心理讲座总结

　　总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，因此我们需要回头归纳，写一份总结了。那么总结要注意有什么内容呢？下面是小编为大家整理的心理讲座总结，希望对大家有所帮助。

心理讲座总结

心理讲座总结1

　　7月7日，海东市政协教科文卫和学习文史委员会、市干部保健委员会办公室联合举办疫情防控人员心理健康教育辅导讲座，旨在关心疫情防控一线人员身心健康，缓释心理压力，使大家以更加饱满的精神状态、更加顽强的工作作风，巩固当前来之不易的疫情防控成果。奋战在新冠肺炎疫情防控一线的`部分卫生健康系统、公安系统、社区工作者、志愿者、市县区政协委员代表等140余人聆听了此次讲座。

　　本次讲座邀请到青海师范大学教授李美华到现场授课。李美华以《阳光心态与快乐生活》为主题，围绕维护心理健康、心理压力及压力源、保持阳光心态、学会情绪调节等方面展开讲解，并通过现场互动、图文并茂、通俗幽默的讲解方式为一线疫情防控人员在防控期间以及日常工作生活中易发生的心理健康问题进行了互动交流，答疑释惑，帮助大家树立心理保健意识，使大家在轻松愉快的气氛中掌握了情绪管理的方法。

　　会后，大家纷纷表示，此次讲座紧扣疫情防控工作者的工作生活实际，内容翔实、脉络清晰、信息丰富、针对性强，不仅开阔了视野、增长了见识，而且舒缓了压力、增强了信心，使大家能够更清楚地认识到健康心理对工作和生活的重要影响，今后将加强自我调节，在工作中，毫不动摇坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，坚决守护好人民群众的生命安全和身体健康，奋力夺取疫情防控和经济社会发展的“双胜利”，为全力推进“五个新海东”建设作出更大的贡献。

心理讲座总结2

　　20xx年1日7日早上何平老师视频巜学校心理健康》讲座，虽然短短一个小时课程，让大家了解到在学校如何开展止理健康课及进行心理健课的必要性。

　　何老师从四个方面进入。首先从讲阿波罗和维纳斯的故事引导“Psycho"一词，讲述有关幸福的心理学。从生理心理学讲到了妈妈的怀抱、隔代教养、留守儿童所缺失引发的一些心理问题。抚摸可以促进人类基因的发育，从小获得足够父母的爱（抚摸）会影响建立良好的人际关系及信任感。

　　其次又从迪香式笑脸引导出社会心理学。每个人拥有积极乐观的心态更容易让人幸福，身体健康。消极心理让人更容易焦虑紧张，让人肾上腺素高，处于战斗状态，人更容易生病。又从脑科学定义的两个中枢阐述了一般学科和心理学的不同之处，心理学更多的是认识我们的意识层面和情感态度。

　　再次何老师又讲木交了怎样在学校开展心理课的一些技巧和容易犯的五个方面的误区。形式化是大家最容易犯的，何老师用"自信”的故事来讲述，我也非常有问感。我们经常叫学生要自信，真的就会让学生自信了吗？让学生自信，首先要了解学生为什么不自信，侧如：因为胖不自信，因为自己不漂亮不自信，你给她很多鼓励，不如让她把肥减下来，学会装扮自己，给她一个能展示她特长的平台，肯定她才会让她慢慢自信起来的，而不是叫几句口号，打打鸡血便能自信了。我很赞同何老师的“学校心理健康教育是个系统工程"它包括心理课、心理咨询、团体活动、教师心理维护等等。很多学校最容易忽略的就是教师心理教育，教师有积极乐观的心态无形中也会影响学生乐观向上，情感的传递很重要，老师的心理教育更昰学校心理健康的重中之重。

　　最后讲述了中小学心理健康课对学生一生发展的`作用。何老师用自己上巜拍卖人生》一课举例说明对学生的影响，阐述了心理健康课会影响学生如何认识自己、学会学习、人际交往、情绪调结、升学择业和生活及社会适应等方面。教育是一个漫长的过程，心理教育也是一个漫长的过程，不可能立杆见效，但我们一定要坚持给学生播下一粒爱和幸福的种子，种子总有发芽的那一天。很多人都对心理教育有一个误差，认为做上几次心理咨询或上几节心理健康课孩子便会改变，没改变便是教师和资咨师的无能。我们只要不放弃播种，总有收获的一天，所以心理健康教育也是一个持之以恒的事业。

　　国家重视心理健康教育，也代表心理健康问题迫在眉睫，我们更应重视它，努力在学校开展心理教育。

心理讲座总结3

　　为了大力加强系大学生心理健康教育工作，更好地帮助有严重心理问题的学生度过心理难关，及早预防、及时疏导、有效干预’快速控制学生中可能出现的心理危机事件，降低学生心理危机事件的发生率减少学生因心理危机带来的各种伤害，促进学生健康成长，心理发展部在3月18日的系部心理沙龙开展了心理委员的培训，由各班的心理委员和心理发展部的全体成员参加，社会工作系团体心理辅导技能讲座活动总结。许书记发表了重要讲话，并对工作进行了指导。李作威老师和邵丹老师被邀参加了此次活动。首先李老师为我们介绍了心理工作的组成由系主任史铁尔带领，许新赞书记和黄梅萍任副组长。罗艳珠、赵杰、李作威、邵丹等老师组成。

　　然后邵丹老师为我们讲解了预警对象，那些同学应引起我们的重视。邵老师详细明确的讲解，要求各班心理委员细致、认真的对本班同学观察。从语言行动中进行观察与同学搞好关系，深入交流。要求心理委员开朗乐观，工作细腻，人际关系良好。如果发现有情况特殊的学生及时报告给辅导员。做到及早解决。随后李作威老师为我们讲解了怎样的'学生进行预防教育。做好学生心理危机干预工作应立足教育，重在预防。各系应在学生中大力普及心理健康知识。引导学生树立预防观念。

　　最后李作威老师对各班的心理委员进行培训，以此带动各班同学积极、乐观学习、生活。对系里发展部进行工作任务和要求。通过这次会议使我们懂得作为成员的重要性，肩上背伏的责任，我们不但要锻炼自己的心理素质，起好榜样带头的作用。还要帮助同学调节自己的心理，在不出心理防线的基础上，激发，学生的拼搏力。实现自己的梦想。

心理讲座总结4

　　为了切实推进学校心理健康教育工作，预防并适时干预校园恶性心理事件，以促进学生身心健康发展和平安校园建设。我参加了校园心理危机干预体系建设与方案专题讲座。

　　培训从自杀预防基本理念、三级预防体系与校园心理危机干预体系、如何识别和干预即将发生的自杀行为以及守门人培训计划和力量之源介绍四个方面展开培训，增长了老师心理危机干预方面的知识，为学校开展好心理危机干预工作奠定了基础。

　　作为学校，可以通过课堂教学、教育活动、讲座、心理咨询等各种途径在学生中大力普及心理健康知识，形成良好的心理氛围，帮助学生优化个性心理品质，增强心理调适能力，提高心理健康水平。

　　同时积极开展生命教育，引导学生热爱生活，热爱生命，善待人生；积极开展自我意识教育，引导学生正确认识自我，愉快接纳自我，积极发展自我，树立自信，消除自卑；积极开展危机应对教育，让学生了解什么是危机，什么情况下会出现危机，如何帮助心理危机学生等，可以有效预防学生自伤自杀行为的发生。

　　强大的支持系统也至关重要，社会、学校、教师、家长、同伴的关心、支持，能提高学生的`心理健康意识。

　　本场培训会学习氛围浓厚，互动积极，参加培训的老师获益良多。本次培训对心理健康教育工作具有实际指导意义。心理健康教育的路途虽然遥远，但道路就在我们脚下，这一路上的跋涉都幻化

　　为一股力量，让我们用心去对待这一切，感受这一切，为提高听障学生的心理水平，挥洒汗水，播种希望！路就在前方，只要拥梦前行，就能看到美丽的太阳！

心理讲座总结5

　　这次以“大学生心理健康调试的讲座”的成功举办于刘鹏老师的指导是分不开的，这次讲座邀请到了校学生处、校心协的指导教师刘艳琼老师，为这次讲座的主讲老师。讲座前期我们和老师协商讲座的时间，然后我们筹划讲座的整体流程，编写这次讲座的策划活动，最后提前三天请宣传部出讲座的展板和申请讲座所需的教室。我们又下发给11各班这次讲座的具体的通知。讲座中由宣传部为这次讲座出的板报，组织部为这次讲座出的礼仪，秘书处给这次讲座所需的物品，我们心理互助中心的全体干事为这次讲座布置的会场活动，还有维持整个会场的秩序的活动。讲座还邀请到主席团和各部的副部来参加。讲座后期我们开会总结经验和修正缺点。

　　圆满成功主要表现在：

　　1、老师的讲座内容丰富实用，同学们都认真地听讲座。

　　2、讲座之中是井然有序的，讲座中的气氛随着内容的有趣生动地深入而高涨的。

　　3、讲座之后同学们积极地讨论讲座的内容，然后下来自主交流下心得体会，同学们感触很深。

　　同时还存在着很多的不足：

　　1、开场后陆续还有人因为晚点才来听讲座的'，应该特别强调时间观念。

　　2、讲座之前没有控制好布置会场的时间，应该把控好时间。

　　这次讲座圆满的举办，是与老师的指导和主讲老师的付出是分不开的，还是和各个部门的配合帮助有关。由于这次讲座的时间短促，前期的准备工作欠妥，这次的讲座通知有需要其他部门的时间欠佳，在以后的活动中我们会提前通知其他部门帮忙，然后下发具体的事项。在活动之前控制好布置会场的时间，尽可能不要耽误活动的开始时间，按规定时间开始，最后是活动的秩序问题，这次维持的还可以，希望在这次的基础之上可以维持的更好。这次活动举办挺顺利的，希望在此基础之上积极地总结经验和不足，在以后的活动中越办越好。

心理讲座总结6

　　为维护学生心理健康，帮助学生以积极的心态面对新形势。我院心理中心于20xx年12月14日邀请了福能总医院副院长李斌开展以“疫情下心理健康调适”为主题的讲座。

　　李斌院长首先指出了三年的疫情防控以及新形势下带来的心理问题，同时从生理、心理、和社会层面提出了应对疫情维护心身健康的自助方法。最后，李斌院长说道，不用把负面情绪当做洪水猛兽，情绪不会说谎，它在表达我们身心最真实的状态，引导我们去抵达真实的.自我，让我们有机会成熟和成长。

　　疫情形势越是严峻，我们越要保持定力、协调有序，坚持齐心协力、同心奋进，早日扫除疫情阴霾，迎接清新畅快的明天。

心理讲座总结7

　　为维护疫情期间学生的心理健康，树立科学的疫情防控意识。4月11日下午，宿州逸夫师范学校心理学专业教师仇淑恒，带来一场题为“疫情期间如何进行心理调适”的讲座。学校各班级的心理委员和学生代表聆听讲座，并发表各自的看法。

　　讲座主要围绕“疫情面前我们在认知、情绪、行为和躯体方面的反应”、“如何看待身心反应”、“如何调试我们的心理”三个相连的方面展开。讲座紧紧结合同学们疫情防控封闭管理期间的感受，鼓励同学联系自身体会主动发表各自的.想法，通过讨论顺势解答同学们的一些疑惑和存在的心理问题，纾解调适，摒弃负面情绪，迁移向善向美，打开心结，营造建筑积极阳光的心态。

　　讲座持续了约一个多小时，在掌声中结束，同学们很受启发，收获良多。学校将继续组织相关心理讲座，做好学生的心理健康工作，促进学生健康心理和健全人格的发展。

心理讲座总结8

　　随着社会的发展，竞争压力也越来越大，各种社会问题也越来越多，学校心理健康教育已经成为现代学校重要标志之一。开展形式多样，丰富多彩，生动活泼的生理健康活动是学校实施心理健康教育的有效途径之一。也是目前我们发展心理健康教育的最佳切入点。为此,我系在10月25xxx30日开展了一系列成长成材，树立自信的心理健康教育活动，以心理征文、心理漫画、播放相关影片的方式进行,另外各班级也纷纷开展主题班会，这些活动均取得一定成效。具体总结如下：

　　一、广泛宣传，认真部署

　　为搞好本次活动，学院成立了以系学生处宣传部负责参与的工作团队，具体组织实施。充分发挥宣传栏、海报、网站等舆论阵地的`作用，做到广泛动员，人人参与。

　　二、“温暖你我，心灵起航”主题活动

　　1、心理健康征文、心理漫画征集活动

　　时间：10月22日——10月26日

　　活动通知发出后，我院各班级团支书以及寝室信息员积极响应，踊跃投稿，通过文字及图画的形式表达自己在学习、工作中的真实感受，助人与自助的真实体验；讲述自己在人际交往、学习与生涯规划、情绪调节、挫折应对等方面的成长历程、人生体悟；从所见所闻中总结出对心理健康方面的思考、感想，本次征文在全系范围内共收到文章30多篇，漫画10余幅，通过这些文章漫画可以了解了部分同学的心理动态，及时进行分析和总结，并予以指导关注。

　　2、心理影片放映活动

　　时间：10月28日―10月30日

　　根据学生处心理健康教育活动的整体部署安，在我系学生中播放系列相关影片，营造良好心理健康主题教育氛围。活动期间共播放《放牛班的春天》、《美丽人生》等3部影片。同学们在静静地欣赏影片的同时，也在进行着心理健康的自我反省和矫正，为塑造一颗至诚至善之美的健康心灵而默默努力。

　　这一系列的主题活动非常成功，它推进了同学们对大学生心理健康教育的认识，提高了学生的心理保健意识，对和谐寝室人际关系有良好的促进作用，学生积极响应各项活动，参与性广，活动最终取得圆满成功。

心理讲座总结9

　　健雄职业技术学院一直非常重视大学生心理健康教育，“x.x”我爱我”心理健康活动月是学院实施大学生心理健康教育的一项特色活动，今年活动的主题是“敞开心扉快乐成长”。寓意大学生打开心扉，多与身边的人沟通，会促进自我快乐生活，快乐成长。心理健康月期间利用心理健康宣传展板，宣传横幅，“x.x”大学生心理健康活动倡议书，佩戴微笑标识、传递美好心情等宣传活动进行了全面氛围的营造，并先后组织开展了“加强班级心理委员建设金点子”征集、青春期同伴教育培训、大学生心理素质拓展训练、心理健康知识黑板报比赛、系部特色心理健康主题等活动。

　　一、青春期同伴教育培训

　　青春是我们的资本，健康是永恒的追求，处于青春期的大学生们需要用正确知识填充他们的好奇心理。5月8日下午，健康成长指导中心举办了青春健康同伴教育主持人培训活动，来自7个系部的28名学生在图书馆六楼团体活动室参加了此次培训，这些青春健康使者是经过自愿报名、系部选拔出来的优秀志愿者。

　　此次培训得到了苏州市、太仓市人口与计划生育部门，玛丽斯特普国际组织驻南京办事处老师的大力支持与关注，早在今年4月份外语系李驰、同学，机电工程系张晨辉同学，软件与服务外包学院程梦茹同学就参加了苏州市首期高校青春健康——同伴教育骨干师资培训班，回校后经过一系列的前期准备和健康成长指导中心老师的指导，主要由他们担任了校内的首次同伴教育师资培训主讲。

　　培训项目以其丰富的内容，互动式、参与式的教育方式，受到同学们的热烈欢迎。在三个小时的培训时间里，同学们表现积极、活跃，也一改往日羞涩，阐述了自己对同伴教育及性知识的看法，系统地掌握了主持人技巧、爱情观与价值观、性与生殖健康、艾滋病有关的知识，为接下来的系部开展活动作好了初步准备。

　　培训活动结束后，留给主持人们的工作和义务仍将继续着，他们在各自系部将“青春健康项目”加以推广，整个心理健康月期间，同伴教育活动在大学生群体中遍地开花，系部共组织18场次培训，培训对象达680人。同伴教育活动在大学生心理健康方面发挥着独特而又重要的作用，随着大家在青春健康这方面认识的深化和态度的澄清，将会使他们更加健康、全面的发展。

　　二、素质拓展训练

　　5月15号下午，“大学生素质拓展活动”在学院图书馆六楼团体活动室举行，健康成长指导中心协同外语系高飞老师、左其阳老师带领各系的心理委员和心理协会成员进行了一次与众不同的心理素质拓展活动。

　　心理素质拓展活动开展至今已是第四年，今年的.素质拓展以“团队建设”为主题，主要进行了“鸡蛋进化”、“花开朵朵”、“知你识我”、“风中劲草”、“相亲相爱”等活动。

　　核能培训在全院老师的心中种下了一颗颗爱的种子，因而在本次素质拓展活动中，老师们将核能培训的形式与素质拓展结合，将核能培训的心得和体验与同学分享，引发学生对“团队沟通”这一主题的体悟。在短短的一个半小时中，同学们全心投入，用心去分享自己的感悟，真正体会到了信任和换位思考在团队沟通中的重要性，也将会把这些觉察延伸到日常的学习生活中。

　　三、“加强心理委员建设金点子”征集

　　为让学生更深切了解心理委员的工作，充分发挥心理委员的作用，使我院心理健康工作水平上一个新台阶，特组织了此次征文活动，要求大家围绕主题，结合学院实际，为心理委员这支队伍的建设建言献策。各系都进行了积极地组织和参与，共收到稿件100余篇，同学们在其中提出了不少具有建设性的小建议，如心理委员每班级选两位，一男一女;在学期初、末、换季等心理问题多发时期，应该多开展小活动，从点滴做起让同学们感到时刻被关爱;加强系部内班级心理委员及系部间心理委员的交流等，艺术设计系陈萧闲，电气工程学院刘学宜等18位同学获奖。

　　四、心理健康知识黑板报比赛

　　为广泛宣传和普及心理健康知识，营造心理健康月期间的的良好文化氛围，举办了心理健康知识专题黑板报比赛。活动中各个班级精心准备、积极配合、互提意见。通过活动，大家对黑板报的内容选择、素材收集、版面设计、色彩运用都有了一定的认识和收获。最终艺术设计系广告xxx和动画xxx，软件与服务外包学院计应xxx等班级表现突出，取得了好成绩。

　　五、系部特色活动

　　系部积极配合健康成长指导中心开展活动，同时自行组织系部班级举行以心理健康为主题的班会及其他丰富多彩的班级活动，并且发挥才智开展了具有创意的特色活动，如电气工程学院开展了“悦纳自我”心理健康专题知识视频讲座;为了让学生更好得学会感恩，开展原创视频“家的五分钟”短片大赛;宿舍长素质拓展活动。艺术设计系举办心理Logo设计比赛;“做阳光大学生，给心灵一片晴空”心理签名活动，并为签名同学免费发放笑脸胸针。现代港口与物流管理系举行紧急救护培训;写给即将踏上实习岗位的XXXX级同学的一封信。机电工程系学生干部团体心理辅导……

　　在心理健康月活动结束之后，我们会对活动的组织开展情况进行认真总结，并将活动过程中的好经验、好做法以制度的形式固定下来、坚持下去，探索加强和改进我校学生心理健康教育的长效机制。当今学生只有拥有良好的心理素质，具备强有力的心理承受能力，才可以健康成长，成为社会发展需要的优秀人才。我院通过举办心理健康节，开展心理健康月系列活动，让同学们进一步了解了心理健康的意义，帮助学生更好地学会了调适心态，心理健康月也名副其实地成为引导学生健康成长的有效平台。

心理讲座总结10

　　为关爱师生疫情防控期间身心健康，普及心理知识，做好情绪疏导，校心理健康教育中心举办了以“疫情宅家下的自我情绪调节”为主题的线上讲座。

　　中心高敏老师从认识情绪、调节情绪和控制情绪三方面展开，帮助师生认识到疫情宅家产生的不良情绪产生的负面影响及正确疏导的途径。

　　首先是缓解情绪。高敏老师与师生共同分析了疫情在家可能出现的厌倦压抑、愤怒、焦虑和抑郁等情绪。在此基础上针对每种情绪提出不同的调节方法，包括适当的运动、做好时间管理、充足的睡眠和正念训练等，调节方法具体、可操作性强，适合学生们平时应用。其次是控制情绪。高敏老师从“我控制情绪还是情绪控制我”这一话题引出了两个不能控制情绪而失去人生控制权的案例，引导师生认识自我情绪控制的`重要性。最后，高敏老师引用了哈佛大学的格兰特研究，引发师生对于“穷则独善其身，达则兼济天下”的思考，只有不断贡献自我价值、发觉自我价值的人才是最幸福的人。

　　本次讲座共有近3000人参加，过程中师生真情交流、积极互动，收获点赞7.5万余次。

　　通过讲座，帮助师生在疫情防控期间共筑守护心灵健康的防线，有效引导学子认真完成每天的线上课程，积极响应政府号召，做好防疫措施，勇于承担责任、做出奉献，以积极向上的心态面对生活，迎接挑战。

心理讲座总结11

　　初春时节，疫情的迅猛变化给同学们带来巨大挑战。准封闭管理状态下，衣食住行、学习、生活等各方面的节奏都被打乱了，很多人出现了焦虑、烦躁、迷茫、抑郁等情绪。面对疫情，如何调节身心，适应当下的生活和学习？如何在疫情之下保证同学们身心健康成长？

　　解决这些问题，关系到每一位学生的健康成长。我校高度重视疫情期间学生的心理健康教育和服务，学生处与心理健康教育与咨询中心组织了“‘疫’心有你”系列心理健康教育讲座，邀请专家与同学们云端连线，一起探讨如何做好心理防护，做好身心协调健康发展。

　　此次系列讲座自4月28日开始，持续到5月25日，主题涵盖心理防护、团体互助、身心调适、习惯养成等内容。讲座专家季文泽、陈洁、蔡日月、潘佳丽分别来自上海大学、上海城建职业学院、上海民航职业技术学院、上海商学院等院校。

　　4场讲座，从不同角度，切入到抗击疫情当下同学们的心理需求，解决同学们的实际困惑。让同学们清楚了疫情复燃之下如何从知、情、意三个维度做好心理调适；如何发挥团体力量，利用好心理健康公共资源和个人资源，增强心理弹性；如何挖掘资源，与压力同行；如何调节认知，建立不拖延的'习惯。同学们从讲座不仅学到了积极心理学的知识，也懂得了自我调适的技能，更增添了抗击疫情的信心和力量。

心理讲座总结12

　　随着社会高速发展，市场竞争加剧和生活节奏加快，在信息大爆炸的当下，受网络等媒体影响，不少人因期盼与获得的不平衡以及生活工作中累积的压力，逐渐出现不同程度的心理健康问题，如不能得到有效开导及化解将出现难以估量的后果。

　　xx年x月xx日，本着以人为本的企业发展理念，为关爱广大职工心理健康，疏导员工在生活工作的心理症结，从根本上员工找到心理存在的问题，xxxx高速公路有限公司诚邀著名心理学专家xx教授，在公司会议室开展心理学健康讲座。经过数小时的讲解，全场在轻松欢愉的气氛中度过。xx教授从“人的三个层次、力量来源、边界思维、概率”等方面，通过生动讲解和职工互动等方式向广大员工阐述了从心理层面应以什么样的心态对待工作生活，如何处理与人交际沟通时出现的问题。

　　x教授的讲解让我受益匪浅，讲座过后我进行了认真的思考，现将对参加此次讲座的z总结分享给大家，不妥之处请谅解。

　　一、从精神层次提高人生站位。

　　人类与其它动物的本质区别就是因为我们有复杂的思考能力，丰富的精神世界。然而大部人对自己人生站位停留在物质获取及社会关系上面，这样就会形成期盼与获得不平衡的心理问题，不可否认改善生活品质提高社会关系是人之本性。但我们更应该从精神层次来定位自己，对待工作。在熟知的`伟人中，如中国导弹之父钱学森放弃美国给出的优越待遇，经历艰难也要回国为国家导弹事业献身。这样的人已经把个人在事业中获得的名利抛之脑后，在精神上与更高层次的民族大义相关联。作为一线公路人，不应以单纯的物质报酬感到快乐，还要以身为国家公路人，社会主义发展贡献的一份子感到自豪!

　　二、自律人生，掌控力量的来源。

　　我们总是因为闹钟响起才不情愿的起床，小时候如果不是父母催促便不会主动写作业，长大了不到迫不得已就不会主动改变，不会自律的人生就是被外界所控制。自律是人与人之间产生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西汉匡衡凿壁偷光苦学，终成一代文学家。今年高考才结束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成绩。他们向我们展示了什么是自律。关于自律不应该是嘴上说，三天打鱼两天晒网，这是很多人的通病，而是给自己定一个能完成的目标，工作上也是一点点提升自己的能力，不找借口持之以恒的坚持。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不会因被外界驱使而痛苦。

　　三、不以主观心态，对待他人。

　　在我们的平常工作中常会因为某位司乘人员的态度影响一天的心情，列如一辆绿通车因货物不能满足政策不能免费，而产生不满。我们看来我们是对的，司乘人员却认为我们在故意刁难，当双方都认为自己没有错时，矛盾就出现了。其实，抛开主观心理看待问题，是否因为我们解释工作做得不好，宣传工作不到位才产生这样的问题。换位思考，学会从别人角度思考，找到自己的原因，才能从根本上解决问题。

　　四、加强学习，提升思维边界。

　　看待问题应该从更宽广的长远角度出发，不谋全局者不足谋一域，不谋万世者，不足谋一时。心有多宽舞台就有多宽，马云在创建阿里巴巴前期时说过，要将公司打造成世界级别的电商平台，那时很多人认为他痴人说梦，现在看来事实证明他长远的目光是正确的。然而不是每个人都有那样的思维，当我们感到思维受到局限时，就应加强学习，学习是提升思维边界的唯一途径，不学习犹如井底之蛙，永远不知道天地的广阔。

　　五、奋发努力，提升成功概率。

　　努力不一定成功，成功却必须努力。我们生下来不会走路，是在一次次摔倒中从走到跑，那些百发百中的也是在无数次练习中才掌握命中技巧。就算在网络上看到别人的光鲜亮丽，其背后的艰辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文这样写“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”这个世界上，没有一蹴而就的成功，靠运气获得的成就也伴随巨大的风险，只有努力才是通往成功路上概率最大，风险最低的方法。

　　思想决定行为，态度决定一切。内因对事物发展起到决定性，外因仅起到减缓或加速的作用。态度就像一面镜子，你用什么样的方式对待自己的生活和工作，生活和工作就用相应的结果反馈给自己。

心理讲座总结13

　　20xx年9月29日晚七点在四号楼407教室成功举行了主题为“新生对大学生活的心理调适”的讲座。

　　本讲座由教育学院张立春副教授主讲，内容包括：天生我材必有用，学习与时间管理能力，who的心理健康标准，大学生心理状态现状等。主讲老师风趣幽默，现场气氛活跃，老师与学生有所互动。值得庆幸的是来的同学比预期要多很多，这得力于我部门干事的大力宣传和同学们的支持。因为本次讲座与校广播台招新和几个社团开会有时间上有冲突，而且刚好下雨。

　　但工作中仍有很多不足的.地方，以下是具体的几点：

　　一：场地的借用出现了很大问题，由于事先不知道如何申请，而且得到的信息有误，导致在前一天才把场地借到。

　　二：场地通知有误，带来麻烦，幸好提前派人到场地接待，但仍有少数同学不知道地点。这是粗心大意的结果。

　　三：时间太仓促，提问环节冷场。希望以后可以提前准备好。

　　总体来说，从这次的活动中看出，活动的主题、活动的内容、活动前的组织是很重要的三要素，特别是组织，每一次的活动，都必须策划好，提前安排好，这样会有很好的效果。在通知各班同学时，最好通过各班负责人、自己再宣传的二联方式，会很好通知到，并且参与度也会高起来，讲座还是办的成功，不仅增强了我们大学生的心理健康意识，也促进了大学生心理健康工作的展开。我们会继续努力，希望下次更成功。

心理讲座总结14

　　为了提高我校学生在新冠肺炎疫情防控期间的心理应对能力，纾解同学们的心理压力，心理学院于20xx年3月27日特邀浙江省立同德医院心身二科马永春主任和北京交通大学心理素质教育中心张驰副主任为我校师生作题为《相约云端丨“疫”境中的心灵呵护》的专题讲座。本次讲座由心理学院心理咨询应用研究中心主任姜艳斐老师主持，200余名师生参加了本次讲座。

　　首先，马主任为大家科普了疫情对我们当下生活方式的影响，并介绍了校园封闭式管理期间学生可能会出现的情绪、睡眠、人际交往等方面的问题。马主任强调特殊时期我们要强化自我管理，做好疫情期间的心理调适。此外，马主任还向大家分享了疫情防控期间有关焦虑、抑郁、失眠、行动力下降等常见问题的.应对策略。

　　张主任指出疫情防控期间我们要学会接纳自己目前的状态，理解自己在面对不正常情境中的正常反应。他呼吁大家在特殊时期面对各种问题时要勇于求助，积极寻求社会支持，做好疫情防控期间的情绪管理与压力应对。最后张主任以一首饱含情感的《我和我的祖国》借歌抒情，祝愿大家早日度过疫情难关。他也希望同学们可以深刻意识到，国家、学校、老师们永远是当前我们应对疫情最有力的依靠。

　　两位专家幽默风趣又不失严谨的讲解引起了同学们的强烈共鸣，帮助同学们缓解了疫情防控期间的心理压力，同时也增强了同学们齐心战“疫”的信心和决心。

心理讲座总结15

　　好心态能够增强免疫力，良好的学习心态将助力疫情防控，为了让同学们掌握新型冠状病毒心理防护知识和身心调护方法，做好特殊时期心理健康的自我维护，2022年9月19日，在学校政教处代艳主任的组织安排下，心理健康王璐老师对全校学生做了主题为“抗击疫情守护心灵”的专题广播讲座。

　　王老师从疫情防控期间需要注意的的情绪调节、学习策略、人际关系构建及其意义感和希望感四个方面，进行了全面细致地讲解，并有针对性地给予了心理调适方法指导和建议，帮助同学们在生活、学习上保持理性理智良好的`心理和态度。讲座赢得了同学们的广泛认同，同学们纷纷表示此次讲座全面、实用，受益匪浅。

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