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阳光体育锻炼活动方案

时间:2023-05-13 14:54:07 活动方案 我要投稿
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阳光体育锻炼活动方案

  为确保事情或工作高质量高水平开展,我们需要事先制定方案,方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。方案要怎么制定呢?下面是小编精心整理的阳光体育锻炼活动方案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

阳光体育锻炼活动方案

阳光体育锻炼活动方案1

  一、指导思想

  为了丰富广大教师生活,提升教师精神面貌,提高教师身体健康水平,推进全民健身运动的开展,坚持以人为本、与时俱进,努力创建科学、文明、健康的体育生活环境,积极开展丰富多彩的群众性体育活动,增强全体教职员工的体质,真正让“每天锻炼一小时、健康工作四十年、幸福生活一辈子”成为广大教师的实际行动,让每个教师的健康受益,特制定本方案。

  二、活动理念

  我运动、我健康、我快乐

  三、组织机构

  学校成立以党政工为组长、工会委员和工会小组长为委员的领导小组。

  组长:xx

  副组长:xx

  组员:xx

  四、活动内容

  羽毛球、篮球、乒乓球、呼啦圈、跳绳、健美操、瑜伽等

  五、活动时间

  每天的早晨、下午大课间以及其它可利用的.空余时间。

  六、活动安排

  1、由学校统一协调安排,由个活动小组组长负责召集本组教师,教职工每天进行锻炼。并由各组组长如实登记,到学期结束把记录情况表交工会。

  2、每位教师至少参加一项锻炼项目,(有特殊情况的可向组长说明情况)。

  3、课间操每位教师跟随各自班级的学生进行,其它学科的教师自行选定班级,大课间班主任跟本班学生锻炼,其他科任老师可分组活动,活动在可利用的时间里,力求每位老师积极参与,追求实效。

  羽毛球组

  组长:xx

  场地:学校塑胶塑胶操场羽毛球运动场

  活动时间:每周星期二、五第一节课

  篮球组

  组长:xx

  场地:学校篮球场

  活动时间:每周星期四、五第一、二节课

  跳绳组

  组长:xx

  场地:艺术楼前运动场

  活动时间:每周星期一——五课间操时间课

  健美操

  组长:xx

  场地:教学楼六楼健美操训练室

  活动时间:每周二、四第一节课

  瑜伽

  组长:xx

  场地:艺术楼五楼舞蹈训练室

  活动时间:每周星期二、四第一节课

  呼拉圈

  组长:各年级组年级主任

  场地:各年级组办公室

  活动时间:课余时间

  七、成果展示

  学校将于本学期进行系列活动的竞赛,并选择合适时机与兄弟学校进行联谊活动。

  八、温馨提示

  1、请各位老师自备运动服和运动鞋。

  2、如需运动器械可与尹敬强老师联系。

  老师们,让我们为了身体健康,积极参与锻炼,为健康工作40年、幸福生活一辈子而努力!

阳光体育锻炼活动方案2

  活动目标:

  1、通过各种形式爬的练习,让幼儿学习爬时四肢的正确用力方法。

  2、发展幼儿四肢和躯干肌肉力量,增强动作的灵活性。

  3、鼓励幼儿大胆、勇敢地参加运动,培养他们不畏困难、坚强的心理品质。

  活动准备:

  软垫、地板胶、梯子、轮胎、录音带、拱形圈、绳子、水果图片

  活动过程:

  一、开始部分

  1、进入场地,四散站开。

  2、准备活动,幼儿随着儿歌内容,模仿小乌龟做动作,使身体充分活动开。

  二、基本部分

  1、提供软垫,让幼儿自由表演自己会的爬行动作,老师引导幼儿进行手膝着地、手脚着地爬。

  2、提供离地高度不等的绳子障碍。

  A、老师引导幼儿必须身体贴在垫上,才能在绳子底下爬过,并让幼儿试爬。

  B、老师依据幼儿试爬情况,讲解示范匍匐爬的要领,指导手脚的用力方法。

  3、提供梯子、轮胎,引导幼儿在立体面上玩爬的游戏。

  A、引导幼儿利用梯子、轮胎练习爬的动作(包括梯上、梯下)。

  B、启发幼儿创造性地玩梯。

  4、将软垫、梯子、轮胎组合起来玩游戏,在音乐伴奏下,老师和幼儿玩"小乌龟摘果子"游戏。

  三、结束部分。

  1、放轻音乐,老师和幼儿一起做放松动作。

  2、听音乐并分享所学本领和游戏中的快乐,注意加强心理品质方面的`。

  3、结束活动,幼儿离场。

  设计意图:

  本活动从快乐体育教育的角度出发,通过提供不同难度的活动器材,引导幼儿在平面和立体面上进行多种形式爬的练习,以增强幼儿背肌、腹肌和四肢肌的力量以及动作的灵活性。在设计中考虑有三个方面:

  1、提供软垫、地板胶、离地高度不等的绳子障碍和水果图片,让不同发展水平的幼儿都能通过练习得到提高;

  2、以小乌龟形象贯穿整个活动,使幼儿能在愉快、轻松的氛围中得到锻炼,做到玩中学、学中玩;

  3、启发幼儿独立或合作利用梯子与轮胎创造不同爬的玩法,发展幼儿创造性思维和与他人互助合作的交往意识。

阳光体育锻炼活动方案3

  活动目标:

  1、认识大脑的重要性,形成对大脑的初步认识。

  2、通过师生共同讨论,掌握科学用脑,保护大脑的基本。

  3、丰富人体形态结构的认知,提高保护意识。

  活动准备:

  关于大脑的图片。

  活动过程:

  一、出示关于大脑的图片,帮助幼儿形成对大脑的初步认识。

  1、你知道身体里的总师令在哪里?

  2、为什么说大脑是我们的总司令呢?

  3、小结:我们写字、画画、作游戏等,都是由大脑来指挥的,所以大脑是我们的总司令。

  4、引导幼儿看图,教师向

  幼儿介绍简单的知识。

  大脑有左右脑,有脑神经,有脑干。大脑负责智力活动,小脑负责运动。大脑中不同的.神经负责不同的活动,有的负责吃饭,有的负责睡觉,有的负责等等。

  二、共同讨论,了解保护大脑的基本方法。

  1、教师:摸摸我们的头,有什么感觉?哪是什么?

  摸到是头骨,它可以保护我们的大脑。

  2、保护我们的大脑还要注意什么?(让幼儿讨论)

  三、总结:多动脑筋,多动手,多运动,摄入丰富的营养,会使大脑越来越聪明,越来越灵活。还要注意保护我们的总司令,不能让它受到伤害。

阳光体育锻炼活动方案4

  活动目标:

  1、通过活动发展幼儿手脚着地及负重着地爬的能力,锻炼四肢力量。

  2、通过活动发展幼儿的灵敏性、协调性。

  3、通过活动培养幼儿遵守纪律,在排队中互相谦让、等待的良好行为品质,以及乐于助人的精神。

  活动准备:

  1、“彩虹桥”每人一个。

  2、长、短部隧道各两个。

  3、球及放置纸球的筐两个。

  活动流程:

  准备操——小海龟爬——带壳爬——爱助人的小海龟——放松

  活动过程:

  1、师生一起做海洋世界操。

  2、教师介绍活动内容:可爱的小海龟。(提出要求:手脚着地爬)。

  3、在教师引导下幼儿动脑筋在场地中用各种方式爬行。(往前爬,往后爬,往左爬,往右爬,曲线爬,旋转爬)

  4、听信号各种方式爬。

  5、教师引导:想一想,小海龟还缺了什么?(龟壳)

  6、幼儿背着龟壳(彩虹桥)听信号以各种方式爬行。

  7、游戏:“爱助人的小海龟”。

  内容:

  (1)海龟妈妈把海龟蛋下在了外面,海水涨潮要把蛋淹没。小海龟们一起帮海龟妈妈把蛋拣回来。

  (2)海水退潮后再把蛋送回去。

  规则:

  (1)从各自的龟壳下钻出,爬过地道拿蛋,每次拿得越多越好,再从旁边爬回,将蛋放在自己的龟壳下。

  (2)从各自的龟壳下拿出蛋,爬过地道将蛋送回原处,再从旁边爬回。

  8、放松活动:小海龟长大变老了。

  活动延伸:

  在孩子熟练掌握手脚着地爬的基础上,可以进行手脚爬和匍匐爬。

  活动:

  本次活动的设计十分符合中班幼儿的年龄特点及动作的发展需要。教师在活动中突破了两点创新,其一,教师充分利用玩具“彩虹桥”的造型特点,生动并创造性地设计成海龟的壳,创造性地设计了负重手脚着地爬的锻炼,使整个活动设计浑然天成,前后呼应,而且对提高幼儿的四肢,颈肌的力量以及发展爬的能力颇有帮助,在注重身体锻炼,发展能力,品德培养等方面,都符合总的教育目标;其二,教师创造性地编排了“海洋世界”操,操节生动有趣,幼儿十分喜爱,它既与教育内容相呼应,同时又与准备活动相连接,可谓一举两得。在活动内容的安排上,遵循了由易到难,由简到繁的原则,激发幼儿的锻炼兴趣,层次清楚,衔接自然,每一个内容的`出现始终围绕活动目标,同时注重个体差异,为孩子提供长短不一的布袋,并对发展水平不同的孩子提出不同的要求,且教师在活动中能注意培养幼儿的自我保护意识和能力。

  组织形式上,避免了幼儿不必要的排队时间,创设了自由宽松,愉快地氛围,体现了改革的意识,达到了预期的目的。

  设计思路:

  户外活动结束后,孩子们陆陆续续上楼回教室。几个顽皮的孩子却在上楼时,手脚着地学着小狗般爬着上楼梯,开心得意极了!由此,我联想到平日孩子们其实也是十分喜欢爬着玩的,为了满足孩子的兴趣和愿望,我设计了本次活动,并在利用户外玩具“彩虹桥”的造型特点创造性增加了负重着地爬的锻炼,对提高幼儿的四肢、颈肌的力量,以及发展爬的能力颇有帮助。

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