【推荐】项目计划模板七篇

　　日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。拟起计划来就毫无头绪？以下是小编帮大家整理的项目计划7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

【推荐】项目计划模板七篇

项目计划篇1

　　电力项目投资计划关系着电力企业建设的经济效益，以及电力企业的长远发展，因此，加强对企业项目投资计划的分析，对供电企业具有重要的意义。随着经济与社会的发展以及管理理论的不断深入，电力企业的内部管理已成为影响与制约电力企业可持续发展的根本所在。本文深入研究了潜力企业投资管理中所遇到的相关问题以及注意事项。

　　引言

　　随着市场经济的快速发展及经济改革的不断深入，电力企业内部投资计划经济管理工作只有顺应时代发展，不断创新和与时俱进，才能强化企业改革，从而增强企业的市场竞争力，实现长久发展。世界各国已高度关注电力行业的发展，于是企业内部管理已成为电力企业发展中亟待深入研究的问题。目前，电力企业内部投资计划与管理工作中受多种因素影响，出现诸多问题，如果这些问题得不到有效解决和改善，将会进一步制约企业的稳定发展，对企业经济发展与全面管理构成严重威胁。因此，加强对投资计划与管理中的问题及改善措施研究具有十分重要的现实意义。

　　一、电力企业内部投资计划概述

　　投资计划是由公司的股东会或者股东大会决定的通过将现有收入变换为某种资产并持有的投资计划，旨在为公司取得更多的效益，对公司的发展具有决定性影响。投资计划中包括预计的风险投资数额;风险企业未来的筹资资本结构如何安排;获取风险投资的抵押、担保条件;投资收益和在投资的安排;风险投资者投资后双方股权的比例安排;投资资金的收支安排及财务报告编制;投资者介入公司经营管理的程度等等。

　　二电力企业项目资产投资管理存在的问题

　　1.计划编制不合理

　　电力企业的项目一般较为复杂，开工前没有对固定资产的详细配置作系的计划编报，如项目所在国家的经济社会状况、机具水平、采购成本、运输成本等。对大型机具要对直接国外采购、国外租赁、国内运输的成本分析不足，导致项目开工的工期与执行进度不能得到有效保证。开工前未仔细查询一些关键设备的.国内外标准是否一致，使得开工后系统不匹配，拖延工期。一些易损耗构件的备货考虑不足，使得常常为了少许部件而耽搁整体工期进度。

　　2. 计划组织协调不够

　　对于需从当地直接购买或租赁的固定资产很少存在运输调度组织问题，但需从国内运输的情况就要做好相关执行方案。电力企业的海外项目从国内集装箱运输的固定资产较多，但一些企业不能根据项目的进度急需要求及时组织进场，为节省费用少用集装箱，导致急需的构件及器具不能到位，而相对不急需的资产则过早占用仓库。另外，国内备货及企业内部拖沓的程序导致货物集港较慢，不能及时抢占货位，使得货运时间滞后。对设备的报关手续、进口国的相关政策研读等不明晰，常使得清关时遇到不必要的麻烦。

　　3 进度考核缺失

　　一些电力企业在境外的项目没有形成一套完整的赏罚考核体系，或是建立了考核标准但未严格执行，使得项目管理人员到施工队伍均产生严重的拖拉现象。另外，在施工现场，一个关键工序未完成的追责机制也不够健全，可能会涉及到多部门，经常法不责众，不能确定责任部门及责任人。

　　4 投资计划体系不完善

　　集团公司对固定资产投资计划归口往往模糊不清，主要包括没有明晰的投资计划管理规定、标准体系建设不完善，且没有组织编制、审核、下达固定资产投资计划，事前指导、事中监督和事后检查的全过程流程也处于混乱。投资计划不能按照项目的进展情况统计报表，没有形成定期的现场询查计划执行情况的机制。

　　5 管理理念和水平不足

　　有能力“走出去”的电力企业一般为大型集团企业，在同一地区或是国家的项目可能有多个，但各自项目间各自为战，与集团总部也无法形成信息共享，使得项目间的联动性较差。项目开工期有先后，各项目部间可以利用时间差实行一些固定资产的联动共享，但现实情况却是各项目部为随时取用方便和固定资产归口管理，固定资产在各项目部间的联动不够，这样计划上的失误可能延误工程进度。

　　三、案例分析

　　某电力集团企业承建南美国家一条32 km的10 kV高压电线敷设及变电站建设，工程工期为8个月，采用国际一流设备品牌。公司由于以往承接南美国家业务较少，项目受制因素较多，风险较大，不确定性相对较高。为确保其准确预估，大大提高执行完成率，该公司通过采取如下一系列措施控制子公司的项目进度计划。

　　①编制固定资产投资计划。公司将项目逐层分解，按进度需求，考虑采购、运输等因素，编制项目固定资产投资计划，经公司领导审核后下达固定资产投资计划。

　　②建立保证投资计划实施措施。技术交底后项目部与各施工班组签订确保分部分项按期完工合同，在综合考虑成本、工期、安全等因素后，物资采购部按照物资需求与相关厂家签订按时供货协议。

　　③施工过程中及时排查投资情况。施工过程中，以旬报的方式将固定资产的投资完成及需求计划反馈至物资采购部，同时项目部也将不定期的巡查，其他部门负责审核本专业固定资产年度投资计划，指导、监督和检查投资计划实施、投资完成情况。

　　④严格执行投资计划考核。列入固定资产年度投资计划项目，应严格执行项目年度进度控制计划，各专业职能部门应按有关管理规定，加强项目实施过程的监督、协调、指导，并定期考核，按进度提前或滞后进行赏罚，做到公平公正公开。

　　四、企业内部投资计划与管理的改善措施

　　结合以上对企业内部投资计划与管理中出现的问题分析，以下从提高整体控制能力、建立健全管理制度和改变管理观念三方面提出改善措施。

　　1提高整体控制能力

　　企业管理者必须正确认识投资计划与管理和企业经济发展之间的密切联系，提高对投资计划与管理的重视程度，增强对整体控制的力度，提高整体控制能力。制定切实可行的工作责任制度，明确企业监督部门及管理部门的工作职责，督促监督部门及管理部门的工作人员必须以极强的工作责任心投入到日常监督与管理中。面对越权审批、多方管理等严重现象应及时上报给部门主管，并由部门主管根据事件严重性上报给企业管理层，加强对相关事件责任人的教育与批评，从根本上减少越权审批及多方管理事件的发生，快速、稳定的提高企业经济效益。

　　2建立健全管理制度

　　企业必须结合内部投资的实际情况，建立健全管理制度，并保证管理制度的可执行性，将管理制度落实到日常生产及日常管理中真正实现管理工作有章可循，企业全面性、系统性及合理性管理。管理制度中应当明确预算行为及结算行为的相关制度，并按照相关制度对所有投资建设项目进行全面控制。

　　3、改变管理观念

　　作为电力企业投资计划与管理的核心人物，管理人员必须高度认识到自身岗位的必要性及对企业经济发展的重要性，不断掌握较为先进的管理形式、管理观念及管理手段，结合投资计划与管理的实际情况，改变管理观念，运用较为先进的管理形式和管理手段实现现代化投资计划管理，以此顺应市场改革的发展及深入，增强企业在市场中的综合竞争力。

　　结束语

　　投资计划管理是企业日常管理中十分重要的组成部分。加强对企业内部投资的计划与管理对实现企业长期稳定发展具有积极意义。在电力企业日常管理活动中，计划是一项基础职能，对实现投资目标具有极大意义。投资额、收益额、项目周期长短、投资风险等因素对投资活动造成的影响较大，增大企业的投资风险，加大投资行为的难度。因此，加强对投资行为的计划与管理具有十分重要的作用，对降低投资风险、降低投资难度具有积极意义。企业必须重视对投资行为的计划与管理，增强管理意识，从根本上提高投资行为安全性，推动企业长期稳定发展，并为企业实现长期战略目标、可持续发展提供可能。

项目计划篇2

　　一、某某山庄地理位置

　　二、某某山庄经营定位

　　经营关键词：健康、生态、社交、融合

　　经营文化：健康与养生、产品展示与交流、资源整合与落地。具体讲就是创建“三个平台”。

　　一个生态平台：某某山庄坐落在交通便利，闹中取静的深圳北站西侧300米处，占地面积200余亩，集的休闲、垂钓、餐饮、水果采摘、蔬菜种植为一体的原生态场所。

　　一个展示平台：会员企业的展示与传播，体验与项目的发布、为会员免费提供培训讲座会展、沙龙聚会。通过定期的活动，成为创业者文化交流前沿阵地。

　　一个社交平台：剩男剩女聚会、小资休闲交际、行业人脉拓展、人才资源整合。比如建立茶艺圈、白领圈、企业家圈、互联网圈，融资圈，财务圈或者英语圈等，如有创业者需要资金，项目，需要找到志同道合的人，需要人脉，能力提升等，我们将为其专门开一个资源整合的交流会，协助其实现创意或项目落地。

　　经营理念： “享受生活，顺便赚钱，合作共赢，兼顾公益”。

　　三、为什么要众筹某某山庄？

　　1、越来越多的人都想创业，可能因为就业越来越难。“低就业率，高跳槽率；低工资，高房价。”的就业生态逼迫着很多人。可是创业也何其难啊，看看如今的传统生意，一来遭到互联网人流分流；二来经济发展，消费升级，消费者体验意识崛起，

　　传统产业被动升级，成本上升，客流却不升反降。那么互联网呢？互联网讲究赢家通吃，要么第一，要么死亡。C2C，除了淘宝，没有第二个成功的。很多人会说，我们可以市场细分，关注某一垂直领域，还是有机会。可现在再细

　　分出来的机会，还有多少？你会找到吗？万幸找到了，你会成功吗？外卖平台APP，这一细分市场，当初入局者，何其多也，可如今，除了“饿了么”，就没有还正常存活的。疯狂的团购也是这样，打车APP还是这样。创业为什么难？要知道原来只需要把东西做出来，就能赚钱，现在是做了东西，还要做好，还要做的比别人好，还要让买家相信你比别人好，还不能只好一点点，要不然消费者的惰性和转换成本考虑，还是很难被你吸引。创业到底有多难？而且创业，本身就不是特别宽的路，现在挤上来（狗急跳墙）的人还特别多。而，某某山庄，可以实现快创业，慢生活，还有比钱更靠谱的一堆某某的资源。

　　2、朋友圈就有很多的人想开茶馆、咖啡馆、餐馆等休闲商务餐饮，因为只要在稍微好点的地理位置，都是需求旺盛，人气满满。而对一个创业者或者企业家而言，很难有足够的资金或者资源或者时间来独立运作一个餐馆，要是不懂行的朋友就更是难上加难了。所以只有我们众人联合起来，才能汇聚足够的金钱和时间，汇聚足够的人气与资源，便能有一个属于我们自己的山庄，一个真正属于自己的聚会养生休闲之所。

　　3、在山庄投资额固定的情况下，股东越多，融资的金额就越大，投入的就可以越大，山庄就可以打造的越好，后备资金就可以预留更多，宣传、各种活动费用就可以更充足，自然经营风险就可以越小，成功率就越高。

　　4、股东越多，潜在的消费群体就越大。各行各业的股东，可以带动各行各业的同事朋友前来消费，那么，山庄客源自然更好更多。股东越多，带来的客源，就越可以保证我们山庄在前期不会出现入不敷出的情况。

　　四、为什么要参与某某山庄？

　　如果你是富有梦想而缺资金缺项目缺人脉的初创业者：

　　1、模式：某某山庄是众筹模式，就是很多人一起开某某山庄，这个模式会教会大家合作抱团的思想，共同实现大家的梦想。

　　2、人脉：众人投资，可以汇聚到很多各行各业的`朋友，也许我们的山庄最终股东是50个人，那么你是其中的一员，你就已经认识了49个志同道合的朋友，这49个志同道合的朋友，也许会再给你介绍他们自己要好的朋友3到5个人，于是，你无形中，就有了150-295个朋友。那么，这些人汇聚的人脉关系将是你最宝贵的东西，也许其中一个朋友不经意的一个帮忙或者一个建议，就可以让你获益良多。按照10000元的投资算，花10000元请300个志同道合的人一起喝茶交朋友，超赞吧！

　　3、创业层面：本平台刚启动就会三个模式同时进行，健康与养生、产品展示与交流、资源整合与落地。完全满足从休闲生活、创业的需求，不管对自己以后的创业，资源整合都有莫大的帮助。

项目计划篇3

　　正如一句格言所讲：“成功者找方法，失败者找借口”。每天向着目标前进，工作会更有充实感。作为社会大家庭的一员，我们每个人都肩负着神圣而艰巨的使命。下面是绿石志愿者沙龙项目工作计划。

　　绿石原为一个学生组织，随着绿石的发展，绿石的社会化是不可避免的，如何扩大绿石在社会群体中的影响，使绿石迅速成长为社会的绿石。我们首先想到是让社会了解绿石，我们的第一步是让我们的绿石社会志愿者了解绿石。绿石的.文化，绿石的传统，绿石的理念，相信我们对环保共同的爱可以让我们可以做得过多，走得更远。

　　项目的目的：加强社会志愿者之间的交流，加强志愿者和绿石的联系紧密性。

　　传播绿石的绿色文化，促进绿石社会化。

　　项目时间性质：长期项目，两周一次（周末时间开展）

　　项目针对人群：南京及其周边地区社会志愿者

　　项目的执行人员：绿石工作人员和所有的南京及周边地区的绿石注册志愿者。

　　项目的启动时间：10月底

　　项目的宣传：通过绿石志愿者板块和志愿者聊天群，发布消息公告。利用绿石志愿者邮箱定期向志愿者发出邀请函。有联系电话的志愿者还可以通过电话联系

　　活动经费：自筹。参与活动志愿者费用自己处理。

　　项目的内容：在每两周末举办绿石沙龙，活动的具体内容由我们的志愿者推荐加绿石人员的推荐，定期安排我们的沙龙活动。鼓励志愿者们自我组织活动，提出活动计划建议。活动具体的内容不限。

　　其他事项；活动的后续跟进，对活动的总结在活动结束后两天内发到志愿者参与板块中。

项目计划篇4

　　项目名称：销售管理系统

　　学校名称：上海电机学院项目时间：20xx03.01-20xx.05.10

　　项目策划人：赵慧哲、吕延晨、李娜、顾观佩

　　1.系统主题

　　1.1引言

　　现在不管是公司还是学校都有各式各样的系统，比如：学校里有教务管理系统、图书管理系统等等。而公司中有工资管理系统、人员管理系统等。目前市场上的这些公司，基本上每个公司都要对其每天的销售情况进行统计记录，而且现在电脑这么普及，我们不像以前都是用手工记录到本子上，然后人工进行数据的处理。所以建立一个销售系统很有必要，为公司省去了许多不必要的人力资源，并且效率高、省时、操作方便、有很广的应用域和发证，空间。

　　1.2背景及目的

　　在大二下学期我们开设了一门《实用软件工程》的学科，在老师及专业课程的需要下，我们要进行一个为期15周左右的一个对软件工程深入学习的平台。需要我们在15周以内编出一个小型软件。其次，在21世纪这个繁华的年代，销售业也是蓬勃发展，出现了很多销售管理系统来促使公司的发展，有了销售管理系统，不仅仅有利于公司的管理，更加有利于我们及时地掌握数据资料，进行处理、统计与总结。基于这个想法，我们小组决定做一个销售管理系统，以实现灵活的管理公司销售业绩的小系统。

　　本销售系统可以完成以下功能：

　　（1）计算某个月每个人每种产品的销售额；

　　（2）按销售额对销售员进行排序，输出排序结果；

　　（3）统计每种产品的总销售额，对这些产品按从高到底的顺序，输出排序结果（需输出产品的代号和销售额）；

　　（4）输出统计报表。

　　1.3系统与“创新杯”的主题关系

　　为迎接“创新杯”而进行的预演。我们的目标主要放在能做出一些实用性强的软件，如果好的话，就能被大家广泛使用。所以我们希望能使得“创新杯”能出现一些更有新意的东西，更好玩。吸引更多人的眼球。

　　1.4市场调查过程和结论

　　在确定课题前，我们特地上网看了一下当前比较热门的课题，最多的为学校的图书管理系统，但这个太过于大众化，做的人比较多，而且我们也一直在使用，所以难度不大。后来我们发现销售方面还算是比较热门，而且做的人不多，对于我们来说，也比较新鲜，因为毕竟我们现阶段都没有接触到，所以根据我们的综合讨论，觉得现社会有很多的机构需要该软件，比如：酒店可以用该软件管理赠品的发放，超市可以用来管理货物的采购和销售状况，就连一个小饰品店都可以用该软件来管理饰品的销售量和顾客的需求量。从调查来看该软件是很受社会欢迎的，实用性较强，而且现如今类似于该软件的产品可谓是层出不穷，大大增加了我们做这个项目的必要性。

　　2.需求分析

　　2.1概要

　　这是一个很实用的小型销售管理系统，包括了每件产品的销售额的统计，以及总销售额的统计，等等一系列的小功能，可以帮助小型商店和小型公司实现对每日产品的销售统计，而且可以输出各个销售员的不同业绩，操作简单，显示直观，无需太多的技术要求，所以适合于大众。

　　2.2使用场景

　　主要的`面向对象：各类服装店和小型公司。

　　场景描述：有四个销售员，负责销售五种产品。每个销售员都将当天出售的每种产品各写一张便条交上来。每张便条要包含：销售员的代号，产品的代号，这种产品的当天的销售额；每位销售员每天可能上缴0-5张便条。

　　详细操作：在类似小型公司或者服装店，一般都是看业绩来提升的，或者是看业绩来提名最佳销售人员或者最佳员工，然后公司再进行一些奖励制度。所以假设一名销售经理需要在每天下班后统计今天的销售量和销售额，如果是手动统计，那计算量和工作量就太大了点；但如果她安装在了本款软件，运行程序后，可根据操作提示一步步操作。

　　首先，如果是第一次使用本款软件，他需要先注册用户名和密码，这样也可以保证销售情况的隐蔽性，后面每次查看或者添加新纪录时，只需要输入用户名和密码就可以进行操作，如果别人想要对销售情况进行修改，那必须要知道用户名和密码，否则无法进行操作。注册好用户名和密码后，进入界面，每个销售员都有编号，然后输入日期、销售员的编号、产品编号、销售额，都输入好后，程序可以从高到低进行排序，这样一眼便能看出每个人的销售情况—最好的销售人员。最后程序还可以进行总销售额的计算，可看出这一天或这个星期或这个月公司的业绩如何。

　　以上即是本款软件的详细操作过程，不仅实用而且简单、直观。在各类小型企业和服装店等地方使用再合适不过了。

　　2.3实用性分析

　　我们设计这款软件时，最想突出它的一个优点就是实用！所以我们是本这个目的去设计的。它简单易懂、界面直观、隐蔽性强，非常适合各小型企业对公司的管理，统计，查询。花最低的成本去实现最高的效率。

　　2.4未来发展方向

　　本软件现在来讲只适用于小型的企业，但是将来会随着我们小组队伍的壮大，能力的加强，它不但可以应用在小型企业，更是可以在大型的企业中得以运用，而且功能会越来越强大，不仅仅是对营业额的统计，而且可以实现对每件产品销售量的统计、管理、查询。而且还有望发展到其他的各个领域。

项目计划篇5

　　投掷运动是以绝对力量为基础，以速度为核心的速度力量型的运动项目。它技术复杂，对运动员专项素质要求高，因此需要经过多年系统，科学的训练，才能达到高水平。因此，我认为在现代投掷项目训练中应该把专项技术训练放在首位予以强化。这不仅在实践中是取得优异运动成绩的重要保证，而且在理论上也具有坚实，可靠的丰富土壤。

　　1，从哲学的角度分析

　　训练的目的是发展运动员的竞技能力，并实现向特定的目标—获得更好的成绩转移。在投掷项目训练中，专项技术训练和专项身体素质训练是创造优异投掷成绩的两个重要因素。在这两个因素中，专项技术训练是"质"；而专项身体素质训练是"量"。所以在投掷项目中，某一特定投掷项目所包含的是其自身而又区别于其他项目的"质"，正是由该投掷项目的专项技术特征所反映，而不是其专项身体素质。当然特定的量的变化才能推动相匹配的质的变化，最终达到另一个状态即"质变"。也就是说专项技术训练是"质"的因素，专项身体训练是"量"的因素。专项素质训练必须满足专项技术的需要，符合专项技术的特点，才能不断推动专项技术向更合理，更完善的方向发展，从而产生"质变"—专项竞技能力的提高。专项技术训练是充分发挥专项身体素质潜力的保证。专项身体素质训练只有与专项技术训练相匹配，才能不断提高投掷运动员的专项竞技能力；才有可能出高水平的成绩。

　　2，从运动训练的角度分析

　　运动训练，通俗的讲是为了实现某一竞技目标而选择训练手段，方法，按照一定的训练计划进行系统训练的过程。投掷项目训练同其他项目一样，具有纯竞赛运动的性质。因此为了提高投掷运动员的专项竞技能力，就需要采用一些专项训练手段来发展专项身体素质。我认为："一切训练都始于技术训练"，无论是一般身体素质训练，还是专项身体素质训练，它都需要采用一定的训练手段。而要完成这些训练手段必须掌握特定的相关技术。因此可以说专项身体素质训练都是专项技术训练的载体。专项训练手段的掌握程度，直接决定了专项身体素质训练的水平高低。而最根本的是相关专项技术训练水平的高低。因此，重视专项技术训练是提高专项竞技能力，取得优异运动成绩的根本所在。所以在现代投掷项目训练中，专项技术训练要贯穿整个训练过程，常抓不懈。

　　另外，"专项技术训练是投掷项目训练中的第一要素"的观点也符合科学化训练的一般规律。首先符合少年儿童生长发育，训练的特点，技术训练要从小抓起。智力因素的快速增长和身体素质的自然增长，使少年儿童（尤其是12—13岁）掌握技术更快，效果较好。所以应抓住这一个大好时期加强专项技术方面的训练，为以后进一步提高，完善专项技术打下坚实的基础。同时，在少年儿童时期加强专项技术训练，也可以促进和带动一般身体素质的发展。其次符合技术和身体素质发展的顺序性规律。我们知道专项技术和专项身体素质二者应该相互促进协调发展的。但是这种协调发展是以专项技术的发展为主导的。因为合理的技术因素是高效完成练习手段的`保证；是优化，强化身体素质的重要前提。很难想象，技术含量低的专项训练手段如何与专项技术相结合，如何发展运动员的专项竞技能力。而从生物力学，运动解剖学的角度分析，加强专项技术训练能减小投掷动作中相关肢体的转动惯量；提高摆动角速度；提高动作速率；培养上，下肢的协调用力等。从运动生理学的角度分析，有效的专项技术训练可以增大肌肉收缩力量，有利于能量合成，减少能耗，加速运动技能形成，提高动作质量等。所以，必须抓好技术训练这个根本。只有这样才能促进专项技术训练和专项身体素质的协调发展。

　　3，从教育学的角度分析

　　（1）要形成正确的专项技术概念和动作表象

　　在投掷项目训练过程中，每当出现错误动作或成绩不前时，总要向前一个环节寻找原因，用这种逆向法是很合理的，也是必要的。因为整个技术动作是一个相互联系，有机结合的整体。很多情况下，某一环节的技术概念不清都会导致专项素质练习的质量不高。因此，一开始就要努力使运动员形成正确或比较正确的技术概念和动作表象，而为以后的训练打下良好的基础。但这并不是一件简单的事情，而是一个复杂的过程，需要不断地强化专项技术训练。

　　（2）专项技术训练是提高智能水平的有效手段

　　运动员的智力水平是影响其训练水平提高的重要因素。因此，在投掷训练过程中，要注意运动员智力的培养，提高其智能水平。专项技术训练过程本身对运动员来说是个积极主动的学习过程。技术的复杂性，要求运动员充分调动其观察力，注意力和思维想象力来分析技术特征，思考技术细节。思维是智力的核心因素。在训练中，运专项技术动员善于观察，勤于思考，将有利于理解更为复杂的技术动作；理解并配合教练的训练，提高训练效率。相对而言，专项身体素质训练的主动性较差，被动接受多次练习的成分偏重。

　　4，从某阶段训练成绩不稳定或下滑的角度分析现代投掷项目训练

　　在投掷项目训练过程中，经常出现训练成绩不稳定，成绩下滑的现象。而此时对于高水平运动员，其专项身体素质指标和处于竞技状态时的身体素质指标并无明显差异。这就说明造成运动成绩不理想的主要原因不在专项身体素质训练方面，而在于专项技术训练方面。因此，加强专项技术训练，提高和完善专项技术水平，才是打破成绩不稳定或下滑的正确选择。另外，随着传统的训练周期被打破，比赛的频率大大增加，运动员在频繁的比赛和训练中承受着高强度的生理负荷和心理负荷。在这种状况下，更应该加强专项技术训练，以确保运动员的正常技术发挥。

　　5，实践证明加强专项技术训练，改进和完善专项技术水平是取得优异成绩的重要保证

　　在投掷项目训练过程中，只有结合运动员的个人特点，不断地加强专项技术训练，才能逐渐地改进和完善专项技术，从而形成符合运动员个人风格的专项技术特点。因此，加强专项技术训练，不仅要纠正错误技术动作，改进不合理技术环节，同时还包括创新技术动作。实践证明，对田径运动技术基础理论认识的提高和完善，是促进运动成绩提高的重要原因之一。例如，在跳远三级跳远助跑技术中，"全速上板起跳"取代了过去的"以可控速度上板起跳"；铅球，以力量为基础，以速度为核心的速度力量型取代了"力量型"。背向滑步推铅球取代了侧向滑步推铅球；背越式跳高技术取代了俯卧式跳高技术；跨栏呈现出低重心，远起跨，近下栏的技术特点等等。这些专项技术的改进和完善，在提高运动成绩方面充分显示了其旺盛的生命力。因此，在投掷项目训练中，要始终抱着追求专项技术完善无止境的态度，抓好专项技术训练。

　　总之，专项技术训练和专项素质训练是保证投掷运动员获取优异运动成绩的两个必不可少的重要因素。而专项技术训练是一条贯穿整个投掷项目训练过程的红线。专项身体素质训练必须紧紧围绕这条红线展开。在运动训练理论界，高举强化体能训练大旗，全面提高专项身体素质的呼声愈演愈烈时，要始终保持清醒的头脑：专项技术训练是投掷项目训练中的第一要素，并要在训练实践中抓紧抓好，只有这样才能取得良好的训练效果。

　　投掷训练的方法手段：

　　在有一定的投掷基础之上。我认为上午进行转项的投掷训练，不过最好是投掷重的器械。

　　如投3公斤的铁饼~和1200K的标枪~~可分为大中小来投~~

　　大上午的时候投大概80次就可以了~指的是一种器材，中投60次小投40次。

　　大量的投掷重器械可以使得技术和动作都有很好的提高，而透重的器械主要目的就是为了提高转向力量而练习。

　　重器械你会觉的很累但是当你习惯了的时候~你再去掉这50公斤的东西你就会发现原来你比过去上的那么快~也就是所谓的负重训练法。

　　下午一般进行的就是速度力量灵敏灵活性的训练方法~

　　力量的训练也要是每次不同的训练，不可以今天大力量明天还是大力量，那样的话，身体会很疲劳而导致受伤。

　　练习铁饼的力量训练主要就是卧推和深蹲的方法，可以按自己的情况来练习。

　　而标枪的话呢就是抓举和躺拉。训练力量的时候尤其是大力量，一定要注意保护好自己，做不起来的不要强迫自己去做，不然很容易受伤。

　　速度上的训练可以安排在练习完力量后跑，一般就是跑

　　30米60米100米200米

　　如果说30米是8个那60米就6个100米3个200米1个~

　　跑的时候一定要用全力去跑~

　　标枪的交叉步是很重要的~最好的训练办法有

　　1扛着标枪跑交叉步

　　2扛着空杠铃竿跑

　　3杠铃负重跑交叉步

　　投掷的训练主要就是出手速度要快，投铁饼和标枪的时候可以先投一些重器械再投一些轻点的器械，找重器械的用力方法，找轻器械的出手速度，让后再来投标准器械。

　　而且每堂训练课后都要注意放松肌肉。

项目计划篇6

　　一、活动目的及意义：

　　谁说八零、九零后都是家中的小皇帝，谁说我们这一代的孩子娇宠过度。通过此次温馨晚餐的活动，使同学们珍惜眼前人，或许平日忙于学业，或许有人羞于表达，借助这次温馨晚餐的机会，给大家一个表达感恩的平台，同时，也让同学们注意到了日常饮食中食品营养搭配的重要性，给我们在乎的人一顿真正意义上的`营养晚餐。

　　二、活动主题：

　　感恩回报，营养晚餐

　　三、主办单位：上海商学院食品系

　　四、活动时间：

　　五、活动地点：

　　六、活动对象：全校学生

　　七、活动内容及形式：

　　1、真情表白。

　　将你想感谢的人说的话，或者你们的故事以文字、视频短片或flash的形式上传到xxx邮箱。届时，在易班网站上进行投票。

　　2、设计菜单。

　　菜单要营养搭配合理（预算在100~150元之内），菜名别具匠心（最好有较深的内涵意义）。在菜单上注明主要食材，以及烹饪方法。我们会请到食品系权威的老师进行评价打分。

　　3、最终成绩。

　　最终成绩=易班人气排名*30%+营养老师打分*50%+菜名创新*20%。

　　八、评奖及奖项设置

　　一等奖：200元

　　二等奖：150元

　　三等奖：100元

　　食品学院 20xx-5-28

项目计划篇7

　　一、指导思想

　　XX小学老师培训工作，认真贯彻落实省、市师培工作精神，结合我区教育局重点工作，以高提小学老师专业水平为目的，按照“面向全员、强化学科、提升骨干”的方针开展培训工作。学校将立足校本，结合常规教学和教科研活动，充分发挥校本培训的功能和优势，建设一支高素质的老师队伍，特制定我校老师校本培训计划。

　　二、培训目标

　　面向全体老师，透过实施校本培训，使我校老师职业道德和专业素养得到进一步提高，在实施新课程中，了解本学科的发展趋势，完善知识结构，提升知识层次，具有较强的教育教学潜力、实践创新潜力和教育教学科研潜力，提高履行岗位职责和实施素质教育的潜力和水平，适应基础教育发展的需要，成为觉悟高、观念新、业务精、潜力强、善创新的教育工作者。

　　三、培训的主要资料

　　以学科教育理论、专业知识、综合文化知识和学科教学方法为主要资料。以课堂教学为主阵地，从理论到实践，从日常教学到校本教研，从主科到专科，要求每人每周必学一篇与教育教学有关的文章。再次，继续培养老师的现代远程教育信息技术的'管理与应用潜力，要求每人每学期应用现代信息技术讲课不少于5节。

　　四、培训途径

　　1。教育教学理论和专业知识培训

　　根据老师实际需要和学科教学的特点、要求，进一步组织老师学习现代教育理论，使老师能用理论指导教育教学行为，优化课堂结构，合理运用教学方法，更好的完成教育教学任务。

　　2、教育教学潜力培训

　　实施开展教学实践和技能培训，把课堂作为主要阵地，改革教学方法，优化课堂结构，提高课堂效率。加强现代信息技术的培训和运用，提高教学技能。要用心引导老师，运用教育教学问题进行实践、研究、反思、总结，对教育信息进行收集、处理、共享，使老师的教育教学行为体现明确性、示范性、参与性和有效性。

　　3、教育科研潜力的培训

　　要加大教育科研培训的力度，以学校课题研究或个人课题为载体，开展教育科研，进行基本理论及方法的培训，为老师课题研究服务，把教育科研和课题、日常教育教学工作结合起来，在实践中逐步提高老师的教育科研的素质。

　　五、培训形式

　　培训的主要形式是以校本培训、自我提高为主，教研培训、群众培训为辅的培训模式，以学校为阵地，围绕教育教学实际，培训和提高老师的水平。拟采用听、说、看、思、做、写等形式开展培训工作。

　　1、指导提高式

　　透过外出学习，观看名家论坛，老师论坛，校内汇报课等形式;学习、交流、培训、实践。落实“四步提升法”

　　2、博客积累式

　　以老师博客为依托，把教学中的所得、经验、困惑等用随笔，论文、反思的形式，及时记录下来，互相借鉴，相互促进、共同提高。

　　3、专题讨论式

　　充分发挥每周三业务学习的时光，把人民教育、实践新课程、小学校长等刊物中的名篇和有借鉴价值的教学经验、案例。集中学习，并进行研究探讨，提高自我。围绕教育教学中出现的一些带有共性的、有研究价值的问题，学校开展集中理论辅导，围绕某些专题，组织研究，老师们在参与、体验、反思中总结经验，提高认识，使老师个体和老师群体水平都得到提高。

　　4、以“写”促进式

　　要求所有老师每学期写一篇教育教学教研等方面的文章。透过撰写案例、论文、经验、心得、反思等，使众多老师既能说又能写。鼓励老师在各种正规刊物上发表文章。

　　六、培训的实施

　　坚持以校本为原则，依据学校教学计划，从学校的实际出发，以学校发展为本，立足自我，实现培训后能提高全体老师的素质，解决教育教学实际问题。帮忙各层次的老师确定自我的发展目标，使他们都得到发展和提高。

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