够到位和彻底,我想可以推进这项工作,比如做不到每一篇文章都这样,至少可以考虑每个月就一篇文章开展这样的活动,以推动青年教师专业发展得更快一些、更成熟一些。
国培计划 篇4
在制定这个研修计划之前,我先感谢这次信息技术培训的所有组织者!希望自己通过网络这次研修平台能提升自己的信息技术应用能力,弥补自己在教学中的不足。让学生们喜欢上课堂,热爱上学习,让同事们能相互促进,提高自己的教学效率。
现就测评结果和专家的建议,结合自身实际,制定这个研修计划。
1、自身分析:
在应用信息技术优化课堂教学方面:我的技术素养还是可以的,对多媒体设备等能熟练操作,了解与教学相关的通用软件及学科软件的功能及特点,并能熟练应用,能通过多种途径获取数字教育资源,掌握加工、制作和管理数字教育资源的工具与方法。计划与准备方面,还是能找准运用信息技术解决教学问题的契合点的。组织与管理方面,让每个学生平等地接触技术资源,激发学生学习兴趣,保持学生学习注意力,鼓励学生参与教学过程,引导他们提升技术素养并发挥技术优势。但在评估与诊断方面却存在严重的不足,没有好好学习评估的标准,所有就会在诊断方面出现无从下手的感觉。学习与发展方面,,具有主动运用信息技术促进自我反思与发展的意识,掌握专业发展所需的技术手段和方法,提升信息技术环境下的自主学习能力。
应用信息技术转变学习方式方面:技术素养方面也是还行,可能是得益于自己对各种网络设备的了解和使用吧,这几年教改也改变了观念。计划与准备,组织与管理,评估与诊断这三个方面却是严重的出现问题,在发展目标中我将列出。学习与发展方面,还是能有效参与信息技术支持下的校本研修,实现学用结合。
2、 环境分析:
乡镇的初级中学,相对而言还是比较落后的。无论是设备还是整体的观念。教学任务也比较重。
发展目标:
1、 应用信息技术优化课堂教学能力方面,在自己较好的技术素养的基础上继续加强学习,对计划于准备、组织与管理、学习与发展等三个方面的各项较强理解和实行,重点将评估与诊断方面的各项指标理解透,通过这次培训,力争达到优秀。
2、 应用信息技术转变学生学习方式能力方面,计划与准备,组织与管理,评估与诊断这三个方面是一片飘红啊!计划与准备这块评估列出了六点,组织与管理有五点,评估与诊断有四条,我将一一了解,一一学习,争取将它们融会贯通,达到优秀。
3、 应用信息技术促进教师专业发展能力方面,本人将通过此次培训,结合网络与实践教学中的各种资源,力求是自己在专业水平上有个大的提高。
行动计划
如果说在实现目标的过程中可能面临的困难或挑战的话,那最大的困难可能是时间问题。但时间就是海绵里的水,只要你愿意挤,总还是有的!
实现发展目标的具体途径与措施:现在好好珍惜这次培训的机会,认真聆听专家们的视频与讲座,做好笔记与交流,把学到的理论结合实际教学应用到课堂上区。在生活中多阅读相关信息技术方面的书籍,多花点时间锻炼下各种教学软件,提升自己的信息技术应用能力。
最后给自己一个好的祝福:迈上新台阶!
国培20xx年个人研修计划【第二篇】
“随风潜入夜、润物细无声”。与时俱进的国培总是能够吸引众多教师同行的广泛参与和好评。今年的国培活动正在如火如荼地进行,我们老师在认真工作的同时踏实勤勉地努力学习,他们互相交流心得体会,琢磨如何才能高效完成这次培训。美好的时间总是过得很快,整个学习过程是忙碌而充实的。这次研修给我一种全新的感觉和体验:,聆听专家讲授,与同行交流讨论,更新教学理念,提高教学水平。这段研修的历程,有压力,更有收获。
国培学习的组织者们做出了大量细致入微的幕后工作,他们默默无闻地奉献,兢兢业业地保障系统的正常运行,他们殚精竭虑,全力以赴地精心设计和逐步完善培训活动的各个环节,“细节决定成败”,正是对于细枝末节的点滴关注,才能有我们这些教师学员流畅的学习过程和无缝对接。我十分珍惜这次在各位专家和同行共同学习和提升完善自我的机会,积极认真的参与了培训的全过程。从线上学习到线下集中研讨和岗位实践研修,纵观本次培训活动安排,既有发人深省、启迪智慧的专题讲座、讨论互动、观摩研讨、案例评析的理论培训,也有亲近课堂、体验名师风采的实践锻炼。在这次培训中我认真聆听了各位专家、教授的专题报告,在教育专家的引领下,辅导老师的指导下,让我重新的读懂教育和课堂,国培,不是空头理论的繁琐分析,是理论和实践对接的内化。本次培训给我的感受很深,就像一位共事多年的挚友,帮你化解教学过程中困惑、烦恼。从而使我对新课改有了更深的认识,也意识到新课改的重要性及其必要性。在培训中,我进一步认识了新课程的发展方向和目标,反思了自己以往在工作中的不足。作为一名有几年教龄的教师,虽然有了一些教学教研经验,但是随着时代的发展和教学软硬件的不断提高到位,对于我们教师的要求也是与日俱增,在平时的教育教学工作中,我深刻体会到自己的缺憾和不足。我深知自己在教学上是追求无止境的,不能满足于已有的经验,否则容易犯经验主义的错误,而应不断自我拓展和更新,做到与时俱进,紧跟时代的步伐,用发展的眼光看问题。我敏锐发现自己在教学过程中还存在一些问题.于是我对于国培活动满怀期待,期望通过这些教育和培训,对于我今后在实际工作有着重要的指导作用,可以说此次培训收获颇丰、受益匪浅。现将我这次培训学习作如下总结:
一、联系实际积极实践,活学活用提高能力
“实践是检验真理的唯一标准”,只有通过不断的实践,才能把学到的观念和方法落实在教育教学工作中,帮助学生确定适当的学习目标,培养学生良好的学习习惯。掌握学习策略和发展能力,创设丰富的教学情境,激发学生的学习动机和学习兴趣。
我要全力以赴地钻研如何才能充分调动学生的积极性,为学生提供各种身心健康发展的机会,为学生服务,建立一个民主,宽容的课堂氛围。另外,教师应该把握社会发展对人的发展的基本需要,不断提高自己的教学能力和科研能力,确立培养目标,打造新时代的人才。
“它山之石可以攻玉”,培训视频中的一些专家、学者或有经验的教师,从自己切身的实践经验出发,畅谈了他们在教育教学各个领域的.独特见解。在这些专家的引领下,我的思想受到极大的震撼:平常我上课,往往是视野比较狭窄,思路有着比较明显的局限性。考虑的是如何上好一堂课,争取考出理想的成绩,对于学生长期全面的发展考虑得并不周全。本次远程培训学习,专家们的讲座为我指明了努力的方向!
二、优化完善教学模式,教学相长共同发展
新课程理念提倡培养学生的综合性学习,而自主合作探究又是学生学习各门学科的重要方式。对于绝大多数教师而言,几乎很难独立一个人较好的完成,这就要求我们教师要善于了解其它学科,学会与其他教师合作,互助配合,齐心协力培养学生。从而使各学科、各年级的教学有机融合,互助促进。
除此之外我还明白,人生不能因为成功而骄傲,教学亦如此。虽然我的平时教育教学工作取得了一定的成绩,受到了学校领导和广大同仁的肯定和赞许,让人有些许欣慰,但是在教育教学能力水平上发现自己的差距仍然非常明显,提升的空间仍然很是广阔。我将不断地努力,力争让学生得到全面健康的可持续发展。
三、名师课堂风趣幽默,智慧亲和令人折服
专家们的讲座,内容既深刻独到又通俗易懂、既旁征博引又紧扣主题、既发人深省又生动有趣。他们对初中数学的前沿引领,让人耳目一新、心生敬仰。让我经历了一次思想的洗礼,享受了一顿丰盛的精神大餐,他们的讲座为当前的初中数学教学指明了方向。培训的内容都是当前所关注的热点、难点问题如教学设计,课堂教学技能,有效的作业设计,如何评课,教师的专业成长,校本研修等等,都和课堂教学、教师的专业成长有紧密联系,针对性、操作性很强,很有实用价值。
四、形式多样精彩纷呈,思维碰撞受益匪浅
本次国培活动的学习形式丰富多彩,精彩纷呈。在一系列发贴、回贴、网上答疑的活动、线下集中研讨和岗位实践中,我了解到了新课程的很多新理念、新方法,对我的触动很大。我已经把同仁们交流的良好的经验运用于平时的教育教学之中,而且随时进行反思和总结。今后我将努力做到:
1)将国培中学习的教育理论投入到教学实践中去,为做科研型老师而努力。
2)加强学习。除继续学习理解本次学习培训内容外,还要多读报刊杂志,积极撰写教育论文、案例分析和教学反思,做终身学习的表率。
3)认真做好课题研究,转变观念,探求新课程改革中的“热点和亮点”。
4)充分利用好“国培计划”这个平台,加强交流,让智慧碰撞,让“国培”播下的“种子”生根、发芽、结果。
五、抚今追昔感慨万千,展望未来踌躇满志
在今后的教育教学活动中,我将永不满足,继续虚心地利用网络学习,利用网络成长;兢兢业业的奉献,踏踏实实的工作;理论结合实际,实现自己的教育梦想。常怀一种“工作上不服老、不服输、追求上不放弃、不知足”的健康心态。
总之,这次国培给了我又一个极好的学习机会,让我从中学到了很多,也弥补了我以前认识上的不足,让我有一次和专家老师及广大同仁学习交流的机会,同时也促进了我的教育教学,对我的专业成长有很强的引领作用。国培,是一种方便而有实效的培训形式,给我们基层中小学教师提供了一个特别好的学习交流平台,我会以国培学习为契机,努力完善自己,勇于探索进取,不断提高自身的教育教学水平。学校的外出学习培训的机会基本上都是留给了极少数年青教师,国培的及时出现给我们的学习机会非常难得,她有效地抚慰了我们需要提高的心。激发出我们拼搏工作的满腔豪迈热情。
国培计划 篇5
通过本次培训,针对今后的教育教学,我特拟定如下研修计划:
第一,不断学习,树立终身学习的观念。坚持不懈,多渠道地学。在书本中,在网络上学习教育教学理论和各种专业知识,增强自己的理论积淀;也要在日常教学生活中学习,学习他人高尚的师德修养,丰富的教学经验,以达到优势积累的目的。学习现代信息科技,不断构建、丰富自己的知识结构。
第二,立足课堂,善于思考,拟定教学计划,在实践中探索、创新、感悟和反思。反思自己教学理念,反思教学的实际成效。探求成功的教学模式,思考教育教学的现实问题,通过信息反馈和积累,有效解决理论与实践结合的问题。
第三,不断丰富自己的内涵。使之转化为教学的动力之源。加强基本功的.训练,在学生听做之前,教师的自身业务也要能跟上。说精准的科学语言,练历年的中高考试题,讲透重点的例题。每天坚持动笔,正人先正己,育人先育己。
第四,时刻铭记“学高为师,身正为范”的训诫,不忘调整心态,始终以积极乐观的心态面对工作面对学生。让教学成为科学与艺术的合理结合!
第五,在以后教学中,具体措施及安排:
1、勤学习,多总结,写好读书笔记和心得体会。
2、经常反思自己的教学行为和管理行为,不断地总结经验,找准不足之处,写好教学反思和案例,促进自己的不断进步。
4、在工作中对自己严格要求,决不松懈。紧跟当今时代发展步伐,探索时代教师之路,争做一名现代创新教师。
总之,我相信经过这次教师培训在领导和同僚的帮助下,我会有沉甸甸的收获!
国培计划 篇6
研修主题:
通过校本研修,提高教育教学能力和业务水平,主动推进素质教育,坚持以促进学习全面发展为原则,把新课改的精神落实到日常的教育教学工作中。
研修目标:
通过开展校本研修,掌握先进的教育理念和教育思想,以学习课程标准为抓手,通过教室改革,转变教育观念,主动探索学生养成教育的新模式,为提高教育教学质量奠定优良的基础。把校本研修从教室向课外,从教学向德育拓展延伸。
学习内容:
1、学习《小学中学教师职业道德规范》加强自身的师德修养。
2、精心备课、认真上课,课后及时反思总结。
3、不断提高自己的教育教学能力,主动学习新课程标准及新教学理念,努力提高自己的执教能力,形成自己独特的教学风格。
4、开展学习以信息技术为主要内容的现代教学技能的'研修。联系运用电子白板,运用多媒体独立制作电子教案。
5、以课题研究为依托,以自主研究为切入点,主动探索,参与课题研究。
认真参加“教研组研讨”活动,寻找适合自己的发展之路
实施计划:
1、坚持政治学习、业务学习,多看教育教学专著,努力提高个人的专业素养。
2、主动参加网络教研,了解最前沿的教改信息。扩展自己的知识视野,不断更新教育教学理论。
3、工作中严要求,不松懈。
4、认真开展听课评课活动,学习身边教师的宝贵经验,提高自己的教育水平。
课后及时写教学反思,认真撰写教育教学心得体会,在教学中利用多媒体教学,激发学生的学习兴趣,提高解决问题的能力。
国培计划 篇7
一、指导思想
向专家同行取经,不断提高自己的教学能力,使自己得到进一步的发展。
二、个人目标
1、提高自己对信息技术教学能力。
2、提高自己的专业发展能力。
3、学习新的教育观念,与时俱进。
三、学习方式
1、请教
对学习中不解的问题,及时向同行请教,努力寻求帮助解决。积极参与各项研讨活动,认真向同行交流学习,找出自己的问题请教同行,与同行共同探讨。
2、提升
加强专业知识的学习,积极关注新教育信息、新的专业理论,每天抽出半个小时上网学习信息技术学科的.新知识、新技能。
利用学校的优质资源积极参与在线研讨。
在教学中,利用信息技术学科新资源,提高自己的课堂效率。
利用网络教学平台,有效开展自主、合作、探究等学习活动,转变学生的学习方式,培养学生的创新意识和综合能力。
利用博客,养成网络学习习惯,树立终身学习的理念,为自身的可持续发展奠定基础。
3、积极学习
充分利用这次培训机会,认真遵守培训能力提升工程的各项要求,每天挤出时间上网学习,专心听讲,认真聆听专家报告,并做好必要的记录。无论专家报告何种风格,都坚持在最快的是时间内调整思路,融入专家讲解思路,内化成自身的知识,弥补自己专业知识的不足。
积极参加教育科研能力研修,树立教研科研意识,把研修和教育科研紧密结合,每期至少撰写一篇教学论文或者教学设计,积极参加教育系统组织的教科研成果征集活动。
三、具体措施
1、每天利用1 ;2小时登陆网络研修平台,认真完成培训期间各项任务及作业。
2、认真聆听专家们视频讲座,做好笔记,并把理论运用于实践,提高自己业务水平。
3、培训期间多与同行研讨交流,取长补短,不断总结和反思,力争让信息技术更好的服务我们的教学。
4、多阅读信息技术方面的书籍,掌握教学中常用软件的操作流程和方法,提升自己的信息技术应用能力水平。
总之,希望通过这次的学习,能让自己的专业知识得到质的飞跃。
国培计划 篇8
通过这次“国培计划”送教下乡项目的培训,使我提高了认识,理清了思路,学到了新的教学理念,找到了自身的差距和不足。我从中学习到了很多知识,而且在国培计划中有幸倾听了众多专家和学者的精彩讲解,使我对教学有了更多新的认识。
本次培训安排了专家解读、名师范讲、同课异构、同伴交流等多种形式的项目,经过这次的培训令我感触很大,对作为一名刚参加工作一年多的新手受益匪浅,特别是名师范讲环节,对比自己平时工作情况,寻找差距,学习怎样才能在教学过程中给学生营造一个良好的氛围,建立平等、民主、信任的新型师生关系,迎头赶上。下面将谈谈我的一些感受:
首先,教育学生,从爱出发。平等的爱,理解的爱,尊重的爱,信任的爱,这些都是老师爱的真谛。不论在生活上,还是在学习上,都要给予学生必要的关心和帮助。只要有了问题时及时处理,处理的`方法得当,注意和学生沟通,学生就会信任你,喜欢你。爱学生,还表现在老师对学生的尊重和信任,以及对学生的严格要求,又要注意对学生的个体差异,区别对待。对成绩比较差的学生,我们老师要采用不同的教育方法,因材施教。师爱要全面、公平。
其次,如何使我们的语文课堂愈发显得真实、自然、厚重而又充满着人情味,作为语文老师的我更要关注的是蕴藏在语文课堂中那些只可意会、不可言传,只有身临其境的教师和孩子们才能分享的东西,
要关注那些伴随着师生共同进行的探究、交流所衍生的积极的情感体验。我们不但要传授知识,而且要善于以自身的智慧不断唤醒孩子们的学习热情,点化孩子们的学习方法,丰富孩子们的学习经验,开启孩子们的学习智慧。让我们行动起来,做一位有心的“烹饪师”,让每一节数学课都成为孩子们“既好吃又有营养”的“文化大餐”!
最后,我还认识到:一节好的语文课,新在理念、巧在设计、赢在实践、成在后续。一节好的语文课,要做关注学生,从学生的实际出发,关注学生的情感需求和认知需求,关注学生的已有的知识基础和生活经验??是一节成功课堂的必要基础。此外,我认识到:一节好的语文课,不要有“做秀”情结,提倡“简洁而深刻、清新而厚重”的教学风格,展现思维力度,关注教学方法,体现语文课的灵魂,使语文课上出“文化味”!而教师的“装糊涂、留空间”也是一种教学的智慧和方法。
通过这些天的学习,,我从中学到了很多,不仅拓宽了我的视野,还丰富了我的实践经验,更让我的思想得到了升华,使我对语文教学有了更新的认识,更加热衷于教育事业。今后,我会更加努力学习,为教育事业贡献自己的一份力量。
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