（必备）2023小暑节气的天气特点

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（必备）2023小暑节气的天气特点

　　气温升高，进入雷暴期小暑开始进入伏天，小暑时期处于季风气候，季风气候是我国气候的主要特点，夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，特点为高温潮湿多雨。小暑后，中国南方部分地区各地进入雷暴最多的时节。热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。总之，小暑节气的气候特点是天气炎热，雷暴增多。

（必备）2023小暑节气的天气特点

　　所谓“热在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

　　我国大部分地区的降水主要是由东南季风带来的，因此我国的降水在地理空间上呈现“由东南沿海往西北内陆递减”的特征。东南季风为我国带来海洋的水汽，我国东南沿海地区会最先得到东南季风带来的水汽，形成丰富的降水，也就成为了我国年降水量最为丰富的地区。西南季风也为我国带来降水，可影响到我国华南一带；当西南季风发展强盛时，也可深入到长江流域。我国的东南季风区以秦岭淮河一线为界，秦岭-淮河以南的南方地区年降水量在800毫米以上，属于多雨地区；而秦岭淮河以北的北方地区年降水量在800毫米以下，属于少雨地区。

　　小暑的节气习俗是什么？

　　人们在小暑时节素有吃三宝的习俗，即黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽。在过去，小暑还有“食新”的习俗，人们将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，和邻居乡亲分享，表达对丰收的祈愿。

　　同时，这些食物也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。在小暑人们还会选择“晒伏”，把箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的照晒。

　　小暑的含义

　　小暑，二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

　　我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。所谓“热在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

　　小暑节气最适合吃什么水果

　　1、西瓜

　　西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素。

　　2、杨梅

　　杨梅6-7月成熟，并且富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美。

　　3、桃子

　　桃子除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4—6倍。

　　4、哈密瓜

　　哈密瓜又名香瓜，好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月之间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时，哈密瓜的含水量极高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分。

　　5、火龙果

　　火龙果是5.6月份的时令水果，含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。

　　6、荔枝

　　荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量、增加营养的作用。

　　小暑饮食注意事项

　　1、宜清淡，食蔬果

　　小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。

　　2、西瓜好，慎点吃

　　在天气炎热难耐之时，若在户外活动较多，有时会感到不适。就如人在太阳底下曝晒，常会多汗气喘，这就是[暑邪伤津耗气]的表现。消暑生津的食物有很多，而性味甘寒的西瓜则有较好的清热生津效果。若因受暑而出现烦热口渴等表现，可选择食用。但因西瓜性寒，体质虚寒的人若服食过量，则容易导致泄泻、腹满等胃肠不适疾病，不可不慎。

　　3、饮水足，补水分

　　高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。

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