古代官方重视立夏节气的原因

古代官方重视立夏节气的原因

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　　立夏节气，古人称“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”这一天在天文历法上，是告别春天、迎来夏日的转折点，太阳行至黄经45°。有趣的是，立夏时天黑后观察天空，会看到北斗七星的斗柄正指向东南——也是从正东算起45°的位置。

　　立夏属于四月的节气，称“立夏四月节”，但立夏不一定都落在农历四月，据笔者统计，1966～2015年的50年中，立夏落在农历四月的有25年，恰好占一半。今年立夏为农历三月十八(公历5月6日3时53分)，也不在四月。

　　唐人元稹《咏廿四气诗·立夏四月节》写道：

　　欲知春与夏，仲吕启朱明。蚯蚓谁教出，王菰自合生。

　　帘蚕呈茧样，林鸟哺雏声。渐觉云峰好，徐徐带雨行。

　　“仲吕”是古代音律名，大体相当于现代音律的升E调。古人认为天体运行、季节变化与音律有关系，有“孟夏之月，律中仲吕”的说法，所以“仲吕”成了四月的代称。而“朱明”则是夏季的别称，所以“仲吕启朱明”即“四月开启了夏季”。“蚯蚓谁教出，王瓜自合生”出自《逸周书》：“立夏之日，蝼蛄鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”(王瓜是一种瓜蒌类的药用植物)

　　古代官方也很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天，天子要亲率文武百官到郊外举行“迎夏”仪式，并指令司徒官去各地勉励农民抓紧耕作。仪式上君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对司夏之神的敬意和对夏粮丰收的祈求。

　　立夏后，气温会明显升高，炎暑即将来临，雷雨增多，农作物进入生长旺季，所以农谚说“豌豆到立夏，一夜多一杈”。我国北方，立夏期间正是冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟的时候，夏收作物的年景基本已经定局，所以农谚有“立夏看夏”之说。

　　数月之间，她便失去了慈父与心上人，一个是死别，一个是生离。数月之间，她经历了江湖的险恶，饱览了人间的沧桑。她不再是那个无忧无虑，如沐春风的水女侠了;不再是那个相信非善即恶，清浊自辨的小女孩了。江湖已经不再是那个江湖。拂面春风变成了刺骨阴风，柳绿桃红变成了残花败柳，碧山秀水变成了穷山恶水，朝晖彩霞变成了愁云惨雾，金光大道变成了深渊独桥。天地虽大，却惟有这藏边雪谷才是她栖身之所。

　　于是，她回到了昔日的山洞前，在这里孤零零地等待着。等待着那个曾经与她历经患难、共度生死的人。她知道天地虽大，也同样只有这里才能容他。

　　终于，她的眼神发出了久违的光彩，她看到了那个熟悉的身影。她满脸欢笑，向他飞奔过去，叫道：“我等了你这么久!我知道你终于会回来的。”

　　如何评价水笙?

　　铃剑双侠出场，真是让人眼前一亮。如此俊秀爽朗的神仙般人物，在阴淡的背景中，突然来了鲜艳的亮色，看得人为之一振。

　　汪啸风和水笙，少年英俊，少女标致，少年一身黄衫，修长俊拔，骑一匹高头长身遍身深为金黄色毛发的骏马，少女微黑而俏丽，白衫飘飘，所骑白马亦是身上无一根杂毛。人未至，先听到一路悦耳的清脆铃声传来，好一对神仙般的人物。然而正是这女神仙般的水笙，将狄云误认为是西藏的血刀门恶僧。铃剑双侠大展神威，把狄云打得断腿，打得吐血，浑身上下都是伤。

　　天长日久，狄云恢复了本色身份诸般大节小事，终于使水笙醒悟过来，为狄云的侠义心肠所感动。真情逐渐浮出水面，水笙心中已是清明如镜，将孰善孰恶照得明明白白。她口中不言语，却一针一线，将狄云捕捉的秃鹰雪雁的羽毛，缀成了一件奇特的羽衣，送给了狄云。这份感情之意和温柔的怜悯，一切尽在不言中。

　　立夏应该怎么养生

　　一、清热消暑

　　夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

　　妙方：消暑菠萝酒

　　配方：中兴菠萝1个，赤砂糖300克，米酒2000毫升。

　　制作方法：选取七八成熟，略带香甜味，按之稍软的菠萝1只，切除果柄及头部，将菠萝连皮纵切为4块，每块再切成厚片，放入3000毫升容量的广口瓶中，倒入米酒，加糖，密封浸泡，每2~3日略加摇动1次，经1个月左右即可饮用。菠萝取出，去皮后可以食用。

　　功效与主治：清热解渴，消暑提神，化食止泻。适用于热病烦渴，伤暑，积食，泄泻等，亦可以提神，解除疲劳。

　　服法：每日2次，每次10~15毫升。

　　说明：菠萝又名凤梨、波萝蜜，味甘酸，性温。《本草纲目》载：“菠萝蜜瓤味甘香，微酸，平，无毒。主止渴解烦，醒酒，益气，令人悦泽。核中仁味同，主补中益气，令人不饥，轻健。”菠萝果皮和果肉中含有较丰富的维生素B和C，酒浸可以使菠萝的营养成分充分溶出。菠萝中含有的菠萝蛋白酶，具有抗炎、抗水肿及溶解纤维蛋白的作用。有过敏体质的人过食菠萝会因蛋白酶过敏而引起菠萝中毒，称为菠萝病。所以，对菠萝过敏者不可服用本酒。

　　二、冬病夏治

　　夏天人体和外界阳气盛，可用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

　　另外，立夏后日照时间延长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居作息应随之做一些相应调整，在遵循晚睡早起的原则时，中午最好增加午睡，让大脑和全身各系统及时得到休息，以消除疲劳，保持充沛的精力。

　　夏季如何保证睡眠？

　　良好的个人习惯

　　1、良好的作息习惯，保持稳定的生物钟，有助于你的入眠和睡眠深度！

　　2、适当而定时的运动。

　　运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20～30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标——有益于心血管的最低限度。

　　但是运动的时间不可太晚。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。

　　3、良好的饮食习惯

　　在睡前不过量饮食、不节食、不过量喝酒，平时注意在抽烟方面的节制

　　4、注意放松自己、保持轻松心态、积极乐观的态度！

　　5、切勿在没有医生建议的情况下，使用辅助安药品！

　　良好的寝具

　　1、性能良好的床，床单被套等用品的及时更换、清洗、晾晒等维护；

　　2、选择辅助性健康床品——健康类功能床品

　　三、要健脾除湿

　　湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们常感觉胃口不好，易腹泻，出现舌苔白腻等湿邪较重的症状，所以应常服用健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

　　健脾除湿养生汤：鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤

　　新鲜的土茯苓配伍眉豆煲猪脊骨，气味醇和清润，具有健脾祛湿之功效，为春暖多雨时滋补佳品，男女老少皆宜。

　　材料：鲜土茯苓400克，眉豆80克，猪脊骨500克，生姜3片。

　　土茯苓又名刺猪苓、过山龙、红土苓，为百合科植物光叶菝葜的块状根茎，性平，味甘、淡，归肝、胃经，具有解热毒、利水湿的功效，可用于皮肤湿毒、下焦湿热，主治各种皮肤病及泄泻、肾病。现代药理发现，土茯苓可防治多种癌症，主要对食管癌、胃癌、直肠癌有改善症状的作用。土茯苓多为干品入药，而鲜品多用于食疗汤品，有鲜美清润之气味。眉豆也称米豆、饭豆、甘豆、白豆，眉豆是粤人所习称，广东民间常把它作为祛除脚气水湿之用。猪脊骨有补髓增益之用，合而为汤，更具有健脾益气、祛湿利水、消除疲倦、强壮身体之功效。

　　做法：鲜土茯苓刮去外皮、洗净，切块状；眉豆稍浸泡，洗净；猪脊骨洗净，用刀背敲裂。将各料与生姜一起放进瓦煲内，加清水3000毫升，武火煲沸后，改为文火煲2.5小时，调入适量的食盐即可。此量可供3～4人用，眉豆、猪脊骨可捞出，加酱油等调料，佐餐食用。

　　四、补养肺肾

　　按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚、麦冬以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

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