空调房三个小时要开窗通风家庭常识

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空调房三个小时要开窗通风家庭常识

　　三伏天的酷热天气让人们迫不及待地打开空调来降温。然而，长期过度依赖空调可能会对身体健康造成负面影响。下面是小编整理的空调房三个小时要开窗通风家庭常识，欢迎大家阅读。

空调房三个小时要开窗通风家庭常识

　　空调房常识

　　空调省电，取决于开机次数。为了更省电些，就要充分利用空调定时功能，降低开关机频率。

　　晚上睡前将室温降下来以后，设定两三个小时后关机即可。

　　闷热酷暑增加了空调的使用频率，也延长了人们置身室内的时间。专家指出，长期处于开空调的封闭室内，更应警惕一些疾病。

　　武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍，目前，市场上常见的空调一般都是分体式空调，要把门窗关起来才够凉快。实际上很多老百姓不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。

　　如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。

　　此外，空调如果不及时清理可能患间质性肺病，空调过滤网上易落上灰尘，很多市民在长时间不用空调后并不注意清洁，天气热时开了就用。这样一方面不能保证空气循环系统畅通，不能达到省电的目的，还可能使肺部受到细菌感染患上肺间质性疾病。

　　肩周炎、月经不调、中风、上呼吸道感染等疾病也都可能和空调有关。因此空调房一定要多通风、多开窗。

　　空调房保湿小妙招

　　1、早晚护肤要做好

　　空调房中皮肤容易干燥，那么在日常的护肤中就不能偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。为了“面子”工程，护肤工作一点也不能马虎。

　　2、眼部保湿须重视

　　脸部护理工作做好了，但也不要忽视小细节。眼部、唇部肌肤，还有脖子的肌肤都是稚嫩的，护理工作就更应该注意。眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹。所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理。

　　3、保湿喷雾随身带

　　在办公室和或者家中，长期身处空调房中，应常备保湿喷雾，最好每隔两三个小时使用一次，可以随时补充肌肤所流失的水分。另外，洁面布、湿纸巾这时候也可以派上大用场啦，用湿纸巾轻拭手部和脸部皮肤，让肌肤时刻保持清爽干净。

　　4、面部控油勿大意

　　夏季皮肤分泌旺盛，长期处在空调房中的人，如果没有做好控油，很容易就会油光满面，花容失色。专家指出，由于面部清洁做得不足，很容易出现油性皮肤粉刺、痘痘、毛孔粗大等问题。所以，除了保湿，控油工作也不容忽视。

　　5、睡前做个保湿面膜

　　睡前用，供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。

　　6、一天喝够八杯水

　　这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。

　　7、多吃新鲜蔬菜、水果

　　像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。

　　为了不让自己的皮肤看起来干燥无光泽，一定要注意肌肤补水保湿哦。

　　空调房间的危害：

　　1、城市的环境污染已经令我们的肌肤很干燥了，如果再长时间处于空调房间内，封闭的空间要比室外的污染高出10倍。

　　2、空调房间会使肌肤表面及深层的水分快速流失，胶原蛋白也会随之流失掉。

　　3、室内的复印机、打印机、电脑等电器的辐射和静电会吸干人们肌肤的水分。

　　4、往往开空调的时候会紧闭门窗，长时间处于这种封闭的空间里缺少了空气的流通，对身体的健康无益。

　　5、长时间处于空调房间内，到了下班或外出的时间，室内外的温差很大，于是就更易使肌肤变得敏感、干燥。

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