雨水节气知识的收集

雨水节气知识的收集

　　导语：雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。下面由小编为您整理出的雨水节气知识的收集内容，一起来看看吧。

雨水节气知识的收集

　　１.回娘屋

　　即“回娘家”，流行于川西一带的一项风俗。民间到了雨水节气，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母，感谢父母的养育之恩。

　　２.接寿送节

　　雨水这天，女婿要去给岳父岳母送节。送节的礼品通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。另一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和雪山大豆、海带，再用红纸、红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。

　　３.拉保保

　　雨水这天在民间，有一项特具风趣的活动叫“拉保保”（保保即是干爹）。雨水节拉干爹，取“雨露滋润易生长”之意。以前人们都有为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿女顺利健康地成长，久而成为一方之俗。

　　４.占稻色

　　就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少。爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好；而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。

　　雨水一到，这样养生！

　　１.春养肝

　　按照五行相生的原理，春季属木，肝属木。肝脏在春季活动比较旺盛，好好调理，能起到事半功倍的效果。春季也是肝病易发和复发的时节，所以，一定要注意对肝脏的养护。

　　２.多补水

　　雨水时节，气候转暖，但天干物燥，会出现嘴唇干裂、口舌干燥等现象，此时应多喝水，多吃新鲜蔬菜和多汁水果，以补充人体水分。

　　３. 多食甘

　　初春为万物生发之始，阳气发越之际，雨水时节应多食甘，以养脾脏。选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等食物。少食酸味，比如西红柿、柠檬等。少食油腻生冷之物，以免阳气外泄，湿寒伤及脏腑，引起胃寒、腹泻之类的失衡症状。

　　４.晚睡早起

　　“立春雨水到，早起晚睡觉。”春天充满了生发之气，昼夜的时长发生了变化，白天长而黑夜短，可以将白天工作的时间适度延长，而将夜里睡觉的时间适度缩短。晚睡并非熬夜，不能走极端，一般来说，晚11时左右是比较理想的入睡时间。

　　５.适当“春捂”

　　初春穿衣应以保暖为重，一件件地减。下肢更容易遭受风寒，所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。除穿衣保暖外，不宜过早摘掉帽子、围巾，以免出现头痛、感冒。

　　６.勿用冷水

　　按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节，年老体弱者勿用冷水洗脸洗手。湿寒侵入关节，滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，易引起头痛。淋浴后要及时吹干头发，擦干水，避免湿气进入体内。

　　７.不“蜗居”，动起来

　　春季阳气生发，万物生机勃勃，人们应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液，损伤阳气，易受风寒。建议选择强度适宜、节奏缓和的有氧运动——健走，每天健走至少一小时，走够一万步。

　　雨水节气如何养生

　　因此，在这个时候，养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。具体来说，我们养生保健应注意以下几点。

　　第一，雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。

　　第二，雨水仍然是早春节气，天气仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

　　第三，雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。

　　第四，精神上，还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

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