实用拔河比赛技巧

实用拔河比赛技巧

一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。

实用拔河比赛技巧

二、绳要直：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。

三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。

四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

五、声音越大越好。压过对方的气势

拔河比赛的技巧2017-04-01 12:15 | #2楼

1、拔河比赛应该把力气大的安排在前面，体重大的安排在后面。

2、拔河的关键是在拔河之前，所有人全都抓紧绳子往后仰，往后倒，双腿打直人往后倾斜，增强阻力，也就是要脚在前,身子在后，不要用手的劲要用身体体重来拉。刚开始往后倒只要坚持一会，对方是拔不动的，大概15秒之后对方就没劲了，此时要一鼓作气，有节奏的往后拉，这样肯定能赢。因此，身体往后倒非常重要。

3、口号和节奏也很重要。

4、要让每个人都觉得他很重要，拔河讲究合力，一定要心齐。

5、还要注意安全。

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