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小学学习计划

时间:2023-09-18 18:01:41 计划 我要投稿

小学学习计划模板

  时光在流逝,从不停歇,迎接我们的将是新的生活,新的挑战,写一份计划,为接下来的工作做准备吧!想学习拟定计划却不知道该请教谁?下面是小编精心整理的小学学习计划模板,仅供参考,大家一起来看看吧。

小学学习计划模板

小学学习计划模板1

  一、时间安排

  1、 每天四个“1小时保障”

  每天保障做一小时语文或数学寒假作业;

  每天保障一小时无负担课外阅读;

  每天保障一小时英语自学;

  每天保障一小时户外活动或运动。

  2、 计划与非计划

  如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

  每天计划在得到“保障”前提下,可灵活自由安排;

  如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

  可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划实施。

  二、学习计划

  1、 不参加语文、数学培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

  2、 语文课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

  把自己藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识、漫画、中外名著导读等丛书;

  假期可以自己买三本自己喜欢任何书籍;

  把以前稍显薄弱阅读题规范回答、错别字系统复习。

  3、 数学课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

  假期完成五年级《奥数提高班》自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

  自己注意计算细心化纠正。

  4、 英语课程计划

  英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力培养;

  把三年级和四年级学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语磁带,时间不限;

  假期把以前记得英语单词都记在小本子上,分类汇总;

  若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

  三、活动安排

  1、 随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

  2、 至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

  3、 每天保障一小时户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

  4、 每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

  5、 一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

  6、 每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力提高;

  7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

  8、 其他:根据具体情况,灵活安排。

  附:另一份暑假学习计划,欢迎比较。

  小学生暑假学习计划

  每天日程安排:

  8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

  8:30~9:00做老师布置作业

  9:00~10:00做课外作业

  10:00~13:00玩

  13:00~14:00做课外作业

  14:00~15:00玩

  15:00~16:00做课外作业

  16:00~21:00玩

  从另一个角度写:

  1.帮妈妈做力所能及家务劳动....

  2.做有意义公益劳动......

  3.学会一项家务技术或其他小技术...

  4.改掉一个坏毛病、缺点..

  5.读一部好书,写出读后感....

  6.根据身边事物写一些文章,并选出一篇自己认为好文章,锻炼自己写作能力....

  7.看一部好电影,试着写出观后感...

  8.学一首好歌....

  9.试着克服一个自己曾经不敢/会做(好)事

  10.完成假期作业,并努力做到最好...

  11. 要注意完成学校布置所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.

  12. 一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书把它看完.最好看一些第三, 每天要做适量运动,不要因为天气寒冷躲13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道后果.

  14.多帮妈妈分担力所能及家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等生存技能.

小学学习计划模板2

  寒假就要开始了,根据爸爸妈妈要求,为了能过一个有意义寒假,为五年级有一个好开始!我决定拟一个寒假计划!我一定按计划做。

  第一条:每天早上6:00起床,晚上9:00睡觉。

  第二条:起床跑半个小时步,然后每天坚持户外活动两个小时。

  第三条:每天背诵作文范文精彩片段2段;

  第四条: 每周1篇命题作文;周记一周一篇,完成时间自选。

  第五条:电脑中学习新概念英语第一册半小时/天;

  第六条:每周一次跟爸爸妈妈出去活动,活动形式含逛商场,骑自行车郊游,爬山,游公园等;一周可选择性观看自己喜欢电视节目2小时。

  第七条:语文、数学作业要同步进行。

  第七条:每天写一篇小字,如果时间宽松,再练毛笔字每天一张。

  另外,对于我压岁钱,我要拿出20%作“流动资金”,30%交学费。”50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好,那以后我就给自己做很多计划,这样我就能成为一个很优秀学生。

  

小学学习计划模板3

  一、时间安排

  1、每天的四个“1小时保障”

  每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

  每天保障一小时的无负担课外阅读;

  每天保障一小时的英语自学;

  每天保障一小时的户外活动或运动。

  2、计划与非计划

  如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

  每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

  如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

  可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

  二、学习计划

  1、不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

  2、语文课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

  把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

  假期可以自己买三本自己喜欢的.任何书籍;

  把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

  3、数学课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

  假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

  自己注意计算细心化的纠正。

  4、英语课程计划

  英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

  把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

  假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

  若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

  三、活动安排

  1、随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

  2、至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

  3、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

  4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

  5、一个人尝试独立在家呆1—2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

  6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

  7、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天,当1—2天家长;

  8、其他:根据具体情况,灵活安排。

  附:另一份暑假学习计划,欢迎比较。

  小学生暑假学习计划

  每天日程安排:

  8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

  8:30~9:00做老师布置的作业

  9:00~10:00做课外作业

  10:00~13:00玩

  13:00~14:00做课外作业

  14:00~15:00玩

  15:00~16:00做课外作业

  16:00~21:00玩

  从另一个角度写的:

  1。帮妈妈做力所能及的家务劳动。。。。

  2。做有意义的公益劳动。。。。。。

  3。学会一项家务技术或其他的小技术。。。

  4。改掉一个坏毛病、缺点。。

  5。读一部好书,写出读后感。。。。

  6。根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力。。。。

  7。看一部好的电影,试着写出观后感。。。

  8。学一首好歌。。。。

  9。试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

  10。完成假期作业,并努力做到最好。。。

  11。要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料。字体要工整。

  12。一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完。最好看一些第三,每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲

  13。天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果。

  14。多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

小学学习计划模板4

  1、上课认真,踊跃发言,顶住压力,再创佳绩。

  2、尊师爱友,与同学间搞好关系,互帮互助,取长补短。

  3、课余活动时文明游戏,多多锻炼,强健身体。

  4、统筹规划时间,节制电视电脑时间,多做一些练习题。

  5、爱护眼睛,常做眼操,防止眼疲劳。

  6、尊重长辈,勤做家务,吃穿尽量不要太奢侈,不与别人攀比。

  7、爱绿护绿,植树育林,不乱扔垃圾,爱护公物。

  8、对自己不喜欢的科目培养兴趣,不能偏科。

  9、提高道德风尚,见人常说你好!。

  10、不挑食,不偏食,多吃饭,不浪费。

  11、心态一定要调整好,以平常的心态看待每一件事,不能乱发脾气。

  12、每次的`学习任务都要定一个目标,急流勇进。

  13、考试前放松心态,不要紧张。

小学学习计划模板5

  一、语文作业

  1、完成《寒假生活》;

  2、购买有四年级第二学期生字的字帖,每天坚持用钢笔练字20分钟。

  3、每页要求从新闻、名言警句、精彩广告语、报纸杂志剪报、读书笔记、优美句子摘抄、对联、谚语、成语积累、家长的话等这些方面进行选择。

  4、文章不少于8篇,内容要求有描写景物、过年新鲜事、又见某某、农村印象、我的好朋友某某、自创诗歌、我的小发明等。每篇字数不低于300字。

  5、有条件的同学读两本好书,读后感写在文集里,不少于两篇。字数不低于300字。

  6、注意文集每个页面的排版、插图、配色、字体工整等。文集封页要求美观、吸引人。

  修改毕业论文正文初稿。将继续阅读文献,收集论文材料,以扩充论文。12月初论文中期检查时,几位导师针对我的论文都提出了很多建设性的指导建议,寒假里我要结合这些建议再认真读读论文,根据自己的论文构思完善论文初稿。过完年就要进入论文盲审阶段。

  我是诵读小能手。

  网上交流《新语文读本6》学习心得。然学生、家长、老师等群体学习热情只增不减,寒假中我将和学生一起阅读《新语文读本》,通过在特级教师工作室、博客、QQ群等方便快速的网络交流平台发布《新语文读本6》阅读建议,与学生、家长、老师们交流学习心得。

  我有一双小巧手

  在学校读了一个学期,小朋友的'生活自理能力得到了显著的提高,终于放寒假了,该怎样感谢自己的父母,报答自己的父母呢?赶快利用自己的小巧手每天为父母做一件事或干一件力所能及的家务活吧!如:为父母捶捶背、倒倒水,洗自己的衣服,亲自做一次饭,扫一次地……

  7、"美好的20xx":可以对自己20xx年的生活、学习等做一个美好的设计、想象,以手抄报的形式表现出来。

  二、数学作业

  1、认真完成《寒假生活》;

  2、有针对性地完成以下作业:

  (1)笔算乘除法 (2)简便运算

  (3)脱式计算 (4)解决问题

  3、数学实践作业完成数学日记4篇

  三、英语作业

  假期至少看三部英文电影。每天记3个单词,写在本子上。(注明每天日期) 五、社会实践活动

  (1)陪同家长购物,了解生活水平的变化情况。

  (2)在春节期间,自己编写或摘抄优美的祝福语,用手机短信的方式发给亲人、老师和好友。

  (3)对自己的压岁钱做个安排,做到不乱花钱。

  (4)摘抄十对春联,放在日记本上。

小学学习计划模板6

  新年快到了,寒假也快到了,我马上就要长大一岁了!

  在寒假里,我要认真地完成寒假作业,要看很多的书,其中有一本科幻小说的名字叫做《地心游记》。要合理地安排看电视的时间。还要玩妈妈送我的新年礼物——电子积木,妈妈说,只要我期末考试考得好,妈妈就送我电子积木。考试的时候,我一定要细心、不要漏题,做好了以后要检查,争取考一个好成绩给自己。

  一年一度的新春佳节正好在寒假里,我还要去给长辈拜年。

  主要安排是这样的.:

  一、按时作息,早上8:30起床,晚上10:00左右上床;

  二、每天用2小时认真完成语数外三科的作业;

  三、每天阅读课外书1小时并做摘抄;

  四、讲究文明卫生,注意文明言行;

  五、生活要自理,积极做好人好事及力所能及的家务;

  六、不挑吃穿,不乱花钱,学会节约用钱,用钱有计划;

  七、学会如何招待客人;

  八、为家人讲些笑话或故事,带给家人快乐;

  九、了解世界各国历史,国旗的来历,了解世界地理以及气候的变化;

  十、为下学期制定一个学习计划,准备好学习用具;

  十一、坚持写日记。

小学学习计划模板7

  一、制定寒假活动计划表:

  首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上,自己制定一个寒假生活安排计划表。就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来,而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。 我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如,帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。

  我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配,因为我们都知道长时间做一个活动,容易身心疲劳。比如,你可以让自己每天练字半个小时,然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目,接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。 你可以做每天的活动时间安排,你也可以做寒假活动的计划表,最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结,这都由你自己来安排,但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来,这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

  二、安排好寒假的学习活动:

  寒假期间,老师要求同学们完成寒假作业,按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的,我们要在活动计划时首先考虑进去,比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容,保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完,期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。

  学习是个持续的活动,刚开始几天的过度学习,知识来不及消化和理解,囫囵吞枣,我们学得一知半解,不够扎实。几天学完之后,就疯玩再不复习了,这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律,遗忘有先快后慢的规律特点,刚学过的新知识,遗忘最快,所以新知识需要及时复习,我们最好每天都留有一段学习的时间。

  三、做一些自己想做的事情:

  每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣,也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能,比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以,我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去,这样就能保证每天能按照学习进度学习,保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物,比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的,我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的`事情放到寒假里做,完成自己心中的愿望。

  四、睡眠、运动和饮食:

  寒假期间,因为是自己自由在家,没有学校作息时间的约束,容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象,所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多,一般每天不要超过10小时,有的同学觉得反正没什么事情可干,还不如睡觉,这是没有提前制定寒假生活计划的后果。

  另外提醒同学的一点是,不要觉得是寒假了,就可以熬夜或通宵不睡,等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数,这样长期的昼夜颠倒睡眠,会打乱身体固有的睡眠节律,严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。 当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间,或者每天晚饭后外出散散步也好,总之,不要寒假整天待在家里不动,适当出门伸伸胳膊,活动一下腿脚,呼吸一下室外空气对身体有好处。

  饮食也是我们要注意的,要按时吃饭。我们的同学由于自由在家,所以吃饭也不按时吃了,中午父母不回来吃饭,就干脆不吃,找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净,吃东西无所节制,这样也是不行的。开学的时候,我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来,有的同学感觉突然胖了一大圈,多半就是这个原因。 五、旅游外出 有的同学要在寒假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西,所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游,我们一般可以看到平时看不到的自然风貌,可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化,了解到各地的风土民俗。

小学学习计划模板8

  一、指导思想

  以国家的教育方针和上级关于师训工作的文件政策精神为指导,以建设一支师德修养高、业务素质精良、教学技能全面、教学基本功过硬、具有一定教科研能力适应新课程改革需求的教师队伍为目标,以“评好课”为师训工作的重点,以教师的可持续发展为本,努力开创我校教师培训工作新格局,造就一支适应现代化教育要求的创新型学习型研究型高素质的新型教师队伍。

  二、重点工作

  1、增强政治学习和师德培训。

  2、继续开展“拜师结对”活动,促进青年教师的成长与成熟。

  3、落实好常规听评课活动,坚持听课后及时评课,学校提倡跨年级听课,鼓励、支持、拓展校外听课渠道。通过听评课活动,进一步规范教师的授课行为,促进课堂教学的规范高效,提高教育教学质量。

  4、开展班主任培训工作,增强班主任师资队伍建设。

  5、认真开展课题研究。本年度,除将继续增强课题研究的过程管理和档案建设,全面完成其它立项课题的结题和推广工作,并积极参加教育科研部门组织的教研活动,切实开展校本课题研究,以研促教,不断提高教育教学的.针对性和实效性。

  6、配合市教育体育局局继续做好骨干教师培训工作,开阔其视野,提升其教育教学理论素养和教学实践能力,并充分调动其在实施素质教育、积极参与教科研活动中的主动性和辐射带动作用。

  三、主要措施

  1、增强领导。根据局要求,建立学校骨干教师培养工作领导小组,负责检查、督促、指导、考核,项目领引,帮助骨干教师完成每年的目标任务,并负责上送年度考核结果。

  2、自加压力。各类骨干教师要按照自身实际,制订一个向上一个层次目标的成长计划书,从师德水平、课堂教学、教育教学科研等方面对照条件,分解目标,按学年度制订自己的成长计划书。

  3、引入竞争机制。对于高层次听课活动、展示活动继续采用申报制,学校择优批准。凭听课反思、学习体会、上翻版课等报销外出活动的费用。

  4、组织各类活动。组织各类研讨、沙龙活动,在碰撞中激发灵感,在实践中提升能力。

  5、建立健全人才培养梯队,重视名教师培养工作,做好市级学科教改带头人、教学能手、教坛新秀的培养、推荐工作。努力培养一支“师德修养好、业务能力强、学识水平高、发展潜力足”的事业型、复合型、科研型的教师队伍。

小学学习计划模板9

  一、作业:

  1、寒假作业每天每科10页,春节前完成。

  2、语文: 每天背3首古诗、练3页字、视听3篇(作文/故事/成语)。 每天诵读一篇优秀作品,背不会的部分抄写。每周末一篇日记,每读完一部喜欢的作品写一篇读后感。

  3、英语: 每天听读背2个模块并描红相关模块英文字帖。 每天背会并默写10个单词; 亲子共读儿童英文图书。

  4、数学: 《同行》、《随堂》错题重做一遍; 完成本册《英才》。

  二、社会实践:

  1、买菜、购物并结清钱款,送回家。

  2、推销产品,解说并演示。

  3、 单独坐公交车去姥姥家。

  4、做三件第一次做的'事。

  三、科学实验:

  1、物理、化学各选一个实验并写出实验过程和结果。

  2、培育一株植物,记录生长过程。

  四、外出游玩:

  搜集出游地资料信息,及时记录心情感受,整理成为一篇游记。

小学学习计划模板10

  从最近几天的假期生活来看,我感觉自己安排得还不错,尤其是阅读方面,又开始钻到书堆里看书了。

  第一周:2月1日——6日

  主题:音基

  包括唱谱听音,做题目,要教会德昀使用机读卡做答题目,目标是老师给的模拟题目全都做对。

  2月7日参加音基考试。

  第二周:2月9日——13日

  主题:英语

  参加英语集训,本周五天全天,早8点到晚5点

  第三周:2月14日——19日

  主题:博物馆和天琪哥哥一起游览北京

  第四周:2月19——25日

  主题:旅游

  去外地游玩

  主题周外,每天要做的事情,公文、弹琴、下棋、打乒乓球、阅读继续。

  英文阅读计划:读完《神奇树屋》4,书虫之《花木兰》;英文动画片看《马达加斯加的企鹅》,重复看。

  英文电影若干,部分喜欢影片重复,不列计划,随看随记录,假期后总结。

  中文阅读计划:读完《漫画史记》,这个假期的目标就是着重培养德昀对历史地理的兴趣,因为他自己特别喜欢读数学以及物理化学类的书籍,为避免偏科,需要做有意识的`引导。

  围棋学习计划:每周下五盘棋,重做围棋6000题,如老师所说,要在限定时间内全做对,不要觉得简单,复杂是由简单变化而来,万丈高楼平地起,基础要再夯实。

  课业学习计划:每天临摹一年级汉字字帖一页,如果假期能接触到书法,希望我儿能爱上书法,我的计划是和孩子一起学习,母子成为同学。

  总之,假期本着轻松学习、快乐玩耍的宗旨,尽量让自己每天身心愉快。

小学学习计划模板11

  一、学习目的

  为进一步深化学习型组织建设,促进教师继续学习,不断提高教师业务水平与自身素质。

  二、学习时间

  2xxx年1月16日——2xxx年2月6日

  三、学习对象

  xx小学45周岁(含45周岁)以下的教师。

  四、学习内容及要求:

  (一)读一本教育教学此文转自书籍,撰写1篇读后感上传至校本研究网,并上传至学校邮箱网盘。

  (二)撰写教学叙事1篇上传至校本研究网,并上传至学校邮箱网盘。

  (三)教师参与QQ论坛主题活动,人人实名跟帖,字数不少于200字,主题为:如何提高练习设计的有效性?

  (四)更新博客:梳理自身的`学习成果,更新博客。如2xxx年7月至12月每月已经更新博客教育日志,假期可不再更新;如没有,请老师们补齐。请进入“xx小学教师博客”(打开学校邮箱页面,点击“博客热点”栏下“进入我的邮箱”,再点击“进入我的主页”进入“xx小学教师博客”),将个人博客链接。

  (五)青年教师(2xxx年和2xxx年新进教师)学习并完成相关练习。

  1、语、数教师通读本年段(两个年级)教材,完成课后习题。

  2、英语教师通读本年段(两个年级)教材,完成《活动手册》上内容。

  3、信息技术教师通读所有年级教材,做二门学科的课件各一个。

  4、音乐教师通读所教年级教材,练习熟练弹奏教材曲目。

  5、体育教师摘抄《体育新课标》相关内容,设计所教不同年级课例各一个。

  (六)45岁以上教师阅读有关教育教学此文转自书籍。阅读所需书籍可向学校借阅,借阅地点:校办。

  六、交流与评价

  开学之前,以年级组为单位上交教师读后感、教学叙事以及博客更新情况统计表,学校组织进行优秀读后感、教学叙事、优秀博客、优秀青年教师寒假练习的成果交流活动并予以奖励。

小学学习计划模板12

  一、时间安排

  1、 每天的四个1小时保障

  每天保障做一小时的语文或语文寒假作业;每天保障一小时的无负担课外阅读;每天保障一小时的英语自学;每天保障一小时的户外活动或运动。

  2、 计划与非计划

  如无特殊情况,每天必须完成以上计划;每天的计划在得到保障的前提下,可灵活自由安排;如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

  二、学习计划

  1、 不参加语文、语文的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

  2、 语文课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

  3、 语文课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。自己注意计算细心化的纠正。

  4、 英语课程计划

  英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

  三、活动安排

  1、 随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

  2、 至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

  3、 每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

  4、 每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

  5、 一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

  6、 每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

  7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

  8、 其他:根据具体情况,灵活安排。

  附:另一份暑假学习计划,欢迎比较。

  小学生暑假学习计划

  每天日程安排:

  8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

  8:30~9:00做老师布置的作业

  9:00~10:00做课外作业

  10:00~13:00玩

  13:00~14:00做课外作业

  14:00~15:00玩

  15:00~16:00做课外作业

  16:00~21:00玩

  从另一个角度写的:

  1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....

  2.做有意义的公益劳动......

  3.学会一项家务技术或其他的小技术...

  4.改掉一个坏毛病、缺点..

  5.读一部好书,写出读后感....

  6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力....

  7.看一部好的`电影,试着写出观后感...

  8.学一首好歌....

  9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

  10.完成假期作业,并努力做到最好...

  11. 要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.

  12. 一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.

  14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.

小学学习计划模板13

  星 期 一

  (午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

  星 期 二

  (午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 三

  (午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 四

  (午餐):两个蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的`蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 五

  (午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

  (晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉,任何一种蔬菜都可以加进去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 2017年小学生暑假学习计划表2017年小学生暑假学习计划表。

  星 期 六

  (午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 日

  (午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

  注:1.本菜单实行为期两周,两周后回复普通饮食,一般人可减七至十公斤。

  2.本食谱仅提供网友参考,如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

  注意事项:

  一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

  二、 一切米食、菜,均不可用油炒炸。

  三、 三餐禁食菜单外食物。

  四、 咖啡不可加糖。

  五、 不可喝牛奶。

  六、 蛋、鸡肉、鱼,只可煮、蒸、卤。

  七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

  八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

  九、 果蔬种类,可增加含糖份、水份较少之水果,如莲雾、香瓜、水梨,或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

  多动:多散步、运动、作体操。

  睡前跳30分钟的跳绳

  只要有流汗,超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

  瘦肚子跟小腹的地方,介绍两个简单的减肥运动¨

  塑身操一

  动作:仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。每日至少二次以上!

  PS:一开始停止的时间约15-30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟2017年小学生暑假学习计划表二年级作文。

  效果:可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失

  塑身操二

  动作:身体躺于床上,双膝微弯,双手抱头(吸气),将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平,继续动作,做20次。每日至少三次以上!

  效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。

  多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了,但至你需要的可能更多,特别是当你在运动的时候。

  减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况,故应要给医师、营养师评估后,予以完整的减重计划,才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差,减重无捷径,唯有适当的减少热量,增加有氧运动量!

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