幼儿夏季健康小常识
一、多喝白开水
1、原因：
中医称白开水是“百药之王”。夏季多喝白开水好处多，不仅能够解渴解乏，而且还具有防高温中暑、肌肤补水、防治便秘等功效。
2、注意：
任何饮料都不能代替白开水。
二、保证食物新鲜
1、原因：
夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖，最好不要吃隔夜菜，最好吃新鲜的食物。
2、注意：
食用熟食一定要倍加小心，要经过高温后再给孩子吃。
三、注意防晒
1、原因：
夏季日光中紫外线指数大，应注意避光防晒。
2、注意：
在上午十点到下午四点之间，尽量避免外出在太阳下暴晒，会对宝宝眼睛的调节不利。
四、不要吃生食
1、原因：
生瓜果，生菜中可能附有虫卵：吃进后可在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵变成成虫，是宝宝患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。
2、注意：
在挑选宝宝的食品时，要注意营养的均衡摄入，食品要煮熟了再让宝宝食用。
五、通风
1、原因：
开窗睡觉时注意不要有对流风，空调的冷风口和电扇不要直接对着宝宝吹，很容易引起宝宝感冒。
2、注意：
宝宝出汗时更应远离风口。
六、午睡
1、原因：
夏季日照时间长，晚间睡眠时间相对少，要让宝宝午睡，不仅让宝宝下午有充足的体力，还可以从小培养宝宝良好的生活习惯。
2、注意：
午睡时间宜为11：30-2:30，不要睡太晚太久，会影响晚上睡眠。
七、不要贪吃冷饮
1、原因：
过多摄入冷饮会引起宝宝胃肠道疾病，也可伤害牙齿。
2、注意：
作为大人，也应该注意不能过量摄入过量的冷饮，也要以身作则。
八、外出温差大的场所
1、原因：
室外是烈日炎炎，进入带有空调的场所时，宝宝汗毛孔突然关闭，会发生外感风寒，很易患感冒。
2、注意：
宝宝出汗时不要马上进入带有冷气的房间，这样容易感冒，着凉，要擦干身上的汗水，穿上长裤长袖衬衫。
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