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小学12月8日升国旗讲话主题范文
在小学的各类主题演讲稿中，有哪些与12月8日升国旗相关的讲话范文呢？下面是爱汇网小编给大家整理的小学12月8日升国旗讲话主题范文，供大家参阅!
小学12月8日升国旗讲话主题范文篇一
各位老师、同学们:
大家早上好!今天我讲话的主题是《加强冬季锻炼，增强体质》。
人的一生中最宝贵的是生命，健康是人生中追求的永恒主题。寒冷的冬天已经来到了，你是否经常患上感冒之类的小毛病呢?那可要锻炼身体了。常言道：“温室里的花草经不起风霜”，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志。当然，冬季锻炼更有它合理的科学依据，俗话说“冬练三九，夏练三伏”，就是人们在长期锻炼中总结出来的宝贵经验。
对正在长身体的同学们来说，冬季锻炼尤为重要，冬季锻炼充分接受了阳光的照射，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤，衣服上的病毒和病菌，对人体育消毒的作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。同时，冬季体育锻炼，还可以增加血液循环，增加大脑氧气的供应量，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼的好处很多，锻炼的项目也很多。比如长跑、打球、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、做广播体操等等。同学们可以利用课余时间多多练习，多多活动。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，锻炼前一定要作好充分的'准备活动。准备活动可以提高身体各个器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之有恒的精神，这样才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好的工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!
我的讲话完毕，谢谢大家!
小学12月8日升国旗讲话主题范文篇二
各位老师、同学们：
大家早上好!
今天，我的国旗下讲话主题是《演好自己的角色》。
生活就是一个舞台，每一个人都扮演着不同的角色，学生、工人、老师……人生就是每个人自编自导自演的表演，每个人都要找到自己正确的角色，并不折不扣地去演好它。
提到“角色扮演”，就想到我们学校的模联社团，它给我印象最深的就是，在这里，每个人扮演各个国家的`外交官，在模拟联合国的会场上辩论、合作与竞争;在这里，你代表的不只是你自己，而是一个国家。
其实，在现实生活中，我们一直在进行着“角色扮演”，我们象征着自己的国家，我们的言行都展示着中国的形象。尤其在中国迅速强大的今天，又逢建国六十周年国庆，我们“角色”的扮演好坏就更显得重要了。另外，对于自己，“角色”是否能完美地演绎也影响着我们能否活得精彩、活得明白，活得有价值。这就是我们要扮演好自己角色的原因。
那么如何才能扮演好自己的角色呢?首先，我们是学生，这是我们的角色，要对自己的任务、目标或者说剧本要有清醒的认识。何况我们都是毕业班的学生，这一点更为重要。就好像拍戏，一个演员，演技再好，首先得明确任务，熟悉剧本，一个连自己台词都不知道的演员能演得好戏么?其次，明确了目标就应该融入其中。早在几千年前，荀子就曾指出过：“蚓无爪牙之力，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。”只有将心融入其中，才能保证发挥出你最大的潜力。换句话说，就是要培养对学习的兴趣，我一直相信，兴趣是最好的老师。只要培养了兴趣，学习就不会像想象中那么困难了。明确了目标，培养了兴趣，之后呢?对，剩下的就是坚持不懈，自信面对，最后享受成功。
我想很多人都会说：“都知道要持之以恒，但有多少人能不被外界诱惑呢?”有一个事例我想可以稍稍改变这种想法。曾经我国国家领导人和意大利官方联系好做一次访问。就在出发前，却找不到意方的代理人了，更奇怪的是，对方政府官员只是着急，并不生气。因为代理人有着不可反驳的神圣理由——度假去了。在意大利有着这样的一种说法：一件事既已经残缺，为什么要让另一件也残缺?具体的说，因为度假已经安排好了，回来肯定来不及交接，度假也会被耽搁，既然工作已不能完美，为什么还要破坏度假呢?这和我们学习是一样的，既然我们是学生，学习是不可能逃避，游戏不可能完全享受，那为什么要让两件事都残缺呢?这就是我们学生的角色。
我们要认真扮演好学生的角色不仅是为了我们自己，我们身上肩负着对自己安全、学业、梦想负责的责任，同时也肩负着对社会公德负责的责任，一个中国公民的责任;也不仅仅是为了现在，我们现在的扮演是为了踏入社会准备，是为了今后能演绎出不悔的人生。
我的讲话完毕，谢谢大家!
小学12月8日升国旗讲话主题范文篇三
老师们，同学们：
大家早上好!今天我们国旗下讲话的题目是“小学生吃零食的危害”。
小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校、家长给同学们提供的一日三餐，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，而吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
同学们最喜欢吃的零食大致如下：
(1)辣条：辣条是用饲料制作而成的饲料食品。因为它香辣可口，所以我们吃不出它的饲料味道。一包辣条五毛钱，五毛钱一包辣条，除去小店老板的利润，还有塑料袋、辣粉的成本，你们想说它不是饲料，真得很难!
(2)薯片：薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖。
(3)话梅：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
(4)快餐面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
(5)饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
(6)泡泡糖、口香糖，营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的'次品，对健康的损害很大。
(7)膨化小食品含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
此外，有同学带零食来吃，吃完后将零食的包装袋随手乱扔，也破坏了校园的环境卫生，不利于校园文化建设;多吃零食还造成浪费、影响学习，不利于同学们安心学习。有一次，老师就曾看见一个男同学在上课时，还偷偷地嚼着口香糖!同学们，试想一下，老师如果边上课边吃瓜子，驾驶员边开车边吃瓜子，那将会发生怎样的后果呢?
多吃零食对孩子的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此同学们要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。
第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
第二，经常吃零食，会加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第三，仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃、不吃零食。
所以，希望大家听从老师的教导，不吃三无食品，多吃有营养的食物!
我的讲话完毕，谢谢大家!
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