关于牙齿的健康小常识

其实最常见的牙病就是龋齿,也就是人们常说的虫牙.再有在临床上经常见到的牙病就是牙髓炎和根尖周炎了.这两种疾病一般都是由龋齿未经及时治疗发展而来的.最后就是牙周病和牙龈炎了,这两种都是口腔软组织疾病.其中牙周炎的患病率很高,治疗较为复杂,且愈后不佳,严重的牙周炎可以导致全口牙齿松动脱落.牙龈炎症状相对较轻,有牙龈红肿出血等症状.临床最常见的几种牙体牙髓病及软组织疾病一般就这些。

关于牙齿的健康小常识

美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。首先应该了解自身牙齿不够洁白的原因。在医学上，单纯的牙齿色黄、色暗等统称为牙齿着色，它一般可分为外源性着色和内源性着色两种，简单地说，外源性着色是指牙齿的“外在染色”，主要是由于食物色素着色、烟渍等造成。而内源性着色是指牙齿在发育时期服用了某种药物或饮用水等原因导致牙齿颜色异常，常见的有四环素牙和氟斑牙。那么，美白牙齿的方法有哪些呢？下面由中国美牙网美牙专家为你介绍关于各种美白牙齿的方法。

皓齿美白

皓齿美白，它在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统激光美白、冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏，美白过后牙齿呈钙化白无光泽的窘境。这些技术的突破使得皓齿美白术具有高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点。

适宜人群：黄牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙、外因性色素牙（咖啡、茶烟渍沉积）、药物性变色牙、遗传性色素牙

美白时间：全过程60分钟

持续时间：5年

优点：美白牙齿的同时保护牙齿，美白后牙齿洁白、自然、富有光泽、有透明感，安全无副作用

缺点：美白效果只能持续几年，没能达到终生美白

激光美白

激光美白牙齿基本原理是通过激光加热，对药物产生催化反应，便药物能更快地渗入牙齿，从而达到美白功效。激光美白牙齿的过程是在清洁和预处理过的牙体上，涂以高浓度的专用漂白剂，采用氩离子激光激活药物的活性，进行表面及深层色素的去除。

适宜人群：黄牙、四环素牙、外因性色素牙

美白时间：2小时

持续时间：1-2年

优点：治疗后立即可见卓越的美白效果，不酸痛，不需麻药

缺点：美白后牙齿钙化白、无光泽、持续时间短

冷光美白

冷光美白仪原理是将波长介于480—520nanaometer之间的高强度蓝光，经由12000多根、总长度超过一英哩的光纤传道，再通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，隔处了一切有害的紫外光与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙齿本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色的洁白。

适宜人群：外因性色素牙（咖啡、茶渍、烟渍沉积）、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙

美白时间：全过程30～40分钟。

持续时间：2年

优点：美白效果显著，疗程仅需30-40分钟

缺点：对牙釉质有损伤，显钙化白，更容易使牙齿再着色

牙齿是否健康的自我检查

刷牙时刷毛粘有血迹，咀嚼食物时食物上有血迹；或者照镜子看，牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断患有牙龈炎；

牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，较大的口气或口臭，可判断已发展到牙周炎；

对着镜子看到有龋齿，说明口腔菌群环境不容乐观；

可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题；

有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状；

对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象；

牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。

牙齿保健法：百物养生，莫先口齿

“叩天钟”、“练精”健齿法：唐代孙思邈的《千金要方》：晨起后闭口并舌抵上腭，然后“叩天钟”即门齿、犬齿、臼齿，依次上下齿叩击、磨牙36下，同时“自饮长生酒”，将唾液分3次咽下。可减少口腔疾病，尤其是牙病发生，并强身健体。 “闭天门”健齿法：《养生录》说：便时，必先咬定牙根而后解，则肾气亦赖以摄，非但固精，亦能坚齿。就是说小便时脚尖点地、牙关紧闭，大便时牙关紧闭。每天坚持，可牢齿、固精、强肾、壮体。

牙龈按摩法：《景岳全书》载：食指或舌头抵在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，先外后内，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做9次。

养成好的咀嚼习惯：慢慢咀嚼，并改掉单侧咀嚼的不良习惯。既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。

正确刷牙：刷牙方法不当起不到保健作用，还会损伤牙齿和牙龈，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟。刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷，依次刷净每个牙齿的每个牙面，既能清洁牙面，又能按摩牙龈。临睡前刷牙最为重要。

饮食调养：饮食应多样化，多吃粗粮、蔬菜、水果等，少吃零食，特别是含蔗糖多的食物，应避免过冷、过热以及酸辣食品对牙齿的刺激，戒烟限酒。

保健牙齿的5大菜！

1、芹菜是天然牙刷。粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。

2、洋葱能抑菌杀菌。洋葱的香辣味道除增加人的食欲外，还含有植物杀菌素，对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用；同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。

3、芥末是芥菜的种子经辗磨而成的粉状调味品，日本研究发现：芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。

4、香菇消灭牙菌斑：香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。它对保护牙齿也有帮助，香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

5、绿茶去除口臭：绿茶被称为“长寿之宝”，因为它抗氧化能力强，可以预防多种癌症，减少患心血管病的发生等，牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其他茶类也有），氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙效果。绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，减少蛀牙，除去难闻的口臭。

牙齿保健小常识2016-07-08 23:40 | #2楼

每天饭后及睡前都需刷牙，是每个人应该要养成的良好卫生习惯，而刷牙也是保持口腔健康最有效的方法，尤其在睡前更是不可以忽略或遗忘其重要性。

国人对于牙齿的保健，一向不怎么重视，不仅平时不会特别去在意，连牙疼时也不太愿意去看医生，日积月累下来，很多牙齿都病了。也许就是我们太习惯了，所以容易忽略每天刷牙的小动作，其实，只要多花一、二分钟的注意，你也可以拥有健康又坚固的牙齿喔！

刷牙的方式

牙周病专科医师陈鹏文说，在选购用具前，消费者们应谨记重要性的排序，即是刷牙法→牙刷→牙膏。我们一般人在刷牙时，通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净，深怕会有牙膏残留在嘴里，但是牙..膏的主要作用原本就是杀菌，应该让泡沫在口中停留一分钟左右较好，再者由于牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物质，刷牙时再和牙刷配合使用，会在牙齿表面的珐琅质上呈现刮痕，而这些刮痕就是用餐后食物残渣容易堆积的地方，也是牙菌斑的繁殖点。

其实要消除这些刮痕的方法很简单的，就是在牙刷刷牙的动作完成之后，用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约二、三分钟，有点类似五金类物品的拋光程序，每次都这样做的话，不但能使你的牙齿呈现亮晶晶的光彩，更可减少食物残渣的堆积，不让牙菌斑有多余的生存空间。

牙刷

牙刷是直接接触到我们牙齿表面的工具，所以保持它的清洁对我们的健康是很重要的。通常一般人都是把牙刷放在浴室里，长期地处于潮湿状态中，刷毛的间隙容易成为细菌和病毒居留及滋长的温床，因此，为了避免感染疾病或影响健康，最好还是改变一下家中牙刷放置的位置，保持它的通风干燥。

如果患过感冒，则在身体痊愈之后要将牙刷用消毒液浸泡消毒过、或者是更换一只新牙刷再使用比较好。

牙膏

选购牙膏时，最好能针对自己的情况作选择，有蛀牙者选择含氟、超氟配方，有过敏性牙齿者选抗过敏牙膏，若您的情况较为特殊，则应去求教牙科医师。至于材质方面，牙粉颗粒较牙膏偏大，消费者若使用不慎，容易磨损齿面的珐琅质。一般市面上贩售的含氟牙膏浓度约在

1000ppm左右，而含氟浓度在500ppm～1500ppm的牙膏使用效果则没有很明显的差异。牙膏的用量：成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，而学龄前儿童使用含氟牙膏用量不应超过黄豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，对身体不利。

平度一中卫生室

口腔保健知识：牙齿的构造

健康成人正常牙列包括32颗恒牙，分上下左右四个区域，按牙齿的形状与功用分为切牙、尖牙、双尖牙（前磨牙）、磨牙，共16对。左右成对的同名牙，其解剖形状相同。（有关乳牙特点请参考《儿童乳牙和替牙期牙齿》）

（一）切牙组：上下左右共八个，即上颌中切牙、上颌侧切牙、下颌中切牙、下颌侧切牙。

1.地位：位于上、下颌骨前部，中线的两旁，呈弧形陈

列，形状类似。切牙的形状、地位及陈列能否整齐，对美观影响很大，其大小形状及地位如与面形、口唇的关系协调，可使口唇显得饱满而匀称。

2.功用：切割食物。影响发音。

（二）尖牙组：尖牙又名单尖牙、犬牙、虎牙，上下左右共四个，即上尖牙、下尖牙。

1.地位：位于侧切牙远中，口角部位，对面形影响很大，自然支撑着口唇，若缺失则令口角呈现塌陷下垂。

2.功用：撕裂食物。支撑口唇。

（三）双尖牙组：又名前磨牙，上下左右共八个。

1.地位：尖牙远中，第一恒磨牙近中。

2.功用：辅佐撕裂及捣碎食物（四）磨牙组：共12个，上下左右各三个。上下第三磨牙（智慧齿）有时先天缺失或阻生。

（四）磨牙组

1.地位：位于双尖牙的远中。口腔中最重要的功用齿，特别是第一磨牙（六龄齿），也是最容易发作龋坏的牙齿。过早缺损磨牙将招致咀嚼功用下降，甚至影响颞颌关节，招致面型发育异常，咬合疼痛等症状。阻生的第三磨牙（智慧齿）常招致冠周脓肿、第二磨牙龋坏等恶果，应及早处置。

2.功用：担负主要的咀嚼义务，磨碎食物。

每个牙体都由牙冠、牙颈及牙根三部份组成

1.牙冠：为牙体显露于口腔、外层为牙釉质掩盖的局部，也是行使咀嚼功用的局部。

2.牙根：牙体在牙颈以下，埋于牙槽骨内的局部。也是牙体的支持局部，其形状与数目随着功用和变异而有所不同。切牙主要用以切割食物，因而为单根，磨牙担负主要的咀嚼功用，根多分叉为2～3根，以加强其稳定性。

3.牙颈：牙冠与牙根接壤处，呈一弧形曲线，称为牙颈，又名颈线或颈曲线。

牙体包括牙釉质、牙实质、牙骨质三种钙化的硬组织和包容牙髓软组织的髓腔。

（1）牙釉质：掩盖于牙冠外表，是牙体组织中高度钙化的最坚固的局部。它半通明，呈乳白色，其颜色与牙釉质的钙化水平有关。钙化水平越高，釉质越通明；钙化水平低

则釉质呈乳

白色、不通明。乳牙钙化水平低，故呈乳白色。医学教育网搜集整理

（2）牙骨质：掩盖于牙根外表，色淡黄，硬度和骨类似，在牙颈部较薄，在根尖和磨牙根分叉处较厚。

（3）牙实质：构成牙齿的主体，位于牙釉质和牙骨质的内层，色淡黄，硬度比釉质低，比骨组织稍高。牙实质中央的髓腔内充溢牙髓组织。

（4）髓腔：牙体中心是一个空腔，称髓腔，其中包容牙髓。牙髓是位于髓腔内的疏松结缔组织，主要是血管、神经和淋巴管。其四周被坚固的牙实质所包围。所以当牙髓发作炎症时会由于无法扩张减轻压力而发生剧痛。髓腔在牙冠的一端扩展成室，称髓室；另一端向牙根部减少，呈管状，称根管。根管在根尖的启齿叫根尖孔。髓腔内的血管、神经、淋巴等均经此孔与牙周相连通。牙髓和牙周膜的血管除经过根尖孔交通外，尚可经过一些副根管相通。假如牙髓坏死，则牙齿颜色变暗、变灰，釉质和牙实质变软弱，釉质得到光泽并容易折裂。髓腔的大小不是永世不变的，无论在正常及病理的状况下，都有一些要素可以使髓腔减少，髓腔的形状随着年龄的增长不时变化：年轻的恒牙髓腔较大，随着年龄的增长，继发性牙实质的堆积，髓腔的体积也减少；髓室顶和髓角随着牙的磨耗而降低，髓角变圆或消逝；根管变细，根孔变小；有的甚至髓腔钙化阻塞。

平度一中卫生室

【牙齿的健康小常识】相关文章：

牙齿健康教案01-08