睡眠很重要健康教案

　　作为一名优秀的教育工作者，就不得不需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编收集整理的睡眠很重要健康教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

睡眠很重要健康教案

睡眠很重要健康教案1

　　设计意图：

　　孩子们的睡姿多种多样，有的孩子睡觉时玩玩具，特别是有些孩子总喜欢蒙头睡觉，这样的睡姿对孩子的`身体发育不利，还容易发生危险。为了让孩子养成良好的睡姿，专门开展安全教育活动。

　　活动目标：

　　1、通过观看情景表演，了解睡觉的正确睡姿，知道睡觉时不能随便玩玩具。

　　2、乐意参加歌表演，能运用自己掌握的正确的健康知识指导玩具娃娃睡觉。

　　活动准备：

　　1、小狗玩偶一个，任何形象的玩偶幼儿人手一个。

　　2、挂图

　　活动过程：

　　1、以情景表演的方式，向幼儿提出问题，引发幼儿对不健康的午睡行为的`思考。

　　(1)问题一：为什么不能蒙头睡觉。

　　小结：睡觉时蒙着被子，会感觉很闷，喘不过气来。我们睡觉的时候也要呼吸新鲜空气，不能蒙头大睡。

　　(2)问题二：树胶的时候为什么不能玩玩具?

　　小结：不能带玩具上床睡觉，玩具上的尖角很危险，会伤害小朋友。

　　(3)问题三：为什么不能趴着睡?

　　小结：趴着睡觉，身体会压到自己的心脏，就会感觉很不舒服。

　　2、引导幼儿观看图片，了解睡觉的正确姿势。

　　3、游戏“宝宝睡觉了”。

　　想一想，宝宝怎么睡才更舒服?

睡眠很重要健康教案2

　　【活动目标】

　　1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。

　　2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。

　　【活动准备】

　　白板课件《我们的睡眠》。

　　【活动过程】

　　一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。

　　“它是谁？它呢？这个呢（黑屏）这些小动物们怎么了？（睡觉了）你知道它们是怎样睡觉的吗？你是不是以为它们是这样睡觉的？”幼儿自由发言，教师略作点评，尽量让他们说出全部的动物。

　　小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）”

　　二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。

　　出示床和人的图片，幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的`姿势展示出来。

　　“谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的？除了仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出）

　　小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？”

　　小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取！”

　　三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。

　　出示噩梦图，“他怎么了？他为什么会做恶梦呢？现在请4个小朋友一组，讨论一下为什么他会做恶梦？做哪些事情比较容易做噩梦呢？他可能看到了什么会做恶梦？他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦？睡得很舒服会做噩梦吗？那他可能怎么了才会做噩梦？”

　　小结：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！”

　　四、集体讨论：不睡觉，可以吗？“睡上一觉，精神很好！那不睡觉会怎样呢？

　　小结：睡眠真的很重要！”

　　五、拼图游戏：人在睡觉时会干什么？

　　“人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们根据这些图片拼一拼，说一说。”

　　六、总结：今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享！和老师们说再见吧！

睡眠很重要健康教案3

　　活动目标：

　　1、有独立睡觉的愿望

　　2、懂得抱着玩具睡觉、蒙头睡觉既不卫生，也不安全。

　　3、知道睡觉时要保持正确的睡眠姿势，按时睡、按时起。

　　活动准备：

　　1、设计“幼儿睡眠状况调查表”一份，事先请家长填写、反馈，教师汇总，以便有目的'的组织活动，重点指导。

　　2、幼儿用书10—11页;多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。

　　活动过程：

　　1、玩游戏《天亮了，天黑了》，引起幼儿对睡觉的兴趣。

　　游戏玩法:

　　教师说:“太阳公公爬呀爬，爬上山坡看宝宝。”幼儿边做动作边说：“宝宝起床了!”教师说：“月亮婆婆跳呀跳，跳上树梢看宝宝。”幼儿边做动作边说“宝宝睡觉了!”

　　2、谈话活动：了解幼儿睡觉前都在做什么。

　　(1)教师提问:晚上睡觉前你喜欢做些什么?

　　(2)教师根据与幼儿谈话的内容概括幼儿睡觉前进行的活动，比如看书、玩玩具、做游戏、看电视等。

　　3、播放多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。教师讲述故事，帮助幼儿认识卡卡，看看卡卡是怎样睡觉的。

　　(1)教师形象的介绍卡卡，简述故事第一部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助幼儿理解：要按时上床睡觉，睡觉前不做剧烈运动，这样可以帮助自己很快入睡。

　　(2)教师讲述故事第二部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助幼儿理解：睡觉要保持正确的睡姿，不能趴着睡，是侧着睡，这样可以让自己睡得舒适安稳。

　　(3)教师讲述故事第三部分。提问：为什么妈妈说不可以?帮助幼儿理解：宝宝长大了，应该学习独自睡觉。根据调查表的情况，教师表扬在家独立睡觉的幼儿，鼓励其他幼儿在家试着独自睡觉。

　　4、阅读幼儿用书第10—11页《卡卡是个男子汉》

　　让幼儿看看、讲讲故事内容。教师提问：你愿意做卡卡那样的“男子汉”吗?怎样才能像卡卡一样?

　　教师小结：按时睡觉，按时起床;睡前要安静;不用大人陪着睡;不抱着玩具睡觉等。

　　活动延伸：

　　1、午睡时教师可以对幼儿继续进行入睡提示。

　　2、鼓励幼儿晚上与家长做个约定：不要大人陪，肚子睡觉。

睡眠很重要健康教案4

　　设计意图：

　　幼儿良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班幼儿尤为重要。这些小班新入园的幼儿，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察，有的幼儿习惯比较好，有的幼儿习惯睡觉时吃奶嘴的，有的幼儿睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的幼儿晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的幼儿有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让幼儿明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。

　　活动目标：

　　1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。

　　2、了解正确的睡眠姿势和习惯。

　　3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

　　4、引导幼儿乐于交流，激发幼儿的想象力，培养幼儿的安全意识。

　　活动准备：

　　课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

　　活动过程：

　　1、出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。

　　2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？

　　（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：

　　①他们今天的'形象是怎样的？

　　②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）

　　3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。

　　4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯）

　　5、请小朋友哄小宝宝睡觉。（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲）

　　活动延伸：

　　（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。

睡眠很重要健康教案5

　　活动目标：

　　1、了解黑夜，乐意尝试一个人自己睡，并能用各种方法克服对黑夜的恐惧心理。

　　2、通过故事和体验，了解黑夜并不可怕，逐渐适应并喜欢黑夜。

　　3、初步了解睡觉的小常识。

　　4、能大胆、清楚地表达自己的见解，体验睡觉的快乐。

　　材料准备：

　　ppt、音乐、调查表、有学号标注的笑脸人手两个、记号笔、大拇指；事先了解班级孩子一个人睡的情况

　　活动过程：

　　一、提问导入

　　1、这是什么时候？——一个宁静而美丽的夜。

　　2、大家怎么了？——关灯、睡觉了

　　小结：睡觉是件舒服的事，可以让我们的.大脑、身体得到休息。

　　二、调查交流

　　1、出示调查表，调查幼儿独立睡觉情况

　　2、交流：那你们为什么不敢一个人睡呢？到底怕什么？

　　三、故事迁移

　　有一只小老鼠也和你们一样。这是它第一次一个人睡，躺在床上怎么也睡不着，它害怕黑漆漆的夜，总觉得那边的墙角有一个黑黑的大怪物，一想到这儿，他就吓得浑身发抖。

　　小结：解决了小老鼠的问题，再来看看我们害怕的事！

　　四、黑夜探寻

　　教师边朗诵边播放夜景图（从森林——乡村——城市——小朋友的窗前，层层靠近）

　　这些就是我们生活的黑夜！黑夜怎么样？

　　五、再次选择

　　活动延伸：

　　我们来一个约定，谁能每天都坚持一个睡，就能得到一颗小星星。把它张贴在班级的墙上。下次陈老师再来的时候，就知道你们有没有做到！

　　活动反思：

　　孩子们对于这个活动的兴趣是很充足的，孩子们能够从头到尾都跟着老师的思路来走，感受对于黑夜的害怕，体验从害怕到不害怕的情感迁移。当然，这只是大多数孩子一个思想上的转变，对于个别孩子的真正的不害怕还是有一段距离的。因此，我认为，在平常就可以多多跟孩子交涉此类问题，让孩子知道我已经长大了，可以一个人睡觉不害怕了，成为勇敢的孩子了。只有这样，孩子的进步才能够直接凸显出来。

睡眠很重要健康教案6

　　【活动目标】

　　1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。

　　2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。

　　【活动准备】白板课件《我们的睡眠》。

　　【活动过程】

　　一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。“它是谁？它呢？这个呢（黑屏）这些小动物们怎么了？（睡觉了）你知道它们是怎样睡觉的吗？你是不是以为它们是这样睡觉的？”幼儿自由发言，教师略作点评，尽量让他们说出全部的动物。小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）”

　　二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。出示床和人的图片，幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。 “谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的.？除了仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出）小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？” 小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取！”

　　三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。出示噩梦图，“他怎么了？他为什么会做恶梦呢？现在请4个小朋友一组，讨论一下为什么他会做恶梦？做哪些事情比较容易做噩梦呢？他可能看到了什么会做恶梦？他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦？睡得很舒服会做噩梦吗？那他可能怎么了才会做噩梦？” 小结：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！”

　　四、集体讨论：不睡觉，可以吗？“睡上一觉，精神很好！那不睡觉会怎样呢？小结：睡眠真的很重要！”

　　五、拼图游戏：人在睡觉时会干什么？ “人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们根据这些图片拼一拼，说一说。”

　　六、总结：今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享！和老师们说再见吧！

睡眠很重要健康教案7

　　小班幼儿年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。从小养成生活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。我们在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。

　　一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，恰当地组织幼儿餐后活动

　　1.幼儿自由选择活动区。

　　引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。

　　2.师生交谈。

　　教师照看幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿个别进行交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如大风车里的动画片。这样可以密切幼儿和教师的关系。

　　3.散步。

　　根据每周的教育目标，领着幼儿自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉。

　　二、卧室保持安静因为睡前组织了安静的活动，所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态，为了使卧室保持安静，我们培养孩子：

　　1.轻声走进卧室。

　　告诉幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁拖鞋换得快还不出声音。

　　2.临睡时保持安静。

　　我们在培养孩子学习脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。

　　3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。

　　午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。最后再对折一次将衣服放在床的右侧。

　　4.养成正确盖被子的好习惯。

　　为了使幼儿养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进行教育：

　　“掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。”

　　这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。

　　三、较快入睡午睡前，我们积极做好准备工作，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。午睡时间从12点～14点两个小时。午睡时给孩子放舒缓的世界名曲，孩子形成条件反射，入睡较快。根据我们的调查，孩子躺下后十五分钟左右入睡的占75%，二十分钟左右入睡的占21%，四十分钟入睡的占4%。13：50分我们开始放音乐，这样可使醒了的幼儿欣赏音乐，没醒的幼儿渐渐从睡梦中醒来。这样下午就会精神饱满，还可以防止孩子因突然睡眠中断而引起的恐惧心理。

　　培养良好的睡眠习惯所采用的方法有：

　　(一)生活中培养

　　孩子良好睡眠习惯的培养是一种养成教育，需要在一日生活中坚持不懈。

　　1.示范讲解法。

　　小班孩子，思维具有具体形象性。通过观看情境表演《小娃娃睡觉》，使他们知道好娃娃睡觉是轻轻走进卧室，坐在自己床上脱衣服，睡觉时小手放右边，被子盖好，眼睛闭好。娃娃睡醒有小便时会自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我们告诉孩子，只有睡觉好，吃饭好，身体才长得棒。通过观看表演，孩子们亲眼目睹记得住，有效果。

　　2.利用儿歌进行教育。

　　在一日生活中，我们经常用儿歌来配合生活习惯的培养。我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养孩子要轻轻走进卧室。当有的孩子忘记时，我们会及时提醒他：“轻轻走，像小猫一样没声音”，使孩子明白进卧室需要保持安静。通过儿歌“小朋友，来睡觉，小小手，放放好，小眼睛，闭闭好，安安静静睡得好”，使幼儿明白安静睡眠的道理，在音乐声中就会较快地入睡了。

　　3.表扬鼓励。

　　我们在培养过程中，利用“看！我最棒”评比栏，通过贴小红花的形式表扬午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他学习，这样也有利于孩子良好睡眠习惯的.养成。

　　(二)游戏中练习

　　利用角色游戏进行练习。小朋友当妈妈，喂娃娃吃饭，哄娃娃睡觉，帮它叠好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡着了，妈妈会轻轻地走不发出声音。在游戏中幼儿巩固了在生活中培养的良好睡眠习惯。

　　(三)家园共育

　　培养孩子良好的睡眠习惯，必须坚持一贯性、一致性的原则，需要班里三位教师共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，这样效果才好。我们利用开学初的家长会向家长介绍幼儿园的生活作息制度，我们对生活卫生习惯培养的要求-内容-方法，要求家长与我们密切配合，同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈，和家长一起研究、探讨孩子的教养问题，做到家园共育。

　　通过我们的探索-实践，幼儿养成了良好的睡眠习惯，促进了幼儿身体的健康发展。

睡眠很重要健康教案8

　　活动目标：

　　1、了解几种动物睡觉的方式，对动物产生探究兴趣。

　　2、尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。

　　活动准备：

　　1、经验准备：请家长和幼儿一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资料。

　　2、动物睡觉方式调查表、动物图片、课件、泡沫垫等。

　　活动过程：

　　1、激发兴趣：歌曲《我爱我的小动物》(或相关的其他歌曲)，说说你喜欢哪些小动物，为什么?你知道它们有什么秘密吗?(引出动物的`睡觉方式)。

　　2、出示幼儿的动物调查表(提前一天发给家长，在家长帮助下完成的调查表)。

　　昨天和爸爸妈妈了解了哪些小动物。能说说它们是怎么睡觉的吗?

　　3、出示教师的动物分类表，引导幼儿对动物不同的方式进行分类。请你选一个你喜欢的动物，想想它是怎么睡觉的?把它送到自己的家里。

　　4、观看课件，正确了解动物不同的睡眠方式。

　　小动物找到自己的家了吗?我们来看看电视里是怎么说的。

　　5、提升动物四种不同的睡觉方式。验证幼儿分类的结果。

　　6、游戏：看谁学得像

　　(1)请幼儿说己喜欢的动物睡觉的样子并模仿，看谁学得像。

　　(2)请同伴做裁判并说出动物的名字，幼儿模仿，看谁学得像。

　　(3)教师做裁判并说出动物的名字，请幼儿模仿，看谁学得像。

　　7、迁移活动：我们怎样睡觉

　　师：小动物为了保护自己都有不同的睡觉的方式，我们是怎样睡觉的呢?

　　师：怎样睡对我们的身体最好?为什么?

　　8、结束活动：学一学正确的睡姿，对睡觉分不清左右的孩子予以指导。

睡眠很重要健康教案9

　　活动目标：

　　1.通过观看情景表演，了解睡觉的正确睡姿，知道睡觉时不能随便玩玩具。

　　2.乐意参加歌表演，能运用自己掌握的正确的健康知识指导玩具娃娃睡觉。

　　3.引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

　　4.培养幼儿养成良好生活习惯的意识

　　活动准备：

　　1.小狗玩偶一个，任何形象的玩偶幼儿人手一个。

　　2.教学挂图和幼儿用书。

　　活动过程：

　　一、以情景表演的方式，向幼儿提出问题，引发幼儿对不健康的午睡行为的思考

　　(如情景表演有困难，可引导幼儿观看教学挂图)

　　提出问题，请幼儿思考：

　　⑴为什么不能蒙头睡觉?

　　⑵睡觉的时候为什么不能玩玩具?

　　⑶为什么不能趴着睡?

　　二、引导幼儿阅读幼儿用水，了解睡觉的正确姿势

　　(1)教师：怎样睡会发生危险，怎样睡才能让自己睡得更舒服呢?我们看看书上的'小朋友是怎样睡的。

　　(2)教师在幼儿阅读后提问：你最喜欢哪一种睡法？今天午睡的时候你准备怎么睡?

　　三、游戏“宝宝睡觉了”

　　1.老师这里有很多小宝宝要睡觉了，请小朋友选一个宝宝，带他去你的床上睡觉。想一想，宝宝怎么睡才更舒服。

　　2.宝宝睡觉了，我们来给宝宝唱首《摇篮曲》哄宝宝睡觉吧。

　　活动反思：

　　整个活动中，幼儿积极性很高，能充分表达自己的情感体验，全身心的投入到活动中，达到了预期的效果。

　　活动中注重幼儿的情感体验，通过优美的配乐散文诗及背景图，幼儿有一种身临其境地感觉，通过各种感官感受到了夜晚的宁静与恬美，激发幼儿的审美情趣，得到美的享受。

　　整个教学活动中，教师以肯定的目光，微笑的神态、赞许的语言，鼓励幼儿探索、表现。在理解动词睁、停的时候，师生互动，拉近了师生间的距离，使幼儿在平等、和谐的氛围中理解了动词的含义，真正成为学习的主人。

　　幼儿知识积累比较丰富，知道许多动物睡觉的习惯，因此在最后一个讲述环节中，幼儿能大胆讲述、表现，情绪及活动气氛达到高潮。

睡眠很重要健康教案10

　　活动目标

　　1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。

　　2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。

　　活动准备

　　白板课件《我们的睡眠》。

　　活动过程

　　一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。

　　：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）”

　　二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的'睡姿。

　　出示床和人的图片，幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。

　　“谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的？除了仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出）

　　：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？”

　　：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取！”

　　三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。

　　：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！”

　　四、集体讨论：不睡觉，可以吗？“睡上一觉，很好！那不睡觉会怎样呢？

　　：睡眠真的很重要！”

　　五、拼图游戏：人在睡觉时会干什么？

　　“人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们根据这些图片拼一拼，说一说。”

　　六、：今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享！和老师们说再见吧！

睡眠很重要健康教案11

　　教学形式:

　　团体或小组教学

　　活动目标：

　　1、培养幼儿良好的睡眠习惯,知道按时睡眠有益身体健康

　　2、会安排自己的作息时间

　　活动准备：

　　舒缓的音乐录音带

　　基本过程：

　　(一)导入活动

　　通过谈话的形式导入活动

　　1、教师:”我们班的.某某小朋友每天都能按时来幼儿园,从来不迟到。我们为他鼓鼓掌,好吗?”

　　3、教师:”小朋友,请你想一想怎样才能按时来园?”(每天晚上早休息,第二天早上才能早早起,按时到园)

　　(二)关键步骤

　　1、请第个幼儿说一说自己每天都是几点睡觉和起床的

　　2、和幼儿讨论为什么要按时休息,不按时休息会怎样?

　　3、和幼儿讨论晚上什么时间睡觉比较合适,早上什么时间起床比较合适

　　4、请幼儿说一说睡觉对人的身休健康起什么作用（睡觉可以增强身休的免疫力,不容易生病,同时有利于美容)

　　5、最后请幼儿说一说睡觉前后要做哪些准备?(睡觉前要刷牙,洗脸,洗脚等)

　　(三)1、教师播放舒缓的音乐作背景,朗诵儿歌<睡觉觉>,幼儿可闭上眼睛欣赏儿歌

　　2、幼儿跟随教师一起说几遍儿歌,活动自然结束

　　活动延伸:

　　1、生活活动

　　请家长每天要做到按时睡觉和起床,为幼儿树立榜样

　　家长协助幼儿每天记录自己晚上睡觉和早晨起床的时间,并对孩子适当进行鼓励

　　2、评比活动

　　每月评选”全勤好宝宝”,并为全勤宝宝颁发奖状,以鼓励幼儿养成每天早晨早起的习惯

　　附:儿歌<睡觉觉>

　　睡觉觉

　　睡觉觉睡觉觉,睡前刷牙不可少,这样牙齿才会好

　　睡觉觉睡觉觉,睡觉肚子勿太饱,不然肠胃吃不消

　　睡觉觉睡觉觉,梦里田野吹泡泡,泡泡泡泡随风飘

　　飘啊飘啊落树梢,它在枝头跳呀跳,我在梦里咯咯笑

睡眠很重要健康教案12

　　活动目标：

　　1.知道自己长大了，应该学会独自一人睡觉。

　　2.能够大方地在集体前发言，表述自己的想法。

　　3.培养独立能力和勇敢的品质。

　　4.学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。

　　5.积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

　　活动准备：

　　1.幼儿用书人手一册。

　　2.红色笔人手一支。

　　3.红花若干。

　　活动过程：

　　1.教师讲述故事《乖乖睡觉》。

　　乖乖是个小女孩，她很聪明也很能干，就是胆小，每次睡觉都要妈妈陪。一天，妈妈出门去了，乖乖一个人躺在床上，她哭起来：“妈妈来拍乖乖睡觉……”住在山那边的熊妈妈听到了，赶过来一看，原来是乖乖不愿一个人睡觉。熊妈妈说：“乖乖，我来拍你睡觉吧。”熊妈妈就伸出大手，“啪啪，啪啪”地拍了起来，可是只听到“嘶啦----”一声，被子被熊妈妈拍破啦。熊妈妈难过地说：“唉，我的小熊宝宝从来不要我拍，都是自己睡觉的。”乖乖听了，很不好意思地红了脸。她对熊妈妈说：“我也长大了，我也会自己睡觉，我不要妈妈拍了。”

　　2.提出问题，引导幼儿讨论。

　　教师：乖乖原来是怎么睡觉的?她这样哭闹对吗?为什么?

　　让幼儿知道自己长大了，应该自己睡觉，只有胆小、不懂事的`孩子才会要妈妈陪，这样会影响妈妈做事，而且和大人一起睡觉，呼吸的人多，空气不好。

　　教师：熊宝宝是怎么睡觉的?这样好吗?为什么?后来，乖乖怎么对熊妈妈说的?让幼儿知道要向熊宝宝学习，独自一个睡觉。

　　3.通过讨论，让幼儿明白独自睡觉的好处。

　　教师：你在家里独自一个睡觉吗?你独自一人睡觉感觉怎么样?你喜欢一个人睡觉吗?为什么?

　　讨论：一个人睡觉好，还是和爸爸妈妈一起睡觉好?

　　4.阅读幼儿用书《我会自己睡觉》。

　　引导幼儿看图说说：图上的小朋友是怎样睡觉的?为什么?请你给会一个人睡觉的小朋友送上一朵红花。

　　5.评红花活动。

　　给独自睡觉的幼儿发红花给予表扬。鼓励其他幼儿回家学习一个人睡觉，做个懂事、勇敢的好孩子。

　　活动建议：

　　活动后，做好家长工作，请家长配合培养幼儿独自睡觉习惯。

　　活动反思：

　　我先出示了手偶小猫，然后以小猫的口吻讲述了故事，让宝宝们体验故事中丁丁独自睡觉的乐趣，知道长大了我们要自己睡小床。孩子们也一起分享讲述了自己在家是怎么睡觉的，并一起表演了睡觉前的过程（先脱鞋子——再脱衣服裤子——折好衣裤——钻进被窝——盖好棉被——闭上眼睛睡香香觉）。我们发现爱心乐园的小床好伤心啊，它觉得自己一点也不漂亮。小朋友还和老师一起合作把小床打扮的漂漂亮亮的，体验到打扮到小床的乐趣。

　　然后我以教小朋友变魔术的方式，过渡到第二个目标，孩子们都很感兴趣。我发给每个孩子人手一份纸，然后引发他们思考，现在周老师要教小朋友用这张纸来变魔术，孩子们个个都很认真地看着我，深怕漏过哪个环节。孩子们在操作活动中，一下就学会了怎么折小床。在给自己的小床打扮的过程中，孩子们也很认真，想法千奇百怪。有的变成了汽车床；有的变成了面条床；有的变成了打坏蛋的床；有的变成了葡萄床……好多啊！

　　课程的设计是让宝宝们画小床，我觉得动手制作小床会让宝宝们觉的更有立体感，更像自己的小床，就编了一个简单的手工小床让孩子们操作。实践表明，教师要教得活，就要勤于思考，不断探索。把教育要求、幼儿的特点、教育内容巧妙结合起来，只有这样，才能真正实现幼儿学得活的目标，教育才会取得成效。

　　小百科：睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。

睡眠很重要健康教案13

　　活动目标

　　1、在睡午觉时，能把脱下的衣裤鞋子，较整齐地放在固定处。

　　2、逐步养成良好的午睡习惯。

　　活动准备

　　1、课件：图片—睡觉

　　2、课件：音乐—该睡觉了

　　活动过程

　　1、图片感知，让幼儿形象地感知怎样午睡好。

　　图片上的娃娃在干什么?

　　她是怎样睡觉的?身上盖着什么?

　　2、通过图片讲解，让幼儿知道，在午睡时要盖好小被子，钻被窝入睡。

　　为了避免起床时不受冻，能赶快穿上自己的`衣、裤、鞋。

　　3、掌握正确的午睡方法

　　(1)通过生动、有趣的形式，帮助幼儿掌握正确的方法。

　　(2)教师念儿歌《午睡》幼儿边听边做，将脱下的衣物等放在固定处。

　　脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。

　　铺好被子上床去，小被暖和盖身体。

　　闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。

　　房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。

　　4、教幼儿把小鞋子放整齐。

　　教师边念儿歌《小船靠岸》边引导幼儿把鞋子放整齐。

　　小鞋小鞋像小船，离开小脚要靠岸。

　　快快划呀快快划，谁的小船先靠岸?

　　谁的小船靠得好。

　　5、启发幼儿将脱下来的衣服叠整齐

　　教师边念儿歌《折叠衣》边教孩子叠衣服。

　　放平衣服对整齐，先将“两袖”向前抱，

　　再把“腰儿”弯一弯，看看是否叠好了。

　　裤腰对裤腰，裤脚对裤脚，

　　中间折一折，裤子就折好。

　　找呀找，找呀找，袜头、袜口找朋友，找到朋友反跟斗。

　　6、学钻被，盖被。

　　(1)掀开一侧被子，躺下后双脚伸直，将掀起的被子盖在身上，盖好被边、被角。

　　(2)教师念儿歌幼儿跟儿歌《钻被窝》做动作。

　　先开一扇门，躺下把脚伸，

　　小门关关紧，闭上小眼睛。

　　7、游戏：该睡觉了

　　播放音乐：该睡觉了

　　幼儿听着音乐模仿午睡，比一比：谁钻得快，谁睡得好，谁叠的整齐。

睡眠很重要健康教案14

　　活动准备：

　　1、家长和幼儿一起收集有关动物睡眠的各种姿态的图片。教师布置好活动场地：动物的家——将活动场景布置成大森林的情景，摄影屏幕上是一副森林的背景图。森林中布置有关动物（仙鹤、马、猫头鹰、蝙蝠、猫、乌龟）的家，用积木拼搭成型，上面贴上相关动物的图片；幼儿进场时播放轻柔的.音乐。

　　2、CAI课件《姿态的万千睡》、电脑、磁带、录音机、电钢；

　　3、活动前和孩子们一起了解各种动物的名称。

　　活动过程：

　　1、幼儿跳集体舞。跳完舞蹈后，请幼儿说说运动后的感受（想休息），并请幼儿自由休息。教师问幼儿：“你睡觉时需要些什么呢？”幼儿一边讨论一边休息。这时播放课件，背景屏幕换成第一种动物的图片。

　　2、看课件，感知动物不同的睡姿。

　　请幼儿逐一欣赏课件。各种动物的出现方式不一，有的用动物的叫声、有的用滑稽的配音。出示主画面后，请幼儿先想想这种动物是如何睡觉的，并进行表演。幼儿表演完后，再请幼儿观看正确的答案，并模仿正确的睡眠睡姿。（幼儿可随意选择动物）同时用游戏的形式学习词汇：缩、倒挂、趴等词。

　　3、连线游戏《它怎么睡觉？》

　　教师将幼儿分成男女生进行趣味知识比赛，请幼儿用连线的方法指出各种动物是如睡觉的？同时巩固词汇：缩、倒挂、趴等词。当幼儿连对了，电脑就会奖励幼儿一个笑脸娃娃；连错了，电脑会鼓励幼儿再连一次，直到连对为止。比赛结束后，两队比一比看哪队积的笑脸娃娃多，就获胜。

　　4、玩游戏：找朋友。

　　（1）教师交代游戏规则：听到欢快的音乐，动物们就出来游戏；听到抒情、安静的音乐，动物们就回家睡觉。睡觉时必须十分安静，不要大声喧哗。每一个小动物必须找到自己的家。

　　（2）幼儿游戏。

　　（3）增加游戏难度、扩大游戏范围。幼儿不仅可以模仿学过的动物、还可以模仿其他的动物，自己动脑想想其它动物是怎么睡觉的？教师可让幼儿充分想象，对幼儿的表现应给予充分的肯定，不急于给幼儿答案，请幼儿自己下课后想办法求证，找寻答案。

睡眠很重要健康教案15

　　活动背景：

　　小班孩子拥有一个好的睡眠习惯是非常重要的，而温馨安全的氛围建立，对于孩子的睡眠有着良好的促进作用，睡衣给人一种放松温暖的感觉，有着家里的`暖暖味道，于是本次活动开展了睡衣日的活动，每个孩子都穿着家里的睡衣来幼儿园，分享在家里的睡前温暖的记忆，同时孩子们穿着睡衣来幼儿园也带给他们一种有趣的新鲜感。

　　目标：

　　1.大胆分享睡前的故事，感受睡前的美好瞬间。

　　2.通过参加各种睡衣游戏，感受睡衣活动的乐趣。

　　准备：

　　过程：

　　一、分享照片，导入活动

　　1.分享睡前的美好瞬间照片

　　爸爸妈妈们拍了很多你们睡觉前的照片，我们一起来欣赏一下。

　　2.谈话讨论

　　提问：睡前你会和爸爸妈妈做什么事情呢？

　　小结：睡前我们会和爸爸妈妈做很多事情，有的是讲故事、有的是玩游戏、有的是唱歌....睡前我们还会跟爸爸妈妈说晚安呢。

　　二、睡衣派对