关于节气小暑
关于节气小暑 篇1
1、“暑”一“暑”星星，愿你敞开心扉好心情;“暑”一“暑”绵羊，愿你睡眠充足喜洋洋;“暑”一“暑”朋友，愿你珍视友谊人长久。哈哈，朋友，小暑到了，快乐非你莫“暑”!
2、24节气，小暑第11。小暑日我就送你几个1。1个好身体，1个大顺利，1个生意好，1个钱财广。小暑快乐。
3、天气再热，你的问候总在身边;风儿再大，你的叮咛总在心里;雨儿再大;你的担忧不会停下、愿你小暑快乐、"
4、七月七日是小暑，朋友给你送祝福，工作轻松不吃苦，工资翻倍不胜数，事业顺利不失误，心态健康不嫉妒，心思缜密不迷糊，天天开心真幸福。
5、小暑到，祝福到，天热记得时常笑;小暑到，祝福到，人情关系别忘掉;小暑到，祝福到，邀上好友吃烧烤。
6、时至小暑，梅雨渐歇，渐近伏天，气温炎热，清淡食物，每顿不缺，绿豆解暑，熬汤多喝，睡眠充足，劳逸结合。安全度夏，快乐多多!
7、小暑节气到，短信祝福绕，幸福‘暑’于你，开心甜蜜蜜，快乐‘暑’于你，吉祥又如意，健康‘暑’于你，拥有好身体，好运‘暑’于你，一切都顺利。
8、小暑到，天气热，气温高，多注意，莫中暑，多喝水，少吃肉，多休息，少熬夜，放轻松，乐一夏。
9、小暑又临七月七，七月七日好运气;出门身边有福气，身边朋友无戾气;送完福气送冷气，不怕炙热的天气;身上千万不要有酒气，自己要懂得爱惜身体。
10、小暑里的繁忙，一把凉水冲光，清爽绿茶午后细细品尝，安逸悠闲不再心慌，甘甜的绿豆汤，发条短信祝福上，愿你小暑透心凉!
11、小暑分为三候：一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。小暑时节夏天便不再有一丝凉风，把我的思念，关心，化作一缕清凉之风，送给你，只为换你理一理我。
12、小暑节气至，酷暑炎热时，养生最重要，来把身体保，饮食要卫生，蔬果要洗净，多喝白开水，放松老劳累，短信送祝福，愿你清清凉凉过小暑，快快乐乐享幸福。
13、小暑季节来到，愿你天天开口就笑，烦恼忧愁通通全消，工作压力减少，钱包装的饱饱，身体健康生活美妙，美女幸福把你缠绕，小暑的热情与你拥抱!
14、小暑到了，我轻摇祝福的羽扇，为你赶走大汗，我手擎关怀的雨伞，为你挡雨遮掩，我剥开开心的果篮，为你送去甘甜，我轻吟快乐的'心愿，让你笑声不断。
15、小暑成份：炎炎烈日，阵阵雷雨，暖暖风吹，声声知了。祝福成份：浓浓快乐，事事成功，天天好运，句句清淡。不管什么成份，愿你快乐“暑”不胜“暑”。
16、轻轻的唱起小“暑”歌，轻轻的送出小暑礼，甜美微笑在脸上，快乐心情在胸中，此心此情此真意。祝小暑心想事成!
17、一年一年又一年，每年都有小暑天，天变无常雨连绵，穿衣多少需注意，保护健康最重要，在家备齐常用药，出外不会慌手脚，千叮万嘱只一句，生命安全无小事!小暑快乐!
18、小暑，消暑，天气慢慢燥热，消除烦闷心有定数，室内通风要保持，出门雨伞是保障，肠胃健康要保护，精神状态要饱满，朋友联系要保养，小暑快乐。
19、小暑炎炎热火天，抽点时间找点闲。跑个小步勤锻炼，喝杯清茶润心田。睡个午觉补睡眠，树下乘凉不要钱。小暑快乐。
20、感受风雨，知生活百味，得人生真谛，明白情谊;感受骄阳，知生活苦涩，感人生蹉跎，懂得珍惜;借小暑天气，感悟人生，学会生活。
21、小暑小暑，数了又数，时光匆匆，谁来弥补;少数多数，朋友祝福，数不清楚，生活不苦;心中的思念，数不胜数，祝你小暑快乐，惟愿幸福永驻!
22、小暑小暑，不要中暑;天热太热，最热正午;下雨下雨，炎夏盼雨;盼望天凉，清凉冰爽。短信提醒，天热防暑，给你祝福，愿你幸福!
23、天将降大福于你，必先烤其筋骨，烫其皮肉，煎其五腑，晒其肌肤，蒸其桑拿，发其汗水，除其晦气，然后云开雾散，乾坤朗朗，祥瑞初显。小暑快乐!
24、小暑到来，气温狂升，不浮不躁，保持心静，蔬菜水果，不能少吃，喝水午觉，去疲去乏，防暑避暑，注重健康，祝福朋友，小暑快乐，身体健康，冰凉一夏，快乐永远!
25、小暑如期而至，短信载着祝福给你：暑你运，万事皆如意;暑你最幸福，生活美满快乐;暑你最能干，样样都精通;暑你最健康，无病无灾，身体棒!小暑来了，暑暑你的钱袋子，好多钱啊，呵呵，祝你小暑快乐!
26、小暑天气到，工资多少，“暑”你最多，长相美丑，“暑”你最帅，运气好坏，“暑”你最酷，幸福快乐，“暑”你最多!祝你小暑快乐，健康一生!
27、时节已至小暑，送上祝福无数，心情悠闲如鼠，开心快乐永驻，身体健壮如虎，烦恼见你躲路，思想敏锐如兔，气质高贵如鹿，万分引人注目，幸福准确无误!
28、小暑将至天更热，送你一缕清风，吹走脸上的忧愁，送你一阵夏雨，洗掉身上的霉运，短信为你送舒畅，蚊虫驱赶送蚊香，安然入眠身体棒，真心祝福祝健康。
29、小暑燥热升温，快乐有点郁闷，适时来点短信，让你清凉舒心。送上一壶凉茶，把美好加盖一焖，顺便坐着摇椅，来到心情绿荫，打开音乐频道，听听愉悦声音，可以哼哼两曲，让快乐尽情缤纷。祝小暑过得愉快，小样十分精神。
30、7月7日逢小暑，我要以的热情最真的感情，送给你"暑"不完的运气、"暑"不完的福气、"暑"不完的财气，愿你人更神气、生活更美气。小暑快乐!
31、小暑驾到艳阳照，高温炎热似火烧。祝福如风来报到，拂去心头焦和躁。吹来清凉伴君旁，一份惬意满心房。短信情意君知晓，小暑时节心欢笑。愿友快乐。
32、为世间“暑”为何物?原来是那“小”子来舞，带暴热携阴雨，只叫人喋喋叫苦。倒杯降温茶，泡去满身土，清凉的美意不胜数。告诉你小暑：你来势汹汹，我自有招数，服不服?
33、流动的风里，有我的祝愿;细密的雨里，有我的思念;炙热的阳光里，有我的挂牵;袅袅的炊烟，漂浮我灰白色的想念。美丽的祝福里，有我编织的花瓣。小暑时节，愿你将幸福积攒，汲清凉之泉，快意每一天!小暑快乐!
34、星星点亮了温柔的双眼，青蛙鸣叫着浓浓的思念，梅雨飘洒着美好的祝愿，夏日的萤火虫，飞舞在你我心间，闪烁着祝福无边，愿你快乐在这小暑时节。
35、7是小暑，记得要避暑，不要中了暑，才知是小暑!
36、天气闷热金蝉叫，树叶低头沙沙摇。小暑到来无精采，抬头抹汗剩苦笑。朋友小心暑气到，凉点空调伴左右。工作休息调度好，心情愉快乐逍遥。
37、小暑又来到，升温且烦躁，编个小信息，清凉送怀抱。天热少出门，出门要趁早，勤把水来饮，盐分不能少，遇热先去汗，莫先开空调，时间不能长，可对身体好，保持身洁净，勤洗温水澡。祝你小暑开心度过，心情快乐美好。
38、小暑时节火辣辣，注意劳逸结合，保护好阳气。夏气炎炎，多吃清凉消暑食品有益于人体度过伏天。小暑当天为癸亥日，可以结合五行和养生。
39、一年两度七月七，一个情人节，一个小暑气，小暑过个情人趣，图个潇洒甜蜜，说句谢谢给亲爱的你，把你醉在着炙热的骄阳里，呵呵，别中暑，记得我在等你。
40、小暑节气，温馨祝福。祝你心智成"熟"，不烦不燥。身体成"熟"，无病无灾。机会成"熟"，成名成家。理想成"熟"，丰产丰收。小暑快乐。
41、"暑"不尽的热情，不怕高温只恐宅深;"暑"不尽的节目，不怕余兴唯恐时不等;"暑"不尽的朋友，不怕陌生只怕信息不相通，"暑"不尽的祝福，一切尽在不言中。小暑来到，愿你有"暑"不尽的快乐!
42、小暑到了，送给亲爱的朋友：一缕清凉的爱意，一份温馨的祝福，一种幸福的喜悦，一份无限的美好。祝开心快乐。
43、小暑送你消暑大餐，一杯山风，两盘清泉，三盏细雨，四碟冰雪，五碗碧波，六盆青青河边草。再加上我清清亮透心凉的祝福，愿你清爽快乐不止一“夏”。
44、支招：心情好，清凉心头绕;胃口好，营养补充到;睡眠好，休息不可少;体质好，健康伴微笑;开心好，玩转酷夏最美妙!
45、小暑到，快乐是你的从“暑”，时刻相伴，愉悦你心;幸福是你的归“暑”，美好连连，舒爽你心;吉祥是你的“暑”地，好运不断，悦动你心;问候是你的“暑”福，清凉解忧，清爽你心：小暑快乐，乐不思“暑”!
46、小暑见了你胆小如鼠，愿你清凉一夏，小暑数钱手发抖，愿你财源滚滚来，小暑逛街美女追，祝你的魅力“暑”一“暑”二，小暑里的快乐，“暑暑”更健康!
47、思念如绵绵梅雨，湿衣裳;问候似炎炎小暑，暖心肠。时间不停流转，季节不停变幻，情意始终如夏花灿烂。我的祝福如小暑火热：愿你幸福一生!
48、小暑将至天更热，送缕清风拂面乐，送阵夏雨凉意澈，祝君坦然心透彻。夜晚为你送舒畅，蚊虫驱赶送蚊香，安然入眠身体棒，真心祝福祝健康。愿你开心时常!
49、荷花飘香，月光为霜，所谓清凉，在水一方。荷叶田田，葡萄圆圆，所谓陿意，轻轻蔓延。星辰点点，萤火流连，所谓幸福，似水流年。小暑快乐，喜悦无边!
50、小暑一至热难当，禾苗杂草都晒黄;出门避暑趋阴凉，一早一晚再去忙;天气变化时无常，雷电洪涝都要防;朋友冷暖放心上，愿你幸福地久长。
51、小暑变热点，祝福快来点，手指轻点点，发送顺利点，内容无限点，只为舒服点。愿你感觉清凉点，心情快乐点，养生注意点，一切美好点，数你最亮点。祝小暑愉快。
52、鸟儿，鸟儿，喳喳叫。小暑，小暑，要来到。清风，清风，去烦恼。祝福，祝福要趁早。短信，短信，恰恰好。小暑到，小暑到，看到短信笑一笑!
53、暑道之难，难于上青天，使人听此凋朱颜。一定要防暑，生活很简单，健康幸福每一天。
54、小暑节气，天热防暑;空调适开，树下纳凉;心平气和，静能消暑;早晚锻炼，注重健康。祝小暑开心快乐、幸福安康。
55、小暑不怕苦，苦瓜杏仁可解暑，小暑不怕酸，乌梅芒果来敛汗，小暑多喝汤和粥，或甜或咸可消暑，东西好吃莫过量，肠胃负担过重会痛苦。快快乐乐过小暑，健健康康暑中畅。
56、小暑来，养生提醒到：天气炎热，多喝水，多吃清淡少吃油腻;心态要好，遇事莫烦躁，保持乐观心态;外面的太阳好大，出门记得带伞，做好防晒工作——小暑祝你身体健康，生活愉快!
57、小暑已经来到，祝福怎能不到，小暑带来高温，祝福送来清风，高温使人炎热，清风带来凉爽，炎热让人烦恼，凉爽让人畅快!
58、小暑气势汹汹，祝福路见不平，短信拔刀出鞘，只为清凉获胜。快乐送上叮咛，舒心脉脉含情，舒畅投怀送抱，健康尽在言中，美好全属于你，原来你是英雄。祝小暑开心相伴，愉快傲然迎风。
59、帘外雨潺潺，小暑送炎，空调电扇也出汗。躲进深山常游泳，一晌贪欢。静气心清闲，美茶凉甜，吹尽清风自觉寒。任它小暑多闷热，舒心人间。
60、小暑至，好运“暑”不胜“暑”，鸿运当头，吉祥满屋;快乐独“暑”一帜，排忧解烦，乐不思“暑”;幸福非你莫“暑”，和谐美满，欢喜连连;祝福“暑”一“暑”二，清清爽爽，悦动你心：小暑惬意，清凉度夏!
关于节气小暑 篇2
1、夏去秋又至，季节虽变，问候却依然。在这如诗如画的季节里，祝福送给你，愿你忘掉尘世间的忧与愁，与幸福一路肩并肩。
2、雨雾弥漫，雨珠儿串成一个大珠帘，如烟如云地笼罩了一切。快乐的小燕子穿来穿去，想用尾巴剪断雨帘。
3、谷雨随春雨，新春万物新。思念呈先至，好运伴雨生。天冷添衣，保重身体。祝谷雨欢乐，一年好运程。
4、雨点击在窗户上，噼噼啪啪，在玻璃上，画下了一幅幅优美的'谷雨图。透过玻璃，你看到的是迷人的景色。
5、谷雨时节花盛开，朵朵绽放身边栽。生活美景如画图，事事顺利快乐在。家庭和睦又美满，健健康康幸福来。愿你谷雨好运伴，吉祥如意笑开怀！
6、这一刻有我最深的思念。这一刻有我真诚的祝福，点缀你甜蜜的梦。愿你拥有一个幸福快乐的心情！立秋了注意身体！
7、小暑节气到，幸福指数来报道：数一数高兴有几多，数一数快乐有几何，数一数存单有几摞。祝你节后天天快乐！
8、一条持续的道路不会被季节拦截，一则美丽的童话因你的讲解更显可爱！立秋了，更多的果实会趋向成熟，立不立秋，我爱你依旧！
9、小暑到，欢声笑，一季欢乐无烦恼。透心凉，心飞扬，丝丝清凉身旁绕；鲜花香，细雨荡，心情欢悦不焦躁。祝福忙，幸福长，健康快乐乐淘淘。愿你小暑时节自在快乐。
10、一些小雨点伴着阵阵春风，淅淅沥沥，如丝如缕般地飘落大地。渐渐地，整个天空雨雾弥漫，雨珠儿串成一个大珠帘，如烟如云地笼罩了一切。
关于节气小暑 篇3
1、斗蟋蟀之乐是小暑的习俗之一
《周书》上说:“小暑之日温风至,后五日蟋蟀居壁,后五日鹰乃学习。”温风其实是蒸腾的暑气,它丝毫吹不动树上的枝叶。“促织甚微细,哀音何动人。”蟋蟀古称“促织”,人们在听到蟋蟀的鸣叫后,常常会为辛劳的`织女感伤。
2、晒书画衣物是小暑的习俗之一
小暑适逢六月初六日“天贶节”。据史书记载,此节始于宋代哲宗元符四年。“贶”即“赐”,即天赐之节。这是宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰麨”和“炒面”之因,故称天贶节。民间还有:晒书画、衣物等习俗。传说此日出晒后,去潮,去湿,防霉防蛀。故有:“六月六,晒红绿”的说法。
3、“吃炒面”与“进汤饼”是小暑的习俗之一
旧时有“六月六,吃炒面”的习俗。这是古时六月伏日吃面的演变。最迟在魏晋南北朝的时候就已盛行。《荆楚岁时记》中载:“六月伏日进汤饼,名为辟恶”。这说明魏晋已后,六月伏日进汤饼,已明确为的是“辟恶”。
4、小暑的注意事项
4.1、小暑要注意平心静气以养心:小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。
心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。
中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。
4.2、小暑要注意饮食卫生,饮食宜清淡适量:小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。
所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。
4.3、小暑要注意外出时做好防暑工作:中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。
关于节气小暑 篇4
7月7日小暑节气，虽然还没到最热时期，但气温上升到30度以上，室外就像个蒸笼，而人们就像是在热炉里“烤”，汗流浃背、食欲不振，真真备受煎熬。此时不少人总喜欢边喝冷饮边消暑纳凉，可不经意间就伤了肠胃。小暑时节是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要不良习惯，警惕病从口入。
警惕一：注意食品的卫生
夏天温度高，细菌容易繁殖，食物易腐败，加上一些冷饮中大量使用乳类、糖类等原料，更给细菌的滋生和繁殖创造了有利条件。有些人认为，冷饮大多在冰柜中零下温度状态下保存，甚至零下十几度保存，即便有些细菌也可能早被冻死了，但有些有害细菌如伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌可以在-170℃生存，所以，以为低温冷冻就给冷饮的食品卫生上了保险并不正确。
天饮食要特别注意，必须养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯，在购买冷饮时要注意观察，对于瓶装或利乐盒包装的饮料，如果发现胀气、瓶壁变形等情况，绝对不要吃；对于冰淇淋、雪糕等固态冷饮，除了注意生产日期，亦要观察包装，对于形状不正常的，千万不要购买和进食，因为这有可能是经过融化再冻结的产品，甚至有可能是冷链过程中多次出问题的产品。膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净；做凉拌菜时，可以适当加些蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲；注意做好食物的保存，及时放在冰箱内保鲜。
警惕二：冰冷食物要少吃
冰冷食物会易伤脾胃，影响食欲，甚至可能导致胃肠功能混乱。尤其是饭后和运动后，切勿立刻进食冰冷食物。人体血液大多集中于胃等消化器官，胃肠活动相对活跃，如果此时吃冷饮，胃壁粘膜血管相应收缩，消化腺分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。
警惕三：饮食适量勿过饱
中医认为“不渴强饮则胃胀，不饥强食则脾劳”。人在大饥大渴时，最容易过饮过食，急食暴饮。所以小暑时节在饥渴难耐之时，亦应缓缓进食，另外在没有食欲的情况下，也不能勉强进食，过分强食。因此饮食应以适量为宜。过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足，引起形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症；过饱，会超过脾胃的`消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。
小暑时节吃什么可战高温？
用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合小暑时节食用，多吃水果和防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍几种小暑时节降温饮品和膳食：
小暑时节 三款降温饮品
1、山楂汤
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2、冰镇西瓜露
西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
3、绿豆酸梅汤
绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
小暑时节 三款降温去暑菜
1、生姜冬瓜鲜虾汤
材料：生姜、冬瓜、鲜虾、盐、麻油
做法： 将生姜、冬瓜去皮切片，与鲜虾一起放在锅里炖熟即可，还可将冬瓜皮用纱布包好也一同放入，熟后取出弃之。生姜冬瓜鲜虾汤做成加入少许盐和麻油即可。
功效：促食欲、发汗、驱寒并利尿。
2、素烩面筋
材料：水面筋500克，葱、姜、食盐、淀粉、植物油、味精各适量。
做法：水面筋切薄片，葱、姜洗净切丝备用。油锅烧热，将水面筋入锅，煸炒至焦黄，加葱、姜煸炒数分钟，兑水一碗，加食盐，待面筋熟透后，放入味精，再用淀粉勾芡，汤汁明透即可。
功效： 解热、除烦、止渴。
3、素炒豆皮
材料：豆皮二张，植物油、食盐、葱、味精各适量。
做法：豆皮切丝，葱洗净切丝。油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。
功效：补虚，止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。
关于节气小暑 篇5
1、《小暑六月节》
元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
2、《纳凉》
秦观
携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，风定池莲自在香。
3、《小暑》
(左河水)
地煮天蒸盼雨风，偶得雷暴半圆虹。
旱南涝北分天壤，却有荷塘色味同。
4、《端午三殿侍宴应制探得鱼字》
唐·张说
小暑夏弦应，徽音商管初。
愿赍长命缕，来续大恩馀。
三殿褰珠箔，群官上玉除。
助阳尝麦彘，顺节进龟鱼。
甘露垂天酒，芝花捧御书。
合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。
今日伤蛇意，衔珠遂阙如。
5、《赠别王侍御赴上都》
唐·韩翃
翩翩马上郎，执简佩银章。
西向洛阳归鄠杜，回头结念莲花府。
朝辞芳草万岁街，暮宿春山一泉坞。
青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞。
远过三峰临八水，幽寻佳赏偏如此。
残花片片细柳风，落日疏钟小槐雨。
相思掩泣复何如，公子门前人渐疏。
幸有心期当小暑，葛衣纱帽望回车。
6、《夏日南亭怀辛大》
孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
7、《夏日》
朱熹
季夏园木暗，窗户贮清阴。
长风一掩苒，众绿何萧掺。
玩此消永昼，泠然涤幽襟。
俯仰无所为，聊复得此心。
8、《夏夜追凉》
杨万里
夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
9、《答李滁州题庭前石竹花见寄》
唐·独孤及
殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。
不怕南风热，能迎小暑开。
游蜂怜色好，思妇感年催。
览赠添离恨，愁肠日几回。
10、《登沃州山》
唐·耿湋
沃州初望海，携手尽时髦。
小暑开鹏翼，新蓂长鹭涛。
月如芳草远，身比夕阳高。
羊祜伤风景，谁云异我曹。
关于节气小暑 篇6
一、饮食原则
1、饮食要清淡
宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
2、多饮白开水
宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。
3、酸味食物
对于孩子们来说，炎热的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以这个时候要让孩子吃些酸味食物。
酸味食物可敛汗止泻、祛暑，预防小朋友们因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季应当吃些酸味食物，例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。如果孩子们食欲不振，可将这些食材入菜，更加开胃。
4、游泳讲卫生
夏季是“红眼病”和“咽结合膜热”的高发季节，且容易交叉感染，尤其是夏季，孩子喜欢到公共水域玩水和游泳，一不小心就会感染。 红眼病比较容易辨别，而“咽结合膜热”发病初期与一般感冒、发烧很类似，且有红眼的症状，但分泌物不多，还伴有喉咙肿痛、高热39-40摄氏度左右，且高热会持续3-7天不退。因此家长要注意观察。由于该病病程中，孩子发热比较久，故孩子精神比较好时，家长可多用温水给孩子擦浴，用热水袋装些冷水，让患儿枕着睡；并注意做好患儿毛巾、碗筷、被褥等生活用品的消毒卫生。当然最重要的是，请带孩子到符合卫生标准的、按时消毒和换水的.正规游泳池去游泳。
5、睡眠不能少
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
6、躲开晒时段
夏日出门带孩子出门，记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的白开水，让孩子饮用。
二、不可错过的5种小暑食物
1、新米
过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。新米中维生素和矿物质大部分含于米粒外层的糊粉层和胚芽中。米淘次数越多，营养素损失就越大。所以尽量减少淘米次数，一般不超过3次。淘米时不要用流动水冲洗或开水烫洗，更不可用力搓洗。但如果米很陈，那就要反复搓洗，以减少黄曲霉毒素的含量。
2、芒果
此外，喜欢吃芒果的市民则有口福了，农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。但芒果是岭南水果中最为“热气”的水果之一，所以建议各位市民一定要管住自己的嘴，多喝凉茶。
3、河蚌
常呆空调房也会诱发“干眼病”。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。河蚌做法很多，烧、烹、炖均可。水煮河蚌是很多人喜爱的美食。需要提醒的是，河蚌性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。
4、红豆
小暑重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆，更易身体的健康。由于红豆富含铁质，因此还非常适合心血不足的女性食用，有行气补血之功效。
在吃红豆之前一定要细细挑选，要注意挑选优质红豆，不要选购烂豆、坏豆，吃到变质的红豆很容易导致腹泻。优质红豆的表面呈偏赤色，看起来粒紧而饱满，颗粒的大小很均匀。优质红豆带有豆腥味，如果闻起来发臭发酸，则是变质红豆。
5、姜
俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”。小暑过后，盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
三、小暑时节食疗方
1、消暑益气汤
材料：黄芪50克，麦冬30克，淡竹叶20克，白茅根30克，西瓜翠衣200克，蜜枣3枚，陈皮5克，猪瘦肉200克。
制法：上述材料洗净后放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。
功效：功效：消暑清热，益气生津。适合暑热天气，汗多口干，疲乏气短之人食用。
2、芦根绿豆粥
材料：芦根50克，绿豆100克，白米150克。
制法：芦根、绿豆洗净，白米淘洗干净，绿豆浸泡1小时，加水适量先煮芦根30分钟取汁，然后把绿豆、白米加入芦根汁中慢火煮至粥成，加糖调味即可食用。
功效：消暑生津。适合暑热内盛，汗多口干之人食用。
3、藿香化浊饮
材料：藿香5克，苏叶5克，陈皮3克，山楂5克。
制法：上述材料放茶缸内，沸水冲泡10分钟，加糖调味，放温饮用。
功效：消暑化浊，醒脾开胃。适合暑热天气，脘腹胀满，舌苔厚腻，食欲欠佳之人饮用。
4、冬瓜莲子脊骨汤
材料：冬瓜750克，莲子10克，薏仁30克，扁豆30克，陈皮5克，猪脊骨500克。
制法：上述材料洗净后放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2.5小时，加盐调味即可食用。
功效：消暑利湿。适合暑湿困阻，大便稀溏，舌苔厚腻之人食用。
关于节气小暑 篇7
每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。“小暑天气热，棉花整枝不停歇。”大部分棉区的棉花开始开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的同时，要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配，增强通风透光，改善群体小气候，减少蕾铃脱落。盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节，适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节。”
小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中；华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中；而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，常常出现的伏旱对农业生产影响很大，及早蓄水防旱显得十分重要。农谚说：“伏天的雨，锅里的.米”，这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长十分有利，但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。
也有的年份，小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。“小暑一声雷，倒转做黄梅”，小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。
关于节气小暑 篇8
1.常刮南风忽转北，风雨齐来到不黑。
2.常刮北风忽转南，当夜就是阴雨天。
3.伏里顶风乌云集，顷刻之间下大雨。
4.六月好下隔道雨，六月好下牛背雨。
5.不怕云彩顺风流，就怕云彩乱碰头。
6.乱云天顶绞，风雨就来到。
7.云彩乱绞头，下得没了牛。
8.午后西北黑云生，往往下雨还刮风。
9.云从西北起，狂风连急雨。
10.云从东南上，下雨不过晌。
11.早看东南，晚看西北。
12.厚云连成片，当时把雨见。
13.云彩接太阳，大雨下三场。
14.乌云接驾，不阴就下。
15.黑云接了驾，就要把雨下。
16.云来接，龙王不得歇。
17.云彩接太阳，明天下一场。
18.云彩接老爷儿(太阳)，有今儿没有明儿。
19.早烧雨，晚烧晴，乌云接日等不到明。
20.早晨烧，晚上浇。
21.早晨下雨一天晴。
22.黑云接得低，有雨在夜里;黑云接得高，有雨在明朝。
23.日落云里走，有雨半夜后。
24.午后云上日，有雨在当时。
25.午后云遮，夜雨滂沱。
26.午后有云不上日，有雨就得二三日。
27.扫帚云，淋死人。
28.天上起了炮台云，不过三日雨淋淋。
29.小暑小禾黄
30.小暑吃芒果
31.小暑温暾大暑热
32.小暑过，一日热三分
33.小暑南风，大暑旱
34.小暑打雷，大暑破圩
35.小暑惊东风，大暑惊红霞
36.六月初一，一雷压九台，无雷便是台
37.大暑小暑，有米懒煮
38.天旱防备雨涝，雨涝防备天旱。
39.既抗旱，又防涝，旱涝丰收两牢靠。
40.睡了一觉，由旱变涝。
41.小暑大暑，灌死老鼠。
42.六月年景如翻饼。
43.年年防涝，月月防盗。
44.防汛工作早张罗，水到不致荒手脚。
45.事先不挖沟，暴雨无处流。
46.暴雨下满湾，冲垮堤和堰。
47.雨前不疏沟，大雨沟外流。
48.沟水外漫，淹了农田。
49.预先不清淤，水到来不及。
50.河道淤浅，水来外漫。
51.沟旁没有树，水到堤难护。
52.千里之堤，溃于蚁穴。
53.人怕引诱，塘怕渗漏。
54.河堤再坚硬，老鼠能挖洞。
55.河道决口似瀑布，千人万人难挡住。
56.伏天热得狠，丰收才有准。
57.小暑热得透，大暑凉飕飕。
58.农夫莫忘昼夜观天，阴晴风雨，积累经验。
59.淋了伏王，一天一场。
60.淋了伏头旱伏尾。
61.东南风，雨太公。
62.东南风上不来，上来漫锅台。
63.夜起东南风，下雨就不轻。
64.六月东风当时雨，好似亲娘叫闺女。
65.东风急溜溜，难过五更头。
66.东风刮得急，就要披蓑衣。
67.雨过东风急，还得披蓑衣。
68.东风不倒，雨下不小。
69.风急云越急，越急越有雨。
70.旱了东风不下雨，涝了东风不晴天。
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