健美操学期总结

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健美操学期总结

　　总结是事后对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析的一种书面材料，它可以帮助我们总结以往思想，发扬成绩，因此我们要做好归纳，写好总结。那么总结要注意有什么内容呢？以下是小编收集整理的健美操学期总结，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

健美操学期总结

健美操学期总结1

　　时间总是过得这么匆忙，无情地将人甩在身后。很多时候，总是渴望赶在时间之前，早早地完成想做的事。然后便可以不急不忙，泰然处之，安然地对待发生的一切。然而时间总是这么匆忙，不知不觉，期末已在眼前。一个学期又接近尾声，大三也快结束了。一年的健美操专项学习也将在不完美中宣告结束，为什么不完美？总觉得自己努力不够，想学的东西还没学完、没学好就匆匆地结束了，努力永远达不到理想中的进步高度。

　　对于刚结束的花球啦啦操考试，感想也挺多的，整体来说，比平时练习的效果都要好。本来老师说周一考试的，由于动作不熟，音乐掌握不好，整体队形还有欠缺。老师为了让我们发挥好点，把周一的考试课改成了练习课，将考试时间延长到了周三，还给了我们最新的考试音乐，让我们课后多加练习，把动作与音乐配合好。

　　很多时候总是信誓旦旦，本着自己要付出十二分的努力，将该学的学好，该掌握的掌握好的心态。可一到实际施行的时候，借口就来了，今天忙着，明天忙那，左耽误右耽误就临近考试了，就开始紧张了，也奇怪，每到这时候再忙也总能挤出时间。每天晚上九点，我都会带上音响和我们班几个女生到田径场上进行练习，一遍一遍地重复动作，一遍一遍地重复之前有错的地方，害怕考试时一紧张又忘动作。

　　周三的考试如期进行，大家的辛苦有了相应的回报，当老师竖起两个大拇指说好的时候，心里其实挺激动的，人总是希望得到别人的认可的。因为老师是个严谨的人，平时上课对我们要求比较严格，总是苦口婆心，一遍一遍地讲述动作要领，纠正我们的错误动作，所以夸我们的时候不是很多，只有这样我们才能不断进步。

　　从录下来的视频上看，动作一致性比平时要好很多，但是进步的空间还很大，也就是说我们做的依然不够好。就我自己来讲，整体动作没有什么大错误，许多细节地方仍然有待提高，刚开始身体还能有意识地往上走，越往后重心就越往下沉。手臂控制也有点松，老师一再强调上举时手臂要贴耳朵，我总是贴不到位，夹肘的地方控制也不好，胳膊老师耷拉着。有的地方节奏也卡不上，自信程度不够，表现不出啦啦操的感觉，动作有点拖拉，不够干净利落。

　　我想并不是考试结束我么的任务就算完成了，每次练习都应该有进步，及时总结，在纠正错误中不断提升自己，听取老师的讲解，学习优秀同学的技术动作，多琢磨多钻研。“师傅领进门，修行在自身。”学的怎么样，最终还取决于自己。

　　现在回头想想，学习健美操快一年了，一路走来，有过开心，有过难过，有想过放弃，也有想过坚持，但是最终还是一直坚持着。酸甜苦辣，五味杂陈。后来想想收获总是多于付出的。

　　大三的上半学期，每周一、周三，无论天气风云若何，我们总会穿上原本引以为傲的黑色舞蹈服，踏上大大方方的舞蹈鞋，昂首挺胸，在路人的羡慕眼光中走进健美操房。然后又拖着疲惫的身躯，耷拉着脑袋回到宿舍，有的时候真心觉得累。在我的意识里，健美操不光是我的'专项，也是一门修炼身心，修炼美的艺术。女孩子，都有爱美之心，每个人都渴望自己能够往美的方向发展，用美来丰富自己。学习健美操，培养了我正确的站、立、行等身体姿态，塑造了我健康。优美的气质，提高了我对美的理解和感受能力，也培养了我的审美情趣。学习健美操也培养了我的团队精神，每次集体练操的时候，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方的好处弥补自己的不足。

　　还记得选了健美操专项后上第一节健美操课的时候，老师一节课教了我们好几个八拍的动作（当然现在并不觉得多），虽然学的时候能跟上，但动作一多，就有点飘了，脑子也开始生浆糊了，老师反应不过来。对我也是个小小的打击，健美操不是那么容易学的。之看到它闪光的一面，没想过闪光背后隐藏的辛苦。到后来动作越来越多，教的节奏也越来越快，我老师摸不着头脑，总是要到课后慢慢消化才能接受。老师说过，我们起步比别人晚，所以得加倍地努力，笨鸟先飞，这一点我也深深体会到了。

　　尤其跳竞技的时候，难度动作我基本都做不来，心里也因此越来越自卑，身体素质一直跟不上，一做难度就想“偷懒”。自己也暗暗地给自己定目标，每天晚上回到宿舍必须做俯卧撑，仰卧起坐，从少到多，不断往上加数量。这个学期又因为考研，整天忙于看书学习，一定程度上忽略了健美操的学习。

　　感触最深的便是融入这个健美操团队，彭老师加上我们两个班级十七个健美操伙伴，共同经历了许许多多，从不熟悉的老师、同学关系变成一支团结协作，共同进步的团队，一切的一切想起来依旧心潮澎湃。感谢你们，给予我这么多感受，让我在这个过程中不断成长。

　　在这个不断努力、不断学习的过程中，我学到的还远远不止这些，无论从老师还是从同学身上，一点一滴，只言片语也表达不出太多。也体验到了团队的温暖和力量，大家在一起互相鼓励，互相学习，在困难面前，我们共同面对，共同战胜，那种感觉真的很快乐。

　　昨天，我们在健美操房里挥洒汗水；今天，我们手牵手感受一年来的收获；明天，我们将更加努力去收获更大的喜悦。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”我相信努力，相信付出，更相信最后的收获。最后衷心地祝福健美操团队的每一位成员，在这个辛苦与快乐参半的学习过程中，感谢你们的相伴，更感谢彭老师辛苦的教学，感谢老师的谆谆教诲，在老师的教导下，我们才有今天的进步。

健美操学期总结2

　　健美操课到达了最后的尾声，昨天进行了最后一次的健美操课，回想自己的这段时间带健美操，真的感受好多，从最开始的连自己的健美操基本动作还不会，到昨天最后的完美谢幕，我感受如下：

　　1、带好一个队，必须先统一思想，健美操作为一个主观性非常强的活动，真正的带动学生的积极性是一件非常重要的事情，在最开始开设这个健美操课程的时候，真的是很凄凉，这些孩子都好像不太喜欢这个课外活动，报名的人非常少，当时我和张老师非常担心如果他们都不报怎么办？但是后期感觉还是很好的，统一他们的思想，就是让他们在活动中好好跳，胳膊，腿，头，眼神，各个部位都要到位，所以我们采取的措施就是激励机制，在她们缺乏动力的时候，让他们看看旁边的人，看看他们做好的人，向他们好好的学习，再适时的夸他们一下，这样的激励机制非常有用，可以很好的调动他们的积极性。

　　2、亲其师，信其道。作为一个连健美操都一点没接触过的人，竟然让我带健美操，所以，每次我必须要花费比别人更多的时间去练习，这样才能更好的教学生，所以吧，对于健美操这个课，我们花费了更多的时间去练习，最终取得了最后的.成绩。

　　3、口令要一致。健美操不想别的学科，你可以对待不同的学生提出不同的要求，但是健美操不一样，一定要口令一致，该伸出左手时就不能伸出右手，在跳的时候就不应该就是走，在眼神要向上看的时候，就一定要向上看。

　　昨天进行的总结还是很成功的，大家也都表现的非常好，自己对自己的这半年的健美操的教授也非常满意，感谢顶岗，感谢这群孩子们！

健美操学期总结3

　　时光飞逝，一个学期的工作即将被画上一个圆满的句号。本学期

　　中我们完成了本学期制定的教学工作计划，并进行了校广播体操的教学及校园健美操的教学。

　　一、教学工作：

　　现在校学生都已学会了两操，在教学工作中针对七、八年级我们重新制定上课内容。把教学内容分成组合动作，动作不多，但多变节奏性强，便于学生记忆和练习。在每一个组合的学习前，先播放组合示范动作老师讲解动作要领、特点。把学生先引入学习气氛中，然后，借助多媒体教具，从而进一步的进行组合动作的学习中。由于学校现有的场地、器材，还有师资力量等的制约，教学模块的开设还不够完善，还不能满足部分学生的需要，有待于今后条件改善了逐步解决。

　　二、教学方法方面：

　　健美操的教学方法有循环练习法、连接法、示范讲解法、完整分解法等，只限于教师上课运用的.方法。忽略了学生是学习的主体，忽略了业余时间学生独立进行理论学习和实践练习的培养。健美操要提倡教与学的方法，超越传统的教学方法界限，探究新的教与学的方法。健美操教育一是美育，是以培养学生感受、表现、鉴赏、创造美的能力，从而促使学生追求人生的情趣与理想境界等为目标的教育。在体育教学中进行美育渗透有着其他学科教学所不可替代的作用。健美操作为一项融合了健与美的体育运动，近年来在中学生体育课中的开展越来越广泛。女生进入青春期，大多比较内向、害羞，自信心不足，但又有强烈的追求美的愿望，通过健美操教学不但能提高学生的身体素质，改善她们的身体形态，更能使她们树立正确的审美观，焕发精神面貌，陶冶高雅情趣。

　　三、工作措施及方法：

　　健美操的训练，开始素质练习很苦，可是每一个学生都表现出吃苦耐劳的精神。本学期的重点学习内容《青春魅力》组合。本套操有九个组合，动作编排本着先易后难的规律，学生每周二、三、四的活动课进行练习。

　　采用分组练习的方法进行，教师指导练习，共同学习。

　　四、存在的问题及努力的方向：

　　1、场地条件有限，个别动作不能完成，利用有限的条件来编排动作。

　　2、学生的动作缺乏表现力和热情，应该让学生多看视频，在掌握动作的同时，要有表现力。

　　本学期的工作已经完成，但学生的的健美操动动作并不完善，存在很多问题，我们将继续努力训练、不断学习，争取在下一个学期有一个很大的提高。

健美操学期总结4

　　新学期开始了，健美操选修班加入了新鲜血液，看着一个个崭新的面孔，心中就谋划着该怎样开始这个队伍的建设。对于从来都没有接触过健美操的学生来说，其中的困难可显而之，作为一名体育教师，一个校健美操队的教练，我根据学生的特点制定了训练计划。

　　1．健美操训练制度方面

　　正所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、早退，不无故请假，不允许在健美操房吃东西，爱护环境，不乱扔垃圾，着装整齐等。

　　2．训练方面

　　健美操在国外一直被称为“有氧体操”，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康、发达，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。要想健美操跳出来好看，我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。

　　健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的'节奏感和韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。这学期的难点是对新队员的训练，要激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整，促使他们由被动训练变成主动训练。

　　增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握传授相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。

　　在训练结束后并给学生传授健康知识，让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的，训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。

　　经过几周的训练，我校学生掌握了健美操的基本步法，学会了一套大众健身操，并参加了县创编操比赛，但我们还有很多不足的地方，比如大多数学生是一年级的，还遗留着幼儿园的许多行为习惯，注意力不太集中，练习时上下肢配合的不连贯，动作力度不够，乐感不是很强，最欠缺的就是力度，在以后的训练中我们要重点掌握基本步法和基本动作的训练，在训练中多放一些节奏强的音乐让学生听，提高学生的乐感。同时学校领导也给了我们很大的支持，使学生更有了训练的动力，这更加坚定了我们的信念，我将带领学生更加认真、投入，使健美操水平更上一层楼。

　　成功伴随着艰辛，喜悦伴随着汗水。展望未来，任重而道远，在下个学期，我会教给队员们扎实的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，让我校的健美操越跳越好，为我校的特色文化建设贡献自己的一份力量。

健美操学期总结5

　　20xx年健美操社团在校团委的关心重视，各领导老师的支持，全体社员的共同努力下，团结一心，克服困难，趁势而上，不断进取，圆满完成了一学期的工作，现将学期工作总结如下。

　　“舞动青春”健美操社团在20xx年10月份成立。每周固定召开社团会议和社团活动，完善和健全了组织机构，调优调强了社团骨干，进行了明确分工，责任到人，做到事务有人管理，活动有人安排。同时，加强与各社团的沟通和联系。社团在20xx年11月后多次参与各项活动，并与各部门社团有很好的交流。20xx年10月社团招新并授课。在每周星期三或周五都在操场或美术教室上课。每个社员都非常的努力，可见他们对健美操的兴趣很深，并且在学校里多次应邀参演各项活动，社团的影响力不断提高。以下是我们社团开展的部分活动：

　　社团临时负责人在开展动员大会及宣布社团工作安排

　　社团干部选拨大会

　　我校健美操社员们在训练

　　指导老师指导社团的.队员们在练习

　　校健身操队员在进行常规训练

　　合肥51中学健身操队在合肥一中参加市20xx校园健身操比赛

　　20xx校园健身操比赛取得两个一等奖的优异成绩校领导对我社团的支持和肯定

　　一个学期的活动有成绩也有缺陷，由于是新成立的协会，同时好多人对健美操不了解，报名参加的人数较其他协会略有不如。正常训练开始以后，刚开始学多学员都能积极参加活动，但是到了后来，渐渐有许多学员就不再参加活动了。

　　总结原因有三：

　　一：冬季来临，气温转冷，晚上活动有所不适，但白天又无时间；

　　二：学习一段时间以后，有的学员觉得健美操太难，不容易学主动放弃了。

　　三：学员有选入其他社团的，没有时间而放弃。由于上述的诸多原因，致使会员减少近半。