孕吐常识宝典

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孕吐常识宝典

　　为什么会有孕吐反应？

　　1、孕吐是一种保护行为：这是生物界保护腹中健康的一种本能，可以提早察觉可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以避免给带来潜在的危险。

　　2、激素是罪魁祸首：大多数专家认为是体内激素的增加刺激了大脑，而引起呕吐。

　　3、传达一种信息：孕吐反应是胎儿在向母亲传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。某些因素也会增加孕吐的几率，如超重或多胞胎等。

　　4、孕妇体内的免疫反应：据说，在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

　　5、为了保护胎宝宝：在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。

　　哪些孕妇更容易孕吐？

　　1、怀有多胞胎：这可能与孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素(hCG)、雌激素或其他激素水平较高所致。

　　2、容易晕车、晕船、偏头痛。

　　3、怀女孩：一项研究结果表明，恶心和呕吐很严重的准妈妈怀女孩的可能性比怀男孩的可能性高50%。

　　4、你的母亲或姊妹有过孕吐的症状：如果你的妈妈或姐妹有严重的孕吐反应，那么你发生这种情况的可能性也比较大。

　　温馨贴士：孕吐是人体一种正常的生理反应。孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。

　　孕吐严重要及时就医：

　　少数孕妇反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。因此，建议孕妇在发生严重孕吐时，最好到医院及时就诊。

　　孕吐反应导致吃不下的影响：

　　1.可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，增加胎儿畸形发生的风险。

　　2.还可导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。

　　3.呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。

　　孕吐怎么办？

　　1、保持愉快心情：心理放轻松比什么都重要，因为，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。建议孕妇多了解一些孕吐的知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，以解除心理压力。

　　2、吃自己喜欢的食物：其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐，少吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，以免加重孕吐反应。

　　3、吃一些环节孕吐的食物：为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　4、适当运动：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

　　5、在医生指导下服用药物：如：每天50毫克维他命B6；每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。除此以外，还可选用中医中药缓解孕吐的症状，如伏龙肝100克，捣烂后用布包，水煎，分数次服；葡萄干30克，水煎或泡开水频服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1.2克，水煎服，每日一剂。

　　缓解孕吐的小技巧：

　　1、起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。

　　2、进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。

　　3、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

　　4、早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。

　　5、起床前，在嘴里含将一勺蜂蜜，可帮助身体吸收一部分血糖，避免血糖过低，可减少孕吐次数。

　　6、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　7、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

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