【热门】大班健康教案集合8篇
作为一位无私奉献的人民教师，时常会需要准备好教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么应当如何写教案呢？以下是小编为大家收集的大班健康教案8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
大班健康教案 篇1
【教材分析】
《其实我很喜欢你》是一个叙事性故事，以小熊想与小弧理成为朋友为线索，讲述了小熊为吸引小狐理的注意，先后采用演奏、爬高、送鱼、写信倾诉心里话等方法，使小厘从反感、绝到欣然接纳并回报的过程。故事情节生动、温容，内容易于理解，既符合大班幼儿的年龄特点，又符合幼儿的现实需要。
故事中小熊交友方式的改变，使故事前后情节、角色心理形成鲜明的对比。本次活动， 运用分段讲述的方法，推动故事情节层层递进，引导幼儿感受、理解小熊的心理变化：想和小理交朋友时的美好期盼、3 次努力尝试失败时的温丧和担忧以及最后成功交到朋友的输悦和兴奇；帮助幼儿深刻理解故事的内涵和教育意义，丰富幼儿与同伴交往的经验：使幼儿体会到乐于交往、会交往、与同伴友好相处的关好情感。
【活动目标】
1．初步理解故事中小熊和小理的心理，知道与同伴交往时要敢于把自己的想法告诉对方
2．根据故事内容大胆地进行表演、能用表情、动作、语气表现出小熊和小狐理的不同心理感受。
3．丁了解如何正确地与人交往，思意向同伴表达自己的真直实感受。
【活动准备】
《幼儿素质发展课程·多体教学资源包》课件 4、“幼儿学习材料”一一《我长大了》、
《幼几素质发展课程?语言》CD
【活动建议】
1．以谈话活动切入故事主题，引发幼儿听故事的兴趣。
以“交朋友”为主题，引导幼儿进行简单交流：想和别人交朋友时你会怎样做？
2．分段讲述故事，引导幼儿初步理解故事内容
（1）讲述故事第 1 ー 7 自然段，通过角色体验、同伴交流等方法，引导幼儿感受为什么小熊交不到朋友。
提问：小熊为了吸引小狐理的注意，做了哪 3 件事？它们成为朋友了吗？为什么？
（2）讲述故事第 8－14 自然段，启发幼儿理解小熊是如何交到朋友的。
提问：小熊想用什么办法和小狐理交朋友？你觉得小熊意请小狐理吹喇明荡秋千、捉鱼， 小理会喜欢吗？为什么？故事中小熊是怎样写信的？为什么要“端端正正”地写？
（3）讲述故事第 15－17 自然段，引导幼儿感受交到朋友的快乐、甜蜜提问：小熊和小理成为朋友了吗？它们想了什么、说了什么？
3．播放课件，引导幼儿进一步理解小熊和小理成为朋友的过程，体验交朋友成功的愉说。
（1）完整播放课件，引导幼儿欣赏故事
（2）提间：小熊用哪种方法成功地和小弧理交上了朋友？为什么这句话会使它们成为朋友？
（3）引导幼儿迁移小熊交朋友的表达方式，进一步体验小熊和小狐理成为友的美好情感。请幼儿与同伴说说自己的心里话
【活动延伸】
请幼儿自主阅读《我长大了》第 22－25 页的故事《其实我很喜欢你》，进一步感受、理解故事内容。
附
其实我很喜欢你小熊家对面住进了小孤狸一家。
那只小狸长得真好看！不知道为什么，小熊老是想做一件事情，让它注意到自己。 小孤狸坐在窗前弹钢琴。小熊觉得很好听，赶紧拿出小喇叭，“鸣哇鸣哇吹个不停。可是，小孤狸好像不太高兴，“啪”地关上了窗户。“是觉得喇叭声太吵了吗？”小
熊咕了一句。
小孤狸在草坪上荡秋千，荡得好高好高。“我也能爬得很高！”小熊赶紧爬上老枣树一哈哈，真的比小狸还高呢！哎呀，小熊的裤子被一根大大的树枝勾住了，“味啦一一” 小熊穿上了开裤！小狸笑得直不起腰。小熊赶紧滑下树，灰溜溜地往家跑，边跑边嘀咕：
“有什么好笑的，真讨厌！”
小孤狸在河边照镜子。小熊看见了，赶紧跑到河里去提鱼。哇，一条好大的鱼小熊用力抓住鱼扔给小孤狸。可惜鱼溜走了，一块烂泥却正好到小狸的新裙子上。
“哇哇哇……”小孤狸哭得好伤心。小熊呆住了，一向话也说不上来。
闯了祸小熊好几天没敢出门。等它再想去找小孤狸的.时候，妈妈却告诉它，小孤狸一家去外地了，要很久才能回来呢。
小熊孤零零地东转转、西转转，觉得好没意思。
回到家，小熊拿出纸和笔，想给小孤狸写封信。写点什么好呢？小熊问妈妈。妈妈说：“心里想什么就写什么。”
小熊写道：“等你回来，我们一起吹喇，好吗？”哎呀，不行、小好像不发听声
小熊又写道：“等你回来，我们一起爬树、落秋千。”呀，也不行，可不能再在小面前出洋相啦！
小再次写道：“等你回来，我们一起下河捉鱼。”哎呀，更不行，小孫狸那么爱干净。小熊支着脑袋想何想啊……想了半天，它笑了。
只见小熊在信纸上正正地写着：“其实我很春欢你。”这正是它想告诉小的心里话呀！ 小熊高高兴兴地把这封信进了小狸家的门址里。
这一天，小熊正在家里吹叭，忽然听见了小的声音。它一骨環爬了起来。“小熊，你看，这是我送给你的礼物！”小狸手里捧着一个大大的海螺，“礼物”？小熊觉得自己在做梦，“你送札物给我吗？”“是啊，”小孫狸乐呵呵地说，“因为我们是朋友呀！”
你听，你听……”小狸把海螺贴在小熊的耳边。
哇，小熊听到了海浪拍打石的声音，听到了海扇动的声音……还有一个好听的声音在轻轻地告诉它：“其实我也喜欢你！
大班健康教案 篇2
活动目标
1、学习快乐，尝试在不快乐的情况下，试图让自己快乐。
2、通过讨论、记录等方式，找寻让自己快乐的方法。
3、了解心情愉快对身心健康的重要性。
4、了解多运动对身体有好处。
5、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
活动准备
1、图片;两张：快乐的人物头像(选用色彩明亮的色系);不快乐的人物头像(选用灰色的色调)
2、白色纸张、有明亮和灰色色调的水粉颜料、小排笔若干支。
活动过程
1、观察两张图片，了解色彩与心情的关系，并选用合适的词来形容图片内容。
(1)这两张图片在什么地方不一样?(引导幼儿从人像表情和色彩上来观察、比较。)
(2)选择合适的词来说说这两个人的心情是什么样的?(鼓励幼儿用多种词汇来表达。)
2、结合图像，围绕"他为什么不快乐"的主题进行探讨，了解不快乐的原因，帮助自己或他人找到快乐的方法。
(1)说说他会因为什么事情而不快乐。
(幼儿结合自己的经验，大胆表述。)
(2)他有这么多不快乐的事情，我们一起来想想办法，如何让他快乐起来。
(3)你遇到过什么不快乐的事情?有没有想办法让自己快乐?。现在，如果你再遇到不快乐的事情，怎么让自己变得快乐呢?
3、教师提供操作材料，通过变脸的游戏，尝试改变不快乐的情绪，感受色彩的变化。
(1)这个不快乐的人像是用什么样的颜色来画的?
(2)现在我们要把这张不快乐的脸变成一张快乐的脸，怎么做呢?
(3)幼儿自由操作创作快乐的脸谱。
4、展示幼儿的作品，并请幼儿说说自己选择颜色的想法。
教学反思
生气是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的.一种情绪反应。一般来说，生气应该是正常的情绪反应，但若幼儿遇事经常生气，而且将生气作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不正常的行为了。经常生气、发脾气的孩子一般心胸比较狭窄，自我中心相当严重。因此，我设计了"我高兴，我快乐"这一活动，通过多媒体、谈话、游戏等活动，教幼儿学会用微笑去面对生活，培养幼儿的自我控制能力。上了这堂课后，很多小朋友学着想办法解决问题，与小朋友相处不再任性，我的目的也就达到了。
大班健康教案 篇3
活动目标：
1、使幼儿懂得理解他人的情绪情感，并学会用各种方法让他人和自己保持高兴的心情。
2、发展幼儿的想象力及大胆表述的能力。
3、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
活动准备：
1、多媒体课件。
2、小动物头饰和动物脸谱若干。
3、用纸箱做的电视台，话筒一只，木偶一个，骰子一个（每面上画有一个小动物的心情图）。
4、各种玩具、乐器、图书等实物。
活动过程：
开始部分：以孔雀老师带小动物们去参加“森林电视台”举行的节目主持人选拔赛激发幼儿兴趣，引出课题,组织幼儿听《快乐指南》做动作进入活动室。
基本部分：
1、播放课件,引出活动内容。小青蛙告诉小动物，电视台通过过三关的'选拔赛选出最会动脑筋，回答问题声音宏亮，表演大方的小动物参加节目主持人决赛。
2、第一关“说心情”（理解他人的心情并帮助别人）
ａ、请小动物听一段心情播报（请一名教师手拿木偶播报森林电视台的心情播报）。
ｂ、组织讨论理解他人的心情：猴子今天的心情是雨天，说明猴子的心情怎么样？我们一起来看看究竟是什么事让猴子的心情是雨天（播放课件——猴子躺有床上哭）。帮助他人心情快乐的方法：想一想我们用什么办法让猴子高兴起来呢？（幼儿说说自己想的办法）我们一起来看看小动物都想了什么办法，帮助猴子。（播放课件）我们帮助了猴子，心里高兴吗？我们一起跟着音乐跳舞吧！猴子的心情由雨天变成了什么天？教育幼儿别人不高兴时要想办法让他高兴！
ｃ、恭喜小动物们胜利地过了第一关。
3、第二关：“播心情”（说出心情并学会让自己快乐的方法）播报心情
ａ、出示骰子，幼儿观察骰子上动物的表情图，说说该动物的心情是晴天还是雨天？
ｂ、教师讲解播报要点，请小动物扔骰子后，到电视台播报骰子最上面那面的小动物的心情。改变心情
ｃ、我们的心情有时好，有时会不好，如果心情不好，我们会怎么样？怎样才能让自己的心情变成晴天呢？出示部分课件，引导幼儿想办法让自己高兴起来。
ｄ、出示玩具、乐器、图书等实物，幼儿自由选择让自己高兴的方法，并进行表演。
ｅ、播放课件，幼儿边看边说，还有什么办法让自己的心情高兴起来？教育幼儿学会自己让自己快乐。
ｆ、恭喜小动物们胜利地过了第二关。
4、第三关：“画心情”（画出自己快乐或不快乐的心情）
ａ、出示蛋糕盘做的动物脸谱，请小动物画上心情图。（幼儿自由作画，教师巡回指导）
ｂ、小动物互相说说画的是什么心情？
ｃ、恭喜小动物们胜利地过了第三关。结束部分：别人不高兴的时候要帮助他，让他高兴；自己不高兴的时候也要想办法让自己高兴。教育幼儿要保持高兴的心情，我们的生活才会开心幸福。让我们一起回家去把我们今天开心的事都告诉爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、叔叔、阿姨让他们和我们一起高兴吧！（听音乐离开活动室）
活动反思：
今天上午给孩子们上了一节社会《播报心情》这门课，随着媒体节目的越来越频繁，天气预报这一节目的出示率也越来越多。但幼儿们关注的有多少呢?今天在课上我提问他们有没有看过“天气预报”节目时，都说看过。但请个别幼儿上来表演一下时，表现的都有点为难。只有个别幼儿能学着电视里的主持人说出一点来。
活动中，我讲了一遍故事，通过故事情节，然后进行常规性的提问，从幼儿的回答来看，已懂得太阳表示心情愉快，阴天表示有点难过，雨天表示心情不开心。于是我又问他们喜欢什么天气？大家都选择了太阳。我想这不用说，每个小朋友当然喜欢晴天了，只有少数小朋友喜欢雨天。但要他们像小动物一样，去关心别人时，只有几个幼儿回答的颇有创意，懂得真正去关心帮助别人，倒一杯水或者帮他打扫卫生什么的。其他幼儿虽然回答的也是关心他人，但都是千篇一律的答案。
活动的最后环节我出示了四个不同的“天气预报”挂图，分别有（晴天、阴天、雨天、下雪天）让他们想想，最喜欢哪种天气把它画出来，请幼儿把自己今天的心情用画画的形式画下来，通过“天气预报”图来表达他们此刻的心情。大部分幼儿都画得很好，都能画出自己今天为什么是晴天，为什么是雨天，通过这节课的学习，都能更一步地了解心情与天气也有所区别，也能体现个人的心情状况。
大班健康教案 篇4
活动目标：
1、发展幼儿的创造思维，在玩中感受健康活动的快乐。
2、训练幼儿有秩序地进行活动，在活动中提高幼儿的综合能力。
3、充分发挥幼儿的主动性，体现同伴间的合作精神。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
活动准备：
衫衣盒子人手一份。
活动过程：
一、出示盒子
1、提问师：小朋友，知道这是什么吗？
幼：盒子师：是的，这些盒子是装衣服用的，是衫衣盒子。
这些衫衣盒子想和我们小朋友玩游戏，看看哪个小朋友能想出更多好玩的办法来，好吗？
2、幼儿自由玩
（1）教师在幼儿活动中观察幼儿的玩法，抓住一些新颖的玩法，让全体幼儿跟着学做。
（2）教师提醒幼儿除了一个人玩，还可以和同伴一起玩，让幼儿想出更多的玩法，初步尝试同伴合作的愉快。
3、交待要求，幼儿进行场境设置。
集队，分四组。师：刚才老师接到了个电话，是冬爷爷打来的。冬爷爷说他的服装店生意特别好，衣服快卖完了，冬爷爷年纪大了，想请我们小朋友帮他进货，你们愿意吗？
在进货的路上，我们会沿着阶梯上山，再过一座独木桥，还要越过一条小河，才能到进货的地方。每组选出一位队长，先商量一下，然后用小朋友手里的盒子把进货的路用摆出来，看哪组摆得又快又好。
在幼儿摆放的过程中，教师重点指导摆放的方法，在教师的引导下，让幼儿自己摆出正确的路。在摆放不合理的情况下，让幼儿自己改过。讲评时重点指出一组，在修改合理后，提示其余三组幼儿参考这一组的摆法，达到路线统一。
4、交待游戏要求，有秩序地进行游戏。
师：经过小朋友的努力，已经把进货的路摆出来了，我们四组进行比赛，看哪组小朋友先帮冬爷爷把货进回来。在游戏前先听清进货的要求：在上山的过程中，我们要沿着阶梯，跳着上山，还要安全地走过独木桥，不踩湿鞋的情况下过小河，请你们想想，过河时怎么才能不把自己的鞋踩湿了呢？
引导幼儿说出留两个盒子踩在脚底下过河。
到了进货的.地方，拿了衣服从旁边返回，把盒子交给第二个小朋友。
5、针对每组完成情况进行简单点评，检查幼儿的活动量，在放松运动中结束活动。
教学反思：
1、纵观整个活动，感觉过程轻松、自然、和谐，幼儿在动手操作活动中，体验了成功的快乐，获得了有关分类、语言、科学等综合能力的发展。
2、透过孩子们在活动中的表现，我们得到这样的启迪：
（1）简单、操作性强的材料，有利于幼儿活动的开展，有利于幼儿的探索和创造。
（2）只有当幼儿可以按照自己的愿望与想法来使用材料时，他们才能全身心投入活动之中，才能充分体现活动的多样性、灵活性和创造性。
大班健康教案 篇5
活动目标：
1．能比较房间的整齐与杂乱，知道要保持房间的整洁。
2．学习按种类摆放物品，愿意自己整理房间。
3．基本能按计划做事，学习抓紧时间。
活动准备：
幼儿用书：《齐齐和乱乱》。
活动过程：
1．教师出示图片，幼儿比较“齐齐”和“乱乱”房间的不同。
（1）出示《齐齐和乱乱》图片，幼儿观看
（2）教师：齐齐的房间和乱乱的房间各是什么样子的？幼儿描述。
（3）教师：你喜欢谁的房间，为什么？引发幼儿在情感上对整齐房间的喜爱。
2．教师讲故事引导幼儿体验整齐和杂乱的感觉，知道要保持房间整洁。
（1）教师讲故事，让幼儿体验生活在不同房间的心情。
（2）教师小结：人们都喜欢生活在整齐、干净的地方，这样的房间让我们心情愉快，而乱乱的房间空气不好，让人心情不好等。
3．学习整理物品，自己的事情自己做。
（1）启发幼儿说：为什么“乱乱”和一些小朋友的`房间很乱呢？让小朋友说原因，小朋友是不是像乱乱一样不会收拾？（因为xx没有折好，xx地方不干净，xx没有分类摆放等）
（2）讨论如何让房间变整齐。
教师：这么乱的房间好不好？我们如何把它变整齐呢？（如物品分类摆放，经常打扫卫生，学习折衣服和被子等）
（3）教师指导幼儿收拾“乱乱”房间，练习擦桌子，将袜子、手帕分类摆放，学习折叠被子和衣服等。
（4）引导幼儿谈谈置身于整齐干净的房间的感受，体验劳动后的喜悦。
教师：我们把房间收拾干净了，你们有什么感觉啊？觉得快乐吗？
大班健康教案 篇6
活动目标：
1.认知目标：让幼儿爱吃常见的几种营养价值高，但有特殊味道的蔬菜
2.技能目标：了解几种蔬菜在人体中的特殊作用情感目标 初步培养幼儿不偏食的良好习惯
活动重点：
引导幼儿不挑食，爱吃蔬菜
活动难点：
让幼儿了解各种蔬菜的营养价值
活动准备：
1.前经验准备：生活区初步了解过各种蔬菜
2.物质准备：胡萝卜，芹菜，香菇和蒜头
活动过程：
1.引发兴趣，了解四种特殊味道蔬菜的名称
（1）今天，我们请来了几位小客人，这些小客人经常在我们的饭桌上出现，来看看它们是谁？
（2）依次出现：胡萝卜，芹菜，香菇和蒜头，启发幼儿与蔬菜宝宝互相问好。
（3）小朋友，你们喜欢这些蔬菜宝宝吗？我们用小鼻子去闻一闻它们身上有什么味道。（幼儿四散闻一闻，教师问幼儿："你闻到了什么味道？"）小结：小朋友都用鼻子闻了闻，知道这些蔬菜都很香，但每一种菜的香味都不一样，你们喜欢吃这些菜吗？
2.让幼儿了解四种蔬菜的营养价值
（1）教师：这些蔬菜宝宝经常到我们的饭桌上来。有的小朋友喜欢吃，有的`不喜欢，它们可喜欢小朋友了，你们想不想知道它们在说些什么？
（2）一边看实物木偶表演一边提问，让幼儿了解四种蔬菜在人体中的特殊作用。
胡萝卜宝宝说："我是胡萝卜宝宝，小朋友要和我做朋友，吃了我以后，我们的眼睛会变得更加明亮。"胡萝卜宝宝刚说完，香菇宝宝跑上去说："我是香菇宝宝，我身上有许多的营养，吃了我，身体会更加健康"。芹菜宝宝也抢着说："我是芹菜宝宝，小朋友吃了我以后，就可以天天大便了"。蒜头宝宝头抬一头说："可别忘了我，吃了我以后，我们就少生病。"教师边看边提问：吃了胡萝卜宝宝，我们的眼睛会怎样？吃了芹菜宝宝，会怎样？香菇宝宝身上有什么？吃了香菇宝宝身体会怎样？吃了蒜头宝宝，会怎样？小结：我们知道了这些蔬菜有许多营养，经常吃，对我们的身体有好处。
3.幼儿品尝四种蔬菜，鼓励幼儿吃完。
教师：你们看，胡萝卜宝宝，香菇宝宝，芹菜宝宝，蒜头宝宝又到班上来了，我们一起来尝一尝吧。鼓励幼儿用牙齿咀嚼食物。
大班健康教案 篇7
活动目标
1．懂得保护眼睛重要性，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。
2．创编“眼保健操”．体验大胆表达的成功感。
3．发展手眼协调一致的能力及创造能力。
活动准备
幼儿知识经验准备：具备一定的保护眼睛的常识；具备分组讨论的经验。
教师知识经验准备：事先充分了解保护眼睛的知识。
教具、学具准备：每人一副太阳镜，上面贴满胶带；幼儿自制的小老鼠指偶人手一个；音乐磁带《你的眼里有个我》；教师自己设计的护眼知识课件；每组一套不爱护眼睛及爱护眼睛的`图卡。
活动过程
第一环节：黑暗体验．感受眼睛的重要性。
幼儿戴上自制的眼镜，体验看不见东西时的感受以及由此带来的困难，认识眼睛在我们生活中的重要性。
第二环节：同伴、师幼互动，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。
1．让幼儿观察桌面上的图卡。围绕“如何爱护眼睛”进行讨论，在讨论中获得保护眼睛的新知识，教师观察幼儿、倾听幼儿，适时给予引导。
2．结合护眼知识教学课件，与幼儿一道小结各种保护眼睛的常识，关注不同幼儿的不同表达方式。
第三环节：创编“眼保健操”。
1．教师请幼儿取出小老鼠指偶，引导幼儿想象自己是黑猫警长，将指偶呈现在眼前，眼珠随着小老鼠上、下、左、右移动，不让老鼠逃跑。这一过程，轻松达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。
2．教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的步骤。
3．幼儿分组设计、创编，选择最佳方案，编成自创的眼保健操。
第四个环节：用图示方法记录“眼保健操”。
教师及时给予支持、引导、帮助，鼓励幼儿大胆表现，用自己喜欢的方式记录。最后，展示幼儿的记录。
活动结束
1．将眼保健操作为一日活动中的常规活动。
2．幼儿将“眼保健操”设计图带回家，提醒自己和家长不忘保护视力。
大班健康教案 篇8
活动目标：
1．学习双脚纵跳的动作技能。
2．在难度逐步提高的游戏中，主动参与，大胆尝试，敢于挑战。
活动准备：
1．音乐《波尔卡舞曲》《邦德瑞》
2.呼啦圈人手一个，铃鼓3个，玉米图片，黄鼠狼图片
3.活动前布置好场地
活动过程：
一、热身运动
1、师：小地鼠，跟地鼠妈妈一起出去玩吧！
2、师：你看这是什么？我们跟圈跳个舞吧!
二、学习纵跳
（一）初步学习双脚纵跳
1、情景引入
师：地鼠喜欢吃玉米对吗？你们看这是什么？怎么才能吃到这个玉米？
2、幼儿练习纵跳。
（二）提出问题
1、提出问题
师：呀！玉米怎么啦？想吃到玉米有没有什么好办法？
2、分组练习
（三）分析问题
1、分析问题
师：小地鼠，累了吧！到妈妈身边休息一下吧！
师：你们刚才都吃到玉米了吗？是怎么吃的？
师：我刚才看见一只小地鼠跳的和姚明哥哥一样高？我们来看看他是怎么跳的？
2、学习纵跳
师：现在跟地鼠妈妈一起学学，好吗？小地鼠准备好，一蹲，二摆，三起跳。
3、练习纵跳技能
师：现在我要加大难度了，你看这里是一个圈，你们必须站在这个圈里吃玉米，看哪只地鼠能吃到这么高地玉米！
三、游戏《打地鼠》
1、第一轮游戏
师：你们看这是什么？（玉米），当玉米在你头顶时，你就要跳起来把它吃掉！可是，你们看，这是？（黄鼠狼）
要是被他咬了会怎么样？（晕过去）小结：玉米告诉我，刚才有些小地鼠吃了很多玉米，有些小地鼠跳不高却总是吃不到，所以我们应该怎么样？
2、第二轮游戏
要求幼儿跳的.再高一些
3、第三轮游戏
请个别幼儿来拿地鼠槌！
四、放松
师：今天小地鼠们玩的开心吗？我们不仅吃到许多玉米，还学会了一个本领是什么？(跳)，对，纵跳，我们现在来放松一下吧！
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