香蕉的营养价值与妙用

香蕉的营养价值与妙用

香蕉是市场上十分常见的水果之一，它不仅味道美味，而且还提供给人体多种营养和丰富的维生素，可以说，香蕉是十分好的水果佳品。不可否认的是，香蕉营养价值十分高，有很多的食疗效果。专家指出，香蕉具有八大妙用。

相信很多喜欢吃香蕉的朋友都想了解下香蕉八大妙用。香蕉能够防治胃肠溃疡、高血压、忧郁症等。可以说，常吃香蕉有益身体。

【香蕉的八大妙用】

1.防治胃肠溃疡

患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，wxt567 户外冲锋衣品牌排名http://cankao.gcw818.com因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

2.治高血压

高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，所以每日食香蕉3-5个，对高血压及心血管病患者有益无害。

3.治疗忧郁症

新近发现，香蕉含有一种物质，能够帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗，所以，忧郁症患者平时应适量多吃香蕉，可减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。

4.治皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，经实验，用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮捣成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗涤，连用数日，即可奏效。

5.治痔疮及便血

每日空腹吃香蕉2个，或不去皮炖熟，连皮吃。

6.减肥

因为香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易饱腹，不容易吃下过多的能量，加上从淀粉转变成糖类需要一些时间，所以香蕉短时间内并不会使血糖过高，因此比较不会堆积能量，如果从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。

7.面膜

香蕉半个捣泥，加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15-20分钟后用清水洗去。可使皮肤清爽滑润，并可去除脸上痤疮及雀斑。

8.解酒 香蕉皮60克，水煎饮汤。

温馨提示：香蕉营养价值高，具有八大妙用，如解救、敷面膜、减肥、治痔疮、便血、皮肤瘙痒等。虽然香蕉有这么多功效，但是人们切记香蕉是不能空腹吃的，而且不能过量吃，以免造成身体损害。

香蕉的营养价值和功效2017-05-09 11:56 | #2楼

治疗便秘 香蕉其实不如苹果在日常生活中，不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而造成了大便干结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？

香蕉之乡千亩香蕉绝收 疑因海大种业“粤优抗”6月11日，广东徐闻县龙塘镇迈胜农场烈日当空，梁日申站在他的香蕉地里焦虑不已。他花了一年心血种植的香蕉树绝收已成定局。徐闻县因盛产香蕉，被誉为“中国香蕉之乡”。此时正是香蕉的丰收季节，但梁日申与该县2

吃点香蕉缓解高考紧张情绪昨日，湖南省营养与健康专业委员会主任委员、湖南中医药大学第一附属医院李定文教授向广大考生支招：高考将至，考生可以吃点富含维生素c的食物如香蕉、核桃，缓解紧张情绪。李定文教授介绍，高考期间，考生要保持原

冬季健康食疗：香蕉营养丰富 还能治疗忧郁症香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素c、维生素e及丰富的微

睡前食用香蕉美容养颜促进睡眠睡前吃东西是不健康的，但是如果你晚上太饿，想吃东西又怕发胖，那就要谨慎选择睡前吃的食物，正确选择就不会影响身体，还可能有额外的收获。香蕉香蕉被称作“包着果皮的安眠药”，能平稳血清素和褪黑素，还含有

冬季健康快讯：香蕉与苹果，谁是“通便王”？在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。为何越吃香蕉越解不出大便？下面就来了解一下！大家都

香蕉皮可催熟其他水果香蕉皮还有催熟的作用，有些水果如芒果、猕猴桃等买回家的时候还不成熟，需要放上一段时间才能吃，可以将香蕉皮和这些需要催熟的水果放在一起，这样就能加速水果成熟，很快就可以食用了。

冬季健康快讯：抑郁你就多吃香蕉葡萄吧德国营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关；而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。很多食物都可对大

《香蕉的营养价值与妙用》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。

【冬季健康快讯】：你不一定知道的香蕉功效香蕉的好处多多有利于睡眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5—羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。预防高血压：常吃香蕉可防治高血压，因为香蕉可提供较多的能降

让眼睛得到良好的护理-香蕉让眼睛得到良好的护理-香蕉你关心你的眼睛健康的情况吗，对于你的眼睛有没有采取什么保护措施呢?知道运用什么方法可以让你眼睛得到良好的保护呢?其实想要保护眼睛并不难，只是要懂得运用好方法、方式。那么，

香蕉减肥法很多人不太懂得用好吃的水果来减肥，譬如香蕉，这么方便好吃的水果可是减肥的佳品呢，但也需要食用方法，下面这位朋友的香蕉减肥法给了大家一个借鉴。香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量

多吃香蕉并不可缓解便秘放假后，在海南大学上学的侯妮娜先到广西桂林等地旅游，回到家后就出现便秘的情况，一直喊难受。侯妮娜的妈妈买了一大把香蕉放在家中，让女儿多吃香蕉，想着可以通便，谁知道女儿竟然出现胃部不适，只好到医院看

香蕉的10大好处香蕉是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几则香蕉的药物作用。降

空腹吃香蕉易致心肌梗死空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达

香蕉的几种健康新吃法香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳，沾淡盐水冰冻吃，口感特好。蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、宰锦菜同吃，口感特好。可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉

吃香蕉=润肠通便？大错特错在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便

你想知道香蕉有哪些营养保健作用吗?香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用

香蕉的这5种吃法竟可减肥香蕉沙拉这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自

好神奇！服香蕉醋1月瘦8斤节食、运动，这样一成不变的减肥方法太令人厌倦了。今天不妨试试风靡日韩的香蕉醋饮食减肥方法吧，喝饮料，让你2个月急瘦16斤。赶紧试试吧。香蕉醋diy在日常饮食中，无需刻意就能瘦身，方法简单得让人难以

李玟自曝香蕉瘦身法宝 三天瘦6斤李玟在睽违乐坛多年之后，即将在8月中发行全新专辑《coco的东西》。28日，李玟亮相宣传活动，带来专辑封面封底两张大型广告牌，惊艳全场。李玟表示在拍摄专辑封面照时，为了能穿下造型师准备的“人肉金身

香蕉蜜桃果汁材料：香蕉1条、蜜桃1个、鲜奶1/2杯、蜂蜜1汤匙、柠檬汁适量用具：榨汁机烹制方法(两人份)：1、香蕉去皮，切成数段；蜜桃洗净，削皮去核，切成块。2、将香蕉、蜜桃、鲜奶和蜂蜜放进榨汁机内，搅拌40

奇异香蕉牛乳汁材料：香蕉一个，奇异果(猕猴桃)半只，鲜牛奶适量。做法：将香蕉切成小段，奇异果去皮，然后加入搅拌机，并且倒入牛奶。牛奶的分量就自己决定了，就看你想要什么口感。口感：香滑清淡爽口

甜品:香蕉奶油蛋皮蛋皮用料：面粉（筛过）80克、蛋黄2个、糖20克、鲜奶200毫升、溶化了的牛油酌量蛋皮做法：①将面粉、鲜奶及糖粉一起拌匀，加入蛋黄，然后搅拌至变成面糊为止；②在加热了的平底煎锅内加入少许溶化了的牛

【香蕉的营养价值与妙用】相关文章：

香蕉的营养价值09-25

香蕉苹果的营养价值09-25

香蕉牛奶的营养价值09-25

香蕉的营养价值与保健功能09-25

香蕉有什么营养价值09-25

香蕉的营养价值及其保健作用09-25

香蕉十大营养价值09-25

枇杷减肥妙用09-25

荔枝干的妙用09-25