面试时体态语言运用技巧

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面试时体态语言运用技巧

　　面试是通过书面、面谈或线上交流（视频、电话）的形式来考察一个人的工作能力与综合素质，通过面试可以初步判断应聘者是否可以融入自己的团队。是一种经过组织者精心策划的招聘活动。以下是小编整理的面试时体态语言运用技巧，仅供参考，希望能够帮助到大家。

面试时体态语言运用技巧

　　面试时体态语言运用技巧

　　在非语言沟通中，人们还会用身体的运动姿势传达信息或强调所说的话。人的体态是人类的无声语言，负载着大量的信息，是人们书面语言和口头语言的重要补充。通过对体态语言的细心观察，可从中获得大量有益的信息。人体的躯干部位，包括肩、胸、腹、背、屁股、腿、脚等的动作所发出的信息，称为“体态语言”。人的姿态变化，不外乎立、屈、卧三种类型，不同的部位，不的类型，不同的动作，可以使它变得千姿百态，并从这些姿态中显示出你的风采。上身显神韵姿态语言的信息发射区，主要指人的躯干部分，而上身又是姿态语言的最显著的部位。人的上身在非语言沟通中居特殊的地位。

　　（1）动情交往的桥梁。

　　与人交谈，不等你开口，对方便可以从你的神态中领略到你的风姿，看出你的神韵，如正襟危坐，挺胸抬头，显示你的诚实；昂首挺胸，表明你的自信。相反，不时耸肩，扭动身躯，可让对方感到你的不稳重；前俯后仰、点头哈位让人感到没有气节，更令对方产生反感。

　　（2）吸引人注目的中心。

　　与人交谈，让对方产生第一印象的部位便是你的上身。由于人都有先入为主的思维定势，所以第一次见面时给人留下的印象就显得至关重要。特别是在求职面试的过程中，你始终是主考官注视的中心，一双眼睛甚至几双眼睛盯着你，审视你。如果你能做到彬彬有利、温文尔雅、气宇轩昂、坚强果断、和蔼可亲，真诚坦率……，毫无疑问，从第一次见面你便开始用自己的身姿，为自己塑造了良好的第一形象。

　　（3）审美情趣的偶像。

　　人的姿态除了传递信息、表达感情，在与对方交谈时，它是对方审美的内容。你的一举一动，还应当符合美的规律，给人以美的享受，这就是我们平时所讲的举止美。美的举止是千姿百态的，如果仅以美的表现形态来概括，可以分成壮美和优美两大类。壮美的特点是庄严、威武、刚强、有力，比较容易表现男子的阳刚之气；优美的特点是柔和、文雅。活泼、可爱，比较容易表现女性的阴柔之美。

　　腿姿显风采

　　在谈话过程中，在人们不愿把内心的焦虑不安明显地表露在脸上或者身体其它部分时，便轻轻地摇动脚部或抖动腿部。所以，人的腿部往往最先表露自己的潜意识。人不论坐着交谈还是站着说话，腿部常常呈现出这三种姿势：

　　（1）两腿分开。这是一种开放型姿势，显出稳定、自信，并有接受对方的倾向。

　　（2）两腿并拢。这是一种保守型姿势，往往显得正经，严肃和拘谨。如立正、正襟危坐，虽然谨慎其事，却令人紧张、压抑。

　　（3）两腿交叉。这是一种防御性姿势，经常显得扭捏、胆怯，或者随便散漫、不亲情、不融洽。如站立时的别腿姿势；坐着时的架腿姿势，这两种姿势都颇有不拘礼节的意味。特别是架腿姿势，会给人放肆、自大、无礼、过于随便的印象，对于女性来说，更不可取。

　　为了在面试中充分显示你的气质和风度，我们主张两腿分开的姿势。站立时，两腿张开，两脚平稳着地成“丁”字型如平行相对，或一前一后，躯干伸直，不要屈膝和弯腰弓背，否则显得消沉懒散，无精打采。坐宜端坐，两腿稍稍分开，间距不超过肩宽而女性则以双膝并拢为宜，腰板轻松挺直，这样显得自然、从容、精神饱满。

　　距离产生美

　　在非语言沟通中，并不是依靠逐步动作和个别姿势可以完成的。人作为一个整体形象，在面试交谈时怎样确定自己的位置，怎样保持与主考官的距离，才能更好的发挥身体语言魅力，这也是一个值得研究值得探讨的问题。美学原理告诉我们，距离能够产生美。看一幅景色，往往是近看臭水沟，远看似花朵。英雄骑马上．有一种壮美；月下看美人则是朦胧美，无不强调距离的重要。人际距离是人际关系密切程度的一个尺码。人与人之间的关系与相互间在空间位置上保持的距离存在着某种联系。距离近，表示交际双方亲密；但陌生人距离太近，也会使人感到轻浮。距离稍远，则表示自尊和文雅；距离过远，也会使人有冷淡之感。求职面试中双方的距离可保持在一米左右，因为双方传递信息，不仅凭借语言，而且靠接触、体温、表情变化等。因此，求职面试时一定要首先选择一个最佳位置和最佳距离。

　　人的身体姿势正如中国的传统说法那样：站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。而要达到这些要求，求职者必须加强对自己的形体训练，让自己的举止永远风度翩翩，潇洒文雅。

　　播音主持专业面试形体语言技巧

　　1、面部语言技巧

　　脸部表情要鲜明要让脸部表情生动，不木讷，要使听众一目了然。观众要能从脸部表情中及时觉察到表达者的感情变化，但是变化不要过度、夸张，脸部表情是要有分寸的，同时也要讲究一定的艺术性。

　　人们都说眼睛是心灵的窗户，眼神的传情达意应该是整个面部最重要的部分。眼神与表达内容要一致，配合这个面部表情、坐姿、动作协调一致。这个是一般考生都能做到的，但是对于眼神表达的区域是不是很好把握了，一般面对考官时，我们要目视对方眉心中间，不要直视考官的眼睛，如果直视考官容易造成一种压迫、紧逼的感觉。

　　2、手势、姿势

　　播音主持时手势要紧密配合有声语言，与之协调一致，同步得当。记得要贴合所表达的内容，主持谈话类节目当然不能和新闻播报一样，也不能像唱歌一样深情款款。手势要简约利索、自然恰当。

　　俗话说：“站如松，行如风。”这是对人体站立的一种基本要求。人在站立时，应当挺胸收腹，双肩要处于同一水平线上，头不可东倒西歪，要平视。平时就要养成这样的站立姿势，在面试时也会感觉的到比较自然，给人以精神饱满、奋发向上的感觉。

　　走路的姿势大致与站立时相同，需要注意的是行走要稳当，不左右摇晃或前探后缩，步幅大小均匀，双脚平行，伸向正前方，挺胸收腹，目光平视，不左顾右盼。

　　坐姿的要求是臀部挨地面上或座位上，支撑整个上身，双腿前伸、蜷起或下垂的身体姿势。

　　3、仪容仪表

　　仪表仪容，是说人的身材、容貌、体态、服饰等外在形象，为此中国艺术教育网的老师们会专门在考前指导学员们。人的言谈、举止、神情、姿态等方面的风貌有的事先天养成的，有的可以经过后天的训练，前者侧重于表现人的物质的、外在的面貌，后者侧重于表现人的精神的、内在的素养。在面试播音主持时牢记这三大板块的内容，相信对学员们会有很大帮助。

　　面试时体态语言运用技巧

　　1.面部表情的丰富

　　面部包括眼、耳、鼻、舌、口、眉毛等等，其中最能传达感情的是眼、眉毛、嘴、鼻子及脸部肌肉，它们之间的不同组合构成了人类的喜、怒、哀、乐、好、恶等丰富情感。面试中如何把握各部分的变化，直接关系着面试的成功与否。

　　首先，眼神是最重要的传情达意器官，文艺复兴巨匠达·芬奇曾说“眼睛是心灵的窗户”，一语道破了眼睛与内心情感之间的联系。面试中，考生应始终注意要通过眼神来与考官交流。眼神既不能散淡、无光，不敢直视考官，不敢与考官眼神撞击，这是怯懦、自卑的表现;也不能死盯着考官或频繁地上下打量考官，这是相当无礼的表现，会让考官觉得你桀骜不驯，不尊重上级或轻视、侮辱自己。正确的眼神应当是温和、坚定，在透露出强大的自信的同时，应显得温文尔雅、待人和善有礼，眼睛要看着对方，但不要一直盯着对方的眼睛。比较好的处理方法是，在回答问题时，可以边说边和每个考官进行眼神交流，一般以对每个考官停顿四秒钟为宜，主考官或发问考官多停留一段时间。这样一方面可以让每个考官感受到你对他们的尊重，另一方面也避免了眼神不知如何处理的尴尬。需要注意的是考官在提问时，一定要注视考官，配以点头或其他动作，表示你正在专心致志听他讲，此时切不可左顾右盼。

　　其次，眉毛作为独立部分，其变化也会产生重要表情变化，面试中必须要注意眉毛不能起伏过大，眉飞色舞、眉头紧锁都是绝对不能出现的，前者会让人觉得浮躁、轻佻，后者会使人产生压抑、不快的感觉。而且面试中还必须要控制自己的不良习惯，如眉头不住抖动、单眉挑起等。

　　最后，嘴形的变化要注意跟上谈话的内容与节奏，不要刻意去变化，不要用牙齿咬嘴唇，或用舌头去舔嘴唇。微笑应当是多数时间应当保持的表情，不可开怀大笑，亦不可紧闭嘴唇，放松自然是最佳状态。打哈欠在面试中是最不礼貌的行为之一，吐舌头是不大方的表现。脸部肌肉要保持放松：不可绷紧面容，不可紧咬牙关，不可做鬼脸，微笑的最大程度是露出上面六颗牙齿，且要坦荡、得体、充满自信，不可露出谄媚、讨好、奸险、冷笑等神情。

　　2.身体动作的得体

　　身体动作在进入考场的瞬间就已经被所有考官所关注，基本的要求就是“站有站相，坐有坐相”;基本原则是：大方、得体、不拘谨、不放浪。具体来说，面试中最重要的三个动作是：站、行、坐。

　　虽然对一般面试来说，坐是常规的动作，但在情景模拟面试、无领导小组面试中，还是可能出现站的动作。站的时候需注意，如果没有桌子或其他障碍物遮挡，腿应当自然分开、双手下垂、如果过于不自然，可以将手交叉于小腹前或者一只手垂于体侧，另一只手臂曲肘放于腰内(仅限于男性)，但千万不可将手插入口袋。讲话过程中，身体保持平稳，手势保持活跃，让人产生稳如泰山、渊亭岳峙之感。如果有桌子遮挡，手可以放在桌子上，但不要身体前倾，全身重量靠手臂支撑。无论如何，腿的交叉站立或重心压在一条腿上的站立都是不适合的。

　　行在面试中持续不长，但必然存在，故也需要注意。在公务员面试中，行要走得稳重、有力。女士可略显轻快，速度上不能过快，步伐不宜过大或过小，挺胸收腹，目视前方，双臂自然摆动。不可一边与考官打招呼，一边走动。

　　站和行都是人们在大庭广众之下极其难以处理的动作，这根源于紧张和不自信，所以与其强调站、行的动作规范，还不如更强调心境的平稳与豁达。如果能克服掉自己的紧张情绪，那么站、行都是很自然而然的事情，不会出现局促不安、慌慌张张的表现。

　　坐在面试中是经常性的动作，它可以有效缓解紧张情绪，很多考生都是在坐下之后才能稍微稳定下来的。坐也要有一定的规则，挺胸收腹是必须的。沙发不可坐满，也不可以只坐在边缘，以一半为宜，过满则可能出现半躺的样子，过浅则让人感到你很紧张。坐下之后，手可以放在扶手上，可以放在腿上，在倾听过程中可以单手托住下巴，这是一种注意的表现。腿不可交叉，女士腿要并拢，在面试中始终要保持精神饱满的状态，不可让自己平时的不良坐姿表现出来，眼睛要顾盼有神，不能低眉顺眼或眼光乱转。

　　手势在肢体语言中最为重要，手势要简短有力并且与自己说话的内容、节奏相配合，基本手形是掌、拳、指。掌应常用，它比较得体;拳要少用，它是霸道、刚硬的表现，会让人不易接受;指最好不用，因为稍不注意可能指向别人，而这种动作有蔑视、轻视别人的不雅含义。当然，手势不可过于频繁，应适可而止，“该出手时再出手”，否则，张牙舞爪不仅不能增添个人魅力，还会惹人反感。

　　面试时体态语言的运用技巧

　　1、走进面试室的步履要稳定。

　　无论是从外面走进面试室，还是从椅子站起来走向面试官，都要保持稳定的步伐。不要慌慌张张，小步快跑。这样会显得紧张或不自信。步履要自然，速度要保持稳定，不要过快或过慢。

　　2、站立姿势要挺拔。

　　面试时通常要求站立姿势端正，要挺胸收腹，两腿并拢，双手放在身前或身后。保持头部端正，目光直视面试官，不要东张西望或低头看地。站立时要保持稳定，不要晃动或倚靠在墙上或椅子上。

　　3、握手时要坚定有力。

　　面试开始时，通常会有一个握手的过程。握手是一种互相传递力量和信心的方式。握手时要伸出右手，手掌与地面垂直，握住面试官的手，力度适中，不要过紧或过松。握手时要看着面试官的眼睛，面带微笑。

　　4、坐姿要端正。

　　当面试官让你坐下时，要保持良好的坐姿。坐在椅子上时，要保持腰部挺直，胸部抬起，双臂自然放松。双腿并拢或交叉，脚放在地上。不要跷二郎腿或把脚放在椅子扶手上。在回答问题时，可以稍微前倾身体，表示对问题的关注和投入。

　　5、肢体语言要协调。

　　在回答问题时，要注意肢体语言的协调。手势要自然大方，不要过多或过少。当说到重点或强调某一点时，可以适当加大手势的幅度。眼神要与面试官保持交流，不要盯着天花板或地板。面部表情要自然，保持微笑或真诚的表情。

　　总之，在面试中要展现自信、专业、认真的形象，让体态语言成为你求职成功的加分项。同时要注意自然、得体、适度，避免不必要的小动作或姿势。通过合适的体态语言，向面试官展示你的个人素质和能力，赢得面试官的认可和信任。

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