安全教案

时间:2023-04-17 19:36:39 教案大全 我要投稿

【热门】安全教案模板集锦7篇

  作为一位不辞辛劳的人民教师,很有必要精心设计一份教案,编写教案助于积累教学经验,不断提高教学质量。写教案需要注意哪些格式呢?下面是小编为大家整理的安全教案8篇,仅供参考,欢迎大家阅读。

【热门】安全教案模板集锦7篇

安全教案 篇1

  活动目标:

  1、让幼儿知道登机前的一般过程,并要提前做好登机准备。

  2、培养幼儿良好的公共场所礼仪和良好的习惯,并增强安全意识。

  3、培养幼儿的创新思维和的大胆尝试的精神。

  4、培养幼儿反应的`敏捷性。

  5、培养幼儿探索、发现生活中的多样性及特征。

  活动准备:

  准备电脑、剪刀、衣服、玩具、鞋子等物品。烟花和鞭炮、刀子、水果的图片

  礼仪三字经,礼仪碟。

  活动过程:

  (一)导入活动。

  1、 老师:“小朋友,你们有谁坐过飞机吗?在上飞机前你做了什么事呢?”

  2、 老师:“小猴子要去很远的地方做客,听听看,它在登机前都做了什么事情?请听故事《飞机场》”。

  (二)关键步骤。

  1、讲述故事《飞机场》。

  2、讲完故事后,老师提问:

  (1)“小猴子为什么要选择做飞机去看望小老虎呢?

  (2)“小猴子都带了哪些行李呢?它在机场检查的失意后哪些行李备扣下了?为什么会备扣下呢?

  (3)“小猴子为什么要提前到机场呢?”

  (4)“小猴子在机场的时候都做了什么事情?”

  (5)“小猴子上飞机后做了什么事?空中服务员对它说了什么话?后来它是怎么做的呢?”

  (三)活动结束。

  1、幼儿团讨在飞机场需要注意哪些事情。

  2、看看礼仪小博士是怎么做的。

  3、以后要是你坐飞机该怎么做?

安全教案 篇2

  活动目标

  1、培养幼儿初步的自我保护意识。

  2、让幼儿了解火灾发生的几种原因,懂得如何防范。

  3、初步掌握几种自救逃生的方法及技能,提高自我保护能力。

  活动准备:课件、图片、玩具、毛巾、电话、几种防火安全标志。

  活动重点:防火

  活动难点:自救

  活动过程:

  1、从一些物品中找出幼儿不能玩、易引起火灾的东西,激发幼儿的活动兴趣。

  2、观看图片,引导幼儿说出火灾的危害。火不仅能烧毁房子,烧伤人,还会烧毁森林,污染空气。

  3、通过图片,引导幼儿说出预防火灾的方法,认识“防火”标志。

  ①预防火灾,小朋友们不能随便玩火。

  ②蚊香不能靠近容易着火的物品。

  ③不能随便燃放烟花爆竹。

  ④小朋友不能玩未熄灭的烟头,见了没熄灭的烟头应及时踩灭。

  ⑤认识“严禁烟火”的.标志。

  4、简要说出火的用途,消除幼儿惧怕火的心理压力。

  5、让幼儿初步掌握几种自救逃生的方法与技能。

  万一着小火了怎么办?着大火了呢?困在房间里?公共场所着火怎么办?

  教师:

  首先要打119报火警。冷静地查看起火原因、火势的方向,并在未形成大的火势时,选准逃生路线。火势不大,要当机立断披上浸湿的衣服裹上湿毛毯、湿被褥,勇敢地冲出去,千万别披塑料雨衣。

  在家里,要舍弃屋中财物出逃,以自身生命安全为重。从烟火中出逃,要尽可能用湿毛巾或湿衣物(不能太湿,因为太湿会使人接触烟雾后窒息)捂住口鼻,以免吸入烟雾和有害气体被熏晕。逃离时头脑要保持清醒,想清楚路线,以免乱闯乱钻,耽误了时机。尽可能俯身行走或爬行,在贴近地面30厘米的地方即可。

  开门时,可用衣物包住手,以免被烧热的门把烫伤。如果身上着火,千万不要跑动,否则会因跑动带风而助长火势。应就地翻滚或用东西拍打,直到火灭。躲避烟火不要往阁楼、床底、橱内钻。从失火的高层建筑中出逃,不能乘电梯,因火灾发生时会断电。如果楼梯已被浓烟或大火封锁,千万不要硬冲过去。不要随便跳楼,可以在阳台上等待救援,并要封住门窗,以防火袭阳台。实在无路可逃,应该立即进入没被火灾威胁的房屋,紧闭门窗,往地上泼水,等待救援。

  如果已没有别的出路,必须从较高的楼层跳下时,可以迅速把床单等结实的布或绳绑在一起,一端绑在窗上或阳台上,从上面慢慢滑下来。看到救护人员时,要大声叫喊或边喊边摇动色彩鲜艳的衣物。救援人员来到后要服从命令听指挥。

  6、游戏:“安全防火自救”游戏。通过游戏培养幼儿遇火不惧怕、不慌张,提高幼儿防火自救的能力。

  活动延伸:

  认识标志,设计标志。让幼儿为不同的场所设计并张贴相应的“禁止烟火”“当心火灾”等标志。

安全教案 篇3

  教学目标

  ①认知目标:使学生认识各种道路和车辆,了解其作用,初步懂得应该自觉遵守交通法规。

  ②情感目标:在真实的情境中激发学生的学习兴趣,培养合作意识。

  ③能力目标:培养学生的认识能力和初步运用交通安全知识解决实际问题的能力。

  教学重点、难点

  重点:认识各种道路和车辆。

  难点:认识各种道路和车辆的作用。

  课前准备

  教师准备:多媒体课件。

  学生准备:课前到街上去观察,看看有哪些车辆。

  教学过程

  一、猜谜语,引入课文。

  教师出示谜语,学生仔细思考,谜面是:

  一条巨龙长又长,连着四面和八方,川流不息车不断,运输载客都在忙。

  学生猜谜语后,教师小结。

  板书课题:让我们来认识道路和车辆。

  二、认识道路

  多媒体演示各种城市道路,思考:什么是道路?

  学生交流:你应该怎样安全行走?

  说一说,你平时看到的那些城市道路?

  三、认识车辆

  A、思考:①车辆是指什么?你认识哪些车辆?②什么是特种车辆和非机动车?你知道的非机动车有哪些?它们各有什么作用?

  B、小组进行讨论,交流学习体会;

  c、检查自学效果,小组长汇报;

  d、引导小结:通过学习,我们懂得了一些简单的道路设施和车辆名称,知道了它们的一些作用。

  四、检查实践

  播放多媒体,演示从学校到家里的路上,你看到了哪些道路和车辆?并说说它们的作用。分组进行互答竞赛。

  五、课外拓展

  去模拟基地,让学生现场认识机动车道、非机动车道、人行道等。并要求在回家路上仔细观察,记录看到的.道路和车辆。

  第二课认识交通信号、标志与标线

  教学目标:

  1、树立交通意识,知道认识交通信号、标志与标线的重要性。

  2、认识交通信号、标志与标线,了解它们的作用。

  教学准备:

  1、制作“交通信号、标志与标线”课件。

  2、录制或收集“十字路口”忙碌的交通场景。

  教学过程:

  一、引入:

  1、播放“十字路口”忙碌的交通场景。

  2、提问:车来车往,人来人往,为什么那么井然有序?

  提示:在车辆川流不息的十字路口,同学们发现了各种车辆交替通行,这就是从交通信号灯色变化和交通警察的指挥手势中获得能否通行和如何通行的信息,从而保证了路口的顺畅与安全。

  3、读儿歌:绿灯放行红灯停,遇见黄灯等一等。红绿灯,大眼睛,通行安全建奇功。

  二、新授:

  (一)认识交通信号。

  1、说说交通信号灯分为哪几种?(学生自己看书学习,交流)

  2、这些信号灯各表示什么意思?(让学生先自己学习课文,然后请大家根据自己的理解交流,老师再进行点拨。指导学生逐条理解、弄懂。)

  注:低年级学生以老师讲解,投影演示为主。高年级学生以自学为主,再演示讨论。

  3、了解最早交通信号灯的产生。

  (二)认识道路交通标志。

  1、道路交通标志是用图形符号,颜色和文字传递特定信息,用于管理交通的安全设施。

  说说交通标志分为几类?

  (指示标志、警告标志、禁令标志、指路标志、旅游区标志、道路施工安全标志和辅助标志)

  2、看图(或投影)分别说说各类标志的颜色、形状和各表示什么。

  ①指示标志

  (三)认识道路交通标线。

  1、看课本说说交通标线分为几类?(高年级让学生自学,然后看图理解交流。低年级由老师讲解,再看图或投影演示理解)你知道他们的含义吗?

  2、说说看到这些道路交通标线时要注意什么?

  三、拓展练习。

  回顾交流,编儿歌、读儿歌:

  绿灯放行红灯停,遇见黄灯等一等。红绿灯,大眼睛,通行安全建奇功。

  交通标志作用大,要看清楚再行动。指示标志蓝白圆,也有长和正方形。

  警告标志三角形,顶角朝上看仔细,黄底黑边黑图案,还有白底红图案。

  禁令标志压斜杠,白底红圈黑图案,也有个别三角形,顶角朝下看分明。

  指路标志也重要,上下左右都管到。再去记住三标线,指示警告和禁止,

  黄白实虚为主线,条条线路辩明白。交通意识时时记,安全两字在心中。

安全教案 篇4

  教学目标

  引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性;认识到不挑食、营养全面对小学生的成长是非常重要的。培养学生对饮食的科学态度。

  重 点

  让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。

  难 点

  让学生养成并坚持不挑食、注重营养搭配的良好的饮食卫生习惯。

  课 型

  新授

  主要教学方法

  表演法、讨论法等

  教 师 活 动

  学 生 活 动

  一、谈话导入。师:看了题目你知道今天的活动与什么有关吗?(饮食) 为什么有的同学长得高高大大,十分健壮,而有的同学长得瘦瘦小小,经常生病。其中很重要的一点和他们的饮食习惯有关。所以饮食也是一门很有讲究的学问,你们想知道里面的知识吗?就让我们一起在这节饮食卫生安全课同研究它吧。(出示课题)

  二、 学生表演小品(播放背景音乐)

  这位同学表演得精彩吗?大家回想一下,刚才那位同学为什么会肚子疼?

  拿出一只塑料小熊举例什么叫做暴饮暴食。

  如果同学们也暴饮暴食,小小的胃一下子装得满满的`,肠和胃负担过重,引起消化不良就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃,比如牛奶、花生、核桃、水果等可以增加营养的摄入,就可以吃一点。但买食品时要注意生产日期和有效期,过了期的食物就不要吃了,不吃三无产品,否则就会像刚才那位同学那样。

  三、看图(一)(大屏显示)

  1. 问:小朋友正在干什么?什么时候吃早餐、午餐、 晚餐?

  师:这就是要求同学们一日三餐要定时定量。

  (并解释“定时定量”)

  2. 问答题(大屏显示)

  1 )“早上时间太紧张,可以不吃早餐。”对吗?为什么?

  学生分组讨论。

  师:经过一夜的消化,早上起来肚子已空空的,如果不吃早餐,挨饿上课。而上午课时多,活动多,体力消耗大,热量一下子供应不上,就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病,所以早餐不但要吃,还要吃的好,要吃有丰富蛋白质的食物,比如牛奶加面包或者鸡蛋更好。

  2 )“一日三餐哪一餐最主要?为什么?”

  学生分组讨论。

  师:上午体内的热量消耗大,需要得到补充,而且还要为下午的学习活动做准备,所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多,会引响睡眠。所以不要吃得太饱。但如果晚上有很多事情要做,要帮妈妈洗碗扫地,还要学习,那晚餐要吃得较好。

  四. 看图(二)(出示图片)

  1. 学生一边看图片一边讲解。

  这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛,正在收看“叮当”这个节目,这时大雄被肥仔捉住打,圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那小朋友顾不上吃饭喊:叮当跑快点。

  2.“吃饭时看电视,对吗?”

  学生分组讨论。

  师:吃饭时情绪要稳定专一,一边吃饭一边看电视,会引起情绪变化。 看到高兴时哈哈大笑,看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收,这样是不卫生的,你们是这样吃饭吗?所以一定要养成良好的饮食习惯。

  五、判断(大屏显示)(对的打勾,错的打叉)

  (1) 选择安全食品,选择新鲜、干净、保质期内的食品。( )

  (2) 使用符合卫生要求的水。( )

  (3) 彻底加热烹调食品,对食品烧熟煮透。( )

  (4) 煮熟的食品最好立即食用,需贮存时,要冷藏并生熟分开。( )

  (5) 经贮存过的食品食前不需再加热。( )

  (6) 处理及食用食物时不需要清洁双手。( )

  六、 应急小贴士(看图及文字说明)

  食物中毒怎么办?

  1、立即停止食用可疑食品。

  2、饮水。立即喝下大量洁净水,稀释毒素。

  3、催吐。用手指压迫咽喉,尽可能将胃里的食物吐出。

  4、用塑料袋留好呕吐物或粪便,送医院检查,以便于诊断。

  5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等),应尽快将国毒病人送往附近医院救治。

  6、不要轻易给病人服用止泻药,以免贻误病情。

  七、 儿歌:

  饮食卫生要做到:

  一日三餐,定时定量,

  不偏食,不挑食。

  早餐吃得好,

  午餐吃得饱,

  晚餐吃得少。

  暴饮暴食最不好。

  从小养成好习惯,

  身体健康又强壮。

  八、 小游戏。

  分别请两位同学表演,让其他同学猜少年儿童饮食“十”忌。

  忌“零”食,忌“偏”食,

  忌“哭”食,忌“笑”食,

  忌“甜”食,忌“咸”食,

  忌“走”食,忌“玩”食,

  忌“暴”食,忌“蹲”食。

  九、 阅读课文,总结。(屏示思考题)

  1. 良好的饮食卫生习惯包括哪些内容?

  2. 什么早餐一定要吃好?

  师总结:当然,每个小朋友的家庭条件各不一样,

  所以在吃饭时事先要考虑吃饱肚子,注意荤

  素搭配,然后,有条件的可以考虑吃得好一点,

  但最后重要的还是不偏食,不挑食。我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体。有了健康的身体,才能为祖国的建设贡献出一份力量。所以从今天起,我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。

  十、课外延伸。

  1、为什么三餐要定时定量?还要注意营养均衡?

  我的膳食营养原则是:

  (1)、荤素搭配;

  (2)、粗细粮搭配;

  (3)多种搭配;

  (4)每日都吃适当的新鲜水果和蔬菜;

  (5)、__________________________;

  (6)、__________________________;

  (7)、__________________________;

  2、进行一次以“吃饱三餐,告别零食”为主题的征文活动。

  附:学生获奖征文两篇。

  板 书 设 计

  饮食卫生习惯

  一日三餐

  定时定量

  营养均衡

  早餐 吃得好

  午餐 吃得饱

  晚餐 吃得少

  不吃三无产品

安全教案 篇5

  活动目标:

  1、通过游戏活动,认识厨房中的各种器具及功能。

  2、了解厨房中各种器具的危害性,培养初步自我保护意识。

  3、通过角色扮演自制水果沙拉,体验厨房劳动的快乐。

  活动准备:

  1、PPT课件(厨房里的物品声音及物品图片)

  2、录像短片《快乐厨房》

  3、音乐《小厨师》,厨师帽,厨师围兜。

  4、制作水果沙拉用品:各种水果,水果沙拉酱、一次性纸盘、勺子;湿纸巾等

  活动过程:

  一、 声音导入:

  1、"老师今天带你们去参观一个地方好吗?""这是哪里呀?" " 老师请小朋友听一听厨房里面奇妙的声音,小朋友要仔细的听并告诉老师这是厨房里什么物品发出的声音?"(切菜-煎蛋-倒水-微波)

  二、引导幼儿认识厨房中的各种器具及功能

  1、播放PPT课件《厨房里的物品》

  A"让我们看看小朋友刚刚听到的声音是不是从这些物品里发出来的?"

  2、演示厨房里的物品图片(菜刀菜板-煤气灶-开水瓶-微波炉)

  "它们分别是做什么用的'?"引导幼儿了解厨房器具名称及功能。

  3、完整图片欣赏《厨房里的物品》"你还知道厨房里有什么?"

  教师小结:厨房里有许多的东西,它们是厨房里不可缺少的物品,也是大家饮食烹饪的工具。但是同时厨房里的物品有一定的危险性哦。

  三、了解各种器具的危害性,知道如何保护自己。

  1、观看安全录像短片课件,(分段观看:切菜、开煤气灶、倒开水、微波炉)

  A"你看到了什么?猜一猜她们在做什么说什么?"

  "厨房里有哪些东西有危险?为什么?"

  2、"你知道怎样正确使用这些物品,避免危险吗?"引导幼儿了解正确的操作方法,初步培养自我保护意识。

  3、教师小结:"厨房里的物品虽然很危险,但同时我们也离不开它,只要掌握正确的使用方法它可以给小朋友们烹饪出可口营养丰富的餐点;让大家健康快乐的成长!"

  四、幼儿操作自制水果沙拉,体验厨师的快乐!结束活动

  1、"今天让我们也来当回小厨师好吗?"组织幼儿穿戴厨师衣服,播放音乐《小厨师》带领幼儿一起律动。

  2、教师介绍制作步骤,交代卫生要求等"让我们一起到宝贝厨房去来做做营养丰富、美味可口的水果沙拉吧"播放音乐《小厨师》,让幼儿自制水果沙拉,品尝分享!

安全教案 篇6

  教学目标:培养学生良好的安全意识,课间玩耍不打闹。

  教学重点:知道玩耍中打闹可能发生的安全问题,并明白怎么做才是安全的行为。

  教学难点:培养学生良好的安全意识,知道如何安全地玩耍。

  教学过程:

  一、说说我的见闻

  1、你经常玩什么游戏?

  2、你在玩耍过程中是否有过不安全的行为?

  (学生畅所欲言)

  二、探究之旅

  活动一:玩耍安全要重视

  1、说说你和同学经常玩的游戏,你们玩耍的行为安全吗?请在安全的行为后面画笑脸,不安全的行为后面画哭脸。

  a、捉迷藏:藏在窗帘后面

  b、老鹰捉小鸡:在操场上,按角色分工玩

  c、滑滑梯:在楼道扶手上滑滑梯

  2、观察下图,你认为图中小朋友的行为安全吗?为什么?

  a、两位同学拿着铅笔互相戳着玩

  b、两位同学拿着玩具水枪对着喷眼睛

  c、一位同学对着教学楼的窗户踢球

  d、两位同学在教学楼道内嬉戏打闹

  e、两位低年级小同学在没人保护的情况下玩双杠

  f、两位同学在教学楼楼道内玩丢沙包

  活动二:打闹玩耍危害大

  1、看下面几位同学的行为,回答下面的问题?

  a、以上三起意外伤害时怎么造成的?

  b、校园内还有哪些不文明的玩耍行为?

  c、课间休息时,我们可以做哪些既文明又安全的`游戏?

  2、阅读资料《玩耍的意外》,回答问题:意外伤害为什么会在华某身上?上面的事例给了你什么启示?

  活动三:安全玩耍防意外

  1、交流讨论哪位同学的行为正确,为什么?

  2、小结:远离追逐打闹,就是远离危险。文明、安全地玩耍很重要,不光要玩得高兴,还要注意安全,同时顾及他人的感受,避免打扰他人。

  三、我的收获

  1、同学畅所欲言说说自己的收获。

  2、学习安全歌谣

  课间活动真丰富,踢毽子,跳皮筋,丢沙包,做游戏,唱唱歌,跳跳舞,打打球,跑跑步,文明玩耍有乐趣。

  四、拓展实践

  1.危险判断(同学之间交流,说说下面同学的做法是否正确,如果是你,你会怎么做?)

  2.家校互动

  a.应用所学知识,给家长讲述安全玩耍的重要性。

  b.和爸爸妈妈一起制定安全玩耍的守则。

安全教案 篇7

  一、教学内容:

  学生体育运动安全常识

  二、教学目标

  1 、认知目标:了解运动伤害事故的防范常识。

  2 、技能目标:知道运动伤害事故的防范方法,学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

  3 、情感目标:对安全科学的锻炼身体有认识,有自我保护意识。

  三、教学的重点、难点:

  重点:知道体育运动的安全注意事项。

  难点:体育运动安全意识得到深化,能在今后的体育活动中自发的运用。

  四、教法与学法:

  1 、让学生自主探索

  2 、启发、诱导学生进入教学情景,以学生为主体,让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。

  五、课型:

  体育与健康室内理论研讨课

  六、教学时间:

  20xx 年 3 月 26 日

  七、教学课时:

  一课时

  八、教学过程:

  (一)导入

  1 、导言:同学们,你们看过足球比赛么?有什么感受?有没有危险呢?( 1 )学生各变己见。

  ( 2 )教师归纳出示课题。

  2 、引导学生自主探索:体育课与体育活动应该注意那些安全事项?学生讨论交流,各自发表。

  (二)学习新知识

  1 、运动前的注意事项

  ( 1 )检查自己的身体情况

  参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情,勉强参加活动。

  学生有以下疾病或症状,禁止参加体育活动:

  ① 体温增高的急性疾病;

  ② 各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段;

  ③ 凡是有出血倾向的疾病,如肺及支气管咳血,鼻出血,伤后不久而有出血危险,消化道出血后不久等;

  ④ 恶性肿瘤;

  ⑤ 传染病及慢性疾病,如乙肝等。

  ⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼( 2 )检查场地和器材

  要认真检查运动场地和运动器材,消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素,如场地是

  否平整,要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒险,确保自身安全。

  ( 3 )做好运动准备

  要穿运动服装、运动鞋,不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。

  为什么要做热身准备活动?(合作探究)

  就是要克服内脏器官在生理上的惰性,以减低运动伤害发生的`机会。

  运动前不重视做准备活动 , 或准备活动做得不充分、不正确、不科学,是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分,肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋,肌肉供血量不足,在这样的身体状态下进行活动,动作僵硬、不协调,及易造成损伤。

  如果突然进行剧烈运动,就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

  2 、运动时的注意事项

  ( 1 )要掌握动作要领

  在体育锻炼活动中,了解和掌握动作要领及方法,不仅能够在运动过程中发挥好技术动作,达到体育锻炼的目的,而且还能消除心理上的恐惧,增强自信心,避免不必要的伤害。( 2 )要正确使用器材

  要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程,在一些体育器械 ( 如铅球、实心球等 ) 的使用中,要注意选择适当场地,确保自身安全,同时还要注意不要伤及他人安全。

  ( 3 )运动负荷要适当。

  参加体育活动要根据身体素质条件,选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进,由易到难,从小到大。负荷过小,对身体作用不大;负荷过大,会损害身体;只有适宜的运动负荷,才能有效地增强体质,提高健康水平。 ?? 3 、运动后的注意事项( 1 )认真做恢复整理活动

  做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态,使心脏逐渐恢复平静,放松身心。如果突然停止运动,就会造成暂时性的贫血,产生心慌、晕倒等一系列不良现象,对身心健康造成损害。

  ( 2 )自我检查运动反应

  如果感到十分疲劳,四肢酸沉,出现心慌、头晕,说明运动负荷过大,需要好好调整与休息。 运动后经过合理的休息感到全身舒服,精神愉快,体力充沛,食欲增加,睡眠良好,说明运动负荷安排比较合理。

  ( 3 )适当补充能量

  参加体育运动要消耗大量的能量,所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食,保证身体的需要,确保取得最佳的锻炼效果。

  ①半小时至 1 小时后进餐

  ②避免喝含有KA啡因的饮料

  ③ 5 至 10 分钟后饮水(含盐)

  (二) ? 课堂小结:

  1 、学生自评,知道多少知识?

  2 、同学之间互评各自的表现,看谁学得多。

  3 、再次记忆学到的知识。

  4 、教师归纳总结

  科学而安全地进行体育运动,可以增强体质,促进我们的身心健康。相反,体育运动如果

  不能做到科学、安全锻炼,就不能达到运动目的,运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识,掌握一定的安全防范知识,养成良好的安全运动习惯,就会达到健康身心的目的。

  学生体育运动安全口诀

  1 、课外活动到操场,检查场地和器材;

  2 、运动服装先换上,手表饰品要摘掉;

  3 、锻炼前要做热身,活动四肢扭扭腰;

  4 、运动前后喝点水,剧烈运动要适量;

  5 、遵守规则讲文明,危险动作杜绝掉;

  6 、运动全部结束后,恢复整理要做好。

  (三)拓展延伸

  哪些体育运动少儿不宜过早参加?

  致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。

  如:长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。

  九、板书设计

  学生体育运动安全常识

  1 、运动前的注意事项

  ( 1 )检查自己的身体情况( 2 )检查场地和器材( 3 )做好运动准备

  2 、运动时的注意事项

  ( 1 )要掌握动作要领( 2 )要正确使用器材( 3 )运动负荷要适当

  3 、运动后的注意事项

  ( 1 )做好恢复整理活动( 2 )自我检查运动反应( 3 )适当补充能量

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